Si lo que quieres es llevar una vida saludable, en la tecnología puedes encontrar tu mejor hábito, porque a ella ya nos hemos acostumbrado y simplemente será dejarnos guiar. A la pregunta de ¿quieres llevar una vida saludable?, la respuesta es sí. No es necesario que lo pensemos mucho, ni si quiera que nos paremos a ver las connotaciones de la pregunta, siempre diremos sí. Pero la realidad es que llevar una vida sana es lo que queremos, pero llevarla a la práctica es una misión más que complicada.
Beneficios de adquirir hábitos saludables a nivel familiar
- Reducción de la obesidad en la familia.
- Disminución de las posibilidades de tener un accidente cardiovascular.
- Aumento de las expectativas de vida.
- Prevención de problemas óseos.
- Crecimiento saludable para tus hijos, tanto el la adquisición de hábitos saludables, como en el propio crecimiento, tomando la comida y alimentos más adecuados, así como la realización de deporte.
- Si en la familia todos realizan deporte el ambiente, la sintonía y la liberación del estrés se generaliza entre todos los miembros.
Y es que compartir hábitos en la familia es bueno. Aunque somos conscientes que llegar a regularlo es complicado, sabemos qué es lo que realmente tenemos que hacer.
Por eso, nosotros te proponemos que uses la tecnología como algo más, como algo positivo para controlar los hábitos que son necesarios para alcanzarla. En MY HEALTH WATCHER encontramos una App que nos ayuda en esta ardua tarea de la adquisición de hábitos.
En esta App encontrarás diferentes formas de mantenerte sano, tú y tu familia.
¿Qué aprenderás usando My Health Watcher?
1.- Aprenderás a comer mejores alimentos. No sólo sabiendo qué alimentos son mejores que otros, si no que aprenderá a comprar los alimentos que necesitas, con las especificaciones necesarias.
2.- Si algún miembro de tu familia tiene algún problema de celiaquía o alergia, esta aplicación te ayudará.
3.- Te enseñará a llevar tú y tu familia un ejercicio moderado.
4.- Crearás un perfil especial para cada uno de los miembros de tu familia.
5.- Controlas las horas de sueño.
Hoy el echo de creer y confiar en una aplicación y un sistema que nos pueda ayudar, es lo que hará que incluyamos los datos necesarios para que nos den las mejores y más eficaces técnicas y consejos para conseguir sacar el máximo partido a la APP.
Está claro que la tecnología, unida al Big data, es la fórmula perfecta para indicarnos qué debemos hacer y cómo. Lo que es una realidad es que tenemos los medios y sabemos lo que tenemos que hacer pero ¿por qué no lo hacemos?. No lo hacemos sencillamente porque no somos conscientes de las consecuencias, es decir, las sabemos pero no nos las creemos. Cuando seamos realmente conscientes de ello, es decir, cuando reconozcamos los problemas al no cuidarnos, entonces y sólo entonces, la actitud ante el ámbito cambiará, la actitud ante los retos de la alimentación cambiará, con ello el estilo de vida y la alimentación cambiará.
