5 factores a tener en cuenta al contratar un seguro de vida

contratar un seguro de vida

Las pólizas de vida constituyen una garantía económica ante el fallecimiento o invalidez del asegurado. En casos como estos, el futuro de la familia es lo más importante. Por este motivo, hay que tener en cuenta una serie de factores al contratar un seguro de vida. Gracias al acuerdo de unas buenas condiciones dentro de tu póliza tu tranquilidad y la de los tuyos quedará completamente asegurada. 

Claves para elegir un buen seguro de vida

Lo primero de todo es tener claro quién va a ser el asegurado. Recuerda que el tomador del seguro es quien ha de pagar las cuotas del mismo, pero el beneficiario o asegurado es el que recibirá la compensación económica. Recordar además, que el beneficiario puede ser modificado durante la vigencia de la póliza. 

Una vez tomada esta decisión, los factores más importantes al contratar un seguro de vida son:

  1. Conocer los diferentes tipos de seguro de vida: no todas las pólizas son iguales ni tienen las mismas coberturas. Por esta razón, necesitas conocer toda la información acerca de ellas. En el caso de los seguros de vida existen: el seguro de riesgo o para casos de muerte, los seguros temporales o de vida entera, el seguro de ahorro, los seguros mixtos y los seguros de rentas.
  2. Las condiciones del fallecimiento o invalidez: antes de firmar una póliza de esta clase es imprescindible que conozcas las condiciones del fallecimiento o invalidez. Por ejemplo, el suicidio no suele estar contemplado en los seguros de vida, así como tampoco la muerte causada de manera intencional. En cuanto a la invalidez los casos pueden ser varios. Que la persona sufra una invalidez absoluta o permanente total. Asegúrate de que en caso de que no pudieras volver a trabajar por un accidente tu póliza cubra esta baja laboral. 
  3. Temporalidad del seguro: la indemnización de un seguro puede variar. Se puede elegir la cantidad del capital, así como la temporalidad de su pago. 
  4. Compensación económica: este es uno de los factores en los que hay que prestar especial atención al contratar un seguro de vida. Para calcular esta cantidad de manera correcta puedes tomar como referencia tus ingresos anuales. De hecho, una póliza de estas características debería cubrir aproximadamente entre 3 y 5 veces los ingresos anuales familiares. 
  5. La forma de pago: finalmente, es fundamental que te asegures cuál es la mejor forma de pago para tus necesidades. Si a modo de cobro y de una sola vez (pago en capital) o a modo de cuotas periódicas, en forma de renta. 

En Assegur disponemos de una condiciones interesantes para contratar un seguro de vida. Personalizadas y hechas a tu medida. Ponte en contacto con nosotros y te las contamos sin ningún tipo de compromiso. 

¿Qué pasa si mi seguro de vida no tiene beneficiarios?

seguro de vida no tiene beneficiarios

Los seguros de vida fueron creados para aportar seguridad económica al asegurado, así como a su familia en caso de fallecimiento o invalidez. Pero, ¿qué ocurre cuando un seguro de vida no tiene beneficiarios? A continuación, te vamos a explicar de qué manera se reparte este capital.

¿Quiénes son los beneficiarios de un seguro de vida?

Por lo general, las personas beneficiarias de un seguro vida son aquellas que han sido designadas, expresamente como tales, por el tomador. Existen dos formas de proceder a la designación de un beneficiario:

  1. Forma expresa: cuando el tomador señala con nombres y apellidos al beneficiario de su seguro de vida.
  2. Forma genérica: los beneficiarios se designan por medio de parentesco con el asegurado. Es decir, cónyuge, hijos, sobrinos, etc.

En la mayoría de las ocasiones, suele existir más de un beneficiario, por lo tanto es necesario detallar el porcentaje de la indemnización correspondiente a cada uno de ellos. Por el contrario, también puede darse el caso de existir un beneficiario universal o único. Dado el caso de que esta persona llegara a fallecer antes o al tiempo que el asegurado, la cantidad acordada pasaría a ser de sus herederos legales.

¿Quién recibe la indemnización cuando no hay beneficiarios?

Si un seguro de vida no tiene beneficiarios pueden darse dos situaciones:

  • Al no haber una designación expresa de los beneficiarios, se aplicaría la forma genérica de distribución del capital. Es decir, el orden de prelación establecido en el seguro de vida durante el momento de la firma. Este orden establece que los beneficiarios sean el cónyuge superviviente en ese momento y en su falta, los hijos del fallecido a partes iguales.
  • La Ley del Contrato del Seguro determina que cuando no se puede determinar uno o varios beneficiarios en el momento del fallecimiento del asegurado, el capital pasa a formar parte del patrimonio del tomador. Si ambas personas son la misma, entonces la indemnización pasaría a ser de sus herederos legales.

Por último, es importante recordar que existen seguros de vida creados con un único fin. Pagar la hipoteca. Por consiguiente, cuando el asegurado fallece, el capital irá destinado a cubrir los gastos de dicho crédito, liberando así, de cargas económicas a sus familiares directos.

Una ayuda para cuando faltes

Las personas que más queremos y que más nos necesitan son, por lo general, los principales beneficiarios de nuestro seguro de vida. Por este motivo, es importante contratar una buena póliza, capaz de cubrir las necesidades de nuestra familia con una indemnización considerable.

Pídenos información sin compromiso sobre nuestros seguros de vida. Una buena decisión con la que protegerás el futuro de los tuyos aunque tú ya no estés. Ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos de manera personalizada.  

Lesiones crónicas y cómo prevenirlas

lesiones crónicas

La práctica de deporte, en ocasiones, trae relacionada consigo la aparición de una serie de lesiones crónicas. En este sentido, es importante diferenciar una lesión aguda de otra crónica para su tratamiento. En Assegur nos preocupamos por tu salud física. Por este motivo, queremos a enseñarte a prevenir esta clase de traumatismos.

Qué son las lesiones crónicas

Durante la práctica de una actividad física, sea de la intensidad que sea, pueden aparecer molestias o contusiones derivadas del ejercicio y que suelen afectar al aparato locomotor. Antes de todo, es importante que sepas que dentro de la salud deportiva se distinguen dos tipos de lesiones:

  • Lesiones agudas: son aquellas que suceden justo en el momento en el que se está practicando deporte. Por ejemplo, un esguince, una fractura o una distensión de espalda.
  • Lesiones crónicas: por el contrario, una lesión crónica es la que se produce a consecuencia de la práctica deportiva a largo plazo. Es decir, después de practicar un deporte durante mucho tiempo. Por ejemplo, problemas en las rodillas, lesión en el tendón de Aquiles, hinchazón muscular o dislocaciones.

Ten en cuenta que durante la práctica de un deporte ciertas partes de nuestro cuerpo están en continuo movimiento. La repetición del ejercicio produce sobrecargas que favorecen la aparición de lesiones crónicas. Aprende a prevenirlas mediante nuestros consejos.

Pautas para prevenir este tipo de lesiones

Para poder practicar deporte sin riesgo alguno es necesario tomar en cuenta una serie de patrones deportivos:

  1. Calentamiento: el calentamiento es una manera de preparar cuerpo y mente para la práctica deportiva. Si quieres evitar las lesiones es importante que siempre hagas ejercicios de este tipo antes de empezar. Estira todos los músculos de manera suave y lenta durante al menos 10 minutos. Sobre todo, aquellas partes de tu cuerpo que vayas a utilizar más para realizar tu deporte favorito. De igual manera, necesitas hacer estiramientos después del entrenamiento. Los músculos con el esfuerzo se contraen, por lo que necesitan ser estirados para evitar lesiones.
  2. Uso del equipo adecuado: muchas lesiones crónicas se producen por estar usando un equipo que no es adecuado para la práctica deportiva en cuestión. Hazte con unas zapatillas aptas para tu disciplina, así como con los demás complementos que necesites. Si es necesario consulta con un podólogo para que te indique la manera en la que pisas.
  3. Técnica: no hagas un deporte por tu cuenta si no tienes los conocimientos necesarios para ello. Una mala técnica es la responsable de muchas lesiones. Cuenta con la ayuda de profesionales y lograrás sacar más rendimiento a tu actividad sin lesionarte.
  4. Recuperación: las personas que no cumplen con los periodos de recuperación es más probable que sufran lesiones crónicas. Conoce tus límites y descansa al menos dos veces por semana. Exigirte demasiado solo hará que tengas que estar parado por más tiempo.

Lesiones crónicas y cómo prevenirlas - INFOGRAFIA

El deporte es esencial para una vida sana, siempre y cuando sea practicado de manera correcta. Cubre tu salud con nuestras pólizas de seguro. Te garantizamos una cobertura adaptada a tus necesidades. ¡Consúltanos sin compromiso!

Desayunos saludables para llevar que no puedes perderte

Desayunos saludables para llevar que no puedes perderte

Por desgracia, hoy día vivimos en una sociedad que no nos permite desayunar de manera tranquila en casa. Por esta razón, muchas personas optan por hacer esta primera comida del día en algún bar cerca de la oficina. Sin embargo, esta no es la opción más saludable. Te mostramos a continuación algunos desayunos saludables para llevar al trabajo. ¡Toma nota!

 

¿Por qué nunca debes dejar de desayunar?

Tras 8 horas sin probar bocado el cuerpo necesita energía tras despertarse. Es un grave error salir corriendo de casa sin haber desayunado nada. O llegar a la oficina y seguir sin ingerir ningún tipo de alimento, conformándote solo con un simple café.

El desayuno es la comida más importante del día. Si no desayunas:

  • Estarás sometiendo a tu cuerpo a un ayuno innecesario y perjudicial para tu salud.
  • Tu capacidad de reacción y concentración mental se verán reducidas.
  • Tu tono muscular irá desapareciendo. Y es que la persona que no desayuna se está autodestruyendo su propia masa muscular.
  • Las funciones intelectuales disminuyen considerablemente, ya que el cerebro activa el estado de emergencia para buscar comida.
  • La fatiga empieza a aparecer en todo el cuerpo estableciendo una sensación de cansancio continuo.

En definitiva, si no desayunas estarás tratando de arrancar “tu máquina” sin apenas combustible.

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Desayunos saludables para llevar al trabajo

Solo necesitarás unos minutos y un poco de planificación para poder disfrutar de estos deliciosos y sanos desayunos saludables para llevar al trabajo.

1.- Batido de fresas, plátano y yogur:

En un frasco o botella introduce todos los ingredientes batidos y sin azúcar. Puedes mejorar esta receta incluyendo unos pocos de cereales integrales y… ¡Listo!

2.- Sándwich integral con salmón ahumado, queso y rúcula:

Si eres de los que prefieren desayunar salado esta es una sencilla opción para llevar al trabajo. Coge un pan de molde con semillas, un poco de salmón ahumado, queso ricota y rúcula. ¡Buenísimo!

3.- Muesli, con frutos rojos y yogur griego:

Una deliciosa combinación de muesli con las excelentes propiedades de los frutos rojos y la suavidad del yogur griego. Toda la energía y fibra que necesitas en un solo vaso o tarro.

4.- Bocadillo de pavo con tomate y aceite de oliva:

Nada como empezar la mañana con un buen aporte de proteínas e hidratos de carbono y vitaminas. Opta por un pan ecológico con cereales o semillas. Úntalo bien en tomate y añade un chorrito de aceite de oliva virgen.

Todos estos desayunos los puedes ir combinando según tus propios gustos y día de la semana. Una alimentación variada es mucho más saludable. Para cuidar tu salud y disfrutar de la vida, no hay nada como disponer de una póliza de seguros tan completa como la de Assegur. Pídenos información y descúbrelo por ti mismo, sin ningún tipo de compromiso.

7 cosas que debes hacer una vez en la vida

una vez en la vida

La vida es demasiado corta y no nos damos cuenta. El tiempo pasa y dejamos nuestros sueños suspendidos en el aire esperando el momento adecuado para hacerlos realidad. Pero, los días siguen pasando y estamos en el mismo punto que hace unos años. Los psicólogos aseguran que las personas con actitud positiva son aquellas capaces de vivir aventuras. Esta es nuestra lista de cosas que debes hacer al menos una vez en la vida.

El objetivo de vivir

La vida es un camino para construir bonitos recuerdos. Visiones agradables que podamos recordar cuando la vejez deje a nuestro cuerpo sin energía para cumplir nuestros sueños. Ahora es el momento de hacer cosas. No esperes más. Hoy es el día.

La mayoría de las personas en su lecho de muerte se arrepienten de no haber vivido más intensamente sus vidas. De no haber amado más, de no haber tomado riesgos, de no haber viajado más, de probar cosas nuevas… ¿Sabías que las personas nos pasamos la vida preocupados por cosas que es muy poco probable que sucedan? Tienes más riesgo de tener un resbalón en la ducha que de morir haciendo paracaidismo. ¿Qué te parece? Deja de poner excusas y empieza a vivir tu vida como te mereces.

Experiencias inolvidables para vivir una vez en la vida

Empieza a cumplir tus sueños hoy porque puede que no exista un mañana. Esta es nuestra lista de cosas que puedes hacer al menos una vez en la vida:

  1. Viajar y conocer otros países y culturas: el mundo es un lugar maravilloso con muchos secretos por contarte.
  2. Subir en globo: descubre una nueva perspectiva de tu ciudad desde las alturas. No hay experiencia más bonita que subir en globo para admirar el paisaje.
  3. Hazte voluntario: ayudar a los demás te permite experimentar lo que es la necesidad real de las personas. Aprende a vivir con menos y volverás hecha una persona nueva.
  4. Pide perdón: hazlo por ti. Arregla las cuentas pendientes con las personas a las que has podido hacer daño. Y perdona a los que un día te dañaron a ti. Es una sensación maravillosa.
  5. Vive un amor apasionado: con tu pareja o con una persona desconocida si estás soltero/a. Haz locuras. Organiza sorpresas románticas. Vuelve a tu adolescencia y siente esas mariposas en el estómago. El amor puede ser bonito todos los días de tu vida si tú quieres.
  6. Elige un deporte de riesgo: no hay nada que te haga sentir más vivo que hacer puenting o rafting o cualquier otra actividad de aventura. Disfruta de la adrenalina y da gracias por el regalo de estar vivo.

 

Cuida de tu vida y vívela intensamente porque es única. Completa tu experiencia con nuestras pólizas de seguros para vivir mejor y más tranquilo. Pídenos información sin compromiso y verás como la vida empieza a sonreírte.

¿Cuáles son los países más felices del mundo?

países más felices del mundo

La calidad de vida está directamente relacionada con la felicidad de las personas. El Día Internacional de la Felicidad se celebra el 20 de marzo. En relación con esta celebración la ONU elabora cada año un ranking en el que se incluyen cuáles son los países más felices de todo el mundo. Estamos hablando del Informe Mundial de la Felicidad 2018.

Qué características tienen los países más felices del mundo

La Organización de las Naciones Unidas, la cual está formada por 193 países en todo el mundo, a excepción del Vaticano que actúa como estado observador. Este hecho convierte a la ONU la mayor organización internacional existente hoy día.

El Informe Mundial de la Felicidad se realiza sobre 156 países y en base a una serie de variables estadísticas y percepciones individuales que miden el grado de bienestar de los ciudadanos de todo el mundo. Estas variables son:

  • El poder adquisitivo de las personas basado en el producto interior bruto per cápita.
  • Apoyo social entre familiares y amigos.
  • La esperanza de vida reflejada por la OMS en cada uno de los distintos países.
  • La generosidad del Estado y de su población en relación a donaciones realizadas a ONG´s.
  • La libertad para la toma de decisiones.
  • Grado de confianza entre ciudadanos y Gobierno.
  • La percepción de la corrupción por parte de los ciudadanos.
  • La cantidad de veces que se ríe la gente o el afecto positivo.
  • El afecto negativo o la apreciación de la tristeza y el enfado.

Todas estas variables son medidas según sexo, edad y región para poder hallar una media que establezca el grado de bienestar y felicidad de una población determinada.

Listado de los países más felices del mundo

La escala que a continuación os vamos a mostrar, está basada en una puntuación que va de 0 a 10 puntos. De esta manera, podemos establecer el siguiente ranking de los países más felices del mundo:

  1. Finlandia (7.66 puntos).
  2. Dinamarca (7.54 puntos).
  3. Noruega (7.43 puntos).
  4. Islandia (7.42 puntos).
  5. Nueva Zelanda (7.28).

Estos son los cinco países donde más grado de felicidad poseen sus habitantes. Cabe destacar que este año el Informe Mundial de la Felicidad 2018 además de basarse en las variables ya comentadas arriba, también ha tenido en cuenta la migración dentro y entre los diferentes países.

¿Qué podemos aprender entonces de los países más felices del mundo? Los países escandinavos siguen dando lecciones de bienestar al resto de los mortales. La libertad de la confianza, la satisfacción de la vida con tiempo para uno mismo, el sistema sanitario, el apoyo social en momentos de necesidad, la bondad, la ausencia de corrupción, el poder adquisitivo y, en definitiva, la calidad de vida son las claves para construir países más felices.

¿Cuál es la calidad de vida en Andorra?

Nuestro país se ha consolidado como uno de los países con mayor esperanza de vida. Su sistema sanitario, la promoción de la actividad física entre los mayores, su entorno en plena naturaleza y su gastronomía, entre otras cosas, han convertido a Andorra en el lugar más envidiado en cuanto a la edad de su población.

¿Cuál es nuestro secreto? El ambiente pacífico que se respira en nuestra tierra. Todo ello, junto a la climatología, la ausencia de conflictos, el aire puro de nuestras montañas, una sociedad concienciada con la vida sana, hacen de nuestro país un rincón perfecto para disfrutar de una buena calidad de vida por muchos años.

Si además quieres que tu vida sea aún mejor confía en nuestros seguros adaptados a las necesidades personales de cada uno de nuestros clientes. Aprende a ser más feliz estando más seguro.

8 consejos para mejorar la calidad de vida

calidad de vida

Disponer de una buena calidad de vida es el deseo de todos nosotros. Asimismo, vivir bien para poder disfrutar de nuestro tiempo conlleva una combinación del bienestar físico, mental, económico y social. Se trata de vivir mejor para poder vivir más. Por eso, a fin de cubrir todas tus necesidades y mejorar tu calidad de vida te dejamos los siguientes consejos.

Conoce tus necesidades

Vivimos en una sociedad exigente y estresada. A su vez, los avances tecnológicos y sanitarios, han hecho que las personas vivan más, pero con una calidad de vida peor. ¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Ante todo, conocer tus necesidades como persona.

Seguro que alguna vez has oído hablar de la famosa Pirámide de Maslow. En ella, se explican los diferentes tipos de necesidades del ser humano. Este es un resumen de ellas:

  • Primarias (comer, descansar, beber, respirar, abrigarse, el sexo, etc.)
  • Secundarias (tener un coche, escuchar música, viajar, seguridad moral y física, cobertura médica, etc.)
  • Individuales.
  • Colectivas.
  • Económicas.
  • No económicas.
  • Deficitarias.
  • Desarrollo del ser.
  • Necesidades de filiación.
  • Reconocimiento y estima.
  • Autorrealización.

Recomendaciones para mejorar tu calidad de vida

Ahora que ya conoces las diferentes necesidades del ser humano solo tienes que empezar a pensar cómo cubrirlas para mejorar tu calidad de vida. Por lo tanto, presta atención a estos consejos:

  1. Disfruta de la vida: no hace falta tener mucho dinero para disfrutar plenamente de la vida. Se trata de ser feliz con lo que uno tiene. Sal a pasear y observa la naturaleza, canta, ríe, baila, cocina…
  2. Aprende algo nuevo todos los días: no hay nada más motivador que sentirse útil para uno mismo y para los demás.
  3. Relaja cuerpo y mente: la meditación, el yoga o el mindfulness son disciplinas que te ayudarán a conocer mejor tus límites para poder combatir el estrés.
  4. Come de manera equilibrada: una buena alimentación es la base para sentirse mejor.
  5. Pasa tiempo con personas más jóvenes: socializar con personas más jóvenes que tú te ayudará a recuperar tus sueños y a ver la vida con la actitud de una mente juvenil.
  6. Aprende a decir NO: se trata de amor propio no de egoísmo. A veces, no decimos que no por miedo a ser rechazados. Sin embargo, poner límites a los demás mejorar nuestra autoestima y calidad de vida.
  7. Viaja: siempre que puedas haz una escapada a un lugar que no conozcas. No hace falta irse al otro lado del mundo. Un fin de semana en un pueblo es más que suficiente para desconectar.
  8. Di sí al amor: ama y deja que te amen. El amor y el cariño de los demás es el mejor alimento para el alma.

Finalmente, para mejorar tu calidad de vida te recomendamos que leas nuestros artículos sobre salud, y prestes atención a nuestros seguros de vida, diseñados especialmente para cubrir tus necesidades de manera personalizada. Ponte en contacto con nosotros para recibir más información sin compromiso.

Los beneficios de las almendras para nuestro cuerpo

Los beneficios de las almendras para nuestro cuerpo

La propia naturaleza nos brinda los ingredientes perfectos para poder cuidar de nuestra salud. Un buen ejemplo de ello son los frutos secos. Por este motivo, hemos decidido hablar hoy de los beneficios de las almendras. Una excelente fuente de minerales, vitaminas y otras grandes propiedades. Incluye las almendras en tu dieta y mejora tu bienestar.

El origen de las almendras

Si nos ponemos a hacer historia de este fruto seco nos encontraremos con que las almendras tienen su origen en la misma cuna de la civilización. Hace ya más de 5.000 años, los sumerios y los mesopotámicos comenzaron su cultivo. Su introducción, se cree que fue responsabilidad de los fenicios. Un pueblo que sentía una especial veneración por este fruto seco.

Durante la época de expansión del Imperio musulmán, las almendras pasaron a formar parte del recetario de toda la Península y de los territorios conquistados por el Imperio. Ya en la Edad Media, este pasó a ser  uno de los ingredientes de lujo en los banquetes de la clase alta. Y fue en el siglo XIX cuando se popularizó el consumo de este fruto seco de manera masiva.

Propiedades y beneficios de las almendras

Al contrario de lo que se pueda pensar, las almendras no engordan. Son un fruto seco que aporta mucha energía, pero poca grasa. Además:

  1. Son ricas en carbohidratos y hierro. Ideales para evitar el cansancio a lo largo del día.
  2. Las almendras por su contenido en aminoácidos y ácidos grasos son muy buenas para nuestra salud cardiovascular. Su consumo habitual reduce considerablemente el riesgo de padecer un infarto.
  3. La presencia de fósforo y magnesio hacen que sean buenas para tener unos huesos y dientes fuertes.
  4. Las almendras también son un buen alimento para el cerebro, ya que su consumo aumenta las funciones cognitivas.
  5. El zinc es un mineral esencial presente en las almendras. Su función principal es la de reforzar el sistema inmunitario y proteger al organismo frente a la fatiga. Por otro lado, la vitamina A favorece la desintoxicación del organismo.
  6. Este fruto seco es perfecto para combatir los radicales libres gracias al selenio y la vitamina E. Su consumo regular previene la aparición de ciertos tipos de enfermedades degenerativas.
  7. Es un buen alimento para las mujeres embarazadas o en proceso de lactancia materna, ya que la almendra es un estimulante de la galactógena.

beneficios de las almendras para nuestro cuerpo

Como puedes ver los beneficios de las almendras son muchos y son un complemento ideal para estudiantes, deportistas, trabajadores y personas mayores. La mejor manera para consumirlas y aprovechar todas sus propiedades es en crudo y manteniendo su piel. También las puedes incluir en tus recetas favoritas como, por ejemplo, ensaladas, postres, batidos, rebozados, etc. En Internet puedes encontrar multitud de recetas para disfrutar de este fruto seco en sus dos variedades (dulce o amargo).

Si te preocupa tu salud y quieres disfrutar de una buena cobertura sanitaria confía en profesionales como los de Assegur. Te ofrecemos un seguro de salud adecuado a tus necesidades y a las de tu familia. Ponte en contacto con nosotros y te informaremos sobre nuestros servicios sin ningún tipo de compromiso.