A la hora de conducir, la vista y los reflejos son dos de las características que debes cuidar. Ambas son igualmente importantes, de manera que hoy dedicaremos este espacio a los tres hábitos que dañan la vista más comunes y peligrosos. No porque vayas a perder la visión de repente, sino porque se trata de costumbres que no notamos. Por eso es tan difícil erradicar los malos hábitos. Aunque nos perjudiquen tanto como estos:
1. Hábitos que dañan la vista aunque no lo parezca: un mal uso de las gafas
Para que las gafas cumplan su función deben estar bien graduadas. Esto quiere decir que hay que revisarse la vista al menos una vez al año y cambiar los cristales siempre que sea necesario.
Si usas gafas de sol, procura que sean homologadas y te protejan de la radiación. Y, si lo necesitas, cómpralas graduadas. Para conducir de noche existen las gafas polarizadas, mucho más comunes que hace un tiempo y por tanto más asequibles.
Y limpia las gafas con cuidado, Las manchas y rayones no ayudan a ver ¡al contrario! Pueden perjudicar la visión.
2. No hacer pausas en la lectura física o en dispositivos electrónicos
Los lectores empedernidos pueden pasarse leyendo las horas muertas. Pues bien, por muy bueno que eso sea para la satisfacción personal, no lo es tanto para los ojos. Procura descansar al menos diez minutos cada hora. Puedes aprovechar para hacerte un té, que mejora la experiencia lectora.
Los descansos deberían ser más a menudo si lees en Tablet o móvil, ya que este es uno de esos hábitos que dañan la vista. Las pantallas cansan mucho los ojos y pueden derivar en problemas más serios. Para evitarlo puedes practicar la regla del 20/20/20. Cada 20 minutos, fija la vista en un objeto que esté a veinte centímetros durante 20 segundos.
3. Dormir con las lentillas puestas, el peor de los hábitos que dañan la vista
Las lentillas son necesarias en muchos casos, pero su uso debe regirse según algunas normas básicas. Por ejemplo, la de mantener una higiene básica que evite la suciedad de las lentes de contacto. Cualquier mota de polvo puede resultar molesta o dañar el ojo.
Dormir con ellas también puede causar infecciones e incluso heridas. No te arriesgues si quieres conservar una vista perfecta durante más tiempo.
Si crees que puedes solucionar los problemas de las lentillas compensando el usarlas demasiado tiempo con el uso de gotas para los ojos, te diremos que este también es uno de los hábitos que dañan la vista. Todo medicamento debe usarse con prudencia y solo cuando sea necesario. Ten cuidado con esto.
Cualquier compañía de seguros tendrá en cuenta tu calidad de visión. ¿Has comprobado ya nuestras coberturas de seguros de coche? Hazlo, estaremos encantados de protegerte mientras conduces.
