Alimentos antioxidantes fáciles de encontrar que no conocías

alimentos antioxidantes

Los alimentos antioxidantes no pueden faltar en tu nevera porque combaten el envejecimiento y, especialmente, porque son sanos, saludables y sabrosos. Seguro que si abres la nevera después de leer este contenido encontrarás este tipo de alimentos en su interior, pero nosotros queremos poner el foco en aquellos alimentos antioxidantes fáciles de encontrar que no conocías o que no sabías que lo eran.

Y, naturalmente, jamás está de sobra conocerlos y saber cuáles tienen esta propiedad porque son ricos, sanos y están a tu alcance en cualquier mercado o centro comercial.

Alimentos antioxidantes fáciles de encontrar que no conocías

El primero te va a encantar; se trata del caco puro que es muy bueno para tu organismo, es fácil de encontrar, lo puedes consumir todo el año y tienes que saber que, entre sus propiedades tiene polifenoles que son los responsables que contribuir a disminuir la oxidación celular.

Pasamos a la fruta. Gran parte de las frutas que compras son antioxidantes, entre las mejores los cítricos pero también la fruta pequeña que, además de sabor, esconde grandes propiedades. Por ejemplo, la frambuesa, que, casualmente, igual que los cítricos, es rica en vitamina C, consigue que tu circulación sanguínea fluya adecuadamente y es buena para controlar la presión arterial.  Ahora, la próxima vez que vayas al supermercado podrás comprar esta fruta para decorar tus postres y alimentarte a conciencia.

Frutos secos antioxidantes

Los frutos secos son también antioxidantes y te mantendrán joven y sana. Entre ellos, te sugerimos las pipas de girasol porque tienen aceites grasos esenciales y son ricas en vitamina E y B1. Además, como complemento en las ensaladas te darán mucho juego.

Los piñones, igualmente, son antioxidantes. ¿A qué no lo sabías?. También destacan por su aporte en calcio, magnesio y vitamina A. Seguimos con los frutos secos que, seguramente, guardarás en tu despensa. Los ricos pistachos son antioxidantes e, igual que los piñones, te garantizan un aporte de magnesio, calcio, hierro y vitamina A y C.

Por último, nos referimos a las verduras como, por ejemplo, la coliflor que es una fuente natural de calcio, magnesio y vitamina C. O las espinacas son muy sanas y aportan tres vitaminas la A, C y E.

En definitiva, los alimentos antioxidantes están presentes en la fruta, la verdura, los frutos secos y también en los pescados como el atún, el salmón y las otras. Por tanto, no dudes en disfrutar de todos estos alimentos que hemos citado porque también te ayudan a estar en forma.

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3 Remedios caseros para que mi perro no muerda los muebles

remedios caseros para que mi perro no muerda los muebles

Cuando tenemos animales en casa, nos exponemos a que los muebles y otros objetos puedan acabar dañados. Es algo con lo que contamos cuando adoptamos un perro o un gato. De todas formas, siempre hay cosas que podemos hacer para evitar que esto ocurra. Hoy te traemos remedios caseros para que mi perro no muerda los muebles.

Los perros son animales muy activos y normalmente necesitan salir de casa, además de para hacer sus necesidades, para disfrutar del aire libre y llevar una vida activa. Cuando nuestro perro muerde los muebles es señal de que algo no va bien. Puede ser que se encuentre nervioso, no sienta que salga al exterior lo suficiente o necesite estímulos nuevos.

3 Remedios caseros para que mi perro no muerda los muebles de casa

Nosotros podemos hacer algo para evitar que nuestro perro dañe los muebles u otros objetos de casa. Tenemos que tener paciencia y probar diferentes cosas para ver cuál puede ser la razón, o si lo que llevamos a cabo consigue evitar que lo haga.

Juguetes para las encías y los dientes

Lo primero que tenemos que hacer, en caso de que nuestro perro muerda los muebles, es comprarle juguetes especiales para que los muerda. Debemos tener en cuenta esto especialmente si se trata de un cachorro, ya que le dolerán las encías al estar saliéndole los dientes y querrá morder todo lo que encuentre en su camino.

Con los juguetes adecuados podemos evitar que nuestro perro estropee los muebles. Existen juguetes para morder con ruido o sin ruido, así como diferentes texturas. Si se trata de un perro adulto existen muchas más opciones, además podremos jugar con él. La idea es que los juguetes le llamen la atención y lo mantengan entretenido.

Más paseos

Puede no ser un remedio casero, pero sí es una de las cosas que podemos tener en cuenta si nuestro perro muerde los muebles con frecuencia. Puede que necesite más actividad. Intentar sacarle a dar paseos más largos de vez en cuando puede ayudarle a sentirse más cansado cuando llega a casa. Estará más tranquilo y disfrutará de un descanso merecido antes de ponerse a morder muebles.

Una casa a prueba de perros

Cuando tenemos animales en casa, lo ideal es que acondicionemos algunas zonas para el animal. En el caso de los perros tendremos que tener en cuenta qué es lo que suele hacer nuestro perro en casa. Existen sprays específicos para echar a los muebles y otros objetos a los que no queremos que se acerque mientras no estamos en casa.

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Mejores playas del mundo que debes visitar una vez en la vida

Mejores playas del mundo que debes visitar una vez en la vida

Todos hemos soñado alguna vez con pasar unas vacaciones en alguna playa paradisíaca. Aunque debido al turismo cada vez es más difícil no tener compañía, sí que es posible encontrar destinos de fina arena blanca y aguas cristalinas. Te contamos cuáles son las mejores playas del mundo que no puedes perderte.

6 de las mejores playas del mundo

Playa Norte, Isla Mujeres

Situada en México, siempre figura entre las mejores playas del mundo. Es uno de los arenales más amplios en todo el país, y en algunas partes se alcanzan los 100 metros de ancho hasta llegar a la orilla. Espacio suficiente para albergar visitas procedentes de cualquier país. Como curiosidad, los conquistadores españoles tocaron tierra por primera vez a través de ella en 1517.

Playa Varadero, Cuba

Ubicada a algo más de 125 km de La Habana, no solo es una de las mejores playas del mundo, sino que es también una de las más largas. Más de veinte kilómetros de fina arena blanca, que contrasta con sus aguas de color turquesa, perfectas para sumergirse con el snorkel. Además, la oferta de hoteles en los que hospedarse es muy amplia. Por todo ello es el destino principal para quienes desean conocer el Caribe.

Eagle Beach, Aruga

También en el Caribe, concretamente en la isla de Aruga se encuentra otra de las playas más atractivas que podemos encontrar. Con una temperatura estable de 25º durante prácticamente todo el año y muy pocas lluvias, es un destino ideal y seguro, ya que además se encuentra fuera de la zona de riesgo de huracanes.

Playa de Siete Millas, Negril

Jamaica no solo es un destino perfecto para quienes desean conocer en profundidad los orígenes de la música reggae, sino que también cuenta con lugares tan espectaculares como la plata de Siete Millas. Además de un paisaje típico de revista, cuenta también con numerosas actividades y atracciones para el ocio. Buceo, jet ski o paseos en catamarán son solo algunos ejemplos. Y para alojarse, numeroso hoteles rodean la playa.

Clearwater Beach, Florida

Florida es uno de los estados favoritos para viajar a Estados Unidos, y por algo será. La playa de Clearwater no necesita explicación, ya que su nombre basta para indicarnos lo que allí podemos encontrar. Aguas cristalinas, arena blanca y unos atardeceres que quitan el hipo. Antes de la llegada del turismo, este tranquilo lugar era utilizado por los soldados heridos para descansar.

Playa de La Concha, San Sebastián

Y si no queremos viajar tan lejos, en España también podemos encontrar una de las mejores playas del mundo, ya que además de la mejor del país, también es considerada la mejor de Europa. Concretamente en el País Vasco está ubicada la playa de La Concha, con casi un kilómetro y medio de largo y una anchura de unos 40 metros.

Y si quieres viajar tranquilo sin preocuparte de lo que pueda pasar, te recomendamos contratar un seguro de viajes que te garantice la asistencia en caso de necesitarla. Contacta con Assegur y te asesoraremos.

¿Estas triste? Descubre los síntomas de la depresión para evitarla

síntomas de la depresión

Es lógico que las personas tengamos días en los que nos encontramos más apagados. Pero, ¿qué ocurre cuando la tristeza se vuelve habitual en nuestra vida? ¿Estamos deprimidos? Estos son los síntomas de la depresión que deberías conocer para evitarla. 

¿Estás triste o deprimido?

Los seres humanos nos caracterizamos por nuestra capacidad para sentir emociones. Estar unos días triste no es suficiente para determinar que una persona está deprimida. Igual que un día reímos, al otro podemos estar llorando. Estas emociones son innatas de los seres humanos y desaparecen una vez que han cumplido su función adaptativa. Entonces, ¿estoy triste o deprimido? 

Una de las pistas principales para distinguir ambos estados de ánimo es su duración en el tiempo. Como decíamos antes, la tristeza es una emoción temporal. Un sentimiento natural e innato que desaparece con el paso de los días. Sin embargo, la depresión y sus síntomas se mantienen por largos periodos de tiempo con sus días mejores y peores. 

Cuáles son los síntomas de la depresión

Las personas suelen pensar que una persona deprimida es una persona que está siempre triste. No es así. Hay individuos que padecen depresión y no tienen indicios de tristeza. Para saber si estás deprimido hay que prestar atención a los principales síntomas de la depresión:

  • Ansiedad y estrés. 
  • Sentimiento de vacío. 
  • Poca motivación. 
  • Pérdida de energía o fatiga. 
  • Pesimismo y sentimiento de culpa. 
  • Problemas para concentrarse y tomar decisiones. 
  • Problemas de memoria. 
  • Irritabilidad. 
  • Dificultad en las relaciones sociales y laborales. 
  • Sentimiento de desesperanza.
  • Pérdida o aumento exagerado del apetito. 
  • Insomnio o pasar demasiado tiempo durmiendo.
  • Pérdida del interés sexual. 
  • Pensamientos suicidas. 

La depresión además suele conllevar problemas físicos asociados a ella, tales como:

  • Mareos.
  • Dolor de espalda. 
  • Taquicardias.
  • Problemas para respirar. 
  • Pérdida o aumento de peso.
  • Jaquecas y cefaleas. 
  • Sudoración. 
  • Problemas gastrointestinales, etc. 

La importancia del especialista en el tratamiento de la depresión

Si padeces algunos de los síntomas de la depresión es importante que acudas al especialista. Solo el podrá determinar si estás deprimido o no. De igual modo, solo un médico especializado podrá decidir el tipo de tratamiento a recetar al paciente. La depresión nunca debe ser ignorada. Esta es una enfermedad grave que afecta tanto a la mente como al cuerpo. Es importante además, no juzgar a las personas que se sienten deprimidas. La depresión no es una elección personal. Afecta tanto a hombres como a mujeres. A personas jóvenes como adultas. 

Si crees que puedes estar deprimido visita a tu médico y háblale de cómo te sientes. No tengas miedo de hacerlo. La depresión no es sinónimo de debilidad. Las personas valientes como tú se darán cuenta de que tienen un problema que solucionar. 

Infórmate acerca de nuestra póliza de salud y todas sus ventajas. Vive siempre con la tranquilidad de tener un médico a mano. 

¿Cuántas calorías diarias tengo que quemar para estar en forma?

calorías diarias

¿Cuántas calorías diarias tengo que quemar para estar en forma? Vamos a dar respuesta a la pregunta del millón aunque la clave está en quemar un mayor número de calorías de las que consumes, hacer ejercicio y, especialmente, mantenerte firme frente a las tentaciones.

No obstante, si estás pensando en bajar peso te recomendamos que vayas a tu médico para que te dé las pautas que mejor se adaptan a tus condiciones personales. Sin embargo, en este artículo te podemos facilitar datos de interés para que tengas una idea y te sirva de información complementaria al reto de perder peso o mantener tu cuerpo en forma.

¿Cuántas calorías diarias tengo que quemar para estar en forma?

Un estudio de la Universidad de Harvard compara las calorías que pueden perder en media hora personas con diferente peso realizando diversas actividades. La tabla de este estudio evalúa personas con un peso 56, 70 y 83 kilogramos, respectivamente. Por ejemplo, jugando al billar perderían las siguientes calorías 75, 93 y 111.

Te contamos este dato para que tengas claro antes de empezar que el resultado que obtengas dependerá, en parte, de tu punto de partida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece un número de calorías genérico para hombres y mujeres.

Así, según este promedio las mujeres deben consumir entre 1600 y 2000 calorías diarias mientras que en el caso de los hombres esta cifra es un poco mayor y oscila entre las 2000 y las 25000 calorías.

No obstante, para precisar este dato se tienen que tener en cuenta dos aspectos; por una parte, la actividad física que desarrollamos a lo largo del día, y, por otra parte, se ha de considerar el metabolismo basal.

Empezamos por el metabolismo basal. Evalúa el número de calorías que consumes al dormir, comer o respirar; es decir, las calorías que consume nuestro propio cuerpo para subsistir. Los hombres consumen 1 caloría por kilo de peso y hora para estas funciones, mientras que las mujeres consumen 0,90 calorías. Si quieres saber el consumo, aproximado de tu metabolismo basal al día, has de multiplicar las calorías por 24 horas.

Respecto al consumo de calorías desarrollando una actividad física has de tener en cuenta el estudio que hemos mencionado de la Universidad de Harvard. El consumo de calorías durante el ejercicio, entre otros factores, dependerá de tu peso. En resumen, tienes que controlar tus impulsos gastronómicos, comer menos, más sano y hacer mucho ejercicio. Esta es la forma ideal para perder peso.

Si te ha parecido interesante este contenido sobre las calorías diarias que tienes que quemar para estar en forma, te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para cuidar de ti y de los tuyos.

 

Cuidar a personas mayores: 7 factores a tener en cuenta

cuidar a personas mayores

Con el paso de los años los padres se convierten en abuelos. Este es el momento en que más necesitan de nosotros. Cuidar a personas mayores requiere de una serie de pautas que nos permitan cubrir todas sus necesidades sin perjudicar las nuestras. A continuación, te mostramos una serie de consejos para cuidar a personas de la tercera edad en casa. 

El adulto mayor y dependiente

Es muy triste ver como un familiar entra en el ocaso de su vida. Sus capacidades físicas y mentales se ven reducidas, por lo que vivir solo ya no es una opción. Cuidar a personas mayores puede ser una experiencia muy gratificante, pero a la vez agotadora. No obstante, hay que tener una serie de consideraciones previas para asegurarte de que estás capacitado para estar al cargo de un adulto mayor y dependiente. 

Consejos para cuidar a personas mayores

Estar al cargo de una persona mayor es una gran responsabilidad. La persona responsable de esta labor ha de estar capacitada tanto física como psicológicamente para ello. Estos son algunas pautas a seguir para cuidar a personas mayores en casa:

  1. Es importante que desarrolles la paciencia y el cariño. No olvides que una persona mayor es como un niño pequeño indefenso. No te enfades con ellos ni pierdas los nervios. Pide ayuda a otros familiares si ves que la situación te sobrepasa.
  2. Asegúrate de que tu casa es un lugar apto para poder cuidar de una persona mayor. El baño ha de estar adaptado, así como otras estancias de la casa. 
  3. Establece una rutina diaria que deberás cumplir para garantizar su bienestar. La hora de levantarle y asearle, la hora del paseo, la hora de la siesta, el horario de comidas, etc. 
  4. Habla con su médico y crea una dieta equilibrada según sus necesidades. Ten en cuenta los alimentos que no puede tomar por recomendación médica y prepara platos lo más saludables posible.
  5. Lleva el registro de los medicamentos que tiene que tomar al día. Esta ha de ser tu responsabilidad a fin de evitar que la persona mayor duplique su dosis por error. 
  6. Practica actividades diarias que promuevan su bienestar físico y mental. Dibujar, pasear, hacer manualidades y puzzles, etc. 
  7. Toma tiempo para ti. Uno de los principales problemas de las personas que cuidan a gente de la tercera edad es el síndrome del cuidador. Para no caer en este agotamiento físico y mental es importante que busques momentos para ti solo. 

Si ves que esta labor te resulta imposible de llevar siempre puedes confiar en los profesionales de las residencias de la tercera edad. 

Y como la vejez llega para todos, confía en nuestras pólizas de vida para garantizar el bienestar de tu familia una vez que tú no puedas estar a su lado. 

Las chimeneas eléctricas: Contribuye a la sostenibilidad

chimeneas eléctricas

Las chimeneas eléctricas pueden ser una alternativa a las clásicas chimeneas convencionales. Una estampa invernal hogareña no tiene por qué perder el encanto utilizando una energía más sostenible. Hoy te contamos todo sobre estos elementos que son tendencia en temas de decoración y calefacción.

Tener una chimenea no está reñido con utilizar energías renovables o conseguir tener una casa energéticamente eficiente. Las chimeneas eléctricas son ahora una alternativa más, y no solo eso, cada vez están presentes en más casas.

 Las chimeneas eléctricas como alternativa sostenible

Este tipo de chimeneas no requieren de una instalación como pueden requerirla las chimeneas de leña. Solo necesitan estar conectadas a la red eléctrica. De nosotros depende ya cómo gestionemos la luz de nuestra vivienda, sea de energías renovables o la red de una compañía eléctrica.

Las chimeneas eléctricas son, además, muy limpias. No producen humo, ni ceniza ni ningún tipo de residuo. Además suponen una comodidad para los habitantes de la casa, ya que no debemos estar pendientes de suministrar ningún tipo de combustible.

Normalmente las chimeneas pueden ser un simple complemento a la calefacción o la fuente de la calefacción del resto de la casa. En el caso de las chimeneas eléctricas, se trata meramente de un complemento que también nos sirve para calentar la estancia donde se encuentran. Pero también nos aporta confort y una estética hogareña que crea un ambiente relajante y hace mucho por la decoración de nuestro hogar.

Mucho más seguras que otro tipo de chimeneas

Este tipo de chimeneas son mucho más seguras que otro tipo de chimeneas porque no necesitan de ningún tipo de combustible. Al ir conectadas directamente al suministro eléctrico de la casa son muy limpias.

El fuego que vemos en una chimenea eléctrica no es real, así que es totalmente inocuo. La chimenea emite calor, aunque existen chimeneas de este tipo que son meramente decorativas, sin emisión de calor.

La ausencia de combustible es, sin duda, una de las mayores ventajas de este tipo de aparatos. Así podemos despreocuparnos y no habrá sustos. Otra ventaja es el gasto mínimo que supone la pantalla led de la chimenea. Solo supondrá un gasto superior en el caso de escoger la opción de emisión de calor.

De todas formas, aportan un mayor confort y tranquilidad que las chimeneas de leña o de cualquier otro tipo de combustible. Visualmente podemos disfrutar de una chimenea clásica en apariencia, aunque en la práctica tiene muchas más ventajas.

Si quieres saber más sobre energías renovables, eficiencia energética u otro tipo de sistemas de calefacción para el hogar, en nuestro blog encontrarás todo tipo de post de tu interés. En el caso de que estés interesado en contratar un seguro de hogar, no dudes en pasarte por nuestra web para consultar los tipos de seguros a los que puedes acceder.

Estiramientos de espalda para aliviar dolores

estiramientos de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas que más bajas y consultas médicas genera. Malas posturas, movimientos bruscos, artritis, irregularidades óseas… Sus causas son múltiples. Afortunadamente, gran parte de los dolores de espalda tienen fácil tratamiento. Basta con una buena medicina preventiva a base de estiramientos de espalda para evitar esta dolencia. 

Por qué es importante estirar bien la espalda

Al margen de las lesiones patológicas o lesiones puntuales, se puede evitar el dolor de espalda por medio de los estiramientos. Cuando pasamos mucho tiempo en una misma postura o vamos a realizar un esfuerzo intenso necesitamos preparar nuestro cuerpo. Los estiramientos de espalda son fundamentales para calentar la zona y evitar así las temidas lesiones. 

Cuidar la musculatura de la espalda es sumamente importante. De ella depende el resto de nuestro cuerpo. Si fortalecemos la espalda, el resto de músculos (piernas, brazos…) se verán reforzados. Nuestro ritmo de vida es bastante sedentario y estresante. Cuanto más estiremos la espalda más fuerza y flexibilidad estaremos otorgando a esta zona. De lo contrario, una falta de movimiento podría conducir a lo que se conoce como atrofia.

Cómo realizar estiramientos de espalda de manera correcta

A la hora de practicar tus estiramientos de espalda diarios necesitas tener un especial cuidado. Esta zona es delicada, por lo que requiere de movimientos suaves y progresivos. El objetivo no es otro que lograr un acondicionamiento físico que nos permita desentumecer el cuerpo para reducir las molestias. 

Estos son algunos estiramientos de espalda que puedes realizar en cualquier lugar:

  1. Colócate de pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros. Estira los brazos en cruz con las palmas de las manos hacia adelante. Con la espalda bien recta inhala. Suelta el aire al tiempo que inclinas el torso y juntas los brazos hasta que tus manos se unan. No olvides de llevar tu barbilla hacia el pecho. Repite este movimiento 5 veces. 
  2. Boca abajo abre las piernas a la altura de las caderas. Coloca las manos en paralelo con los hombros y eleva suavemente el torso tirando de la barbilla. Este ejercicio te ayudará a estirar la zona lumbar. Repite 5 veces. 
  3. De rodillas en el suelo, coloca tus glúteos sobre los talones y echa tus brazos hacia adelante. Trata de estirar la espalda sin levantar el trasero. Mantén la postura unos segundos y repite este movimiento 5 veces. 
  4. Para finalizar, ponte de pie, mantén una postura recta y haz inclinaciones a derecha y a izquierda con el cuello. Luego hacia adelante y hacia atrás. Y, por último, practica rotaciones procurando no elevar los hombros. Haz cada movimiento con delicadeza y repite cada ejercicio 5 veces. 

 

Deja tu espalda en las mejores manos gracias a nuestra póliza de salud. Ponte en contacto con nosotros y te informaremos sin compromiso. 

¿Influyen las llantas de aluminio a la conducción? | Consejos para la carretera

¿Influyen las llantas de aluminio a la conducción? | Consejos para la carretera

Las llantas de aluminio se han convertido, frente a las de acero, en la elección de muchos conductores. Los motivos son la estética de los diseños y el carácter deportivo que añade. Pero, ¿nos hemos planteado alguna vez cómo afecta a la conducción?

Las características de las llantas de aluminio

No cabe duda de que las llantas de aluminio resultan más atractivas que las de acero. Sin embargo, además de la estética, hay que tener en cuenta otros aspectos cuando decidimos modificar las piezas originales de un vehículo.

La finalidad de las llantas es la de mantener la rigidez en las ruedas, de manera que la suspensión pueda funcionar correctamente. Además, intervienen en el sistema de frenado. En resumen, son una pieza que incide directamente en la comodidad y en la seguridad mientras se circula.

Puesto que el aluminio es un material muy ligero, hay una idea generalizada de que las llantas de aluminio son, en consecuencia, más livianas que las de acero. Sin embargo, la realidad no es exactamente así.

Para alcanzar una durabilidad que equivalga a las de acero se emplea una cantidad de material mayor. Por lo tanto, el resultado es una llanta que no resulta tan ligera, y en ocasiones pueden incluso llegar a ser más pesadas. Los modelos más livianos se utilizan únicamente en la competición.

Qué debemos saber sobre las llantas

El peso de las llantas de aluminio es importante porque son un elemento que la suspensión no soporta. Esto hace que sean más susceptibles a los golpes durante la conducción y a las fuerzas que intervienen en las curvas. Para tomar estas mejor y circular con mayor precisión, la carga debe estar bien optimizada.

Otro aspecto importante sobre este tipo de llantas son su resistencia. Aunque el aluminio sea un material con una menor resistencia frente al acero, goza de una mayor flexibilidad. En consecuencia, su plasticidad hace que pueda absorber mejor las presiones, y se evita así que pueda dañarse. En otras palabras, la durabilidad termina siendo mayor.

Pero, ¿qué cuidados requieren las llantas de aluminio para que no pierdan sus propiedades? Este tipo de material necesita un cuidado regular a base de productos de alta calidad que lo protejan, al ser más susceptibles al polvo y a las impurezas. No deben contener ácidos y además hay que leer bien las instrucciones de uso y respetar los tiempos de aplicación.

Pero ojo, las llantas deben limpiarse en frío y utilizando agua limpia, que puede ser a presión. Si empleamos un cepillo para la suciedad incrustada debe ser suave para evitar arañar la superficie. En cualquier caso, se desaconseja frotar durante mucho tiempo. Por último, es recomendable también desengrasar la superficie de la llanta y hacer un sellado con una capa de pintura que la proteja.

El cuidado y mantenimiento de las llantas de aluminio nos evitará tener problemas con las ruedas mientras circulamos. Pero por lo que pueda pasar, asegúrate de contar con asistencia en carretera para los imprevistos. En Assegur te ofrecemos eso y mucho más.

¿Ibuprofeno o Paracetamol? Diferencias y cuándo tomarlos

Antes de tomar cualquier medicamento por común que sea debes de consultar con tú médico de cabecera para que te asesore adecuadamente. Esta premisa es, igualmente, aplicable cuando se trate de medicamentos comunes como el Ibuprofeno y el Paracetamol que, a priori, están en cualquier casa.

No obstante, siempre hay que consultar con un profesional sanitario. Tras esta advertencia te facilitamos información divulgativa sobre estos medicamentos para que te sirva de referencia.

¿Ibuprofeno o Paracetamol? Diferencias y cuándo tomarlos

El ibuprofeno tiene dos propiedades que lo hacen idóneo para paliar los efectos del dolor y de la inflamación; de hecho su principal cualidad es que tiene dos propiedades porque es analgésico y antiinflamatorio. Por ello, los dentistas suelen recomendarlo tras la extracción de una muela.

Este medicamento puede ayudar a mitigar los dolores de la menstruación; no obstante, también está recomendado en procesos de artrosis, artritis e, incluso, para aliviar el dolor tras una operación.

Entre las cualidades del Ibuprofeno destaca que actúa con mayor rapidez que el Paracetamol al tiempo que su efecto es más duradero y, como hemos indicado, disminuye la inflación.

Por contra, el Paracetamol es menos lesivo, dado que el Ibuprofeno podría causar problemas gastrointestinales y, asimismo, no está recomendado para personas que tienen problemas cardiovasculares. En todo caso, si tomas este medicamento tiene que ser bajo estricto control médico.

Paracetamol

Este medicamento sirve para solucionar imprevistos en la salud de procesos leves; así puede disminuir el dolor de cabeza, de huesos o de músculos y puede ayudar a reducir la fiebre. Se asocia a los cuidados del resfriado y la gripe por ser un remedio efectivo.

No obstante, tenemos que matizar que en el caso de procesos febriles intensos se prefiere usar el Ibuprofeno para bajarla. Por contra, se considera que el paracetamol es ideal para acabar con el dolor de cabeza si es moderado y es aún más efectivo si se acompaña de cafeína.

El Paracetamol está presente en muchos medicamentos comunes. Por ejemplo, es uno de los ingredientes de Apiretal que se suministra a los niños. Por tanto, si eres papi o mami tienes que estar al tanto porque este es un medicamento muy común en las casas que hay niños. En este caso, siempre es recomendable hablar con el pediatra antes de administrarlo a tus hijos.

Estos dos medicamentos, siempre y cuando, se tomen en la dosis adecuada son seguros y te ayudarán a recuperar tu bienestar. Por ello, antes de tomarlos tienes que consultar con el médico o el farmacéutico.

Si te ha parecido interesante este contenido sobre el Ibuprofeno y el Paracetamol, te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para cuidar de ti y de los tuyos.