Los distintos tipos de motoviajeros ¿con cuál te identificas?

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Si tu pasión es la moto y te encantan montar en ella, de seguro eres aficionado de hacer viajes acompañado de otros. Y claro, es natural que cada persona, en especial los motoviajeros, tengan una personalidad y habilidad distintas.

Por tanto, conviene tener en el grupo de salida diversos tipos de motoviajeros. Es decir, persona que sumen, que ofrezcan conocimiento y que harán del viaje una experiencia fácil y divertida.

 

Los tipos de motoviajeros más frecuentes

Hacer un viaje en moto y en solitario puede ser algo único. Sin embargo, pueden presentarse momentos en los que la compañía se hace indispensable. Salir en grupo de motoviajeros no solo te ayudará en caso de inconvenientes, sino que permitirá compartir experiencias y complementarse en conocimientos sobre motos y más.

Antes de que sigas, revisa este test a los neumáticos Continental TKC 70 ROCKS, especial para motoviajeros de largas rutas y caminos variados.  Ahora sí, haremos un resumen de los tipos de motoviajeros que se reúnen en un grupo de salida o los podemos encontrar durante los trayectos.

El motoviajero de las provisiones

Si lo describimos como una tienda ambulante, nos quedamos cortos. Este motoviajero es el que está preparado para los peores escenarios. Si llegaran los extraterrestres o empezara un apocalipsis zombie, él nos puede ayudar. Es el tipo de motoviajero que necesitamos, ya que, si acaso se nos olvida traer algo para el viaje, de seguro él lo tendrá.

El conocedor de rutas

¿Necesitas un mapa? No te preocupes, porque este tipo de motoviajero es una biblioteca de mapas humana. Además, destaca sobremanera porque es el que realiza los trazados más fáciles e interesantes. Por cierto, antes de seguir, echa un vistazo a las mejores rutas para motos de andorra si quieres hacer una aventura de motoviajeros.

Además de saber las mejores rutas, conoce todos los lugares a lo largo de ellas: dónde comer, dormir, pasar un buen rato ¡todo! Prácticamente, lo que tenemos que hacer es seguirlo porque nos libera de pensar en algo ¡y gratis!

El más cómodo

Un tipo de motoviajero que solo quiere estar sobre su moto. Es el más flojo para observar, para explorar; es decir, el vago del grupo. Eso sí, no lo llames a tomarse una cerveza o probar la gastronomía del camino porque ahí lo tendrás. Así que, para que veas un poco de movimiento de este sujeto solo debes mencionar las palabras mágicas: ¡comida y bebida!

Rápido y furioso

Quiere emular el estilo Toreto sobre la moto. Todos los caminos los ve como una pista de Moto GP; incluso las curvas las coge de una forma agresiva. En cuanto a su personalidad, es el “malo” del grupo y con gran cantidad de adrenalina en las venas. Por tanto, para que no le pase nada le recomendamos el mejor equipamiento de seguridad para motoristas.

Mecánico a la orden

No importa cuál sea el daño que presente tu moto en cuanto a piezas o mejorar algún problema. Te conviene ir con un mecánico motoviajero siempre. Es uno de los que les encanta “tunear” cualquier moto para optimizar los viajes. Incluso, está actualizado con lo mejor de cada modelo.

El “solo ligo”

Mujeres, ¡tengan cuidado! Es el tipo de motoviajero de alma libre y que le encanta el coqueteo en cada lugar que llega. Sabrás cuál es de todos porque es el que lleva el mejor look para presumirlo, que incluso combina con su moto.

El quedado

No puede faltar en un grupo de motoviajeros, aquel que siempre retrasa a los demás. Es más, ¿no notas que es el último de esta entrada? Te presentamos al “quedado”. Siempre va a su modo, pendiente de detalles y al final terminas perdiéndolo. ¿Puede ser una ventaja para el equipo? De cierta manera sí. Todos irán pensando en un punto común ¡que no se retrase el “quedado”!

Hasta aquí nuestra sección sobre los tipos de motoviajeros. Si quieres leer más consejos seguros sobre motos o coches, puedes visitarnos en nuestras redes sociales. Estamos en Facebook e Instagram. ¡Allí nos vemos!

¿Por qué hacer un retiro espiritual una vez en la vida?

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Las personas vivimos tan rápido que nos olvidamos de vivir. Esta afirmación, aunque parezca una redundancia, tiene mucho sentido. Hacer un retiro espiritual al menos una vez en la vida, es beneficioso para la salud. Abrir un paréntesis en tu rutina habitual puede significar un gran cambio en tu día a día. Estos son los motivos por los que deberías tomar contacto con tu yo interior.

Qué es un retiro espiritual

Un retiro espiritual es mucho más que un fin de semana en un lugar apartado de la civilización. Se trata de una experiencia única gracias a la cual conectas con tu parte más mística.

Las sociedades occidentales viven tan pendientes de los estímulos externos que pierden la sintonía con su propia identidad. Nuestro yo interno es aquel que mejor nos define. Si perdemos el contacto con esa parte tan importante de nuestra persona, podemos llegar a vivir una vida que no nos pertenece. Es ahí cuando llega la frustración, la tristeza y la desmotivación. ¿Cómo podemos volver a ser nosotros mismos? 

Beneficios de hacer un retiro espiritual

Todos los retiros espirituales comparten una dimensión espiritual que nada tiene que ver con lo religioso. La espiritualidad es algo muy personal que cada individuo desarrolla de una manera diferente según su educación y cultura. Por este motivo, es tan fundamental conectar con esa parte interna que todos tenemos, la mayoría de las veces, demasiado olvidada.

Gracias al retiro espiritual podrás:

  1. Desconectar del ruido mental en el que la sociedad actual nos tiene sumidos (tecnología, trabajo, estrés…)
  2. Sintonizar con la energía positiva presente en todas las cosas. Si vives agotado todo el tiempo es difícil que puedas invertir tus energías en pensamientos positivos.
  3. Purificarte de tanta negatividad producida por el exceso de información y la desidia de las personas que te rodean.
  4. Conocerte mejor a ti mismo, pudiendo llegar a nutrir tu cuerpo y alma de nuevo.
  5. Encontrar la paz interior y la tranquilidad que tanto necesitas. Cuando una persona está en paz consigo misma, no importa que a su alrededor el mundo se derrumbe.
  6. Conocer gente nueva con inquietud por una vida saludable. Los retiros son una oportunidad perfecta para abrirse a nuevas amistades.
  7. Vivir una nueva vida gracias a la guía profesional de los expertos que te enseñarán a gestionar tus problemas de una manera mucho más eficaz y menos estresante.
  8. Aprender a meditar y vivir en el presente. En los retiros el pasado y el futuro no importan.

Si eres de los que se preguntan ¿para qué necesito yo esto? Has de saber que lo que más nos cuesta es lo que más necesitamos en nuestra vida. Lo mismo sucede con la mente y las creencias. Cuida tu salud y deja que nosotros te cuidemos con nuestras pólizas. Pide información sin compromiso.

Estadístiques de les persones que tenen assegurança mòbil

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Les persones amb assegurança mòbil cada vegada són més, i no t’ha de sorprendre donat el valor que poden tenir aquests dispositius. Assegurar-los és una excel·lent decisió que t’evitarà, en cas d’una eventualitat, la pèrdua dels diners i un guany indesitjable: moltes preocupacions.

Així, les estadístiques indiquen clarament que les persones amb assegurança mòbil s’incrementen en els últims anys. No és estrany:  una caiguda, robatori o similar, significa quedar-te sense els diners que hi vas destinar a la seva compra. Però no només, la preocupació per haver-te quedat sense tota la informació sensible que hi conté, serà considerable. Donat que a Andorra, el smartphone es troba molt incorporat a la societat, també hi ha interès per protegir-lo.

Andorra, una societat amb un alt percentatge de mòbils

D’acord amb les dades de l’estudi d’Andorra Telecom, elaborat l’any 2012, el 85% dels telèfons mòbils del principat eren smartphones. D’altra banda aquesta operadora donava a conèixer, per mitjà d’Andorra Difusió, que l’any 2015 el nombre de mòbils ja arribava a 68.200. Tenint en compte que els habitants del nostre país eren llavors 71.732, el percentatge de mòbils arribava al 95%.

Certament pots suposar que aquesta xifra baixa una mica, senzillament perquè nombroses persones tindran dos dispositius i d’altres (la mainada) no en tindran cap. De totes maneres és una dada que et dóna una referència clara: pràcticament tota la població Andorrana adulta i adolescent té un mòbil.

Segons Andorra Telecom, el percentatge de smartphones és igualment rellevant

Si prens com a guia l’estudi d’Andorra Telecom sobre el nombre de mòbils que, al principat, són smartphones (el 85%, el 2012) s’arriba a una conclusió: l’any 2015 a Andorra hi havia 68.200 mòbils, dels quals 57970 eren dispositius intel·ligents. Per tant, ara ja pots tenir una referència fiable del percentatge de smartphones que hi havia llavors al principat, respecte de la població: un rellevant 80%, que és superior a la mitja europea.

Amb dades de l’any 2020, la població arriba als 78.015 habitants, segons el Departament d’Estadística del Govern d’Andorra. Aplicant el que acabes de conèixer, els smartphones del principat poden arribar al 80%: això és 62.412 dispositius mòbils intel·ligents. Però, quants d’aquests dispositius s’arriben a assegurar?

 

Una estadística d’Ipso, apunta que el 41% dels usuaris de divuit a trenta-quatre anys asseguraran el seu mòbil

Efectivament, durant la campanya Black Friday del passat novembre, es va fer públic un informe d’Ipso (empresa d’estudis de mercat): En l’enquesta queda reflectit un increment imminent de les persones amb assegurança mòbil. El 41% dels compradors de smartphones des dels divuit anys fins als trenta-quatre, asseguraran el seu dispositiu.

 

A Assegur t’ho posem fàcil. Vine a les nostres oficines i descobriràs la pòlissa d’assegurança mòbil perfecte per a tu.

 

Consejos para principiantes antes de viajar en camper

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Toma nota de nuestros consejos para principiantes antes de viajar en camper

Con la llegada del COVID-19, el poder viajar en un vehículo propio, con todo lo necesario, haciendo la ruta que más te guste, se ha convertido en la mejor opción para los días de vacaciones. Pero bien es cierto que viajar en camper siempre ha sido una estupenda opción para conocer mundo. Es por ese mismo motivo que desde Assegur te damos unos consejos para que tengas en cuenta antes de hacer un viaje en camper. ¡No te los pierdas!

Tips para hacer un viaje en camper

Si tienes pensado hacer un viaje en camper próximamente por primera vez, toma nota de los consejos que te damos para disfrutar al máximo del viaje y no dejarte ningún detalle.

1.Organiza la ruta. Aunque la improvisación e ir a la aventura en los viajes está muy bien, tener una planificación de la ruta y saber en qué sitios podemos parar y pasar la noche, es un punto muy importante, especialmente si eres principiante y nunca has hecho un viaje de este estilo. Por otra parte, puedes contratar un seguro de viaje en el que esté incluido la opción de alojamiento en el caso de que no te surja algún imprevisto durante el viaje.

2. Menos es más. Lo bueno de los viajes en ruta con camper o autocaravana, son las maravillas que nos encontramos por el camino. Es por eso, que a la hora de organizar qué llevar en la furgoneta, debes hacerlo con lo justo y necesario. De esta forma, tendrás más espacio y evitarás  distracciones.

3. Limpieza de la camper. Tener la camper limpia y bien cuidada es fundamental para una estancia agradable. Por ese mismo motivo, es muy importante tener productos y material de limpieza en nuestra camper. Lo ideal es que sea en formato pequeño, como por ejemplo una mini escoba y recogedor o una aspiradora pequeña. No hay que olvidarnos de un cesto para la basura y algo que nos irá genial para conservar nuestra campera limpia, es colocar una alfombra en la entrada a la camper. De esta manera no entraremos tanta suciedad del exterior.

4. Objetos esenciales. Todos tenemos una serie de objetos personales que nos llevamos sí o sí a cada viaje que hacemos. Pero no hay que olvidarse de otros objetos que son esenciales en nuestro viaje en camper. Algunos de estos objetos son: linterna o linternas, un kit de herramientas, un botiquín de primeros auxilios, entre otros. ¡Nos será de gran ayuda!

Tu viaje en camper, será una experiencia inolvidable. ¿Qué te han parecido nuestros consejos para principiantes en viajes en camper? ¡No te pierdas nuestro blog para más artículos como este!

Las carreras universitarias con más salidas profesionales

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Existen muchos motivos para escoger una carrera universitaria y no otra. Uno de ellos es el deseo personal de dedicarse a algo satisfactorio que le dé sentido a la vida. Pero los sueños no deberían ser contrarios a la realidad, sino complementaria. Te mostramos a continuación cuatro carreras universitarias con salidas profesionales múltiples, gran tasa de empleabilidad y un brillante futuro por delante. Para que tu éxito y tu satisfacción vayan de la mano. Y puedes encontrar otras doce más en este artículo.

Ingeniería química

El campo de la ingeniería está en el candelero en la actualidad. De hecho, lo ha estado siempre: caminos, puertos, industria, montes, producto… Nuestra sociedad actual se basa en gran medida en el trabajo de ingeniería. Pero hay una especialización universitaria que promete un futuro brillante, en concreto, a los estudiantes es la ingeniería química. El programa de grado se ocupa principalmente de biología, química y física. Tres materias vitales en diferentes sectores profesionales.

Salidas profesionales de la ingeniería química

Los ingenieros químicos trabajan tanto en laboratorios de empresas de diferentes sectores, como en compañías farmacéuticas. Su tasa de desempleo promedio es del 4 al 7 por ciento. Su crecimiento del empleo proyectado para 2021 es del 6 por ciento.

Enfermería

Las enfermeras han tenido una tasa de empleo estable en los últimos años. De hecho, el rápido crecimiento de la población de recién nacidos y ancianos también crea la demanda de más enfermeras. Por no hablar de la pandemia causada por el COVID-19, que ha planteado la necesidad de remodelar los sistemas sanitarios a nivel global.

Salidas profesionales de la enfermería

Las enfermeras tienen una tasa de desempleo muy baja, del 4 por ciento. Trabajan en hospitales públicos y privados y en otras instituciones sanitarias. También trabajan a domicilio en empresas privadas y como internas para determinados sectores de la población. Sus salarios varían en el sector público y el privado. El crecimiento proyectado para su tasa de empleo es del 26 por ciento para 2021.

Aeronáutica y tecnología de la aviación

La aeronáutica y la tecnología de la aviación es otra área que plantea grandes dificultades para muchos estudiantes en lo que se refiere a lo académico. Sin embargo, los graduados en este campo de estudio ganan un buen salario y sus perspectivas laborales son de todo punto halagüeñas.

Salidas profesionales de la aeronáutica

Las personas que trabajan para aerolíneas y fabricantes de aviones ganan un salario promedio de más de 50 000 €. Su tasa de desempleo es solo del 4 por ciento con un crecimiento esperado del 5 por ciento para 2021.

Farmacología

Actualmente, entre las personas con mayores ingresos se encuentran quienes obtuvieron títulos en farmacología. A partir de la licenciatura, los rangos salariales mejoran una vez que la persona adquiere títulos superiores.

Salidas profesionales de la farmacología

Las salidas profesionales para estudiantes de farmacia se encuentran en laboratorios farmacéuticos, farmacias y hospitales. Su tasa de desempleo es de un tres por ciento con un crecimiento proyectado del 25 por ciento en el empleo para 2021.

Asegurar tu futuro laboral está muy relacionado con una visión global de cómo quieres que sea tu vida. ¿Te has planteado cómo protegerla? Comprueba nuestras pólizas de vida y haz que tu rumbo profesional y vital avancen al mismo compás.

Arreglar un móvil mojado con arroz: ¿mito o verdad?

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Además de las roturas de pantalla, los accidentes que implican líquidos como el agua también están entre los más populares. Pero antes de dar a nuestro teléfono por perdido, existen diferentes trucos que aseguran poder devolverlo a su estado original. Hoy nos centramos en uno de ellos: ¿es posible arreglar un móvil con arroz? ¡Te lo contamos!

¿El arroz funciona?

Los usos múltiples del arroz no son ninguna innovación actual, sino más bien todo lo contrario. Además de en la telefonía móvil, también es común añadirlo a los botes de sal para evitar que se pegue. Pero, ¿qué característica posee el arroz que le hace tan versátil? Pues su capacidad para absorber la humedad, de ahí que se intenta arreglar un móvil mojado con arroz.
Por este motivo, cuando un móvil cae al agua, y que es una de las incidencias más comunes, el remedio casero más popular es el de sumergirlo de nuevo, pero en un bol de arroz; tanto si da señales de fallos en su funcionamiento como si no.

Cómo arreglar un móvil con arroz

Aunque nos parezca que es un truco que solo se usa en casa, parece ser que incluso Nokia llegó a pronunciarse a favor de arreglar un móvil con arroz. Su recomendación era la de secar el móvil con una toalla y a continuación meterlo en una bolsa llena de arroz, que se colocaría sobre un radiador toda la noche. La teoría general dice que hay que sumergirlo en una fuente y dejarlo entre uno y dos días. Con suerte, el cereal absorberá toda la humedad y el teléfono funcionará de nuevo.
Dicho esto, también hay que tener en cuenta algunos factores, como son la cantidad de agua que ha entrado y el tiempo que ha pasado sumergido. Si bien sabemos que hoy en día multitud de móviles son herméticos, esto no les hace completamente resistentes al agua.
Pero además de este punto, también debemos valorar las desventajas que tiene intentar arreglar un móvil con arroz. Los propios técnicos se encuentran restos en el interior de los móviles, y estos también pueden provocar daños en las piezas de menor tamaño. 
Entonces, ¿qué hacemos? Pues si no tienes ningún servicio técnico cerca o disponible, puedes optar por intentar arreglar el móvil con arroz con la única finalidad de que se seque para poder encenderlo y hacer una copia de seguridad. Sin embargo, si tienes bolsitas de sílice, de esas que vienen en el calzado, estas cumplen la misma función, pero evitarás que queden restos dentro del teléfono. En cualquier caso, valora la opción de contratar un seguro para móviles que te cubra este tipo de riesgos. Y recuerda que antes de manipular el teléfono siempre es preferible acudir a especialistas.
Y si no quieres perderte trucos como este, ¡te esperamos en las redes sociales! ¡Síguenos!

Cosas a tener en cuenta antes de adoptar una mascota

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Antes de adoptar una mascota debes tener en cuenta muchas cosas, ya que es un gran compromiso a largo plazo y supone, ante todo, responsabilidad. Las protectoras suelen entregar a las mascotas con las vacunas y la esterilización realizada, pero a partir de ahí es cosa del nuevo dueño. Tú. Investiga e infórmate bien.

Antes de adoptar una mascota deberás comprar todas las cosas que cubren sus necesidades

Las mascotas necesitan un lugar en el que dormir, comida que comer, juguetes con los que jugar y limpiadores para ellas o sus refugios. Esta inversión económica debe realizarse previa a la llegada de la mascota al hogar. Es decir, debes hacer un hueco en tu casa para cuando llegue el animal y no después. Esto, además, supone informarse de sus requerimientos. Una casa, una jaula o un cojín son básicos como lugar de descanso. La comida debe estar adaptada a su edad, y, cuando conozcas más a la mascota, a sus gustos. Los juguetes son necesarios porque todos los animales requieren de entretenimiento.

Debes de tener tiempo para ella ahora y en el futuro

Adoptar una mascota es comprometerse a largo plazo. Dependiendo del animal serán más o menos años. La media de vida de un perro o un gato son 15 años, por ejemplo. Cuando se habla de tiempo se habla tanto del día a día como de vacaciones. Cada día se tiene que dar de comer a la mascota, entrenarla, jugar con ella, formar un vínculo, acariciarla y, en algunos casos, sacarla. Además, no puedes tomarte unas vacaciones de ella a no ser que cuentes con un amigo que te haga un favor o busques un hotel mascotas.

Antes de adoptar una mascota entiende que tu situación vital puede cambiar

No son pocos los pisos de alquiler que no permiten mascotas. Puede que en tu actual casa si puedas, pero quizá la siguiente no. Es algo a tener en cuenta antes de adoptar porque puede cerrar puertas y suponer un problema a la hora de mudarse.

Las mascotas enferman y tienen accidentes

Al igual que las personas, al adoptar una mascota adquirimos el compromiso de cuidarla. Los animales tienen su médico especialista y estos son los veterinarios. La seguridad social es algo que cubre a las personas, y, por tanto, cada visita de la mascota al veterinario será diferente. Se pagará por el tiempo del veterinario, así como cualquier tratamiento, operación y vacuna. Las cantidades que se deben pagar son justas, y uno se debe acostumbrar, ya que cualquier ser vivo puede tener un accidente o enfermar.

 

Tener un seguro para mascotas hará que las preocupaciones por accidentes o enfermedades que pueda tener sean menores. Echa un vistazo a la cobertura de nuestra póliza para entender por qué quedarías tan tranquilo.

Alergia al polen: 5 síntomas que debes tener en cuenta

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La alergia al polen se suele producir, principalmente, con la llegada de la primera. Las temperaturas empiezan a subir y el Sol sale más frecuentemente. Su nombre científico es polinosis y, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Crónica, afecta a unos ocho millones de españoles. Esta organización sostiene que es más frecuente en la ciudad que en el campo porque la contaminación de la atmosfera es un elemento que favorece su aparición y desarrollo. Las personas que están afectadas por esta alergia pueden sufrir efectos de diversa índole y gravedad como ojos llorosos, picores de garganta o congestión nasal. Sigue leyendo porque te vamos a contar cuáles son los principales síntomas.

 

Síntomas de la alergia al polen

  1. Mucosidad. Es uno de los síntomas asociados a la congestión nasal provocado por la alergia al polen. La forma más sencilla de identificar si se trata de una congestión normal es observar el color de los mocos. Si tienen un color amarillento, lo más probable, es que sea un resfriado común, pero si el moqueo constante es transparente puede que se trate de un episodio alérgico.
  2. Picor en la nariz. Otro de los índicos de estar ante una alergia en el periodo estival es notar picores en la nariz. El picor en la nariz es una molestia que, cuando se trata de una alergia, es irritante. No se trata de un picor leve, sino que, por el contrario, es un picor molesto.

Ojos llorosos

  1. Lágrimas en los ojos. Al igual que el picor irritante en la nariz, tener los ojos llorosos constantemente es otro de los síntomas más frecuentes que se producen asociados a un proceso de alergia primaveral.
  2.  Estornudos. La tos es uno de los síntomas que pone en evidencia que estás ante un caso de alergia. Esta tos, por lo general, es muy frecuente. Si se encadenan más de cinco estornudos seguidos, seguramente estás sufriendo una alergia. Cuando los estornudos son menos frecuentes puede ser un resfriado.
  3.  Modo y duración. La forma en la que aparecen los síntomas y su duración son dos claves que sirven para diferenciar una alergia de un resfriado. Cuando los síntomas aparecen de forma gradual y tienen una duración de entre siete días y una semana lo más normal es que tengas un resfriado. Sin embargo, si esos síntomas aparecen de repente, y pasadas unas horas remiten, puede que se trate de una alergia.

La línea fina que separa un resfriado común de un episodio alérgico, en ocasiones, no ayuda a identificar la alergia. Sin embargo, lo más aconsejable es acudir al médico para que te proporcione un tratamiento adecuado. En Assegur nos preocupamos por tu bienestar y por el de tu familia. Visita nuestra página web para conocer todo lo que nuestros seguros de salud pueden hacer por vosotros.

¿Cuál es la cantidad de grasa que debemos de consumir al día?

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¿Te estás preguntando cuál es la cantidad de grasa que debemos consumir al día? Si no te lo has planteado te recomendamos que sigas leyendo este contenido porque te vamos a dar las claves para que conozcas este dato tan interesante para la salud y el bienestar. Tras formular esta pregunta recurrimos a una de las fuentes más autorizadas por la comunidad científica. Se trata de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Antes de desarrollar esta idea y dar respuesta a esta cuestión tenemos que aclarar que la relación entre grasa y obesidad o sobrepeso no es correcta en todos los casos.

 

Esta es la cantidad de grasa que debemos consumir

Todas las personas necesitan la grasa en el consumo diario de alimentos. La grasa aporta energía al cuerpo y es una ayuda en el proceso de absorción de las vitaminas. Sin embargo, no se debe de consumir en grandes cantidades porque es perjudicial para la salud. La Organización Mundial de Salud recomienda no exceder de un 10% del consumo diario de grasas saturadas. Respecto a las grasas hidrogenadas o grasas trans esta organización sostiene que no es recomendable consumir más de un 1% al día.

Es importante saber que existen diversos tipos de grasas y que estas impactan de una forma diferente en el cuerpo. Así, nos encontramos con grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas, grasas saturadas y grasas trans. Recuerda los nombres de estas grasas porque has de saber que las dos primeras son grasas saludables, mientras que las dos segundas son grasas malas o no saludables.

Esta es la regla general, pero ahora vamos a poner el foco en la cantidad de grasa que se debería de consumir al día para que el organismo funcione bien y no afecte a nuestra salud. Los expertos sostienen que el consumo ideal de grasa al día está entre el 25% y el 35% de todas las calorías que se consumen. Por ejemplo, si el consumo de calorías de una persona es de unas 2.000, el consumo de grasas debería de ser de 500 calorías.

Esta es una proporción más o menos aproximada. No obstante, hay otras formas de medirlo. Las etiquetas de los alimentos suelen  indicar el valor nutricional que aportan. Así, se puede observar en ellas el tanto por ciento del consumo diario de grasa recomendado de un alimento. Una forma de evitar las grasas es reducir el consumo de las carnes o pescados grasos, así como los alimentos procesados; entre ellos las galletas o los pasteles.

Esperamos que este contenido haya sido de tu interés. En Assegur deseamos que tu salud y la de tu familia sea excelente. No dudes en visitar nuestra página web para conocer nuestro cuadro médico y saber todo lo que podemos hacer por ti.

4 planes para disfrutar de Andorra en primavera y verano

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Pensar en Andorra es imaginar grandes montañas y pistas de esquí. Sin embargo, este país también tiene otros múltiples recursos para las estaciones más cálidas. Por este motivo, queremos mostrarte todos los planes de Andorra que podrás hacer tanto en primavera, como en verano. ¡Aún estás a tiempo!

 

Planes de Andorra para la primavera

Si estás deseando emprender una escapada hacia tierras andorranas, nada como la primavera para los planes de Andorra. Aunque muchos puedan pensar que sin nieve nada es igual en este país, están muy equivocados. Andorra es perfecta en cualquier época del año gracias a la versatilidad de su orografía. 

 

Senderismo

Es momento de ponerse un buen calzado y comenzar a caminar por los senderos que recorren Andorra. Estas pequeñas excursiones son perfectas para descubrir la fauna y la flora más autóctonas. A lo largo de todo el país existen diferentes caminos y senderos adaptados según el nivel y edad de los excursionistas. Por ejemplo, si vas en familia te recomendamos una visita al Lago de Engolasters. Una ruta corta y sencilla en la que los niños se lo pasarán bomba. 

 

Cultura

Andorra esconde una gran riqueza cultural en forma de museos, arquitectura e historia antigua. Podrás descubrir el origen de este país en lugares tales como el Museo del Tabaco, El Museo Postal, el Museo Casa Dáreny-Plandolit o la Casa de la Vall. De igual modo, tienes la oportunidad de visitar el románico andorrano a través de edificaciones como la Iglesia Sant Climent, la Iglesia de Sant Romá o el Centre d´interpretació Andorra Románica de Pal. Y para los más frikis también existe el Museo del Comic, en La Massana. Un lugar muy original donde podrás curiosear entre más de 1.000 ejemplares. 

Y para los amantes del motor nada como una visita al Museo del automóvil o de la moto en Andorra. De hecho, el Andorra Multisport Festival te permite poner a prueba tus límites en alguna de sus pruebas hasta el próximo 4 de julio. 

 

La experiencia única del Tobotronc

La naturaleza se torna parque temático en Naturlandia, la zona más aventurera de Andorra.  Aquí podrás disfrutar de un sin fin de actividades deportivas, lúdicas y pedagógicas. Entre ellas, destaca el Tobotronc. Una manera única de descubrir la naturaleza a través del tobogán más largo del mundo (5,3 km). 

 

Vida nocturna

Andorra no se apaga de noche. La vida nocturna del país se centra en los bares de copas y discotecas, no solo en la capital, sino también alrededor de las estaciones de esquí. 

Como puedes ver los planes de Andorra incluyen opciones para todos los gustos. Con o sin familia. Protege tu vehículo para que el viaje sea de lo más placentero con Assegur y su seguro especial para coches.