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Ahorrar dinero en casa: ¿Qué pequeños gestos podemos hacer para ahorrar?
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ahorro de energíaahorro del hogar
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Ahorrar dinero es uno de los retos más difíciles para cualquier hogar. Los sueldos cada vez son más ajustados, los gastos fijos no descienden, sino al revés y, en muchas ocasiones, ejercer la responsabilidad de guardar una parte de los ingresos para el futuro no puede cumplirse. Este artículo no multiplicará tus riquezas, pero te […]
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Alimentos ricos en potasio: ¿cuáles son?
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Alimentación saludable
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El potasio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Una de las maneras de adquirir la cantidad necesaria de potasio es a través de la alimentación. Pero, ¿cuáles son los alimentos ricos en potasio ? A continuación, te mostramos una lista que te ayudará a obtener los niveles necesarios para tu […]
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Los 4 mejores postres saludables para tomar en verano
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¿Quieres aprender a hacer postres saludables este verano…? Con la llegada del verano y el calor llega el deseo y las ganas de los helados y los postres fresquitos que nos refresque después de comer y nos aporte un poco de alegría a nuestras comidas. Pero, esos helados y postres refrescantes pueden ser un arma de doble filo, […]
https://www.assegur.com/totmagazine/mejores-fuentes-proteinas-ensaladas/
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Las mejores fuentes de proteínas para incluir en tus ensaladas
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proteinas para ensaladas
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Las ensaladas son una opción estupenda para una comida sana y equilibrada. Pero si quieres que se conviertan en un alimento aún mejor lo ideal es añadir proteínas para ensaladas, que combinen bien y lo hagan un alimento mucho más rico a nivel nutritivo. Si buscas aumentar tu masa muscular o convertir tus ensaladas en […]
https://www.assegur.com/totmagazine/batchcooking-cocina-planificada/
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¿Sabes qué es el batch cooking? | Te lo contamos
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batchcooking
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¿Has oído alguna vez el término batch cooking? Si no te suena de nada, decirte que estás ante una de las prácticas culinarias más de moda. ¿Quieres saber de qué se trata? En Assegur te desvelamos todos los secretos para comer de manera saludable sin necesidad de matarte en la cocina. ¿En qué consiste […]
