Salut
Volem que gaudeixis de la tranquil·litat que suposa tenir la millor assistència, i les cobertures més completes i adaptades a tu i els teus.
Gelats amb verdures? Cinc receptes fàcils per sorprendre
Si, ja sabem que les verdures tenen la clau d’una dieta equilibrada, però la realitat és que sovint troben resistència a la taula, especialment entre els més petits. Què pots fer perquè els nens mengin més verdures amb menys resistència? Està clar: Transformar-les. Els gelats de verdures són la resposta: estan bons, són baixos en…
Llegir més ...
Protegeix la teva pell: Els 5 errors més freqüents (i perillosos) en aplicar protector solar
L'estiu a Andorra és sinònim de llacs, rius i natura. Les temperatures pugen per sobre dels 25 graus: el sol escalfa, i el protector solar es torna indispensable per sobreviure fora de casa sense conseqüències. Els que vivim en alçada i envoltats de natura sabem que és més probable cremar-se a la muntanya que al…
Llegir més ...
L’aigua freda crema greixos?
És fàcil que quan pensis a perdre pes o reduir el greix corporal, et vingui al cap el binomi dieta estricta i rutina d'exercici intens. El tràmit necessari per perdre quilos de més. Però, i si algú et digués que hi ha una solució més fàcil i que requereix menys sacrifici i menys disciplina? T'ho…
Llegir més ...
La fisioteràpia a Andorra és més accessible que mai. T’ho expliquem tot
La tecnologia està revolucionant la forma en què es diagnostiquen i tracten les malalties: Les plataformes de telerehabilitació per a professionals de la fisioteràpia són ja una realitat de la qual es beneficien cada cop més pacients. Entendre com evoluciona el món i com això impacta de forma gairebé immediata en les necessitats de les…
Llegir més ...
Digital detox: què és el Mindful Screen Time
Diuen els especialistes que els telèfons intel·ligents poden millorar la nostra vida si els utilitzem conscientment. Però, ara que no ens sent ningú: t’has parat a pensar quants cops al dia mires el telèfon? I per fer què? Segur que no ho vols ni saber. Parlem d’aquest ús conscient: implica entendre com, quan i…
Llegir més ...
Guaranà: què és i com l’has de prendre
La guaranà creix a la conca de l’Amazones, però es consumeix arreu del món: A Andorra pots trobar-te guaranà als prestatges dels supermercats, molt probablement dins la secció de dietètica. Si llegeixes l'etiqueta d'aquests productes, veuràs que es tracta d'una planta amb propietats estimulants: Un energitzant natural que pots afegir als teus batuts, iogurts, o…
Llegir més ...
Això és el que no has de menjar si tens la tensió alta
Imagina que estàs cuinant i et cau una forquilla de fusta a terra. T’ajups com si res a agafar-la, i en aixecar-te, tot et comença a donar voltes. Potser només una mica, però no és el primer cop que et passa. Sovint fins i tot t’has de recolzar a la paret. T’han dit que és…
Llegir més ...
La primavera la sang altera?
La dita popular ha traspassat generacions com una de les maneres més poètiques de sintetitzar els efectes que algunes persones experimenten durant la primavera. A ningú se li escapa: Amb el canvi d’hora i de temps, molta gent té amb més energia. Els dies són més llargs i menys freds, les temperatures acompanyen, i la…
Llegir més ...
Quin insecte m’ha picat? [Part II]
Un insecte pica perquè té gana. Perquè es vol defensar de tu, o perquè ha sentit una atracció natural cap a la teva olor corporal. Entendre aquests comportaments va bé per prevenir ensurts i picades. A la primera part d’aquesta guia vam veure –entre altres coses– que les abelles només piquen si se senten atacades,…
Llegir més ...
L’aigua amb sucre treu les punxades?
Empassar-se un got d’aigua amb sucre és, segurament, el remei més estès sobre els cruiximents. Si fer esport no forma part de la teva rutina és tan fàcil que la por a les mal anomenades agulletes s’apoderi de tu en el darrer moment. No trigaràs res a rescatar el consell de l’aigua amb sucre i…
Llegir més ...