5 alternativas al café para darte la energía que necesitas

alternativas al café

Los estimulantes son ideales para poner en marcha el cuerpo, especialmente a primera hora de la mañana. También son geniales cuando nos encontramos algo decaídos. El más habitual es el café, aunque hoy en el mercado existen alternativas al café que van ocupando su espacio entre los consumidores. Sencillamente, porque son ricas, sabrosas y saludables.

Deliciosas alternativas al café

1. Avena. Si la pruebas, no podrás prescindir de ella cada día en tu desayuno. Mezclada con leche, zumo o yogur, te dará energía en las dosis adecuadas para que tu ritmo no decaiga. Esto ocurre así porque, al contener mucha fibra, el azúcar en tu sangre irá aumentando lentamente para regalarte la energía que necesitas.

2. Muchas veces a lo largo del día notamos cierta sensación de cansancio que se debe a la falta de hidratación. Si bebes agua, obtendrás esa potencia natural que tu cuerpo tiene al beber este líquido. Sin necesidad de mencionar sus otras propiedades saludables. El agua te ayudará a sentirte bien.

3. La achicoria es, por definición, el sucedáneo más popular del café. Tiene un sabor amargo, es negra y está deliciosa sola o con leche. Por otra parte, has de saber que es rica en vitaminas B y C, además de contener potasio y magnesio. Un placer líquido que cambiará el sabor de tus mañanas.

Agua de coco

4. Uno de los mejores chutes de energía para el verano es el agua de coco. Actualmente, se encuentra fácilmente en los supermercados en formatos accesibles tanto para llevar (por ejemplo, en lata), como para consumir en casa. Aunque siempre es un placer recurrir a la forma tradicional de beberla. Compras un coco, lo abres y listo.  En este caso, al tratarse de agua de coco natural, te beneficiarás de un aporte extra de energía porque contiene más electrolitos que las bebidas para deportistas. Y no olvides que es una bebida muy refrescante ideal para el verano.

5. Para el final hemos dejado una delicatessen. Cacao. Un desayuno de leche con cacao te ayudará a comerte el mundo y atrapar el día con mucha energía. Y lo mejor de todo es que, al margen de ser exquisito, aporta propiedades que son buenas para el cuerpo. Para empezar, has de saber que tiene fibra y vitamina C. Si el cacao que compras es puro, te ayuda a combatir los radicales libres y, por extensión, esta propiedad hace que sea una potente fuente para combatir el envejecimiento.

Te proponemos probar cada día de la semana una de estas alternativas al café, y mientras las degustas te recomendamos visitar nuestra página web para que estés al día sobre los servicios que te ofrecemos. Nos encanta cuidar de tu salud y de la de los tuyos.

¿Cuál es el coche más vendido de la historia? | Todo lo que debes saber

¿Cuál es el coche más vendido de la historia? | Todo lo que debes saber

Aunque hasta hace unos años los automóviles eran un reflejo del estatus social de una persona, en la actualidad las marcas y sus respectivos modelos se eligen por sus diferentes prestaciones. Sin embargo, hay algunos que han marcado un antes y un después en la historia, no solo por su capacidad para conquistar a cualquier perfil de usuario, sino porque han logrado batir récords de ventas. ¿Quieres conocer cuál es el coche más vendido?

Descubre el coche más vendido de todos los tiempos

Ni Volkswagen ni Ford ni Honda; la marca que más vehículos ha logrado vender en toda la historia de los automóviles ha sido Toyota con su modelo Corolla. Su comercialización se inició en 1966, y su éxito se debió a que supo adaptarse a las necesidades del mercado japonés por aquel entonces. Este demandaba vehículos cuyo precio fuera inferior al del resto de modelos disponibles y con un consumo también más bajo.

Toyota Motor Corporation, su creador, es un fabricante japonés que comenzó su andadura allá por 1933 a manos de Kiichiro Toyoda. Hoy en día, es el segundo mayor productor a nivel mundial, por detrás de Volkswagen; marca que también cuenta con varios modelos de coches que han logrado cifras muy altas de ventas a nivel mundial.

Pero volviendo al Toyota Corolla, que es el indiscutible coche más vendido de toda la historia con más de 43 millones, es un compacto que pertenece al segmento C. Tras su éxito en el mercado japonés, causó el mismo furor en el norteamericano y posteriormente en el europeo.

Hasta la fecha, ha cambiado en varias ocasiones de estilo e incluso se ha reinventado dirigiéndose a nuevos objetivos. En total, son 12 las generaciones que hemos conocido de este coche, pero una adquirió gran popularidad en nuestro país; concretamente la número 10, en la cual su nombre se modificó por Auris durante algunos años.

Un vehículo que nunca pasa de moda

En sus inicios, el coche más vendido de la historia contaba con tres carrocerías diferentes; un sedán con 2 y 4 puertas y un familiar de 2. Además de sus acabados, introducía como novedad la palanca de cambio en el suelo. Pero esa no sería la única, en el 74, a consecuencia de las normativas sobre emisiones, se convirtió en pionero en convertidores catalíticos.

Con el paso de los años, y como parte natural de la evolución de los coches, iría sufriendo modificaciones para ir adaptándose a los nuevos tiempos, como en su novena generación, para la que fue diseñado desde cero en Europa con la finalidad de convertirse en un vehículo asequible para cualquier usuario. No obstante, a pesar de su evolución, siempre se ha mantenido fiel a sus principios de durabilidad y fiabilidad como vehículo.

Parece ser que su nombre, relacionado con las flores y atribuido con la esperanza de que pudiera florecer en el mercado, cumplió con su objetivo e incluso lo superó. ¿Has tenido la oportunidad de conducir alguna vez a esta leyenda?

¿Cómo hacer un ‘chill out’ en tu jardín o patio? | Consejos e ideas

hacer un chill out

El hogar es ese espacio físico al que siempre volvemos para reunirnos con nuestros seres queridos. Sin embargo, por habitual y por la rutina que nos invade, nos olvidamos de cuidar pequeños detalles que pueden llegar a cambiar la percepción que tenemos de nuestra casa. Te proponemos asumir el reto de transformar tu jardín o tu patio para hacer un chill out que sea la envidia de tus amigos y de tus vecinos. ¿Te atreves?

Tips para crear un ‘chill out’

Identifica el espacio que vas a usar en tu jardín o en tu patio para crear el ‘chill out’ de tus sueños. Antes de ponerte manos a la obra tienes que hacer un pequeño plano. Este plano debe de incluir el diseño básico, las medidas de los muebles que vas a usar, así como el espacio diáfano. Este aspecto es muy importante porque, tanto si se trata de un espacio pequeño como grande, has de conseguir que, ni por exceso, ni por defecto, tu ‘chill out’ quede desproporcionado.

Ahora que tienes identificado el espacio y la distribución de los muebles has de decidir qué estilo le quieres dar; elegante, sencillo, marinero o campestre. Sea cual sea el estilo que hayas decidido, este será el punto de partida para que te ocupes de la decoración y de los colores que predominarán en ese espacio. En este contexto, has de tener claro que para conseguir un ambiente ‘chill out’ has de evocar ese estilo sin caer en estridencias.

El tercer paso será la elección de los cojines. No hay ‘chill out’ en el mundo que no los tenga. Los cojines son, casi, casi, la seña de identidad de este espacio de relax que te permitirá alejarte del mundanal ruido. Redondos, cuadrados, rectangulares; no importa la forma, pero has de tener en cuenta la coherencia entre los cojines y el resto de los elementos porque tienen un papel clave en este entorno.

El sofá puede ser convencional pero también puedes dar rienda suelta a tu imaginación y crearlo con los materiales que tengas en casa. Por ejemplo, puedes construirlo con pallets, con cajas. E, incluso, restaurar un mueble antiguo que sirva para dejar encima los cojines y, a la vez, para darle un toque singular al conjunto. No obstante, el sofá puede ser opcional dado que también podrías poner unas hamacas o cualquier otro mueble. Este conjunto lo puedes complementar con una mesa o varias mesitas bajas y taburetes.

El hogar es un espacio que debemos cuidar desde todos los puntos de vista. No dudes en visitar nuestra página web porque en ella te mostramos todo lo que podemos hacer por ti y por los tuyos en ese marco tan especial como es tu casa.

Tipos de cascos para moto y sus diferencias

Tipos de cascos para moto y sus diferencias

El casco es un elemento vital cuando se circula en moto, ya que en caso de caída protegerá nuestra cabeza de los impactos. Puesto que la variedad es amplia, vamos a explicarte los diferentes tipos de cascos para moto que puedes encontrar en el mercado y sus principales diferencias.

Tipos de cascos para moto y características

Tu seguridad es importante, y por eso, como expertos en este sector, desde Assegur queremos que conozcas las distintas opciones que hay disponibles para que elijas el casco que más se adapte a tus necesidades. Eso sí, siempre teniendo en cuenta el nivel de protección que te ofrecen.

Integral

Como su nombre indica, ofrece protección completa de la cabeza, así que es el más seguro de todos. Constan de una solo pieza fabricada en policarbonato, kevlar, fibra de carbono o de vidrio, y su aerodinámica es buena. Además de ser los que se utilizan en la competición, están recomendados también para circular por carretera si buscamos la máxima protección. Como pega, pueden resultar incómodos.

Abatible

Es uno de los más populares porque ofrece dos posibilidades. Una, la protección completa como el casco integral, y dos, la opción de abrirlo y dejar libre su parte inferior sin tener que quitárselo. Resulta más pesado que los anteriores al constar de más piezas.

Jet

El casco jet es uno de los más frescos. Por eso, y por su comodidad, se utiliza con frecuencia durante los meses de verano. Su inconveniente es que no cubre toda la cabeza, ya que la zona de la mandíbula queda al descubierto, así que la protección que ofrece es menor.

Off-road

Los off-road son los tipos de cascos para moto que se utilizan en el motocross o el enduro. Pueden utilizarse para circular por cualquier terreno y se caracterizan por unos diseños más agresivos. Ofrecen un buen nivel de seguridad y su peso es bastante liviano, aunque al no tener visera, es conveniente utilizar gafas de protección.

Trial

Estos cascos están especialmente diseñados para los terrenos más duros y su protección es muy buena, de ahí que los utilicen los pilotos profesionales o quienes practican el enduro, tanto en terrenos indoor como outdoor.

Trail

A medio camino entre los integrales y los off-road, constan también de una sola pieza, e incluyen una mentonera con la que dejar el rostro libre y una pantalla de protección. Son más ligeros que los integrales y su seguridad es buena.

Dual

El último de los tipos de cascos para moto es similar a los trail, ya que combina elementos de los integrales con los trail. Están pensados para utilizarse por ciudad, pero su estética resulta más deportiva. Por este motivo, es uno de los favoritos entre los motoristas.

Elijas el casco que elijas, recuerda que debe estar homologado para poder garantizarnos la protección adecuada. Y para sentirte seguro mientras conduces, en Assegur te ofrecemos los mejores seguros de moto adaptados a tus necesidades. ¿Hablamos?

Las 4 casas rurales mejor valoradas en Andorra | Tómate un respiro

Las 4 Casas rurales mejor valoradas en Andorra | Tómate un respiro

Nada mejor para una escapada que alojarse en las casas rurales de Andorra. Estructuras antiguas hechas en piedra y madera llenas de encanto y rodeadas de naturaleza. ¿Quieres conocer cuáles son aquellas mejor valoradas? ¡Sigue leyendo!

Las casas rurales que merece la pena visitar

Borda Patxeta

Situada en la zona de Canillo, ofrece impresiones vistas de los paisajes que se encuentran a su alrededor en un entorno lleno de tranquilidad. Se encuentra cerca del casco urbano, cuyos lugares de interés son la plaza y la iglesia. Además, para los amantes del senderismo y la montaña, es posible realizar diversas rutas muy próximas a este alojamiento.

Dentro de este alojamiento hay tres posibilidades para el hospedaje. Un dormitorio doble con entrada independiente, cuarto de baño y balcón; un dormitorio cuádruple, también independiente, con baño, y un apartamento de 150 m² con tres dormitorios con baño, salón-comedor y cocina. Además dispone de aparcamiento y zona infantil.

Cal Xixarró

Para quienes prefieran un estilo más moderno, una de las casas rurales más bellas es Cal Xixarró. También en Canillo, cuenta con todas las comodidades para disfrutar de una estancia tranquila y agradable con todo el confort.

Con capacidad para un total de seis personas, el espacio se distribuye en tres plantas. Dispone de 3 amplios dormitorios en estilo suite, y en dos de ellos el baño se encuentra en el interior de los mismos. Además, el alojamiento está equipado con cocina americana muy luminosa, un salón-comedor y una sala de juegos para disfrutar al máximo de este lugar tan especial. Tiene aparcamiento y espacios habilitados para guardar el material de esquí.

Borda del Mollà

Ubicada en la carretera dels Cortals d’Encamp, es una de las casas rurales más espectaculares que podemos encontrar. Con un entorno de ensueño típico de una postal, es un alojamiento típico de montaña; con paredes de piedra y techos de madera.

Tiene capacidad para cuatro personas, así que resulta ideal para una escapada en familia. Dispone de dos dormitorios dobles de gran amplitud, un baño completo bien equipado, una sala de estar con chimenea de leña y una cocina-comedor. Dado que se encuentra de frente a Los Pirineos, quienes disfruten de los paseos de montaña lo tendrán muy fácil para recorrer sus paisajes.

Ora Mariola

Este peculiar alojamiento se encuentra en el pueblo de Ordino. Su diseño interior es muy particular, con dos plantas y capacidad para dos personas. Situada dentro de una finca, conecta con otra casa que también puede alquilarse.

En lo que respecta al espacio, dispone de un amplio salón con todas las comodidades, entre las que se incluye una chimenea de leña al más puro estilo montañés, una cocina comedor, un dormitorio tranquilo y un baño de piedra completo. Y en el exterior, un patio de gran tamaño y una barbacoa para los días en los que el buen tiempo acompaña.

Estas son algunas de las mejores casas rurales que puedes encontrar en Andorra. Y para disfrutar de las vacaciones de montaña con total tranquilidad, recuerda hacerte con tu seguro de viajes para toda la familia. Contacta con Assegur para más información.

Seguro para vehículo industrial | ¿Cuáles existen según el negocio?

seguro vehículo industrial

Si te estás planteando contratar un seguro para vehículo industrial has de conocer este producto al detalle. Contar con esta disponibilidad marcará la diferencia en el desarrollo de tu negocio. Entre otras razones, porque una cobertura de estas características es sinónimo de continuidad en tu empresa. Este tipo de seguro se adapta a las necesidades de cualquier negocio, en función de su tamaño o de sus necesidades; es decir,  es adecuado tanto para pymes como para grandes empresas.

Cómo es un seguro para vehículo industrial

El tipo de negocio que tengas será lo que marcará el tipo de seguro para vehículo industrial que te conviene contratar. En cualquier caso, es importante que partas de la premisa de contar con cobertura tanto para las responsabilidades civiles como para los daños de tu vehículo. Estos dos aspectos son clave porque engloban la casuística de lo que significa la cobertura para este tipo de vehículos.

Tanto si tu negocio es minorista como mayorista, has de contemplar que estén cubiertas diversas necesidades colaterales que disminuyan el impacto de un incidente. Por ejemplo, hay aseguradoras que ofrecen soporte mediante la tecnología como servicio de WhatsApp o una app para poder notificar los siniestros. En este sentido, también se contempla la asistencia los 365 días del año, en caso de siniestro, así como la posibilidad de contar con una red de talleres de confianza que te da un plus de seguridad.

Responsabilidad civil y daños

Tal y como hemos indicado estos dos aspectos son clave. Así, la responsabilidad civil debe contemplar todo lo que implique la interacción con un tercero tanto en el transporte, como en la descarga de mercancías. En esta línea, la cobertura de las indemnizaciones incluye, entre otros aspectos, lo que le ocurra al vehículo, incluso, estando en reposo; como, por ejemplo, un incendio o una explosión. De la misma manera, este tipo de seguros, suelen, incluir el arrastre de remolques, que, generalmente, tienen una limitación de peso, que suele ser inferior a 740 kilogramos.

Por otra parte, la cobertura de los daños, por lo general, se centra en el caso de un accidente de tráfico. Si esto ocurre cubriría los daños físicos del conductor tanto como el de los ocupantes del vehículo. Naturalmente, en este supuesto, también se incluyen los daños materiales que se hubieran podido producir a consecuencia del accidente. Los seguros cubren los daños materiales, tanto si el vehículo está en reposo como si se encuentra en circulación.

Si te ha parecido interesante este contenido sobre los seguros para vehículo industrial según el negocio te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para ofrecerte los mejores servicios a ti y a los tuyos.

Adaptar la casa a un bebé | ¿Debes cambiar algo para su llegada?

adaptar la casa a un bebé

La llegada a casa de un nuevo miembro a la familia implica un cambio en nuestro hogar, inevitablemente. Hoy te hablamos sobre adaptar la casa a un bebé y cuáles son las cosas más importantes a tener en cuenta al respecto.

Un bebé en casa supone una nueva vida a la que adaptarse, y esto conlleva la preparación de determinadas partes del hogar, sobre todo con vistas a que el bebé empiece a gatear y posteriormente a caminar. Tener en cuenta a qué zonas irá teniendo acceso el bebé dentro de casa nos ayudará a ir modificándola para crear un espacio seguro.

Adaptar la casa a un bebé

La llegada de un bebé a casa implica unas modificaciones que pueden ir desde la decoración del cuarto hasta la distribución de algunas habitaciones para hacerlas más accesibles y menos peligrosas.

Espacio de almacenamiento

Vas a necesitar mucho espacio de almacenamiento nuevo, ya que adaptar la casa a un bebé al final implicará que tendrás que guardar muchas cosas que puedan ser peligrosas. Piensa qué cosas no vas a necesitar en los próximos meses o año y guárdalas en el trastero, en cajas bajo la cama o en otros lugares donde el bebé no vaya a tener acceso.

Presta también atención a los objetos pequeños y cordones o cualquier otro objeto que pueda entrar en la boca de un bebé. Guárdalo todo y deja las zonas por donde vaya a estar el niño totalmente despejadas.

Escaleras y acceso a otras habitaciones

Puede ser que existan habitaciones que no se puedan adaptar fácilmente a la presencia de un bebé. Este puede ser el caso de determinadas profesiones que se desempeñen en casa, o un cuarto que se utilice como gimnasio, por ejemplo. Si es imposible adaptar estas habitaciones, lo mejor será asegurarse de mantenerlas cerradas cuando el bebé aprenda a gatear y caminar.

Las escaleras son también una parte complicada de la casa, para esto, lo mejor son las barreras de seguridad. Puedes instalar estas barreras en la parte superior e inferior de las escaleras para evitar que el bebé acceda a estos lugares.

Protectores de enchufes y cierres para armarios y cajones

Evita que el bebé abra los cajones o las puertas de los armarios, pudiendo hacerse daño y pudiendo acceder a objetos pequeños o peligrosos. Instala pinzas especiales para mantener los cajones cerrados a prueba de bebés.

No olvides proteger todos los enchufes que haya a la vista. Muchos enchufes suelen estar en la parte inferior de las paredes, a la altura de un bebé gateando. Los bebés suelen querer tocar todos los objetos que les llaman la atención, evita dejar ningún enchufe descubierto.

Si quieres leer más sobre seguridad en tu hogar no dejes de pasarte por nuestro blog. Para saber más sobre seguros de hogar, echa un vistazo a nuestra web.

Evitar ardores | Qué hacer para evitarlos y combatirlos

evitar ardores

La alimentación es esencial para disfrutar de una buena salud. En este sentido, hay que cuidar todos los aspectos que tienen relación con la ingesta de alimentos. Entre ellos, el proceso de digestión. Si después de las comidas notas reflujo gástrico tienes que consultar con un médico para que facilite un tratamiento que te ayude a evitar ardores. No obstante, te vamos a dar algunas claves que pueden contribuir a minimizar esas molestias después de las comidas. Sin embargo, recuerda que siempre debes consultar con un médico o un especialista.

Consejos para evitar ardores

Uno de los remedios más aconsejados para evitar los efectos del reflujo gástrico es una infusión de manzanilla. Las propiedades de la manzanilla contribuyen a relajar el aparato digestivo y, además, la manzanilla tiene la cualidad de ser un antiinflamatorio natural. Por tanto, reducirá esos molestos ardores que se producen generalmente después de una comida, excesivamente, pesada.

La cerveza, el tomate y la cebolla, aunque parecen inofensivos, no lo son si tienes tendencia a padecer ardores después de la comida. Por ello, si es tu caso los debes evitar porque potenciarán esa sensación tan desagradable. Los puedes sustituir por otros alimentos y aprovechar la coyuntura para descubrir nuevos sabores. Lo mejor es que disfrutarás de una digestión sin experimentar ningún tipo de molestia.

Las grasas son nefastas para la salud, en general, y, también para los ardores. Por ello, tienes que evitar comer alimentos que contengan grasas. Por ejemplo, cambia el queso habitual por un queso que tenga un contenido reducido en grasas; o compra, directamente, queso fresco que es más saludable. Reduce la grasa animal cuando cocines en casa. Es decir, rebaja el contenido de grasa de tu alimentación.

Posición de la cama

Si inclinas la cabecera de la cama unos 30 grados cuando vayas a dormir evitarás el reflujo. La posición del cuerpo influye en el proceso digestivo de forma determinante. Por tanto, los ardores se reducirán considerablemente. En este mismo contexto, es esencial recordar que has de ir a dormir dos o tres horas después de haber cenado. Si eres amante de las siestas, la mejor alternativa es hacer la siesta en el sillón. No es conveniente acostarse en la cama por las razones antes descritas.

Estos consejos básicos ayudarán a reducir las molestias que provocan los ardores en tu cuerpo. No obstante, te recordamos que siempre tienen que estar monitorizados por un profesional de la sanidad que te guíe adecuadamente para corregir este problema de salud.

Si te ha parecido interesante este contenido sobre las claves para evitar ardores te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para cuidar de ti y de los tuyos.

5 alternativas a una piscina para tu casa este verano

alternativas a una piscina

Llega el verano y todo el mundo desea disfrutar de unas merecidas vacaciones. Los afortunados que tienen una casa de verano podrán pasar en familia unos días de asueto inolvidables. Sin embargo, no todo el mundo tiene piscina para poder nadar. Otros consideran un tedio el mantenimiento de la piscina o el trabajo que supone prepararla para, solo, pasar unos días. No obstante, hay muchas alternativas a una piscina que son refrescantes, divertidas y geniales.

Excelentes alternativas a una piscina

1. Juegos con agua. Las tardes de verano pueden llegar a ser intensas y muy calurosas. Esos momentos son ideales para preparar juegos en los que el agua sea un elemento indispensable. Una batalla de pistolas de agua o unos cuantos globos llenos de agua harán disfrutar a los más pequeños de la casa mojándose, y mojando a los demás. Sin duda, una alternativa muy refrescante.

2.Una ducha en el jardín. La ducha siempre es un remedio eficaz para sofocar el calor; pero, si además, instalas una ducha en el jardín tendrás agua corriente al aire libre. Tan sencillo como abrir el grifo para olvidarte de la temperatura y disfrutar de unas refrescantes gotas de agua en cualquier momento. Y lo más importante, sin necesidad de pisar el cuarto de baño y con la comodidad de no tener que limpiar después el agua sobrante porque se quedará en el césped.

3.Una fuente. Instala una fuente en cualquier zona de tu jardín. Una fuente además de ser un elemento arquitectónico bello aportará a tu casa de verano paz y serenidad. No hay nada más relajante que escuchar el dulce sonido del agua en constante movimiento. Además, cada vez que te acerques a la fuente notarás el frescor del agua y, eso, en verano no tiene precio.

Zona de sombra

4. Crea una zona de sombra en tu jardín. Puedes plantar árboles para que esa sombra sea biológica o, bien, puedes poner un toldo o unas maderas que cubran un espacio amplio para huir del sol. Esa zona, además, servirá para poder realizar actividades físicas o reunirte con tus amigos y familiares a tomar un refresco o, sencillamente, a comer bajo una buena sombra, a salvo del sol.

5. Acabamos con un clásico. Instala un ventilador o un aspersor de vapor en el jardín. Cambiarás radicalmente el sofocante calor por un ambiente más fresquito y agradable. Los aspersores de vapor cada vez son más frecuentes en los domicilios particulares para refrescar el ambiente. Son una opción ideal para sofocar el calor.

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