Psicologia general

El cabell no sol caure de cop. Normalment, hi ha un procés previ: setmanes de tensió acumulada, son irregular, pics d’ansietat o situacions que ens deixen en un estat d’alerta constant. I encara que no sempre ho notem, l’estrès sostingut pot alterar el cicle natural del cabell. Quan vivim una etapa d’estrès intens o prolongat,…

A les setmanes de Nadal, tot sembla accelerar-se: missatges, grups de WhatsApp, recordatoris, fotos, vídeos, notificacions constants… És un període en què sovint parlem més que mai, però connectem menys are rere any. Potser per això, els gestos fora de pantalla tenen avui un valor especial: perquè ens obliguen a aturar-nos i a dedicar uns…

WEIRD no vol dir estrany (encara que també podria colar). És l’acrònim de Western, Educated, Industrialized, Rich, Democratic. En català: occidental, educat, industrialitzat, ric i democràtic. És un terme utilitzat per referir-se a les poblacions majoritàriament occidentals que han estat (i són) el principal focus de la recerca científica i psicològica mundial. El concepte es…

No és cap secret: estem envoltats de nens i nenes molt joves (entre 8 i 12 anys) que viuen obsessionats amb la cura de la pell i rutines de cosmètica facial dignes d’un centre d’estètica. A diferència del joc tradicional de maquillatge o disfresses, aquí hi ha una relació seriosa amb el consum de productes…

Spoiler: no ets tu, és el món. Succeeix en mig segon. Hi ha un moment —i tu ja ho has notat— en què decideixes, per fi, obrir un llibre, llegeixes dues línies i, abans que t’adonis, alguna cosa fa click, i tu estàs buscant una recepta de galetes al mòbil. Notes la punxadeta a la…

El Nadal és sinònim d’alegria, de celebracions, retrobaments i escalfor. Però a ningú se li escapa que sovint aquesta època preocupa, estressa, decep i entristeix. Fins i tot a aquelles persones que no travessen el llarg camí que és la solitud no volguda, o la pèrdua d’un ésser estimat: Qui celebra en família, envoltat de…

No és cap mentida: La rutina moderna ens manté ocupats i estressats, girant dins una roda de la qual va bé baixar de tant en tant. Desconnectar. Sovint, aquest exercici de pausa sol anar acompanyat d'una pantalla: mirar una sèrie, un parell (o vint) de vídeos a Tik Tok, xafardejar perfils d'Instagram o jugar una…

Diuen els especialistes que els telèfons intel·ligents poden millorar la nostra vida si els utilitzem conscientment. Però, ara que no ens sent ningú: t’has parat a pensar quants cops al dia mires el telèfon? I per fer què? Segur que no ho vols ni saber.    Parlem d’aquest ús conscient: implica entendre com, quan i…

Fer vacances no és un luxe: és una necessitat. Tant és si ets autònom o com si no. El teu cos necessita descansar –entre altres coses– per tenir energia. Això no impedeix que, quan treballes per compte propi, prendre la decisió de tancar la persiana o l'ordinador durant uns dies sovint és complicada. Sobretot al…

Els telèfons i les tauletes s'han convertit en una part integral de la vida quotidiana, fins i tot per als nens petits. Els nens estan exposats cada cop més, i cada cop abans. Tot i que l'ús d'aquests dispositius pot proporcionar diversos i innegables avantatges, també planteja preocupacions per als pares sobre els seus efectes…