¿Sabes cómo reducir la celulitis? La piel de naranja no puede arruinar ni tu verano, ni tus vacaciones. Existen remedios que te ayudarán a paliar sus efectos. Y no solo eso, te vamos a contar una serie de hábitos saludables que serán buenos para cuidar la piel y para cuidar la salud. Sigue leyendo, porque estos consejos son muy útiles. Y, además, no tendrás problemas en poder seguir las indicaciones que te vamos a contar, dado que son muy fáciles de aplicar.
Alimentación consciente
La alimentación es clave para evitar tener problemas en la piel. No obstante, para atacar la celulitis de pleno es recomendable comer alimentos que puedan combatir la grasa y que sean desintoxicantes. Por otra parte, se han de evitar aquellos alimentos que favorezcan la retención de líquidos, como aquellos que contienen sal. E, incluso, has de evitar el consumo excesivo de verduras crudas con alto contenido en agua y sales minerales. La dieta, en líneas generales, tiene que basarse en proteínas vegetales y animales. Por supuesto, se ha de evitar el azúcar, el alcohol y la bollería. En cualquier caso, antes de tomar una decisión sobre tu dieta es importante consultar con un médico.
La hidratación, un factor clave
Otro aspecto fundamental para reducir la celulitis es la hidratación. Procura beber agua; si es embotellada, que sea preferentemente, baja en sodio. Tienes que evitar las bebidas con gas y aquellas que son carbónicas. Por contra, puedes disfrutar de infusiones heladas sin azúcar. Entre ellas, las frutales de rooibos, o un delicioso té verde con una hoja de menta fresca. Estas alternativas te mantendrán alejada de los refrescos y de las bebidas alcohólicas, que son nefastas para eliminar la celulitis. Y come fruta, pero sin abusar. Lleva fructosa, que no es una aliada para combatir la piel de naranja.
Muévete para reducir la celulitis
Camina, corre o nada. Elige el deporte que más te apetezca, pero no dudes en moverte como mínimo una hora al día. Si lo haces, tendrá su recompensa porque el ejercicio es un gran enemigo de la celulitis. Entonces, no tienes más remedio que moverte. Además, te sentará bien para mantenerte en forma y saludable. No pierdas la oportunidad de practicar deportes acuáticos o dar largos paseos cerca del mar, en la ciudad o en la montaña. Sea en la circunstancia que sea, lo mejor es que te pongas en marcha.
Por último, te recomendamos los masajes. Son ideales para reducir la celulitis; entre otras cosas, porque un masaje estimulará la circulación de la sangre. Para la celulitis se recomiendan masajes intensos con las manos o usando un rodillo eléctrico. El masaje, además, te ayudará con la retención de líquidos para eliminar toxinas.
No dudes en seguir estos consejos para combatir la celulitis. Y si te interesan todos los temas relacionados con la salud y el cuidado estético, te invitamos a visitar nuestro blog. ¡No te lo pierdas!