Alimentos con más Omega 3: Cuida tu alimentación

alimentos con más omega 3

El omega 3 es un nutriente rico para la salud por ser un ácido graso. Su cualidad de ácido graso le permite reducir el colesterol. Sin embargo, tiene otras cualidades para beneficiar la salud que lo hacen indispensable en nuestra dieta. Por ello, te recomendamos una serie de alimentos con más omega 3. Has de saber que el omega 3 es responsable de tu capacidad aeróbica y te ayuda a mantener bajo control la presión sanguínea.

Este ácido graso influye en la coordinación motora, en la vista, en el corazón y, además, tiene propiedades antiinflamatorias. En este sentido, la Sociedad Europea de Cardiología certifica que su ingesta influye tanto en aspectos físicos como emocionales.

Hablar de omega 3 y mencionar el salmón casi son sinónimos; sin embargo, a pesar de las propiedades del pescado azul y, en concreto del salmón, la mayor cantidad de Omega 3, contra todo pronóstico, se concentra en los vegetales.

Alimentos con más Omega 3: Cuida tu alimentación

Empezamos con la quinoa. No solo está de moda por ser una tendencia en gastronomía. Este alimento recibió en 2013 una distinción por parte de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) por sus cualidades. Así, el citado año pasó a ser el Año Internacional de la Quinoa.

Cinco veces más omega 3 que el salmón

Supera al salmón en su contenido en ácidos grasos omega-3 y es el alimento que más contenido tiene. Así, por cada cien gramos se hallan en la quina una porción de 8,35 de omega 3. Ni más, ni menos que contiene cinco veces más que el salmón.

Y seguimos superando al salmón. Las nueces, que son otra estrella de alimentación saludable, tienen 6,43 gramos de omega 3 por cada cien gramos y entre los frutos secos son el que más ácido graso contiene. Eso significa que superan en, casi cuatro veces, al salmón.

Le sigue la chía. Este alimento tiene 4 gramos de ácidos omega-3 de cada cien. Y, a pesar de estar en el tercer puesto, sigue superando al salmón. Hay que recordar que la chía además, de este ácido, destaca por su alto contenido en fibra. Por tanto, no hay que abusar para evitar sus efectos laxantes.

 El atún y la caballa

Tras los vegetales y los frutos secos que hemos mencionado, el ranking en cuanto a cantidad de ácido omega 3 lo ostentan el atún y la caballa. El atún tiene el doble de omega 3 que el salmón y la caballa le supera por poco pero, además, de este ácido aporta fósforo y es rica en vitaminas B12 Y D.

Si te ha parecido interesante este contenido sobre los alimentos que contienen más omega 3, te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para cuidar de ti y de los tuyos.

 

¿Cómo encontrar pareja por Internet? Trucos y consejos

encontrar pareja

Todos de alguna manera buscamos el amor. En la actualidad, Internet se ha vuelto una de las herramientas más utilizadas para encontrar pareja. Son múltiples las páginas en las que podemos conocer gente y, quién sabe, tal vez, enamorarnos. No obstante, son muchos los recelos y desconfianza que estos sitios web suscitan. A continuación, te mostramos algunos consejos para encontrar a tu media naranja por la red. 

¿Qué es lo que quieres realmente?

Antes de crearte un perfil en una página de contactos por Internet debes hacerte esta pregunta a ti mismo/a. ¿Qué es lo que estoy buscando? Cuanto más sincero/a seas en tu respuesta mejor podrás orientar tu búsqueda para encontrar pareja. 

¿Estás preparado/a para una relación seria o solo quieres pasarlo bien? Si has salido de una relación recientemente, tal vez, no estás preparado/a para algo estable. Procura ser claro/a contigo mismo/a y así evitarás hacer daño a los demás. Finalmente, trata de no obsesionarte. Encontrar pareja por Internet requiere su tiempo. Cuanto más seguro/a estés con tu elección mejor para el futuro de dicha relación. 

Trucos para encontrar pareja en Internet

Ahora que ya sabes lo que quieres es momento de ponerse manos a la obra. Nuestro primer consejo es la sinceridad. Se sincero/a desde la creación de tu perfil y hasta la cita final. Elige fotos naturales en las que se vea realmente cómo eres. Haz una breve descripción de ti e incluye cuáles son tus aficiones y aspiraciones en la vida. A continuación, te dejamos otros consejos de utilidad:

 

encontrar pareja

 

  1. Busca páginas de confianza: opta por aquellas páginas que se han especializado en la búsqueda de parejas por Internet. Estas son las que toman mayores medidas frente a los perfiles falsos y otra clase de engaños en la red. Algunas de ellas son de pago, pero merece la pena invertir para no perder el tiempo. 
  2. Sé tú mismo/a: no trates de ser una persona que no eres amparándote en la seguridad que te da estar detrás de una pantalla. Tarde o temprano tendrás que tener una cita. Habla de ti con naturalidad, incluso comenta alguno de tus defectos de manera graciosa. Recuerda que la perfección no existe y que incluso las personas también nos enamoramos de los defectos o manías del otro. 
  3. Sé modesto/a: no hay nada peor para encontrar pareja que la prepotencia y la soberbia. Esto no significa que tengas que dejar la autoestima a un lado, sino que has de tratar de ser lo más humilde posible. 
  4. Sé realista: muchas personas se encariñan al momento con la otra persona si tan siquiera haberla visto cara a cara. Modera el coqueteo y empieza por una amistad. 

Completa tu vida no solo con una pareja, sino también con alguna de nuestras pólizas. Vive de manera segura y tranquila. 

¿Qué riesgos tiene un embarazo a los 40?

embarazo a los 40

En la actualidad, la edad para ser madre se ha retrasado de manera considerable. Cada día es más habitual ver mujeres de mediana edad embarazadas. ¿Qué supone un embarazo a los 40 y cuáles son sus riesgos? Esto es todo lo que necesitas saber si estás pensando en tener un hijo a esta edad. 

El embarazo a los 40

Los cambios de la sociedad en la que vivimos han hecho que las mujeres retrasen su edad para ser madres. Hoy día, las mujeres son más independientes, tanto emocional como laboralmente hablando. Por este motivo, muchas deciden esperar a la barrera de los 40 para tener su primer hijo. 

Los aspectos culturales, sociales, económicos y profesionales han cambiado nuestra manera de pensar. Esta es una de las razones por las que es cada vez más habitual encontrarse con embarazos en la etapa de la mediana edad. Una decisión que las mujeres llevan a cabo de manera muy consciente y meditada. Lo cual no implica tener que asumir una serie de riesgos tanto para la madre como para el bebé, a pesar de que la gran mayoría de embarazos a esta edad se desarrollan con total normalidad. 

Fertilidad y embarazo a los 40

Uno de los principales problemas de decidir quedarse embarazada a partir de los 40 es la fertilidad. Con el paso del tiempo la capacidad de una mujer para quedarse en cinta es bastante inferior. Se calcula que a partir de los 35 años se reducen considerablemente las posibilidades de lograr un embarazo. De hecho, la tasa de infertilidad a los 40 se sitúa en un 40% de los casos. 

Otro problema del embarazo a los 40 no es que el cuerpo de la mujer no esté preparado. Más bien, existen patologías propias de esta edad que podrían ser perjudiciales para su buen desarrollo. Por esta razón, a las mujeres embarazadas de más de 40 años se les aconseja llevar un control más riguroso de todas las etapas de su embarazo. 

Asimismo, la baja tasa de fertilidad junto con los problemas asociados a la edad aumentan el riesgo de aborto (40% – 50%). Por otro lado, las alteraciones cromosómicas son más frecuentes a esta edad. Por ejemplo, el síndrome de Down, el síndrome de Turner o el síndrome de Patau son más frecuentes en madres de más de 40 años. 

Otros riesgos del embarazo a los 40

El embarazo a los 40 puede suponer también un mayor riesgo de padecer diabetes gestacional, hipertensión y miomas. De igual modo, estos embarazos pueden suponer partos más complicados y bebés prematuros con bajo peso. 

Si estás pensando en quedarte embarazada no dudes en contratar nuestra póliza de salud. Deja en buenas manos tanto tu salud como la de tu bebé. 

Asegurar tu coche o moto: ¿seguro a terceros o a todo riesgo?

seguro a terceros

Una de las principales preocupaciones de los conductores es la elección del seguro. Las leyes no permiten conducir sin estar asegurado y la sabiduría popular, en ocasiones, no es tan sabia. Así qué ¿Qué es mejor, contratar un seguro a terceros o un seguro a todo riesgo? ¿Es mucha la diferencia cuando hablamos de coches o de motos? Veamos con calma todos los casos.

Seguro a terceros: coberturas básicas y opcionales

Uno de los malos entendidos más comunes es creer que los seguros a terceros solo cubren los daños ocasionados a terceras personas; es decir, a los afectados por el accidente que no sean tomadores del seguro. La confusión se debe al nombre de este tipo de producto.

Y es que, si bien es cierto que los seguros a terceros protegen más a los terceros, no es verdad que dejen sin protección a los tomadores. Por ejemplo, en Assegur tenemos unas coberturas básicas muy amplias para los conductores de coches que escogen seguros a terceros.

Además de la responsabilidad civil por daños causados a una tercera persona y de la cobertura por reclamación de daños por atropello de animales, nosotros ofrecemos vehículo de sustitución y asistencia en viaje de amplio espectro. Esta incluye reparaciones de urgencia en carretera, rescate de vehículo, gastos de transporte e incluso envío de chófer profesional para recoger el vehículo accidentado si fuera necesario.

Las coberturas también son amplias en el caso del robo del coche y se extienden a asistencia médica al asegurado, así como reclamación de daños o asistencia jurídica en el extranjero. Te recomendamos que eches un vistazo a todas las coberturas para que te hagas una idea más ajustada.

Las coberturas del seguro a terceros para motos son igualmente amplias y también las puedes consultar aquí.

Lo importante es que sepas que un seguro a terceros no te dejará expuesto en caso de accidente.

Qué pasa con la opción a todo riesgo

En esto sí que la sabiduría popular está bien encaminada. Aunque las coberturas de los seguros a terceros son amplias, las de los seguros a todo riesgo son más amplias. El precio del seguro también es mayor.

Una de las variables que se suelen tener en cuenta a la hora de contratar uno u otro tipo de productos es la edad del coche. La costumbre es asegurar a todo riesgo los coches nuevos, por ejemplo.

Sin embargo, no existe una solución universal válida. Nuestra recomendación es que hables con nosotros y nos presentes tu caso. Cada conductor tiene unas características diferentes y necesita un seguro apropiado a las mismas. Sea como sea, en Assegur tenemos el seguro que necesitas para conducir con despreocupación, pero siempre con la máxima prudencia.

Andorra al top mundial dels millors països d’hivern

Andorra al top mundial dels millors països d'hivern

Descobreix perquè Andorra es troba al top mundial dels millors països d’hivern. Les seves propostes turístiques d’esports de neu, de shopping, de ruta romànica i de wellness  el fan ser un dels destins més atractius en els mesos d’hivern.

Andorra, un petit paradís situat al bell mig dels Pirineus, amb Catalunya, Espanya i França per veïns geogràfics. Té tot el que tu i la teva parella, família o amics necessiteu per passar una estada idíl·lica en un dels millors països d’hivern.

Natura i esport

Els entorns naturals d’Andorra avalen el fet que sigui un dels millors països d’hivern del món. La seva privilegiada situació fa que sigui ben senzill practicar l’esquí en totes les seves modalitats. La neu és abundant i això et permet passar moltes jornades practicant aquest esport de muntanya. Les principals zones d’esquí són Vallnord Pal – Arinsal i Grandvalira (que integra també Ordnino – Arcalís) on trobaràs les pistes d’esquí més extenses de tot el sud d’Europa. Envoltades de bosc i paisatges idíl·lics on practicar qualsevol modalitat d’esquí és tota una experiència.

Podràs també fer senderisme per més de 50 rutes i muntanyes. Són indrets menys concorreguts, inigualables i no et cansaràs de gaudir de les vistes d’un Pirineu tot nevat. Si vas buscant benestar i felicitat, aquestes excursions te’n donaran.

El relax i la salut

Andorra es troba emplaçada sobre una gran zona geològica de termes i és molt coneguda pels seus balnearis. La proposta de termoturisme inclou a tots els membres de la família; amb un ventall d’activitats i tractaments que van des de l’oci fins a l’especialització terapèutica.

Comptes amb una excepcional quantitat d’espais termals com l’Spa Termolúdic de Caldea, que és un dels centres d’aigües termals i wellness més grans del sud d’Europa, o  l’innovador Inúu on la proposta de benestar i relax la pensaran exclusivament per a tu.

També podràs reservar habitació en hotels especialitzats en activitats d’Spa i tractaments termals i wellness. No pots marxar d’Andorra sense haver gaudit d’una experiència de relax, massatges i benestar. Les aigües termals d’Andorra et faran passar el cansament de tot l’any i tornaràs a casa ple d’energia.

Andorra romànica

Amb una gran quantitat  d’esglésies romàniques, a Andorra tindràs l’oportunitat de gaudir de l’art romànic esplendorosament. Murs de pedra carregats d’història, litúrgia i cultura que t’explicaran el passat d’aquest antic país dels Pirineus. T’animem que coneguis també Habitat Rural, que és una ruta per tres cases fetes petits museus que il·lustren la vida i els costums dels andorrans en temps passats.

Per últim, un estimulant passeig pel nucli antic d’Andorra la Vella on quedaràs gratament sorprès de l’encant d’aquesta zona.

Shopping

Ha arribat el moment de les compres!

La proposta és immensa perquè a Andorra trobaràs productes gastronòmics, roba de luxe, joies, motor, electrònica i tot el que imaginis. Tradicionalment Andorra ha estat un destí turístic de compres i en els últims anys aquesta proposta és encara més amplia i complerta. Reserva un dia de la teva visita a passejar pels carrers i visitar totes les botigues.

Des de Assegur t’animem a visitar Andorra. Podràs comprovar que és un dels millors països d’hivern del món.

 

¿Quieres llevar una vida saludable? La tecnología es tu mejor hábito

Vida Saludable

Si lo que quieres es llevar una vida saludable, en la tecnología puedes encontrar tu mejor hábito, porque a ella ya nos hemos acostumbrado y simplemente será dejarnos guiar. A la pregunta de ¿quieres llevar una vida saludable?, la respuesta es sí. No es necesario que lo pensemos mucho, ni si quiera que nos paremos a ver las connotaciones de la pregunta, siempre diremos sí. Pero la realidad es que llevar una vida sana es lo que queremos, pero llevarla a la práctica es una misión más que complicada.

Beneficios de adquirir hábitos saludables a nivel familiar

  • Reducción de la obesidad en la familia.
  • Disminución de las posibilidades de tener un accidente cardiovascular.
  • Aumento de las expectativas de vida.
  • Prevención de problemas óseos.
  • Crecimiento saludable para tus hijos, tanto el la adquisición de hábitos saludables, como en el propio crecimiento, tomando la comida y alimentos más adecuados, así como la realización de deporte.
  • Si en la familia todos realizan deporte el ambiente, la sintonía y la liberación del estrés se generaliza entre todos los miembros.

Y es que compartir hábitos en la familia es bueno. Aunque somos conscientes que llegar a regularlo es complicado, sabemos qué es lo que realmente tenemos que hacer.

Por eso, nosotros te proponemos que uses la tecnología como algo más, como algo positivo para controlar los hábitos que son necesarios para alcanzarla. En MY HEALTH WATCHER encontramos una App que nos ayuda en esta ardua tarea de la adquisición de hábitos.

En esta App encontrarás diferentes formas de mantenerte sano, tú y tu familia.

¿Qué aprenderás usando My Health Watcher?

1.- Aprenderás a comer mejores alimentos. No sólo sabiendo qué alimentos son mejores que otros, si no que aprenderá a comprar los alimentos que necesitas, con las especificaciones necesarias.

2.- Si algún miembro de tu familia tiene algún problema de celiaquía o alergia, esta aplicación te ayudará.

3.- Te enseñará a llevar tú y tu familia un ejercicio moderado.

4.- Crearás un perfil especial para cada uno de los miembros de tu familia.

5.- Controlas las horas de sueño.

Hoy el echo de creer y confiar en una aplicación y un sistema que nos pueda ayudar, es lo que hará que incluyamos los datos necesarios para que nos den las mejores y más eficaces técnicas y consejos para conseguir sacar el máximo partido a la APP.

Está claro que la tecnología, unida al Big data, es la fórmula perfecta para indicarnos qué debemos hacer y cómo. Lo que es una realidad es que tenemos los medios y sabemos lo que tenemos que hacer pero ¿por qué no lo hacemos?. No lo hacemos sencillamente porque no somos conscientes de las consecuencias, es decir, las sabemos pero no nos las creemos. Cuando seamos realmente conscientes de ello, es decir, cuando reconozcamos los problemas al no cuidarnos, entonces y sólo entonces, la actitud ante el ámbito cambiará, la actitud ante los retos de la alimentación cambiará, con ello el estilo de vida y la alimentación cambiará.

3 consejos para adelgazar que realmente funcionan

consejos para adelgazar

Adelgazar es el objetivo que siempre tenemos en mente. Nos gusta dejarnos llevar por fechas concretas en las que la diversión está en la comida copiosa y las salidas. Luego llega el temido remordimiento que nos hace enfadarnos al ver la báscula, sentirnos pesados, e incluso ver que los pantalones no entran de la misma manera. Pues bien, en este blog te vamos a ofrecer 3 consejos para adelgazar que realmente funcionan. Eso sí, la constancia y convertirlos en hábitos corren de tu cuenta.

La realidad es que hay cambios en nuestra conducta alimentaria y nuestra conducta diaria, que si los vamos incluyendo e incluso, convirtiendo en nuestra rutina, hacen que realmente adelgaces.

Los 3 consejos para adelgazar que realmente funcionan son:

  1. Deporte
  2. Comida Saludable
  3. Descanso

Sabemos que diciéndolo de este modo habrás pensado que ya lo sabías, pero realmente el truco está en saberlos implementar en tu día a día, para que así se conviertan en hábitos.

Deporte como consejo para adelgazar hipernecesario

Que el deporte nos ayuda a adelgazar está claro. Generalmente las personas que tienen un ligeros sobrepeso o incluso un sobrepeso excesivo, no practican mucho deporte. Y es que la realidad que si tu cuerpo está con unos kilos de más, incluso puede ser que no lo practiques, a pesar de que un día lo hiciste, porque no te encuentras lo suficientemente ágil.

Pues aquí donde va el consejo, no tienes que ser un gran atleta de triatlón ni correr maratones. Ahora el running está de moda, salir a pasear es aceptable, pero si puedes apuntarte a yoga, pilates o cualquier gimnasio, tu cuerpo lo agradecerá. Simplemente date unos 20 días para coger el hábito. En ese tiempo, el cuerpo nota que esa es una práctica que se está introduciendo en tu rutina diaria y te será más difícil combatir con la desgana.

Ir al gimnasio, pasear, apuntarte a la quedada de fútbol con los amigos, etc. cualquier cosa vale. El caso es moverse, porque con la unión de las otras 2 pautas que te vamos a dar, podrás notar la mejora en la báscula.

Comida Saludable

Quien te ofrezca la receta de que hagas lo que quieras y te machaques en el gimnasio, lo único que conseguirá es que acabes con el temido efecto rebote. La comida saludable es necesaria, no sólo por el peso, sino por las miles de enfermedades que la comida procesada sabemos que producen.

Cuando decimos comida saludable no es que no comas, es que comas bien. Aporta fruta y verdura, bebe agua, pero no olvides la carne o los hidratos, todos en porciones pequeñas. El hacer deporte y comer porciones pequeñas se pueden convertir, si tú quieres en el perfecto aliado contra la obesidad. Por supuesto, si lo que tienes es hambre come, come más a menudo, pero evita por todos los medios los temidos atracones.

Descanso

Pero no sólo hablamos de descanso en el sentido de dormir tus ocho horas, que también. Sino en el descanso de la mente, frena, siéntate, piensa y libera la mente. El estrés en muchos casos se puede convertir en el atracón de media noche, trabajar hasta tarde hace que nuestro sistema se reanime y vuelva el hambre. Si tu mente está descansada y tu cuerpo, podrás ver con más claridad tu meta, por ello, llegarás al objetivo.

Piensa que son 3 consejos para adelgazar que conoces, que sabes cómo aplicarlos y que sólo está en tu mano hacer realidad ese cuerpo que siempre has deseado. Ánimo, porque conseguirlo es posible y sólo tú tienes la fuerza y la capacidad de alcanzarlo.

¿Cuál es el mejor mes para viajar en verano?

viajar en verano

Cada año, vuelve el mismo dilema: ¿Cuándo me cojo las vacaciones? ¿Qué mes es mejor para viajar en verano? Los meses más populares para irnos de vacaciones son julio, agosto y septiembre. Si tú también te preguntas cuál es el mejor, nosotros te damos las claves.

¿Cuál es el mejor mes para viajar en verano?

Vaya por delante que a la hora de elegir fechas, igual que para elegir el destino, dependerá mucho de tus gustos personales. Ten en cuenta que lo fundamental de las vacaciones es que sean un período de descanso y desconexión del trabajo. Sin embargo, vamos a analizar lo mejor y lo peor de cada mes, para ayudarte a decidirte. Y, además, te contamos nuestro secreto: Cuál es nuestro favorito.

Por clima

Como ya hemos dicho, en vacaciones buscamos el descanso de la época laboral. Para eso, solemos escaparnos (sea a algún destino de sol y playa, o bien algo más cultural), o aprovechar para disfrutar de nuestro entorno. De ahí la importancia de que intentemos asegurar el mejor tiempo posible. En este ámbito, tanto julio como agosto tienen mejor tiempo que septiembre. Sin embargo, los últimos días de julio, y los primeros de septiembre, suelen verse afectados por la canícula. Cuidado con el calor excesivo. Para disfrutar del sol, playa y descanso, mejor la primera quincena de julio y la segunda de agosto. Si prefieres algo menos de calor, septiembre es tu mes.

Por precio

Julio y agosto suelen tener precios muy parecidos. Aunque, debido a la proximidad con el fin de las vacaciones, los últimos días de agosto suelen ser más asequibles. Si buscas viajes asequibles, entonces búscalos en septiembre. Tras el boom de los dos meses anteriores, los precios suelen caer en picado. Ojo también con las aglomeraciones, muy similares en julio y agosto.

Viajar en verano, lo mejor para el descanso

En este punto, julio gana por goleada. Esto se debe a que está justo a mitad del año. Un mes más tarde, en agosto, el trabajo y las obligaciones ya pueden habernos pasado más factura. Y, en este aspecto, desde luego, el menos ventajoso es septiembre. A estas alturas del año ya estamos muy cansados y nos costará mucho más recuperarnos. Además, la cercanía con los festivos, navidad, etc, hace que la segunda parte del «año escolar» sea muy corta, mientras que los ocho meses anteriores pueden hacerse muy largos.

La mejor relación entre el clima, precio y descanso, seguramente sean los últimos días de agosto. Sin embargo, nuestra propuesta es que pruebes a viajar en septiembre. No tendrás calor, habrá menos gente y tus viajes serán mucho más baratos. Eso sí, elijas el mes que elijas… ¡Viaja siempre con un buen seguro!

7 factores a tener en cuenta a la hora de elegir la escuela para tus hijos

elegir la escuela

En cuanto nos queremos dar cuenta, nuestros hijos tienen edad de empezar al cole. Y entonces se nos plantean muchísimas dudas. ¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir la escuela? ¿Es mejor escuela pública o privada? ¿Me arriesgo a apostar por una educación bilingüe o mejor algo más tradicional? ¿Debo elegir el que está cerca de casa, aunque su plan no me acabe de convencer? Os damos algunas claves para tomar las mejores decisiones.

7 factores a tener en cuenta a la hora de elegir la escuela para tus hijos

En primer lugar, debes establecer tus prioridades. ¿Qué es imprescindible para ti en la educación de tus hijos? Si, por ejemplo, respondes a esta pregunta dándole especial importancia a los idiomas, lo mejor es que optes por un centro bilingüe. Otros factores a considerar:

  • El primero y más importante, el proyecto educativo. Es decir, cuáles son sus métodos de enseñanza, su plan de aprendizaje u orientaciones pedagógicas. También si tienen planes alternativos para casos concretos como niños con necesidades especiales, detección de altas capacidades, etc.
  • Ratio de alumnos por profesor. Lo normal es que esta cifra esté en torno a los 20 o 30 niños por cada maestro. Por eso, lo ideal para que tus hijos reciban una mayor atención es que optes por alguna donde la cantidad de alumnos sea menor.
  • ¿Necesitas que tus hijos se queden a comer en el centro? Entonces debes descubrir qué tipo de comedor tienen y qué comida ofrecen, para ver si se ajustan a tus requerimientos.
  • ¿Cómo será su día a día? ¿Apuestan por la integración de los alumnos entre sí? ¿Por inculcar valores como el deporte o el juego en equipo? ¿Mantienen una buena comunicación con los padres? Para descubrir si su forma de educar a tus hijos se ajusta a la que te gustaría que fuera, puedes optar por hacer una visita al centro. Y, también, puedes hablar con otros padres, para que te cuenten su experiencia con la escuela o los profesores.
  • A raíz del punto anterior, si hay algún tipo de ideología concreta que quieras transmitir (o evitar) a tus hijos, también debes tenerlo en cuenta. Si eres una persona religiosa, tal vez prefieras optar por una educación católica, en centros especializados.
  • Las actividades extraescolares no son un punto clave, pero sí puede afectar en nuestra decisión. Quizás prefieras optar por uno que ofrezca deportes, u otro que potencie su creatividad.
  • Distancia y horarios. Si ambos padres trabajan es importante conocer bien los horarios del centro, así como la distancia que tendremos que recorrer para recoger a nuestros hijos.

En definitiva, debes elegir aquel colegio que se adapte mejor a la educación que quieres transmitirle a tus hijos. Para todo lo demás, opta por un buen seguro escolar.