Preparación para el parto | Todo lo que debes saber antes del gran día

preparación para el parto

Por fin se acerca ese momento que tanto has estado esperando. Pronto podrás ver la cara de tu hijo. Aun así, estás preocupada porque todo salga bien. Es lógico. La preparación para el parto es otra de las fases importantes del embarazo, especialmente para las madres primerizas. Por este motivo, hemos preparado para ti esta pequeña guía que no deberías perderte. 

La preparación para el parto 

Cuando hablamos de preparación para el parto no solo nos estamos refiriendo a la preparación física de la madre. Este es un momento que va a marcar tu vida también emocionalmente. Por este motivo, es fundamental que también trabajes la relajación y tu fuerza mental de cara al parto. 

Es totalmente normal que como madre primeriza te sientas aterrada ante la hora de dar a luz. Lo mismo sucede a aquellas madres que no tuvieron un primer parto agradable. Para estar más tranquila te recomendamos que no hagas caso de la experiencia de otras madres. Cada parto es un mundo y cada mujer también. 

Por lo general, cuando una mujer va a dar a luz solo se tiene en cuenta la dimensión física de este momento. Cómo respirar, cómo favorecer la colocación del bebé, maneras para relajarse… No obstante, la parte emocional de este momento es imprescindible para un parto feliz. Por esta razón, te aconsejamos que:

  • Tomes conciencia del poder que tienes como mujer. Tu cuerpo ha sido diseñado para desarrollar y dar a luz a otro ser humano. Cuídalo de la mejor manera posible para que llegado el momento responda como está previsto que lo haga.
  • Háblate con cariño durante todo el embarazo y no te compares con otras mujeres. Cada persona es única, así que no te juzgues si tú te sientes más cansada o si tienes más molestias que otras mujeres. 
  • Empodérate con afirmaciones positivas del estilo “yo soy capaz”, “todo va a salir bien”, “mi cuerpo está preparado para el parto”. Conéctate con tu cuerpo y tu bebé para que toda la energía vital se centre en vosotros. 

Técnicas preparto

A nivel físico existen una serie de técnicas que te ayudarán en el parto. Por ejemplo:

  • El masaje perineal para ablandar los tejidos alrededor de la vagina y el periné, evitando así posibles lesiones.
  • Ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos vaginales. 
  • Yoga y meditación para una mayor elasticidad y fortaleza mental durante el parto. 

Plan de parto

Este es un documento oficial que muchas mujeres elaboran antes de dar a luz. En él se recogen sus preferencias en relación con la forma en que desea parir. Tú tienes el poder de decidir cómo vas a traer a tu hijo al mundo. Infórmate. 

Este es el momento más importante de tu vida. Pídenos información sobre nuestro seguro médico para tu mayor tranquilidad como mujer embarazada. 

3 rutas en moto por la costa del Mediterráneo para este verano

3 Rutas en moto por la costa del Mediterráneo para este verano

Con la llegada del buen tiempo llega también el momento de realizar escapadas de fin de semana. Si lo que te apasiona son las dos ruedas, ¡te dejamos algunas rutas en moto por la costa del Mediterráneo!

Rutas en moto por el Mediterráneo

Desde Águilas hasta Cabo de Gata

Si te gusta circular cerca de la costa y apreciar la belleza de sus playas, calas y puertos, la primera de nuestras rutas en moto te encantará. Da comienzo en Águilas, en Murcia y finaliza en el Parque Natural de Cabo de Gata, en Almería.

En su inicio, y tras dejar atrás el paseo marítimo y el Castillo de San Juan de las Águilas, te acercarás al mar por la N-332 en dirección sur. Una vez que tomamos rumbo a Almería, observaremos a poca distancia las fantásticas playas de San Juan de los Terreros y sus islas. Cuando dejes esta zona atrás, continúa por la AI-7107, con otra parada en la Cala Panizo, ya que las vistas hacia el Mediterráneo merecen la pena.

Desde allí, seguirás hasta Villaricos y luego a Garrucha, con un bello puerto y paseo marítimo. El siguiente punto será Mojácar, y tras este se inicia el camino hacia Cabo de Gata. Identificaremos esta zona por las edificaciones en color blanco y las calles en pendiente. Ya en el parque, hay un interesante tramo de curvas al que le sigue un descenso.

De la Sierra de las Nieves a la playa

Si prefieres combinar un poco de montaña con la costa, la segunda de nuestras rutas en moto será la adecuada. La Sierra de las Nieves es un espacio natural en Málaga, entre Marbella y Ronda, que se caracteriza por sus bosques de pinsapo. La ruta se inicia en Marbella hacia Ojén, en cuya subida descubriremos múltiples curvas y bellas vistas.

Desde allí, sigue hasta Monda, con un desvío, que pasando por Yunquera, te lleva a Burgo. Aquí todo son desniveles y curvas sin tráfico, por lo que hará las delicias de los moteros. No obstante, al no existir guardarraíles que protejan de las caídas a los barrancos, se recomienda tomar precauciones.

La siguiente parada es Ronda, perfecta para una parada, y desde allí, se inicia el descenso que te llevará hasta la costa. Las curvas cerradas regresan antes de la llegada a El Madroñal, hasta que finalmente se alcanza la playa.

La Costa del Sol

Y si lo que prefieres es quedarte cerca del mar, con esta ruta recorrerás Torrox Costa, Nerja y el Rincón de la Victoria, zonas costeras con excelentes vistas. Comienza tu ruta en Ciudad Jardín hacia Nerja, dejando a un lado a Vélez Málaga y Maroma. Toma la salida hacia el Faro de Torrox para disfrutar del paisaje.

Continúa hacia Nerja y sigue recorriendo la costa hasta que alcances las Ruinas de la Torrecilla; una torre del siglo XIII. Una vez llegas a la localidad, puedes visitar las cuevas y el Barco de Chanquete, o continuar hacia el Acueducto del Águila y el Rapto de Europa, últimas paradas antes de llegar a la costa de Málaga.

Disfruta de un verano diferente con estas rutas en moto. ¡Pero no olvides revisar las condiciones de tu seguro de moto con Assegur antes de emprender tu viaje!

4 productes naturals per protegir la pell del sol

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Protegir la pell del sol fent  servir productes respectuosos amb el medi ambient és possible. En aquest post t’ho volem explicar; per això, et relacionem quatre cremes naturals i ecològiques per bronzejar pell de tota la família de forma saludable.

Existeixen alternatives que t’ajuden a prescindir de cremes poc sostenibles i més contaminants. Les pots elaborar a casa, però també es poden trobar a botigues especialitzades.

Cremes solars casolanes

Tot seguit t’expliquem dues maneres d’elaborar uns protectors solars, molt naturals i amb una eficàcia excel·lent. Conserva el producte en  vidre i posa’l a la nevera una estona abans de marxar a la platja.  Així, podràs tenir les cremes en perfecte estat i utilitzar-les durant cinc setmanes.

Aquestes fórmules protegeixen la pell del sol alhora que suavitzen i hidraten tot el cos.

Protector solar amb Àloe Vera

Els productes que hauràs de fer servir són els següents:

  • Mitja tassa de cafè d’oli de coco
  • Una cullerada (gran) de cera d’abelles
  • Tres cullerades (grans) de gel d’Àloe Vera
  • Dues càpsules d’oli de blat
  • Cinc cullerades (petites, de postres) d’òxid de zinc
  • Quatre unces d’aigua destil·lada

Has de fondre, al bany maria, la cera i l’oli de coco. Deixa-la reposar uns tres minuts i afegeixes el contingut de les càpsules d’oli de blat i l’òxid de zinc. Mira de manipular aquest últim ingredient de la fórmula amb precaució.

En un altre recipient escalfa  l’Àloe Vera i l’aigua destil·lada. Quan estigui tebi, incorpora aquest líquid als olis preparats anteriorment i dedica tres minuts més a homogeneïtzar tots els ingredients.

Crema protectora d’oli d’alvocat

Necessitaràs:

  • Mitja tassa de cafè d’oli d’alvocat
  • Una cullerada (gran) d’oli de rosa mosqueta perfumada
  • Quatre cullerades (grans) d’oli d’ametlles
  • Quatre cullerades (grans) de cera d’abelles
  • Tres cullerades de cafè d’òxid de zinc

Un cop hagis escalfat la cera d’abelles i estigui líquida, incorpora tots els olis i l’òxid de zinc (amb precaució). Dedica tres minuts a aconseguir una bona integració de tots els ingredients, i a continuació ho deixes en repòs. 

Remarcar que cada cullerada d’òxid de zinc equival a deu factors de protecció solar.

Si les cremes naturals són la teva preferència, però no tens temps per preparar-les a casa, et suggerim aquests bronzejadors naturals:

  • Llet solar FPs50 amb certificat ecològic ideal per pells seques. Aquesta crema incorpora a la seva fórmula un mineral anti UVA/UVB i extracte d’Alga-Gorria. La seva composició la fa molt indicada per protegir la dermis dels radicals lliures, responsables de l’envelliment prematur. 
  • D’altra banda, i per una aplicació més específica, et recomanem l’estic solar FPS50 amb certificat ecològic. Aquest bronzejador protegeix les parts més sensibles com el nas, les orelles i els pòmuls. El producte resta visible sobre la pell.

Per acabar, recordar-te que si la teva dieta té una aportació adequada de vitamina D, la teva pell estarà més protegida.

Des d’Assegur et recomanem protegir la pell del sol, i t’assessorem sobre la protecció de la teva llar i de la família.

Medidas de seguridad en casa antes de irte de vacaciones

medidas de seguridad en casa

Por fin han llegado las ansiadas vacaciones. Ya lo tienes todo preparado. Pronto estarás en el lugar que tanto has deseado. Tienes la maleta lista, los billetes comprados y todo está a punto. Sin embargo, ¿has pensado en aplicar medidas de seguridad en casa? Lo normal es que solo te hayas planteado las habituales, pero has de tener en cuenta que cuando te marchas un par de semanas has de tener más precaución. Por ello, te vamos a contar algunos consejos que te vendrán muy bien.

¿Cuáles son las mejores medidas de seguridad en casa?

Puesta a punto. Tienes que evaluar todos los espacios del hogar susceptibles de ser forzados. Por ejemplo, ventanas, puertas, cerraduras. Has de comprobar que todo está en perfecto estado. De esa forma, no le facilitarás a ningún intruso el acceso a casa. Si hubiera algún desperfecto, es indispensable que lo arregles antes de marcharte.

Rutinas. Un par de semanas antes de irte abandona tus rutinas y tus horarios habituales. Piensa que los amigos de lo ajeno pueden estar vigilando tus entradas y tus salidas. Si tus rutinas no son siempre las mismas, les será difícil identificar cuándo te has ido de vacaciones; o, al menos, tardarán unos días en percatarse que no estás en la vivienda.

Cuidado del hogar. Si tienes plantas o animales de compañía, tendrás que dejar a una persona encargada para que visite tu casa con regularidad. Si es así, aprovecha la coyuntura para que tu vecino, tu amigo o tu familiar ventile el domicilio y levante las persianas. Así, pensarán que no te has ido a ninguna parte.

Internet y Redes Sociales. No debes publicar a los cuatro vientos que te vas a ir un par de semanas a la playa. Si lo haces, estás dando una información valiosa a los ladrones que, además, sabrán con exactitud las fechas ideales para visitar tu casa. Eso no quita que a la vuelta puedas compartir las fotos de tus vacaciones con tus amigos. Eso sí, desde tu casa.

Tecnología. Es cierto que la tecnología puede ser un riesgo, pero también puede ser una excelente herramienta para despistar a los ladrones. Instala temporizadores para que se conecte automáticamente la luz por la noche, o suban y bajen las persianas. O, sencillamente, conecten la radio y la televisión para dar la sensación de que la casa está habitada.

Recuerda la importancia de seguir estos consejos para la seguridad de tu hogar. En estas fechas, los robos a domicilios son más frecuentes por las vacaciones de verano. No obstante, si eres una persona precavida, evitarás este tipo de incidentes y tu hogar estará a salvo. Si quieres saber más sobre cómo proteger tu casa, te invitamos a visitar nuestra página web.

¿Qué hacer para adoptar? | Información sobre el proceso de adopción

¿Qué hacer para adoptar? | Información sobre el proceso de adopción

¿Quieres saber qué hacer para adoptar en Andorra? El proceso no es sencillo, pero te dejamos las claves más importantes para que sepas cuáles son los pasos a seguir. Y, sobre todo, te deseamos lo mejor en el proceso.

¿Qué hacer para adoptar en Andorra? ¿A dónde dirigirse?

El organismo encargado de tramitar los procesos de adopción en Andorra es la Dirección de Servicios Sociales. Se trata del mismo organismo que protege y presta atención a la infancia en situación de preadopción, adopción, riesgo de exclusión y abandono. Por tanto, allí deberás dirigirte para informarte sobre qué hacer para adoptar en el principado.

¿Quién está capacitado para adoptar?

La ley andorrana que regula la adopción es la Ley cualificada de la adopción y de las otras formas de protección del menor desamparado, del 21 de marzo de 1996. Podrás leer la ley completa en el enlace, pero te resumimos lo más importante. Pueden solicitar la adopción:

  • Personas que residan legalmente en Andorra.
  • Que deben mantener una relación de pareja estable de más de cinco años de duración.
  • La media de edad de los dos miembros de la pareja no puede ser inferior a 25 años.
  • También pueden solicitarlas personas solas de más de 25 años.

Criterios de valoración para poder adoptar en Andorra

La respuesta a qué hacer para adoptar en Andorra está en el Decreto del 01/03/2013 de modificación del Reglamento de adopción. Y son los siguientes:

Respecto a los solicitantes

  • Equilibrio personal, emocional y psicológico
  • Pareja estable
  • Buena salud física y psicológica que permita atender al menor
  • Adaptabilidad y flexibilidad, ya que la adopción supone un gran cambio vital
  • Motivaciones adecuadas para ejercer como padre o madre, que deben ser compartidas por ambos solicitantes si se trata de una pareja.
  • Los solicitantes deben estar dispuestos a informar al adoptado de que lo es.
  • El entorno de la pareja debe ser favorable
  • La vivienda y la situación económica deben ser las adecuadas
  • Ambos solicitantes deben ser capaces de cubrir las necesidades de desarrollo y educación del menor.

Hay algunas cosas que hacer para adoptar que son de sentido común pero que debes tener en cuenta: en Andorra no se permite elegir el sexo de la persona de manera excluyente, y es obligatorio aceptar su identidad cultural y su herencia biológica.

Si la pareja o persona sola que quiere adoptar cumple con todos estos requisitos, la Dirección de Servicios sociales extenderá un certificado de idoneidad que tendrá una validez de cuatro años. A partir de ahí comienza el proceso real de adopción. Te recomendamos que, para comprobar cuáles son el resto de los trámites, te dirijas a su página web.

Para seguir informándote sobre cuestiones de familia, ¡continua en nuestro blog!

7 beneficios del sexo para tu cuerpo y tu estado de ánimo

beneficios del sexo para tu cuerpo y tu estado de ánimo

El sexo no solo es placer, también es una actividad muy recomendable para la salud. Mantener una vida sexual sana nos ayuda a muchos más niveles de los que piensas. Pero no lo dilatemos más: estos son los siete beneficios del sexo que necesitas conocer y que te animarán a practicarlo más a manudo.

Beneficios del sexo para el cuerpo

1.- Fortalece el sistema inmunológico

En la Universidad de Wilkes, Pensilvania, se ha demostrado que las personas que practican el sexo con frecuencia padecen menos enfermedades comunes, como catarros y pequeñas infecciones domésticas. Esto está relacionado con la alegría y el buen humor. Se sabe que las endorfinas, las hormonas de la felicidad, nos ayudan a estar más sanos y el sexo las genera en abundancia.

2.- Disminuye la presión arterial

Existen estudios que demuestran que la práctica habitual del sexo disminuye la presión arterial; en otras palabras: el sexo es bueno para el corazón.

3.- Mejora el control de la vejiga en mujeres

El suelo pélvico y los músculos de la vagina se fortalecen con la práctica del sexo, lo que previene problemas como la incontinencia a largo plazo. ¡Un motivo más para disfrutar del sexo seguro y consentido!

4.- Tiene beneficios similares a otros ejercicios cardiovasculares

No es lo mismo una relación sexual que una de bicicleta estática, pero lo cierto es que los beneficios del sexo son semejantes a los del ejercicio cardiovascular, aunque menos intensos. Quizá no quememos tantas calorías, pero nuestro corazón se pone en funcionamiento de la misma manera.

Beneficios del sexo a nivel psicológico

5.- Aumenta la libido y el buen humor

Uno de los beneficios del sexo más reconocidos es que nos pone de buen humor. Esto se debe a que las relaciones sexuales nos ayudan a segregar endorfinas, las hormonas del placer. Y es muy difícil estar enfadado mientras sientes placer ¿verdad? Además, cuanto más sexo practicamos, más queremos, con lo que la reserva de buen humor aumenta.

6.- Mejora la autoestima

Es un hecho que las relaciones sexuales en la pareja mejoran la autoestima. Sentirse deseado, experimentar placer y provocar placer en la pareja fortalecen el autoconcepto y nos ayudan a estar más seguros de nosotros mismos.

7.- Ayuda a controlar el estrés

Hay varias causas para que esto sea así, pero lo cierto es que uno de los beneficios del sexo es que ayuda a liberar estrés. El contacto físico con personas cercanas, por ejemplo, con la pareja, ayuda a reducir los niveles de ansiedad. Para que esto sea así, las relaciones sexuales deben ser consentidas y transcurrir en un entorno seguro y de confianza.

¿Quieres seguir leyendo sobre bienestar? Nuestro blog te ofrece gran cantidad de artículos que te ayudarán a disfrutar más de tu vida.

4 consejos para el teletrabajo | Cómo combinar vida y trabajo

consejos para el teletrabajo | Cómo combinar vida y trabajo

Teletrabajar era un sueño que muchos compartíamos y, debido a la situación actual, se ha convertido en una obligación. De todas las consecuencias de la pandemia, esta quizá sea la menos mala, pero eso no quiere decir que no debamos tomar precauciones. Cuando trabajamos en casa corremos el riego de dejar que el trabajo se haga dueño de todas las facetas de nuestra vida y eso es algo que no podemos permitirnos. Sobre todo por salud mental. Por eso, te damos hoy estos consejos para el teletrabajo. ¡El secreto está en la conciliación!

Consejos para el teletrabajo: preparación mental

1.- Olvida el pijama

Una de las primeras cosas que pensamos cuando nos dan la noticia de que teletrabajaremos, es que por fin podemos dejar en el armario la ropa formal. Es cierto que en casa podemos ir más cómodos, pero trabajar en pijama no es buena idea. El primero de nuestros consejos para el teletrabajo es este: busca ropa cómoda, pero no trabajes en pijama. Necesitas saber que el trabajo es una actividad aislada aunque la realices en casa. Y el atuendo es el primero de los límites que puedes establecer.

2.- Ponte un horario y cúmplelo

Uno de los mayores riesgos del teletrabajo es que estiremos las horas de manera que ocupe todo el día. Hay un motivo por el que la duración de la jornada laboral está limitada por ley. El cerebro necesita desconectar para rendir mejor. Si tu empresa te ha puesto un horario fijo, síguelo a rajatabla, como cuando trabajas de manera presencial. Si tu horario es flexible, determínalo tú. Pero no dejes que el trabajo absorba todo tu tiempo.

3.- Establece descansos

Hay una cláusula en todos los contratos de trabajo en la que se habla de la duración de la jornada laboral «con los descansos que establezca la ley». Este es el tercero de nuestros consejos para el teletrabajo: define cuáles serán esos descansos cuando trabajes desde casa. Haz una pausa para el café y otra para comer. Y recuerda: son pausas de trabajo, para descansar. No son oportunidades para barrer el suelo o hacer la colada. Tu jornada de trabajo es tu jornada de trabajo.

Consejos para el teletrabajo: establecer límites familiares

4.- Exige respeto para tu tiempo y espacio de trabajo

Puede que estés teletrabajando temporalmente o que desarrolles tu vida laboral en casa de manera habitual. En ambos casos, necesitas que tu familia o tus compañeros de piso respeten tu horario de trabajo y el espacio que usas para trabajar. Siempre que sea posible, exige silencio y respeto. Es una pura cuestión de salud mental y calma. Rendirás mejor y disfrutarás más los ratos de ocio.

En Assegur nos preocupa tu bienestar. Compruébalo navegando por la sección dedicada de nuestro blog.

¿Qué hacer con tu mascota durante las vacaciones? | ¿Dónde dejarla?

¿Qué hacer con tu mascota durante las vacaciones? | ¿Dónde dejarla?

Llega el momento de viajar y todo son alegrías. Sin embargo, en aquellas familias con animales pensar qué hacer con la mascota durante las vacaciones puede convertirse en un dolor de cabeza. Por supuesto, el abandono nunca es una opción, así que te dejamos varias alternativas para que la familia pueda disfrutar al completo.

Ideas para cuidar de nuestra mascota durante las vacaciones

A continuación, puedes encontrar varias opciones para tu mascota durante las vacaciones. A la hora de elegir entre ellas, te recomendamos que tengas en cuenta la personalidad del animal, el tiempo que vayas a estar fuera y el presupuesto con el que cuentes, ya que los precios de algunas residencias son bastante aleatorios.

Dejarle en casa

¿Tu casa es grande y con jardín y solo vas a estar fuera el fin de semana? Siempre que no haya ninguna posibilidad de que el animal se escape y puedas ofrecerle un espacio seguro incluso cuando está solo, no cambiarle de ubicación es probablemente la mejor idea, salvo que sea un perro nervioso. Eso sí, asegúrate de dejarle comida y agua suficientes y en lugar donde se mantenga limpia y fresca.

Y si se trata de un gato, lo adecuado es dejarlo en el interior. Mientras tenga alimento, rascador y sus juguetes lo llevará bien. Pero dado que son maniáticos con la limpieza, te recomendamos dejar un par de areneros para evitar encontrarnos orines por la casa.

En casa, pero con visitas

Si el tiempo del viaje ronda la semana, la segunda opción para tu mascota durante las vacaciones es la misma que la anterior, pero con visitas. Si tienes algún vecino/a en quien confíes, algún familiar o una amistad que conozcan las necesidades de los animales, puedes pedirles que se acerquen un par de veces al día. Si es un perro para pasearle y ponerle comida, y si es un gato, también para limpiar el arenero.

Con conocidos

Depende de la personalidad del animal, también podemos dejarle en casa de alguna persona conocida si nos da mayor seguridad. Pero cuando decimos conocida, que lo sea también para el animal. De lo contrario, podría generarle estrés. Para los gatos no se recomienda esta opción, salvo que ya conozcan la casa; para ellos lo mejor es quedarse en su ambiente familiar.

Guarderías y hoteles

Si nuestro viaje es largo y no encontramos a nadie que pueda hacerse cargo, entonces nos quedan las guarderías caninas y los hoteles. Las primeras tienen un precio más asequible, pero las condiciones del lugar varían mucho entre ellas. Busca por Internet, pregunta a conocidos, visita las instalaciones y haz todas las preguntas que consideres convenientes. Por último, los hoteles son bastante caros, pero sin duda garantizan que tu perro disfrutará de unas buenas vacaciones. ¡La piscina y los jardines nunca faltan!

Y si quieres viajar con total tranquilidad, en Assegur contamos con los mejores seguros para mascotas. En tu ausencia, ¡nosotros nos encargamos de todo!

Tipos de ventanas | Cómo dar más luminosidad al diseño de tu casa

tipos de ventanas

La luminosidad dentro de casa se puede conseguir de diferentes formas, pero la principal es prestando atención a los tipos de ventanas que utilizamos. En función de la habitación y de la utilidad, podemos escoger diferentes diseños.

Si estamos construyendo una casa o haciendo una reforma integral, una parte esencial de la estructura que tendremos en cuenta son las ventanas. Según la funcionalidad y nuestras necesidades personales podemos optar por diferentes estilos que nos ayudarán con la luminosidad de nuestro hogar.

Tipos de ventanas y cómo crear espacios luminosos

Los tipos de ventanas pueden variar en función del material utilizado, del tamaño o de la forma. Hoy nos centraremos especialmente en el tamaño y la forma, y cómo combinarlas con el diseño de una estancia.

Pared de cristal

Una ventana ocupando toda la pared es más común de lo que parece. Habitualmente se utiliza en habitaciones que dan a una terraza. Este tipo de ventanas aporta mucha luminosidad y son perfectas para cuartos grandes, donde podemos evitar colocar muebles frente a la ventana y disfrutar de toda la luz.

Las ventanas que ocupan toda una pared suelen ir acompañadas de puertas correderas, completando así el conjunto y facilitando la salida a la terraza. Es una opción, tanto para salones como para dormitorios.

Óculos

Las ventanas con forma circular son mucho menos frecuentes en viviendas. Es una buena alternativa para colocar en unas escaleras y aportar iluminación natural a estas.

Se trata de un diseño menos convencional, pero precisamente puede ser una opción para una casa de líneas sencillas y aspecto moderno. Este tipo de ventanas lucen infinitamente mejor si no les colocamos cortinas o estores, de ahí que la opción de las escaleras sea la mejor.

Ventana cenital

Las ventanas cenitales son perfectas para cualquier habitación, pero especialmente para el baño, la cocina o el salón. Este tipo de ventanas pueden aportar mucha iluminación al estar colocadas en el techo.

Una cocina con una ventana cenital puede ser ideal, donde durante el día podemos cocinar con la iluminación natural de la ventana. El sonido de la lluvia en la ventana puede ser relajante.

Combina diferentes tamaños y formas

En función del diseño general de la casa, puedes combinar diferentes tamaños y formas. Las ventanas redondas, como hemos comentado, son propias de un diseño más moderno y la combinación de esta forma con otras variadas den una misma pared, pueden crear un efecto dinámico en la fachada de un hogar.

Si quieres leer más sobre decoración de interiores, cómo sacar el máximo partido a una vivienda o cómo conseguir la mayor eficiencia energética en casa, no dejes de pasarte por nuestro blog. Si quieres contratar un seguro de hogar, pásate por nuestra web o ponte en contacto con nosotros. Te asesoraremos sin compromiso.

9 consejos para no contaminar las playas durante el verano

no contaminar las playas

Por fin, han llegado las tan deseadas vacaciones. Es tiempo de sol y playa. Pero, ojo. A todos nos gusta encontrarnos con los arenales y sus aguas limpias. Por desgracia, el ser humano es una de las principales amenazas para el medio ambiente. No olvides que tanto tú como tu familia sois parte de este mundo. Estos son algunos consejos para no contaminar las playas este verano. 

Los océanos, motor del ecosistema

Los seres humanos tenemos una gran deuda con la madre naturaleza. No podemos esperar a que sea demasiado tarde para abrir los ojos ante un peligro real como es el del cambio climático. Hoy más que nunca, queremos poner nuestro granito de arena para no contaminar las playas estas vacaciones. Y es que los océanos son los que impulsan los ecosistemas que hacen que la Tierra sea un lugar habitable para nosotros. De hecho, más de 3.000 millones de personas dependemos de la biodiversidad del mar y la costa. 

¿Sabías que los océanos absorben el 30% del dióxido de carbono generado por el ser humano? Sin embargo, la contaminación marina proviene en su gran parte de fuentes terrestres llegando a niveles realmente alarmantes. 

Pautas para no contaminar la playa este verano

Tanto si tienes familia como no, tú ejemplo puede ser de gran ayuda para el futuro de este planeta. Con pequeños gestos se puede reducir de manera considerable el grado de contaminación sobre playas y océanos. Estos son algunos consejos que puedes poner en práctica ya mismo:

  1. No tires nada de basura en la arena o al mar. Incluso puedes recoger aquellas botellas o envases que veas fuera de las papeleras. 
  2. Utiliza protector solar resistente al agua. De esta manera, evitarás que el producto acabe en el mar. 
  3. Evita hacer tus necesidades en el mar, ya que, a pesar de lo que muchos creen, esto aumenta la contaminación biológica. 
  4. No cambies el combustible de lanchas, motos acuáticas, barcos, etc. dentro del agua. 
  5. No arrojes comida al mar. Ni tampoco alimentes o captures a animales de la zona. Sacarlos de su ecosistema o darles comida no específica podría matarlos. 
  6. No tires al WC ni toallitas, ni compresas, ni bastoncillos ni ningún otro tipo de producto de higiene, ya que pueden acabar en el mar causando importantes daños ambientales. 
  7. Reduce, reutiliza y recicla. Evita el consumo de plásticos de un solo uso y reutiliza bolsas, envases y otros envases reciclables. 
  8. No apagues las colillas en la arena de la playa, ni las dejes tiradas por cualquier lugar. 
  9. Educa a los más pequeños en el cuidado del medio ambiente siendo un ejemplo para ellos. Organiza juegos en los que limpiar o recoger sea motivo de premio. 

Cuídate a ti y a los tuyos con pequeños gestos y hazte un seguro de vida con nosotros para más garantía.