Llega la primavera, florecen los campos, disfrutamos de la luz y el tiempo cálido pero, cuando todo parece idílico, aparece esa molesta alergia. Así se estropea, de golpe, el encanto de esta estación. Si quieres saber cómo evitar la alergia te contamos unos trucos para sobrellevarlo.
Lo primero, como siempre, acudir al médico para que te dé unas pautas y un tratamiento para afrontar los efectos de la indeseada alergia. Nosotros te ofrecemos una serie de consejos que no tienen ninguna interacción con los medicamentos que vayas a tomar, pero que van a mejorar considerablemente tu calidad de vida.
¿Cómo evitar la alergia? Trucos para sobrellevarlo
Tú día a día esta primavera tiene que estar planificado para mitigar los efectos de la alergia con pequeños gestos. Estudia las rutas para ir al trabajo, de compras o salir; busca rutas alternativas para que no afecten en los más mínimo a tu alergia; puede que des un paseo, pero merece la pena ¿No crees?
Tu templo es tu casa. Aquí tienes diversas opciones que mejorarán, notablemente, el cóctel explosivo de los efectos de la primavera y de tu alergia. No ventiles tu casa a primera hora de la mañana porque es cuando entra más polen. Sin embargo, puedes hacerlo, a partir de las once de la mañana hasta las dieciocho horas.
Después de hacer la colada no pongas la ropa a secar en el exterior; mejor dentro de casa y si has salido al campo o a la playa, no dudes en lavar tus prendas. Así, evitarás que los restos de polen te puedan perjudicar.
Cuida tu cuerpo
La alimentación es un factor clave que puede ser también tu aliado durante este tiempo. Come equilibrado y refuerza tu dieta con alimentos que contienen vitamina C o B5. Este conjunto de acciones hará que tu sistema inmunológico sea más fuerte.
Puedes, además, planificar tus salidas con alguna aplicación de móvil que te indique cuáles son los niveles de polen en el exterior; aunque por norma general la concentración se produce en los días secos o calurosos; la tecnología no está de más si usas ese complemento para que te sirva de guía.
También puedes ir al médico antes de la temporada conflictiva. Si es conveniente para ti, te podrá recomendar un tratamiento de prevención antes que la alergia empiece a hacerte la vida imposible. De esa forma, te habrás adelantado a los posibles síntomas y tu cuerpo podrá hacer frente a la alergia de una forma más sólida.
Si te ha parecido interesante este contenido sobre cómo evitar la alergia, te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las posibilidades que ponemos a tu disposición para cuidar de tu salud y de la de los tuyos.
