Aeroport Andorra-La Seu: vols a Madrid i Mallorca i com aprofitar-los

L’aeroport d’Andorra-La Seu connecta el nostre país amb dues destinacions clau: Madrid i Mallorca. Per primera vegada, viatjar amb vol directe des d’Andorra és possible i això obre un ventall de possibilitats tant per a escapades curtes com per a viatges de negocis.


Vol Andorra–Madrid: la capital a menys de 2 hores

Vols saber quant dura el trajecte? Aproximadament 1h 30min et separen del centre de la península. A Madrid t’esperen museus com el Prado i el Reina Sofia, passejades pel Retiro –o per Serrano!–, tapes a la Latina i connexions amb vols internacionals des de Barajas. És l’opció ideal si vols un cap de setmana cultural o necessites enllaçar amb una altra destinació.


Vol Andorra–Mallorca: escapada mediterrània

En poc més d’1h d’avió et plantes a Palma. El que t’espera allà ja t’ho imagines, oi? Platges, cales d’aigües transparents perfectes per nedar i navegar, la Serra de Tramuntana i la cuina balear són només alguns dels reclams. Perfecte per desconnectar d’Andorra i respirar Mediterrani sense llargues hores de carretera ni ferri. 

 

Com arribar còmodament a l’aeroport d’Andorra

L’aeroport està situat a la Seu d’Urgell, a tocar de la frontera. Tens tres opcions per arribar-hi:

  • Busos directes des d’Andorra fins a l’aeroport de la Seu.
  • Taxi des de qualsevol punt del país.
  • I, evidentment, també et pots plantar en uns 30 minuts amb el teu cotxe. 

Això sí: no et refiïs. Ja saps que el temps que triguis a sortir d’Andorra depèn molt de les cues de la frontera  Aquí et deixem la nostra guia de bones pràctiques.


Cal assegurar un viatge curt?

És fàcil pensar que, per un viatge de cap de setmana, no cal assegurança. Però els imprevistos no entenen de distàncies:

  • Retards o cancel·lacions poden deixar-te sense hotel o sense connexió.
  • Equipatge perdut? Passa més sovint del que sembla.
  • Una relliscada  o, qui sap,  una gastroenteritis et poden fer acabar a urgències amb una factura inesperada.

Gaudir al màxim dels teus viatges vol dir avançar-te als imprevistos que poden sorgir durant el trajecte. Descobreix com fer-ho, aquí.


Com conservar el bronzejat més temps

3 Hàbits que fan durar el bronzejat més temps (i amb més llum)


Què passa quan l’estiu s’esgota, tu tornes a Andorra i veus com el teu bronzejat comença a esvair-se? És com si les vacances marxessin dues vegades: primer ens quedem sense la platja, després sense aquell to daurat. La bona notícia és que hi ha maneres d’ajudar la pell a mantenir aquesta llum més temps —i fer-ho de forma saludable. 


Hidrata’t bé (per dins i per fora)

La pell bronzejada és pell exposada al sol, i això vol dir que necessita recuperar aigua i nutrients.

  • Per dins: beu prou aigua per mantenir la pell flexible.

  • Per fora: opta per cremes o olis corporals amb àloe vera, oli d’ametlles o mantega de karité. La hidratació crea una barrera protectora que reté el color i en potencia la lluminositat.

Exfolia’t* un cop per setmana

Pot sonar contraintuïtiu, però exfoliar ajuda a que el bronzejat llueixi millor. Això sí: fes-ho amb suavitat i només un cop per setmana. Eliminar cèl·lules mortes de manera controlada evita que el to es vegi apagat i irregular.

*Ara bé: Fes-ho amb supervisió professional, tria sempre exfoliants naturals i evita fregues agressives.


El bronzejat no és màgia: és melanina

I el que menges també pot ajudar a prolongar el bronzejat i a mantenir la pell saludable. Et fem cinc cèntims:

  • Els betacarotens, presents en aliments com la carrota, el moniato, la carabassa o els albercocs, estimulen la producció natural de melanina, que és la responsable del to daurat. 
  • El licopè, que trobem al tomàquet, la síndria o la papaia, actua com un potent antioxidant que protegeix la pell de l’estrès oxidatiu provocat pel sol. 
  • I la vitamina E, present als fruits secs i a l’oli d’oliva verge extra, ajuda a reparar i nodrir la pell des de dins. 

Incloure aquests nutrients al teu menú postvacacional potencia el color i fa que el teu bronzejat llueixi més lluminós i uniforme durant més temps. 

I recorda: si notes taques, irritació o canvis en la pell després de prendre el sol, no ho deixis passar: Val més consultar el teu dermatòleg.

Una revisió a temps és clau per cuidar el color… i, sobretot, la salut.

Quins aliments és millor evitar a l’estiu per no patir una intoxicació?

Símptomes, senyals i consells per evitar una intoxicació alimentària

Hi ha plats que a l’estiu sonen a vacances, a mar i llibertat… però que poden acabar en un malson. La calor accelera el creixement de bacteris i fa que aliments aparentment inofensius es converteixin en sospitosos habituals. I aquí no s’hi val el “jo sempre ho menjo i a mi mai m’ha passat”: les intoxicacions alimentàries són molt més freqüents quan fa calor.

Els símptomes d’intoxicació alimentària més habituals inclouen nàusees, vòmits, diarrea, dolor abdominal, febre i, en alguns casos, calfreds o mal de cap. Poden aparèixer des de poques hores fins a diversos dies després d’haver menjat l’aliment contaminat. I sí: la calor multiplica les possibilitats que això passi. T’ajudem a prevenir:

 

Ous i derivats (maionesa, salses, cremes)

Els ous crus o poc cuinats poden contenir Salmonella. La maionesa casolana, les salses a base d’ou i les postres com el tiramisú són especialment delicats si no es conserven en fred. 


Marisc i peix cru

Ostres, cloïsses, gambes o sushi poden ser una delícia… però també una porta d’entrada per bacteris com Vibrio o Listeria. Encara més si el menges en llocs sense garanties higièniques o a la platja, on la refrigeració pot ser un miracle.


Carns poc fetes

Les hamburgueses, el pollastre a la brasa o broquetes necessiten arribar a una temperatura interna suficient per eliminar bacteris com l’E. coli o el Campylobacter. A l’estiu, els cuinats “al punt” poden ser un risc si la carn no ha estat manipulada correctament.  


Làctics no pasteuritzats

Formatges tous, llet crua o gelats artesans fets amb llet no pasteuritzada poden transmetre Listeria, especialment perillosa per a embarassades, infants i persones immunodeprimides.

 

Alerta amb els cinc sentits

A simple vista, hi ha senyals que poden delatar que un aliment ja no és segur: a banda dels clàssics canvis de color i olors sospitoses, para atenció a:

  • Les textures amb baves o tacte enganxós a la carn o al peix, fruita i verdura, acostumen a ser resultat de l’activitat bacteriana a la superfície: els microorganismes descomponen les proteïnes i alliberen substàncies viscoses.
  • Els envasos inflats o bombats solen indicar que dins s’hi ha produït gasos com a resultat d’una fermentació o descomposició provocada per bacteris o fongs. Això vol dir que el producte podria estar contaminat, fins i tot si encara no ha vençut la data de caducitat.
  • En el cas dels congelats amb molta escarxa o cristalls de gel a dins, pot ser un senyal que s’han descongelat parcialment i s’han tornat a congelar, la qual cosa afavoreix el creixement de bacteris. 

I si tens una intoxicació mentre viatges?


Patir una intoxicació alimentària lluny de casa pot convertir les teves vacances en un malson: pot ser que necessitis atenció mèdica urgent, medicació específica o fins i tot hospitalització. A més, el cost d’aquestes assistències fora d’Andorra pot ser molt elevat.

Per això, viatjar amb una assegurança mèdica internacional no és un luxe: és la teva xarxa de seguretat. Amb Assegur mai et quedaràs sol.


Aquesta app gratuïta t’estalviarà el Jet Lag

Viatges lluny? Això t’interessa, i molt

 

Hi ha viatges que ens remouen per dins… i d’altres que ens desmunten per fora. El jet-lag és aquest convidat inesperat que aterra amb tu i que, durant uns dies, dirigeix el teu rellotge intern sense demanar-te permís. La pel·li ja te l’ensumes, oi? T’aixeques a hores estranyes, la gana apareix quan no toca i la nit sembla —i sovint és— eterna. Però darrere d’aquesta sensació hi ha un mecanisme molt concret: el teu cos intenta recalibrar-se, i la llum, la cafeïna i fins i tot la teva manera de menjar hi tenen molt a dir. 

Avui t’expliquem, pas a pas, com entendre aquest desajust i quines estratègies —inclosa la melatonina— poden ajudar-te a tornar a sincronitzar-te sense perdre ni un dia del teu viatge.

 

3 preguntes per preparar-te abans i després del vol


Primera: on vas? 

Si viatges a l’est (et desplaces a fusos horaris per davant d’Andorra) com ara Tailàndia, Bali, Austràlia o el Japó,  busca llum natural ben d’hora i evita pantalles i llum intensa des de mitja tarda.

Acosta’t i desperta’t 30–60 minuts abans cada dia durant els 3–4 dies previs.

Si viatges a l’oest, és a dir, a fusos horaris per darrere d’Andorra com ara l’Argentina o els Estats Units, hauràs de buscar la llum a la tarda i evitar la llum intensa al matí per retardar el son. En aquest cas sí que hauries de portar ulleres de sol al matí els primers dies.

Acosta’t i desperta’t 30–60 minuts més tard cada dia durant els 3–4 dies previs.


Segona pregunta: prens cafè?

Evita’l almenys 6 hores abans de l’hora en què vulguis adormir-te al nou destí, tant si viatges a l’est com a l’oest. Això inclou també altres begudes amb cafeïna, com el te negre, el te verd, algunes begudes energètiques i fins i tot la xocolata negra. Això va del bracet amb un dels millors consells que et podem donar: beu-molta-aigua. 

Quan el cos està ben hidratat, els processos interns —com ara la regulació de la temperatura i el transport d’oxigen a les cèl·lules— funcionen millor. Això t’ajudarà a:

  • Adaptar-te més ràpid al nou horari.
  • Compensar la sequedat ambiental dels vols llargs
  • I a mantenir la teva energia més estable, evitant confondre la set amb la fam o la somnolència. 

Tercera i darrera pregunta: tens clar si pots prendre melatonina –i quanta–?


La melatonina és una hormona que el teu propi cos produeix de manera natural a la glàndula pineal, i és la que dona el senyal que ha arribat l’hora de dormir. En forma de suplement, pot ajudar a “reprogramar” aquest rellotge, indicant-li que és hora de descansar fins i tot quan el teu entorn diu el contrari. 

Si viatges cap a l’oest i tens el costum d’anar a dormir tard, potser no la necessites.  

En viatges cap a l’est, on acostumes a anar a dormir abans del que és habitual, pot ser útil prendre-la unes hores abans de la nova hora de dormir, durant uns quants dies després d’arribar. Abans de comprar-ne, has de saber:

  • La dosi també compta, i molt. No per prendre’n més t’adaptaràs més ràpidament: la recerca indica que petites dosis (entre 0,5 i 3 mg) solen ser igual d’eficaces que les altes, amb menys risc d’efectes adversos com somnolència diürna o somnis molt intensos. 
  • A més, cal tenir present que els suplements de melatonina no sempre estan regulats de la mateixa manera en tots els països: la concentració real pot variar i, per tant, és important comprar-los en farmàcies o establiments de confiança. És a dir, que el millor que pots fer és comprar melatonina a Andorra.
  • La melatonina no és per a tothom. Persones amb certes malalties autoimmunes, problemes de coagulació, epilèpsia o dones embarassades haurien d’evitar-ne l’ús sense supervisió mèdica. També pot interactuar amb medicaments com anticoagulants, immunosupressors o hipnòtics.

I ara, la nostra recomanació final. Abans de convertir la melatonina en part del teu pla contra el jet lag, parla amb el teu metge o farmacèutic. I, si necessites una mica d’ajuda per planificar la teva nova rutina, et recomanem aquesta app per evitar el jet lag.


Recorda que, amb Assegur, marxis on marxis, mai voles sol. Protegeix el teu viatge amb nosaltres i oblida’t de les preocupacions. 



El gingebre fa créixer els cabells?

La hipòtesi és atractiva, sí, però la ciència ens diu una altra cosa


És fàcil trobar vídeos que asseguren miracles: remeis casolans per estirar la pell, barrejes naturals per agafar color, per hidratar i corregir imperfeccions. Moltes d’ells funcionen, però n’hi ha que poden tenir l’efecte contrari. Això és el que pasa amb la nova tendència que ens convida a remullar el cabell en gingebre perquè ens creixi ràpidament i més fort.


D’on surt aquesta idea?


El gingebre és una arrel utilitzada des de fa segles en medicina tradicional xinesa i ayurvèdica. És un antiinflamatori molt potent, i entre les seves propietats està la de millorar la circulació sanguínia. D’aquí neix la hipòtesi: si millora la circulació al cuir cabellut, podria afavorir el creixement del cabell, no? Doncs no del tot.


No hi ha proves sòlides que el gingebre faci créixer els cabells


Tot i que a la medicina tradicional asiàtica el gingebre s’ha utilitzat per frenar la caiguda dels cabells i estimular-ne el creixement, aquest estudi científic sobre el 6-gingerol (el principal compost actiu del gingebre) va trobar just el contrari. El 6-gingerol inhibeix el creixement dels cabells i promou l’apoptosi (mort programada) de les cèl·lules de la papil·la dermal, allargant la fase de repòs (telogen) d celicle capil·lar. És a dir: que no és un estimulador del cabell, sinó un possible supressor de creixement —fins i tot amb potencial ús en tractaments de depilació. 


Però llavors… per què als vídeos virals la gent assegura que els cabells creixen?

El cabell humà acostuma a créixer entre 1 i 1,5 cm al mes de manera natural. Si algú penja un vídeo dient que en dues setmanes amb gingebre el cabell ha crescut mig centímetre, probablement només està registrant el creixement normal… però atribuint-lo al remei casolà.

A més, el gingebre pot tenir un lleuger efecte antiinflamatori o estimulant local que, en teoria i com et dèiem abans, millora la circulació al cuir cabellut. Això no vol dir que faci créixer cabell nou, sinó que potser fa que el que ja està en fase de creixement es vegi una mica més sa i amb millor aspecte.


Gingebre al cabell: riscos i efectes secundaris 


Aplicar gingebre directament sobre el cuir cabellut pot causar irritació, dermatitis de contacte, enrogiment i fins i tot picor intensa. Si tens la pell sensible, l’efecte pot ser encara pitjor. A més, no hi ha cap garantia que les receptes casolanes siguin segures: la concentració és impossible de controlar i el risc d’al·lèrgies és real.

Si vols provar-ho, fes-ho amb seny: sempre barrejat amb un oli suau (com oli de coco o d’ametlles), en petites quantitats i primer fent una prova a la pell del braç. I molt important: si notes irritació o molèsties, atura’t immediatament i renta bé la zona.

El gingebre pot ser fantàstic a la cuina i fins i tot per alleujar algun refredat… però quan parlem de fer créixer el cabell, la ciència no avala aquesta promesa. Si vols cuidar la teva cabellera, aposta per hàbits validats: una bona alimentació, evitar l’estrès i tractaments dermatològics amb evidència real.

I recorda: si notes una caiguda de cabell inusual o persistents problemes al cuir cabellut, el millor és consultar un dermatòleg abans que provar remeis virals.

Quan el darrer desig és tornar: assegurança d’exèquies amb repatriació

Contracta ara la pòlissa d’exèquies més completa d’Andorra


Tranquil·litat és saber que algú s’està encarregant de tot en els moments més difícils. Quan un familiar marxa per sempre, tenir la certesa que ningú haurà d’assumir la despesa ni les gestions del seu funeral és un alleujament immens enmig del xoc emocional.

Amb l’assegurança d’exèquies d’Assegur no només estalvies aquesta càrrega als teus éssers estimats: també garanteixes la repatriació a Espanya, Portugal i Llatinoamèrica, perquè tornar a casa no hauria de ser mai una incertesa.


Per què és important contractar una pòlissa d’exèquies

Sense pòlissa d’exèquies, són els familiars directes qui han d’afrontar totes les despeses i tràmits del servei funerari. Això pot suposar un cost superior als 3.000 € a Andorra, i la xifra pot multiplicar-se fàcilment si s’ha d’organitzar una repatriació internacional. A més, implica assumir gestions complexes enmig del dol: trasllats, permisos, coordinació amb serveis funeraris… tot allò que en aquell moment és el que menys vols fer.

Què cobreix Assegur

La pòlissa d’exèquies més completa d’Andorra inclou:

  • Servei de decés complet (funeral, esquela, flors…).
  • Trasllat del difunt des de qualsevol punt del món, inclosa la repatriació a Espanya, Portugal i Llatinoamèrica.
  • Assistència en viatges: consultes mèdiques a l’estranger, retorn anticipat, assistència a menors…
  • Indemnització per accident (fins a 9.000 €).
  • Servei d’atenció les 24 h, arreu del món.

Qui pot contractar una pòlissa d’exèquies?

Qualsevol resident a Andorra major de 18 anys. 

Què passa si un familiar mor sense pòlissa?

En aquest cas, tota la responsabilitat recau en els hereus. Hauran de pagar tant les despeses com gestionar tots els tràmits. I si a més s’ha de repatriar el cos, el cost i la complexitat poden ser molt elevats.

💙 Tornar a casa no hauria de ser mai una incertesa. Amb Assegur tens el suport quan més el necessites.