Miedo, pánico, temor, a veces son sentimientos que tenemos y que nos sabemos realmente diferenciar. Saber lo que sentimos y diferenciarlo en el momento de sentirlo es complicado, por eso te explicamos cómo diferenciarlos y sobretodo que puedas saber si estás pasando por un ataque de pánico, sus indicios y sus causas.
Lo principal es que tengamos claro qué es un ataque de pánico. Un ataque de pánico es un trastorno repentino que da lugar a un miedo intenso, este temor es relacionado con algo malo que sientes que va a ocurrir sin que exista ninguna causa aparente.
Este miedo intenso, que produce el que sintamos que estamos ante un ataque de pánico, hace que disminuya nuestra calidad de vida de manera considerable. Y aunque está demostrado que no solemos pasar por uno más de una o dos veces en nuestra vida, el miedo que se siente es algo que realmente se convierte en un problema.
Principales causas indican que estás ante un ataque de pánico.
Los principales temores que generan el ataque de pánico son:
- Sentir un miedo a morir repentinamente o a perder el control de tu vida.
- Miedo extremo, pánico a causas irreales.
- Miedo a la separación de alguien o algo a lo que se siente gran apego.
