¿Qué puede causar dolor abdominal y estreñimiento?

¿Que-puede-causar-dolor-abdominal-y-estrenimiento

Normalmente, el dolor abdominal y el estreñimiento van de la mano y, cuando aparecen, lo importante es saber por qué ocurre, cómo detectarlo y tratar de prevenir que ocurra de nuevo. Las causas pueden ser múltiples, desde medicamentos hasta un mal estilo de vida o afecciones médicas.

El estreñimiento y el dolor en el abdomen tienen solución y lo fundamental es detectarlo a tiempo y tomar medidas. No solo es necesaria la fibra para ir al baño y ambos casos se previenen con un estilo de vida sano que combine dieta sana y ejercicio.

Tipos de dolor abdominal

Podemos encontrar diferentes tipos de dolor abdominal según de donde provenga. El dolor visceral, que procede de los órganos del interior de la cavidad abdominal; el dolor somático, que se origina en el peritoneo y la cavidad peritoneal y el dolor referido, que se siente lejos de la fuente. Es decir, si por ejemplo la fuente del dolor es la vesícula biliar, se puede sentir en el omoplato. Otro dolor abdominal agudo lo causa la peritonitis, un trastorno muy grave que hay que tratar de urgencia. 

Síntomas y causas del estreñimiento

El dolor abdominal puede ser, también, consecuencia del estreñimiento, y algunas de las afecciones son el dolor asociado a los movimientos intestinales, el vientre hinchado o hacer menos de 3 deposiciones a la semana, entre otras. 

Aunque no supone riesgo alguno para la vida, el estreñimiento puede ser un problema si es consecuencia de una afección más seria como es el cáncer de colon o si comienza a causar más daño. Por este motivo, conviene un seguimiento médico exhaustivo para una mayor tranquilidad. 

En lo que respecta a las causas del estreñimiento, destacar la falta de fibra en la dieta, o la ingesta de ciertos medicamentos. En este sentido, estos son los que pueden aumentar el riesgo de padecerlo: 

  • Medicamentos analgésicos opioides como codeína (presente con el acetaminofeno y Tylenol #3), oxicodona (OxyContin) e hidromorfona (Dilaudid).
  • Antidepresivos tricíclicos que incluyen amitriptilina (Elavil) e imipramina (Tofranil).
  • Anticonvulsivos: fenitoína (Dilantina) y carbamezapina (Tegretol).
  • Bloqueadores de los canales de calcio que minimizan la presión sanguínea y ritmos cardíacos bajos como diltiazem (Cardizem) y nifedipina (Procardia).
  • Antiácidos compuestos de aluminio.
  • Antiácidos que contienen calcio.
  • Diuréticos como hidroclorotiazida (Hydrodiuril) y furosemida (Lasix).
  • Suplementos de hierro para tratar la anemia provocada por falta de hierro.

Por otro lado, la gente que padece el Síndrome del intestino (SII) tiene mayor riesgo de estreñimiento. Así como las personas mayores, o las personas que viajan o varían su rutina habitual. 

Asimismo, el uso regular de laxantes puede ser contraproducente, haciendo que el cuerpo se acostumbre a los efectos y sea necesario tomar dosis más altas para conseguir el mismo efecto.

¿Cuándo se debe consultar con el médico?

Es recomendable acudir al médico si los síntomas no desaparecen o si existen antecedentes familiares de cáncer de colon. 

¿Cómo se puede prevenir el estreñimiento?

Se puede evitar el estreñimiento de diversas formas:

  • Beber como mínimo 1 litro y medio de agua al día.
  • Tomate tu tiempo para ir al baño. Ir al baño cuando haya necesidad.
  • Beber líquidos a lo largo del día, sobre todo por las mañanas.
  • Agregar fruta con piel, verduras y alimentos con fibra.
  • Comer despacio y masticar bien los alimentos.
  • Caminar al menos 30 minutos al día u otro deporte.

En TotMagazine de Assegur encontrarás consejos para mantener tu salud en óptimas condiciones y ayudarte a prevenir consecuencias como el dolor abdominal.

Consells per a la pràctica adequada d’esports d’hivern

Consells-per-a-la-practica-adequada-desports-dhivern

Els esports d’hivern són ideals per mantenir-se en forma i gaudir plenament de la natura. L’esquí o la marxa nòrdica són algunes de les modalitats esportives que pots conèixer i practicar. Hem recopilat, per a tu tota la informació que necessitaràs si passes uns dies a la neu: quatre modalitats i tot el que has de saber per passar-ho bé a la muntanya i també del nostre principat, Andorra. Ens acompanyes?

Si bé és cert que aficionar-se als esports d’hivern i practicar-los és quelcom que fa feliç a gairebé tothom, també pot significar una experiència menys positiva: anar sense l’equipació adequada o no tenir molta pràctica pot acabar sent el gran inconvenient per passar-ho bé. Tant si t’animes a començar aquesta afició ara, com si ja ets un esportista que coneix la neu fa una mica de temps, aquesta és la nostra recomanació: anar ben equipat, portar els accessoris esportius adequats, també la roba correcta i aprendre la tècnica de l’esport. Si segueixes aquests tips tan pràctics, la teva estada a la neu serà inoblidable.

Primera qüestió a tenir present: quins esports d’hivern vols practicar?

Com segur que ja sabràs, encertar en l’activitat esportiva que t’agrada o per la qual tens facilitat és clau. Per això, ara que fa poquet de l’inici de l’any 2022 i que a casa nostra, Andorra estem en plena temporada d’esquí, recopilem aquí tres modalitats diferents:

  • La marxa nòrdica, un esport que feien servir els esquiadors a Finlàndia, per entrenar-se
  • L’esquí alpí per passar jornades memorables a la neu i experimentar grans sensacions
  • L’SkiBike, una modalitat ben actual que et permetrà baixar amb snowbike, la muntanya
  • L’Snowboard, un dels esports de neu més populars, intensos i atractius

Són activitats amb les quals t’has de familiaritzar primer, si mai has pujat a la muntanya a practicar-les. Tanmateix, si ja t’has iniciat, veuràs que els nostres consells et seran de molta utilitat. Prepara’t per passar uns dies a la neu, plens de diversió, esport i natura.

Consells per a practicar la marxa nòrdica, un esport nascut a Finlàndia

L’esport d’origen finès, ja està completament arrelats a molts llocs, com és el nostre país, Andorra, fins i tot en èpoques de menys fred. Per això els esquiadors finesos mantenien la forma i maximitzaven el seu rendiment amb la marxa, en els dies que no hi havia gaire neu.

Ara, tu també podràs posar-te en forma amb aquests recorreguts per la muntanya, practicant la marxa nòrdica a l’hivern. Cal que tinguis moltes ganes de fer exercici, gaudint de paisatges hivernals increïbles i respirant l’aire més pur. Però què necessites per practicar aquesta modalitat?

Primera recomanació: Equipació confortable, per començar

Cal que vagis abrigat, òbviament i si per a tu és el primer contacte amb aquesta modalitat d’esport de neu, aquí tens el primer tip: fes-te amb una equipació esportiva que sigui una mica més genèrica, que serveixi per a altres activitats com l’esquí tradicional. Així, ara que et trobes en la recerca d’esports d’hivern, podràs provar aquest, sense una gran despesa inicial. En canvi, si ja has decidit practicar-ho sovintejadament, compra una equipació específica amb pals de nòrdic que portin dragoneres.

Segona recomanació: aprendre la tècnica és important per treure’n tots els beneficis

Mira de practicar aquest esport de manera correcta. Ho pots aconseguir inscrivint-te a associacions o grups que compten amb monitors experts. Adreça’t a professionals per practicar la marxa nòrdica i gaudir dels seus avantatges. Amb aquest esport es pot arribar a exercitar fins a un 90% de la teva musculatura. Els beneficis pel teu organisme són rellevants i pots entrenar-te a qualsevol edat.

Consells per practicar l’esquí alpí

L’esquí alpí és la modalitat de baixar pels pendents nevats amb esquís convencionals; són aquells que tenen el centre de gravetat just a sota del genoll i l’ancoratge de la bota és integral. Existeixen altres variants com l’esquí nòrdic on el peu pot actuar més lliure i se sol practicar a les valls de les muntanyes o en pendents moderats.

Primera recomanació: conèixer aquest esport de neu

Aquí també et recomanem unes classes de formació per iniciar-te i treure el màxim partit a la teva estada a la neu. En territoris com el nostre principat trobaràs infinitat d’establiments on adquirir packs exclusius amb forfets, classes i monitors; aquests últims professionals t’ho posaran molt fàcil i tindrà una experiència ben positiva dels inicis. Segur de després d’això t’enamores d’aquest esport.

Segona recomanació: esquís, pals i botes

Aquest és un esport on es fa imprescindible aconseguir tots aquests accessoris d’esquí que siguin adequats a la teva mida. És important, doncs, que t’informis bé a l’hora de fer-los servir a la muntanya: tant si els compres com si els llogues t’has d’assegurar que podràs baixar els pendents amb la protecció correcta i amb garanties.

Tercera recomanació: una bona equipació et garanteix una experiència gratificant

Necessites una granota d’esquí, una dessuadora, un anorac i uns descansos. Pel que fa als complements, et farà falta: un casc, unes ulleres de sol homologades i també uns guants impermeables.

L’experiència que et dona practicar sovint l’esquí alpí, fa que tinguis clar quin tipus de roba et va bé per les baixades per la muntanya. En qualsevol cas, sempre pots consultar els professionals de les botigues d’esport d’hivern dels centres comercials.

Consells per practicar l’SkiBike i gaudir de la sensació de llibertat

Coneixes aquesta modalitat d’esport de neu? L’SkiBike és baixar per la muntanya amb una “bicicleta de neu” (snowbike) per gaudir encara més dels descensos per muntanyes nevades. Si t’agraden les emocions una mica potents, aquest és el teu esport.

Primera recomanació: troba la snowbike apropiada a la teva experiència

Cal que siguis conscient que per baixar tan ràpidament els pendents nevats has d’haver acumulat una mica d’experiència. També podràs comprovar que la teva pràctica en l’esquí més tradicional t’ajudarà a dominar la tècnica d’aquest esport d’hivern. Existeixen bicis de neu amb dos esquís en la part posterior i la nostra recomanació és que t’iniciïs amb una d’aquestes si no has esquiat mai.

Segona recomanació: una bona protecció és molt important en esports d’hivern com la SkiBike

T’explicàvem abans que les baixades amb bici de neu solen ser trepidants, per bé que el risc de caiguda pot ser més baix que en altres modalitats. Tanmateix, nosaltres et recomanem una protecció molt específica: els cascos integrals de SkiBike o els petos de seguretat per la bici de neu.

Tercera recomanació: arribar a les estacions amb el vehicle a punt

En el cas que la teva colla i tu vingueu amb cotxe, cal preparar-se per les nevades que puguin caure en arribar o quan sigueu ja a les pistes. No és una bona idea deixar les cadenes per les rodes a casa, encara que les previsions no anunciïn temporals. En aquesta qüestió important, cal insistir:

  1. Utilitzar cadenes
  2. Tenir un servei d’assistència en carretera activat o actualitzat
  3. Tenir una bona assegurança pel teu vehicle

Consells per gaudir d’experiències increïbles practicant Snowboard

És un esport que pot proporcionar-te grans experiències en companyia de col·legues d’afició i és, també, tota una filosofia de vida. L’ambient que envolta aquesta comunitat, els seus esportistes de referent i el look que llueixen fan que sigui un dels esports d’hivern més populars i atrevits… I tu, t’atreveixes a provar-ho?

Primera recomanació: la taula d’snowboard adequada per a tu

En les estacions d’esquí trobaràs establiments on pots adquirir o llogar la teva taula d’snowboard. Allà mateix t’aconsellaran sobre la mida i les característiques, cosa essencial per fer bons salts. En el cas que ja el practiquis fa temps, de segur que comptaràs amb l’equipació més adient.

Segona recomanació: practica molt les baixades abans d’iniciar-te en els salts

Encara que les caigudes i derrapades no siguin greus en la major part dels casos, et recomanem unes gotes de prudència. En aquesta disciplina tan emocionant es poden fer piruetes realment increïbles i cal anar pas a pas. Assoleix primer l’habilitat per dominar les baixades, derrapades i figures; un cop tinguis consolidats aquests objectius, ves a totes.

Cal remarcar que existeixen assegurances molt recomanables per protegir-te de caigudes i altres incidències. Tenir aquesta cobertura et donarà una seguretat que has d’aprofitar per dominar fins al límit aquest esport.

Volem ser la teva companyia d’assegurances a Andorra. Vine a Assegur i t’informarem de la millor protecció per gaudir dels esports d’hivern.

TOP 10 de disfraces creativos para este Carnaval

TOP-10-de-disfraces-creativos-para-este-Carnaval

Ahora que acabamos de pasar los últimos retazos de la Navidad, ya nos toca pensar de qué vamos a disfrazarnos en Carnavales. Durante esta época, podemos encontrar disfraces de Carnaval para todos los gustos y edades.

En esta época encontramos la excusa perfecta para quitarnos la vergüenza y disfrazarnos de lo que más nos gusta, ya sea un superhéroe, de un tema de actualidad que nos parece llamativo, o bien de esas cosas que sabes que nunca te pondrías en un día normal. Así mismo, dejamos volar nuestra imaginación y nos podemos vestir de vivos colores, un montón de purpurina y lucir de fantasía.

Sabemos que muchas veces es complicado encontrar el disfraz ideal para sorprender a familia y amigos y con el que sentirte cómodo. Por eso, vamos a presentarte 10 disfraces de Carnaval de distintas temáticas para darte ideas y que puedas lucir estupendo y rompedor.

Temáticas habituales de los disfraces de Carnaval

Podemos encontrar, cuando llega el Carnaval, que siempre hay temáticas que se repiten y que cada uno pone su pone su propia originalidad. Lo curioso es que muchos de ellos son populares y nunca pasan de moda, ya que son llamativos y muy divertidos para lucir en estas fechas. A continuación, te contamos cuáles son estas temáticas:

  • Disfraces de superhéroes. Son disfraces que gustan por igual a los más pequeños y a adultos, y donde se pueden combinar superhéroes clásicos, como ‘Superman’, hasta los más modernos. Y, por supuesto, no podemos olvidarnos de los villanos, ya que también destacan en ese día. Dentro de los disfraces de superhéroes podemos encontrar aquellos relacionados con ‘Spiderman’, ‘Wonder Woman’ o los famosos héroes de dibujos animados de Disney.
  • Personajes de películas o series de moda. A continuación lo comprobarás, pero este 2022 seguro que encontrarás disfraces de personajes de películas muy vistas en 2021, como es Venom o Cruella y series de moda como son La casa de Papel o El juego del Calamar. Estos disfraces son ideales para vestirse en grupo y disfrutar de ese día con tus amigos.
  • Disfraces de época. Otra de las temáticas que nunca faltan son los disfraces que están ambientados en otras épocas de la historia como son la Prehistoria, la Edad Media, la época romana o griega, así como otras más cercanas como los años 20 o los 90, incluso. ¿Quién no ha pensado a veces disfrazarse de troglodita o de María Antonieta? Son ideales para ir en pareja o, si lo prefieres, con tu grupo de amigos.

¿Qué hay de la creatividad?

Pues no te preocupes, porque sea cual sea el disfraz que desees lucir, siempre puedes darle un toque peculiar o personal. Un cambio de colores o el uso de purpurina son buenas ideas también para estar estupendo en Carnaval y destacar.

También puedes optar por la vía sexy, y aplicar a tu disfraz un toque picantón, o bien ponerte demasiada ropa; eso ya dependerá de tus gustos.

Top 10 disfraces creativos para este carnaval

A continuación, te presentamos 10 disfraces que podrás ver de moda en este 2022. Algunos más creativos, otros menos, pero siempre podrás adaptarlos a tu gusto.

1. Disfraz de ‘Luca’

Este disfraz es ideal para niños y niñas. Tu hijo/a podrá lucir como ‘Luca’, ese pequeño que puede salir a la superficie y lucir como un niño normal. En este caso, el más pequeño podrá lucir como él sin necesidad de mojarse. Disfrazas a los más pequeños con una combinación especial de verde intenso y azul y consigue que parezca pez en el agua con su disfraz de Luca.

2. ‘Raya y el último dragón’

¿Qué niño o niña no ha disfrutado de las aventuras de esta chica que va en busca del último dragón? Tu hijo o hija podrá disfrutar durante un día de convertirse en una guerrera capaz de hacer aparecer a dragones y controlarlos y dejar a todos boquiabiertos. No pierdas la oportunidad de dar a tu hijo o hija un disfraz con un un estilo oriental, y quién sabe, puedes tú mismo crear el dragón o el disfraz.

3. ‘Cruella de Vil’

El año anterior pudimos ver una imagen de ‘Cruella’ como una diseñadora capaz de hacer cualquier cosa para conseguir lo que desea. Y podrás disfrazarte de ella comenzando por pintar una parte de tu pelo en blanco y un traje de animal print en blanco y negro. Sin duda, lucirás igual de fashionista que la villana de Disney. Y no te olvides de incluir un perrito dálmata de peluche.

4. ‘Bruja Escarlata’

Como cada año, siempre está en tendencia algún héroe de Marvel para que podamos lucir como ellos durante el día de Navidad. En esta ocasión, os hablamos de la ‘Bruja Escarlata’, una bruja que tiene asombrosos poderes como la telepatía o la telequinesis. Es el personaje ideal para destacar si te disfrazas en Carnaval. Vístete con tonos de rojo intenso para sorprender a tus amigas/os y, si te parece poco, añádele tela de raso o purpurina. Serás la bruja más brillante ese día.

5. ‘La mujer de negro’

Si eres una apasionada de la moda y de la socialité de Estados Unidos, seguro que no te pasó desapercibido el disfraz que lució Kim Kardashian en la MET Gala. Un total look en color negro y ajustado, sin mucho esfuerzo y puedes completar el disfraz con una media cubriendo la cabeza. Puedes usar tela se gasa para hacer tu disfraz y, si te parece poco, puedes añadir algo de purpurina a tu look para ser más brillante. Seguro que, aunque sea de noche, no pasarás desapercibida (o desapercibido).

6. ‘Mandalorian’

Este disfraz es ideal para aquellos fanáticos de Star Wars. Siguiendo la estela de la última película de la franquicia, tú o los miembros de tu familia (incluidos niños) puede encarnar a un personaje de la serie diferente. Los disfraces puedes adquirirlos en tiendas especializadas o, sino, puedes ser atrevido y hacer tú mismo los trajes si eres un manitas. Y, si no te quieres quedar con el prototipo de traje, incluye tu toque especial para que el disfraz sea más único.

7. ‘Wonder Woman’

Aquí incluimos otro personaje del universo Marvel. Hablamos de una de las heroínas más copiadas e imitadas en la historia del cine (y del Carnaval), pero por esto mismo no podemos dejar de señalarla en esta lista. Podrás lucir con tu capa de estrellas y una corona tan características para salvar al mundo de malvados el día de Carnaval. Y si lo quieres de tu gusto… Pues cámbiale los colores a ‘Wonder Woman’ por tus colores favoritos, y tendrás un traje totalmente nuevo.

8. Disfraz de coronavirus

Este disfraz es apto para los más sarcásticos y que le quieren ver el lado bueno a las malas situaciones. Si quieres romper con lo habitual, no dudes entonces en usar lo que está pasando y transformarte durante el día de carnaval en un coronavirus gigante o, quién sabe, también puedes sorprender vistiéndote de jeringa de vacuna. Seguro que provocarás más de una risa.

9. ‘La casa de papel’

La casa de papel sigue siendo uno de los fenómenos televisivos más vistos, y este año repite como uno de los disfraces en tendencia. Y más cuando hace poco tiempo pudimos ver el desenlace al atraco del Banco de España. Utiliza un mono rojo, ponte una careta de Dalí y ¡a ‘atracar’ el Carnaval!

10. ‘El juego del calamar’

Y, por último, presentamos otro disfraz que seguro que será tendencia en estos Carnavales gracias a la gran popularidad que alcanzó la serie ‘El juego del calamar’ en todo el mundo. Como en el caso anterior, ponerte este disfraz será muy sencillo, basta con buscar un mono rosa y ponerte la máscara con el dibujo geométrico que más te guste (círculo, cuadrado o triángulo). Seguro que no pasas desapercibido.

Y, hasta aquí, ya os hemos presentado 10 disfraces de Carnaval creativos (algunos más, otros menos). Seguramente existan muchos más, pero te ponemos los que, sin duda, verás este 2022. En Assegur te damos las ideas que necesitas para disfrutar de buenos momentos.

Els electrodomèstics indispensables que has de tenir a casa

Els-electrodomestics-indispensables-que-has-de-tenir-a-casa

Els electrodomèstics de casa passen sense pena ni glòria en el dia a dia. I, francament, no els hi donem el valor que realment aporten a la llar. Tenen prestacions que ens fan la vida molt senzilla i fàcil, i això no té preu. No està pagat amb diners tenir la roba rentada, no passar calor a l’estiu, ni fred a l’hivern. Gaudir d’una infusió o d’un cafè al matí. T’imagines com seria la vida sense aquests petits plaers? Doncs tot això li ho deus al gran miracle de tenir electrodomèstics que converteixen la teva llar en un lloc al qual sempre vols tornar.

Electrodomèstics de casa sense els que no pots viure

I és que aquests aparells estan dintre del nostre imaginari col·lectiu. I, per això entre d’altres raons, estan tan interioritzats a la nostra idea de la vida en casa. Si a causa d’una avaria un d’aquests aparells falla, sembla que s’acaba el món. Descriure la incomoditat només és possible si t’has trobat en una tessitura que t’obligui a prescindir d’ells per un dia o per una setmana. La rutina es trastoca, i només tens ganes de què tot torni a la normalitat. I tot pels petits electrodomèstics. Qui t’ho diria!

Fins aquí, segurament, no hi haurà massa diferències de criteri. Tanmateix, el que és realment complicat és decidir quins d’aquests electrodomèstics són necessaris a casa. Per sort, hi ha una varietat i diversitat d’electrodomèstics de casa que, de vegades, fa difícil fer una selecció d’allò que realment val la pena. Per això, aquest contingut t’ajudarà a poder valorar en la seva justa mesura les qualitats dels electrodomèstics que es mereixen un lloc a casa teva. És a dir, aquells sense els quals no podries viure.

Respecte als electrodomèstics de casa has de saber que, tot i que prescindir d’ells, és possible però no fàcil. Hi ha alguns que són indispensables per millorar la qualitat de vida. Com seria la teva existència sense la rentadora o la nevera? Ho imagines? Nosaltres tampoc.

Quins són els electrodomèstics de casa imprescindibles?

Obrim aquesta selecció amb la rentadora, i a tenir en compte incorporar l’eixugadora. Rentar i eixugar la roba és un bàsic. No necessites sortir de casa per tenir la roba neta. Ni tampoc emprar una bona estona rentant a mà tota la roba. D’altra banda, l’eixugadora és el complement ideal. I no pensis només en els dies de pluja, valora el temps que t’estalvies sense haver d’estendre la roba. Aquests dos electrodomèstics són essencials per estalviar-te temps.

I de la rentadora i l’eixugadora passem a un altre electrodomèstic que és absolutament necessari per viure amb comoditat en una casa: la nevera. De la rentadora o l’eixugadora pots prescindir, però no de la nevera, tant se val que sigui petita o gran. En general, aquest electrodomèstic et permet conservar els aliments en un estat tan bo que et permet allargar la seva vida. Si tens verdura, per exemple, una bona refrigeració ajuda al fet que puguis consumir-la més endavant igual de fresca. I, naturalment, el congelador t’ajuda a conservar els aliments durant més temps.

El centre de planxament tampoc pot faltar en aquesta selecció. Si vols anar fet un pinzell en el dia a dia, has de tenir una planxa moderna o comptar amb un centre de planxament. O bé, tenir una planxa vertical. Aquest electrodomèstic t’ajuda cada dia a tenir cura de la teva imatge i mantenir la roba de casa en perfectes condicions. Per exemple, la roba de llit o les cortines.

La cuina és el temple dels electrodomèstics de casa

En aquest espai tan particular de la casa no pot faltar la vitroceràmica, el forn i el microones. El forn et permetrà preparar una alimentació saludable: verdures, peixos, carns… Un forn que compti amb una bona capacitat i que sigui d’acer inoxidable de primera qualitat és ideal. Això sí, ha de ser d’auto rentat. En cas contrari, et passaràs mitja vida per mantenir-lo en perfecte estat. I recorda que al forn també pots preparar dolços per les festes, o pastissos. És una autèntica joia que no pot quedar-se fora d’aquesta selecció d’electrodomèstics de casa.

La vitroceràmica és un altre dels electrodomèstics bàsics a casa. Et permetrà cuinar tota mena de plats. A l’hora de triar-la, has de tenir en compte allò que més et convé per les teves necessitats. Així, pensa-ho abans de comprar-la: has d’avaluar la mida de la teva casa i, en especial, de la teva cuina. I també, quantes persones conviviu plegades. Si t’estimes una opció més discreta, pots comptar amb una cuina amb gas butà, però mai serà el mateix que una vitroceràmica.

Tecnologia a la cuina

I el complement ideal pel forn i la vitroceràmica és el microones. Com saps és molt pràctic. No només et servirà per escalfar o descongelar aliments. També és útil per preparar receptes de cuina que estan per xuplar-se els dits. A més, si s’espatlla el forn, és una alternativa molt interessant. El microones és en si un gran avantatge s perquè en escalfar la llet al matí evitaràs haver de rentar els gots. O, si tens pressa, podràs escalfar el menjar en molt poc temps. Així, aquest electrodomèstic es converteix en un dels imprescindibles.

Per últim, a la cuina no pot faltar una cafetera. Certament, no és indispensable, però és considerada un bàsic pels amants del cafè. Si et compres una cafetera intel·ligent, podràs programar-la per tenir el cafè llest a primera hora del matí. La nostra recomanació és tenir una cafetera d’èmbol, que et permetrà preparar tant cafè com infusions.

Gaudir de les comoditats a la llar

Un cop cobertes les necessitats bàsiques com rentar la roba i el menjar, en aquesta tria d’electrodomèstics també contemplem altres aparells que fan que la vida sigui més agradable. Per exemple, la televisió o l’aire condicionat. Si bé és cert que moltes persones no consideren la televisió com un element de primera necessitat, contribueix a l’enteniment de tota la família i ajuda al fet que el temps d’oci a casa sigui més agradable.

Temps d’esplai a casa

En el mateix cas s’hauria d’incloure l’ordinador. En l’actualitat no és possible imaginar una llar sense connexió a Internet. Tanmateix, amb l’ordinador i la televisió s’ha de fer un ús responsable tant per grans com per menuts. S’ha de moderar el temps d’ús, i en el cas de tenir nens petits, fer ús del control parental que alguns d’aquests electrodomèstics ofereixen en les seves configuracions. D’igual manera que ocorre amb els electrodomèstics més funcionals, has d’adquirir aquells que realment s’adapten a les teves necessitats.

D’altra banda, la climatització a una llar és bàsica. Si a l’estiu es fa necessari tenir aire condicionat, a l’hivern la calefacció és molt necessària. Els elements de climatització són interessants per mantenir la temperatura de la llar en el seu estat ideal, tant en el nivell de calidesa com de frescor. Entre els principals elements de climatització hauràs de triar entre l’aire condicionat, els radiadors elèctrics o els ventiladors. O qualsevol altra alternativa que s’adapti a les teves necessitats.

Per tenir cura de les superfícies

I per finalitzar aquesta selecció d’electrodomèstics de casa, s’ha d’incloure l’aspiradora, per tenir sempre netes totes les superfícies. L’aspiradora o els robots per agranar són claus per a la neteja de la llar. Pots triar diversos models d’aspiradora, com la clàssica, o un robot intel·ligent que et permetrà fins i tot programar l’horari per escombrar el terra.

Viure sense preocupacions

Fes una anàlisi d’allò que realment és útil i funcional a casa teva, i després només has de gaudir gràcies al teu bon criteri i la teva decisió. Mentre això ocorre, et recomanem que coneguis les assegurances de llar d’Assegur. Serà la millor decisió de la teva vida, perquè a més d’estar tranquil gaudiràs de tot el que t’envolta al millor lloc del món: casa teva. Per més informació visita la nostra pàgina web.

5 apps per aparcar en els teus viatges

5-apps-per-aparcar-en-els-teus-viatges

 

Les noves tecnologies no són el futur. Les noves tecnologies ja son part del teu dia a dia. Si et preguntem per una activitat rutinària en la qual la tecnologia no tingui res a veure, segurament et posarem en un compromís.  No hi ha activitat que no estigui a Internet o que no estigui controlada per eines que tenen a veure amb la tecnologia. El futur és  ara i és meravellós perquè fa que la vida sigui molt més senzilla. Fins i tot, quelcom tan impensable en el passat com trobar un lloc d’aparcament està resolt. I, per això, volem que coneguis les 5 apps per aparcar.

Ja ningú recorda aquelles voltes i voltes per aconseguir un lloc on poder deixar el cotxe. No era només una pèrdua de temps. Aquest moment era un generador d’estrès. Havies d’anar a la Universitat, al metge o al treball, però sempre s’havia de sortir, almenys,  mitja hora abans per tenir la previsió de poder obtenir un lloc d’aparcament. I, és clar, si aquest lloc el tenis a prop, rai. I, si no et tocava caminar o córrer per arribar als llocs. Ara tot això és història. Només necessites tenir una app per saber on pots deixar el teu vehicle. N’hi ha moltes, però nosaltres hem fet una selecció de les millors.

Les millors 5 apps per aparcar

No és senzill descobrir joies com les que presentem. Hi ha moltes opcions, però poques tan bones com les que hem triat nosaltres. I això és així perquè hem fet una selecció molt específica per considerar les apps per aparcar que et facin la vida més senzilla. Són les més emprades pels usuaris. Ara bé, tu hauràs de triar quina de totes millora la teva experiència i fa que aconseguir aparcament sigui tan fàcil com obrir l’app al mòbil.

1. Una aplicació que destaca perquè té la funcionalitat de localitzar tots els pàrquings de diverses ciutats és una joia per guardar. Així és e-Park. Aquesta aplicació és, especialment, útil.  Et vindrà molt bé si eres una persona que canvia sovint de ciutat o per les teves escapades de vacances o de cap de setmana. Inclou els nuclis urbans més importants. I això fa que la seva cobertura sigui molt bona perquè, és precisament, en aquests espais urbans on és més necessària.

Un extra molt interessant

Tal com hem comentat abans, té la particularitat de tenir registrat els aparcaments de cada ciutat. No has de cercar, absolutament, res. A més, a més també ofereix la possibilitat de poder pagar des del mòbil en els parquímetres. Aquest extra és genial. I per si això et sembla poc, l’aplicació té un sistema que t’avisa amb temps perquè puguis renovar el tiquet de l’aparcament abans de caducar.

2. I seguim amb aquesta selecció amb WeSmartPark. Aquesta app et vindrà molt bé per circular en ciutat. Si bé és cert, només val per Madrid i Barcelona, però la pots aprofitar quan hagis de viatjar a qualsevol d’aquestes dues ciutats. Pensa en un cap de setmana o en un pont. Aquesta app a més, més té un acord amb més d’un centenar d’aparcaments d’aquestes dues ciutats perquè els usuaris de l’aplicació puguin gaudir de descomptes que arriben fins al 60%. I la xifra augmenta a poc a poc. Això vol dir que la cobertura és allò més completa possible.

Els usuaris, només tenen l’opció de trobar aparcament el més ràpid possible, si no que poden estalviar diners i això és una opció meravellosa. Ah, i si t’oblides dels tiquets o dels diners en efectiu no és cap problema. Pots pagar directament des de la mateixa aplicació. Com hem dit abans la tecnologia està plenament integrada a la nostra vida i aquesta aplicació és un exemple.

Ara ja no tindràs cap excusa per deixar el cotxe a casa quan estiguis planificant la teva propera escapada a Madrid o a Barcelona. No et podràs queixar perquè no vas a descobrir lloc. Ni tampoc podràs dir que és car aconseguir aparcament. Aquesta aplicació, sens dubte, és una joia que has de guardar en la memòria del teu dispositiu mòbil.

5-apps-per-aparcar-als-teus-viatges-1

I si vols cercar una zona blava?

3. No ton són aparcaments convencionals. També hi ha usuaris que s’estimen més aparcar en la zona blava. Si ets un d’ells, no tens cap dificultat. Només has de baixar Telpark. Aquesta aplicació cobreix les zones blaves de les grans ciutats. La pots trobar a més de cinquanta ciutats. I,  a banda, de la seva principal funcionalitat incorpora extres que fan que l’experiència sigui molt més còmoda pels usuaris.

Igual que en els altres casos, Telepark també facilita el pagament des de la mateixa aplicació. Així, l’app permet pagar els aparcaments des del teu mòbil sense necessitat de perdre temps cercant els parquímetres. I si t’adones que el temps s’està acabant això no serà cap problema perquè aquesta app també permet que prolonguis el temps d’estacionament.

Està clar que les zones blaves estan molt demandades perquè, normalment, donen servei al centre de les ciutats on tothom es desplaça per fer gestions o per oci. I una aplicació que dona cobertura en aquest sentit pot venir molt be en determinades ocasions. Cal no perdre-la de vista perquè potser molt útil.

Una app singular

4. Segurament, ni et passarà pel cap que una app sigui tan particular com la que anem a mostrar. Es tracta d’una aplicació que no cerca ni aparcaments públics, ni privats. I diràs, per a què serveix? És molt senzill, aquesta aplicació t’ajuda a cercar aparcament en la casa dels particulars  que decideixen llogar la seva plaça d’aparcament. S’anomena Parquo.

I cóm funciona? Normalment, la posen a servei dels ciutadans aquelles persones que tenen una plaça d’aparcament que no fan servir. Els usuaris la poden llogar per hores a l’aplicació i es guanyen uns diners. Per als usuaris, la contrapartida tampoc està malament perquè aquesta alternativa és molt més barata que qualsevol altra. Això si, s’han de complir les normes que té establertes l’app. La resta es resumeix en arribar i aparcar. Una meravella!

Aquesta aplicació, per tant, dona servei  i a més, a més descongestiona el mercat de l’aparcament fent possible que hi hagi més places d’aparcament disponible. En conseqüència, és bona per totes les parts. Mai la tecnologia havia arribat al punt de facilitar la vida no només dels usuaris si no dels ciutadans. Es tracta d’una app bolcada al servei

Aparcar i estalviar

5. I, per tancar la selecció d’apps per aparcar, triem una aplicació molt especial. S’anomena Parkclic. El nom ja dona idea que és una aplicació molt útil. El més destacat és que amb aquesta aplicació els usuaris poden obtenir fins a un 70% de descompte en els aparcaments associats. Mai ha estat tan econòmic intentar torbar un aparcament. La rebaixa és considerable.

No obstant això, l’aplicació té altres prestacions que la fan molt interessant pels usuaris. Permet reservar la plaça d’aparcament que vulgui l’usuari. El conductor podrà accedir a la plaça amb un localitzador. Aquesta facilitat és molt bona. Especialment, fa paper en les hores punta o en els dies on les places d’aparcament estan molt concorregudes. D’aquesta manera, abans de sortir de casa els conductors tenen garantit que trobaran un lloc.

Millora en l’experiència d’usuari

Està clar que aquestes apps per aparcar han canviat el concepte d’aparcament. Però també el concepte de conduir i de moure’s per les grans ciutats on, fins ara, poder descobrir un lloc per deixar el cotxe era un inconvenient afegit. Els usuaris no només tenen aparcament sinó que tenen moltes facilitats associades a l’ús de les apps per aparcar. Descomptes i extres que fan que l’experiència d’usuari sigui única.

Despreocupar-se al volant

Ens agrada la idea de saber que ara podràs aparcar a tot arreu i sense preocupacions. Estalviaràs temps, energia i uns quants mals de cap. Amb Assegur a més a més, gaudiràs de la tranquil·litat de no haver de patir per qualsevol imprevist que et pugui sorgir en ruta o cercant aparcament. Estem al teu costat. Compta amb nosaltres. Si encara no ets assegurat, no perdis l’oportunitat de visitar la nostra página web. Ara millor que mai per conèixer les ofertes en matèria d’assegurances. T’esperem!

10 claus per millorar la convivència entre el gos i el gat

10-claus-per-millorar-la-convivencia-entre-el-gos-i-el-gat

La convivència entre el gos i el gat és del tot possible, tant que a vegades aquests dos peluts esdevenen grans amics. Si et planteges adoptar un gos i un gat (o una gossa i una gata) no et pots perdre aquest article. Et recopilarem totes les claus que t’ajudaran a gaudir de la millor família de mascotes.

Efectivament, la primera qüestió que volem explicar-te és que la convivència entre el gos i el gat és viable i ben habitual; ho és si els adoptes tots dos alhora, però també si arriben a casa teva en diferents moments. Si quan llegeixes aquesta informació, et trobes en ple procés de convivència dels dos peluts, no t’amoïnis, segueix aquestes deu pautes per orientar-te.

Primera clau: mantenir una actitud neutra i pacient, durant tota l’experiència

El procés d’adaptació i convivència entre el gos i el gat es basa en la paciència i la neutralitat del líder de la família: o sigui, tu. Encara que et sembli que el moment de la concòrdia no ha d’arribar mai… Ho farà quan menys ho pensis, gràcies a la teva constància. Veuràs, des de l’inici, que pot ser una fase llarga i has de mantenir la serenitat, una actitud neutra. Aquest tarannà facilitarà la feina i t’estalviarà moments de tensió. Adoptar aquesta actitud és la clau principal, ja que els animals et veuran actuar amb calma i ells mateixos seguiran aquest lideratge emocional.

Si a casa esteu esperant un fill, valora si podràs amb les dues coses, l’embaràs i també l’adopció d’un animaló. No t’amoïnis si retardes una miqueta la vinguda d’una nova mascota a la família. Hi haurà temps per a tot!

Segona clau: si creixen junts, és molt més fàcil

Lògicament, aquesta vida en comú els ajudarà i ho farà tot més senzill… En el cas que t’hagis animat a tenir un cadellet de gos i un de gat, simultàniament, ja ho sabràs. Es faran amics inseparables, encara que el gos pugui créixer molt, segons la raça a la qual pertanyi. D’altra banda, et pots trobar, naturalment, alguns moments de conflicte. Llavors, faràs molt bé si mantens la neutralitat mencionada i els separes, abans que la tensió pugi de to. Et recomanem que no utilitzis el càstig, sinó que els donis una llaminadura, quan la convivència entre el gos i el gat sigui òptima.

Tercera clau de convivència entre el gos i el gat, quan el nouvingut és el felí

Quan a la família arriba un pelut gat, hi ha una qüestió principal de la qual t’has d’ocupar: l’instint caçador i de guarda del gos. La reacció natural de la teva mascota ja instal·lada, pot ser protegir el territori i caçar el nouvingut. Com has d’actuar?

Si els presentes mitjançant les olors, la convivència entre el gos i el gat triomfarà

No et recomanem que el primer contacte sigui visual, sinó olfactiu: impregna dues peces de roba amb les olors de cada mascota i les intercanvies. Fent aquest gest, aconseguiràs que el gos comenci a familiaritzar-se amb l’olor del seu futur amic. Paciència… Aquesta fase ha de durar, almenys, cinc dies.

La primera vegada que es vegin, assegura’t que el gos no fa cas de l’instint

Quan hagi passat una setmana, apropes el transportador del gatet (amb ell dins) al pelut caní de la casa i controla la seva reacció. Mira de tenir-lo una mica retingut, agafat del collar o l’arnès, per poder frenar una resposta massa “vigorosa”. Aquesta nova fase està pensada per ensenyar-li que no ha de fer cas del seu instint (de guarda, de caça, etc.).

Segur que ho farà d’allò més bé i l’has de premiar amb una actitud de serenor i un parell de llaminadures. La teva família i tu sabreu quin és el moment de deixar-los junts una estoneta; és així, sou els més indicats per valorar la situació. La coneixença que teniu del caràcter del vostre estimat gos, representarà un gran ajut.

Quarta pauta: situació inversa. El nouvingut es diu gosset

I tal vegada, la mestressa de la casa sigui la gateta més maca i tossuda del món. Doncs, l’operativa feta servir en la situació anterior, es pot dur a terme, simplement adaptant-la.

L’inici d’una convivència entre un gat i un gos, fent servir les seves olors

Prepara, també, dues peces de roba vella (o bé dues joguines) impregnades amb les seves olors respectives i els hi deixes per separat. Tots dos (o totes dues) començaran a familiaritzar-se amb l’olor de l’altre; insistim que és una manera de prendre contacte que dona resultats molt positius.

Respecta el comportament del teu felí

La primera vegada que es vegin procura entendre i avançar-te al seu comportament i mira de calmar al gos si es troba una mica esvalotat. Observa també l’instint del ca; si s’activa, dona per finalitzat aquest primer contacte.

Recorda: actitud serena, pacient i si hi ha indicis de tensió, actua separant-los: deixa el gat tranquil a casa i fes un passeig llarg amb el gos per assossegar-lo.

Cinquena pauta: Cada mascota el seu espai de descans

Disposar dos espais delimitats, còmodes i confortables iniciarà una convivència entre el gos i el gat, ordenada. Ells són molt intel·ligents i de seguida aprendran quin és el seu lloc: el nouvingut, un llit nou que li agradi i l’amfitrió el seu espai de costum. Això sí, mira de no modificar el lloc de la mascota que ja viu amb la família. És positiu que vegi que segueixi tenint el seu llit allà on ha estat sempre. Aquest gest ajudarà a fer desaparèixer les temences sobre el seu rol a casa.

Sisena pauta: les dosis d’afecte han de ser equitatives

Ja sabem que la temptació és mostrar afecte pel nouvingut, especialment, si la família ha tingut aquesta meravellosa idea: adoptar un gosset o un gatet d’una associació protectora d’animalons. Però has de parar atenció amb això de les carícies, ja que podria ocasionar una situació d’estrès o depressió a la teva mascota amfitriona; actua amb equilibri.

La situació ideal és poder acaronar-los al mateix temps i això requereix una mica de temps. De segur que tot arribarà. Un cop la convivència entre tots dos animals s’hagi consolidat, pot passar que un necessiti les carícies més que l’altre. El criteri familiar ho sabrà gestionar perfectament.

Setena pauta per conviure amb dues mascotes, gat i gos: el tema del menjar

Aquí el nostre suggeriment és que experimentis: si la mascota és un gat o una gata, per exemple, decideix un espai i observa si és allà on voldria menjar. Para atenció, també a la reacció del gos de la família… Si detectes un possible punt de fricció, prova de canviar el plat del felí. Pels episodis de tensió, recorda que pots desactivar el conflicte anant a passeig amb el gos (o la gossa, és clar!).

Vuitena pauta: diversió física i distracció mental

Quan faci temps que viuen plegats, les teves mascotes jugaran i s’ho passaran d’allò més bé. Tanmateix, i especialment ara, els calen distraccions que puguin apaivagar l’excitació de les primeres setmanes. Compra un parell de joguines per cada peludet i mira d’interactuar amb ells. Fes-ho per separat i també junts, si la situació és harmoniosa. Per la distracció mental, utilitza jocs: la seqüència caça, pel gatet i un passeig desestressant, pel gos.

Novena pauta: usa la recompensa si es porten bé

Si fas servir la filosofia del premi (una llaminadura) quan estan junts, propiciaràs la percepció ben positiva que tindran de viure plegats dins la mateixa llar. D’aquesta manera tant per a la teva família com per a tu, l’experiència d’haver incorporat un membre nou a casa haurà estat calmada, amable i enriquidora.

Desena pauta: Amb el temps podràs personalitzar l’atenció que els dediques

Efectivament, succeeix d’igual manera amb els animalons, que amb els membres de la família; cadascú precisa un tracte i una atenció personalitzats. És molt habitual que les mascotes et facin saber si volen les mateixes mostres d’afecte o si hi ha algun pelut que es troba més còmode i tranquil sense tanta carícia… I també pot passar tot el contrari!

A Assegur, sabem que t’estimes els teus amics inseparables i per això els pots protegir amb pòlisses d’assegurança pensades per a ells. Visita’ns quan vulguis; estem a Andorra la Vella, sempre al teu costat.