El cabell no sol caure de cop. Normalment, hi ha un procés previ: setmanes de tensió acumulada, son irregular, pics d’ansietat o situacions que ens deixen en un estat d’alerta constant. I encara que no sempre ho notem, l’estrès sostingut pot alterar el cicle natural del cabell.

Quan vivim una etapa d’estrès intens o prolongat, el cos pot accelerar l’entrada del cabell en fase de caiguda. És un mecanisme de resposta: l’organisme prioritza funcions essencials i posa en pausa processos considerats “no urgents”, com el creixement capil·lar.

Aquest tipus de caiguda rep sovint el nom de telògen effluvium, i pot aparèixer dos o tres mesos després del període d’estrès. Per això a vegades costa identificar-ne l’origen.

L’estrès no és l’únic factor que pot intensificar la caiguda

També és habitual veure un augment de la caiguda del cabell en etapes de canvis hormonals —com el postpart, la perimenopausa o altres desajustos puntuals—, així com en períodes en què l’alimentació no és del tot equilibrada i apareixen dèficits de ferro, vitamina D o proteïna.

Algunes medicacions o canvis mèdics recents també poden alterar temporalment el cicle capil·lar, igual que certs processos febrils o infeccions que desencadenen la caiguda unes setmanes després.

Per això és tan important identificar bé l’origen: la solució no és la mateixa per a tothom.

I si no és només el cabell? L’estrès també es manifesta d’altres maneres

Els professionals de la salut ho veuen cada dia: quan l’estrès es manté durant massa temps, acaba sortint per algun lloc. A vegades és una migranya que es repeteix massa sovint, una tensió al coll o a les espatlles que no marxa, una mandíbula que apreta fins i tot quan dormim. Altres vegades apareixen problemes digestius, acidesa, palpitacions que convé revisar o nits que no descansen prou i afecten el ritme de l’endemà. Fins i tot el sistema immunitari pot quedar més afeblit i facilitar que ens agafem infeccions amb més facilitat.

L’estrès sovint no apareix amb un únic símptoma, sinó amb una suma de petites coses que, amb el temps, acaben interferint en el dia a dia. En aquests moments, poder accedir ràpidament a proves, especialistes i tractaments que ajudin a descartar problemes més greus marca una diferència important: deixes de sumar preocupacions i passes a tenir respostes.

A Assegur entenem que la salut no és només l’absència de malaltia, sinó també la tranquil·litat de sentir-te atès quan el cos comença a avisar. I és per això que som aquí, sempre al teu costat.