¿Sabías que los cerdos vietnamita se consideran una especie invasora?

cerdos vietnamita

Durante los últimos años ha habido un incremento de los cerdos vietnamita, tanto en nuestro país como en España. Multitud de personas adoptaron un ejemplar de esta especie. Sin embargo, los pequeños «cachorros», al llegar a la madurez, alcanzan un tamaño y un peso considerable. Por este motivo, se producen muchos abandonos, que han generado consecuencias negativas para la sociedad y el medio ambiente, llegando a ser considerados una especie invasora.

Los cerdos vietnamita: Una especie invasora

¿Sabes por qué los cerdos vietnamita tienen esta consideración? Desde 2007, se detectaron piaras en 40 localidades distintas del país vecino. Como ya hemos comentado, alcanzan tamaños muy grandes, lo que lleva a que no se puedan tener en casa. Sus dueños los liberan y ellos, como cualquier animal, se unen entre sí, creando grandes piaras. Esto, a la vez, provoca una expansión descontrolada de animales que no pertenecen a estos países. No olvidemos que se trata de una especie no autóctona. Esto genera daños medioambientales y riesgos para la salud pública. Pero, además, se han cruzado con especies de jabalíes autóctonos, dando lugar a una nueva especie, llamada «cerdolí». Por todo ello, el Gobierno de España ha decidido tomar medidas y declararla especie invasora. Esto implica que queda prohibido el tráfico de estos animales, así como su venta, la posesión, el transporte y el comercio.

¿Qué pasa si ya tengo uno como mascota?

En este caso, no debes preocuparte. Aunque según la ley queda prohibida la posesión, te permiten mantener contigo a tu mascota si la tienes desde antes de que se haya proclamado especie invasora. Sin embargo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta:

  • Debes comunicar a tu comunidad que tienes un ejemplar. Y tienes que hacerlo antes del 1 de enero de 2022.
  • Es requisito indispensable que el animal esté esterilizado y marcado. Así evitaremos que se reproduzcan de forma descontrolada.
  • Debes firmar una declaración de responsabilidad que implique que no tienes intención de liberar al animal. De esta manera se mantiene el control poblacional.
  • Si se escapa, tienes la obligación de informar a las autoridades, para que actúen lo antes posible.

Si en algún momento decides que es demasiado grande y ya no puedes hacerte cargo de él, tampoco tienes por qué agobiarte. Podrás entregarlo voluntariamente, y serán las autoridades quienes se encarguen de recogerlo. Por último, en el caso de que estén en la naturaleza, se realizará un control de población y estarán bajo vigilancia.

Sea cual sea tu animal de compañía, le encantará que estés a su lado cuando más lo necesite. Para que le cuides como se merece, te proponemos que contrates un buen seguro para mascotas. Te ayudarán a cubrir los gastos del veterinario, e incluso la responsabilidad civil derivada.

¿Qué hacer si has tenido un accidente y el otro coche se da a la fuga?

coche se da a la fuga

Desgraciadamente, de vez en cuando ocurre que un coche se da a la fuga tras un accidente. Quizás no quiera hacerse responsable, o no tenga la ITV o el seguro al día. Sea cual sea el motivo que le lleva a actuar así, es importante saber qué hacer y cómo reclamar los daños.

¿Qué hacer si has tenido un accidente y el otro coche se da a la fuga?

En un accidente común, lo primero es tomar los datos para gestionar responsabilidades y reclamar daños al seguro. Sin embargo, si el otro coche se da a la fuga, es imposible ejecutar esos trámites. Por eso, si te ves envuelto en un suceso similar, es primordial mantener la calma. Puede que te entre el pánico y quieras correr detrás del otro coche, pero no es la mejor idea. Por el contrario, lo primero que debes hacer es quedarte en el lugar donde ha tenido lugar el accidente y recopilar todos los datos que puedas. Qué modelo de coche era, el color o la matrícula y cualquier dato que permita identificar al otro conductor. A continuación, llama a la policía e informa de lo ocurrido.

El consorcio de compensación de seguros

Si no has sufrido daños físicos graves, seguramente tu principal preocupación serán los daños materiales que haya sufrido tu coche, y cómo reclamar o percibir una indemnización. Para ello, debes saber que existen dos opciones. En primer lugar, que gracias a los datos que hayas recabado puedas interponer una reclamación a través de tu aseguradora. Otra es que no demos con la identidad del otro conductor. En este caso puedes acudir al consorcio de compensación de seguros, un organismo público que surge para cubrir ciertas situaciones en las que no actúan los seguros, como fenómenos naturales o el supuesto que estamos analizando. Será al CSS a quien tengas que solicitarle la indemnización correspondiente si sufres un accidente y el otro coche se da a la fuga. Para ello, deberás aportar todas las pruebas que reúnas, y demostrar que, efectivamente, el otro conductor no ha podido ser identificado. En cualquier caso, debes saber que la CSS no suele hacerse cargo de los daños materiales este caso, salvo que sean muy graves, y que son trámites complejos, por lo que quizás necesites el apoyo de un abogado especialista. Por otra parte, existe la posibilidad de que tu aseguradora pueda gestionar la reclamación, por lo que lo mejor es que primero preguntes si se hacen cargo.

Ten en cuenta que, ante cualquier incidencia, lo mejor es tener un buen seguro que cubra tus daños. Y nosotros estamos aquí para prestarte los mejores servicios en caso de accidente o daños de tu vehículo, así como personales.

Las parejas felices pueden vivir más años, según un estudio publicado en Psychological Science

parejas felices pueden vivir más

Un reciente estudio publicado por la Association for Psychological Science afirma que las parejas felices pueden vivir más. Gracias a las personas que participaron en el estudio se demostró que aquellos que tienen cónyuges satisfechos también tienen más probabilidades de vivir en los siguientes ocho años, comparando con aquellos que tenían parejas menos felices. Os contamos por qué.

Las parejas felices pueden vivir más años

Lo curioso de este estudio es que se asocia la felicidad con el descenso de la mortalidad, independientemente de otros factores. Por ejemplo, ciertas características sociodemográficas. Incluso la salud física. ¿Os preguntáis por qué? La respuesta es sencilla: El entorno social más cercano influye en el individuo. De esta forma, una vida plena, con una pareja feliz, influye en otros factores como la salud, la dieta o el ejercicio físico. Por eso, una persona que tenga una pareja activa, aumentará sus probabilidades de llevar una vida activa.

En cuanto al estudio en sí, se realizó de la siguiente forma: A lo largo de ocho años, se tomaron varias parejas de referencia, de forma que pudieran tomarse como estudio y como marcadores. Todos ellos fueron aportando informes sobre su vida cotidiana. Incluían factores que se habían relacionado con un incremento de la mortalidad, como el apoyo de la pareja o la actividad física. Además, se practicaban autoevaluaciones de la salud, y otros relacionados con las enfermedades crónicas de su entorno. Se tuvo en cuenta la edad, el sexo, u origen étnico. A lo largo de los ocho años que duró el estudio, fallecieron un 16% de los participantes. Una gran mayoría de los fallecidos había informado de que tenían una baja satisfacción con su relación de pareja. También con su vida en general, informe que compartían con sus cónyuges.

Conclusiones del estudio

Una vez obtenidas las primeras variables sobre la mortalidad, llegó el momento de buscar explicaciones del incremento de la mortalidad en las parejas insatisfechas. Olga Stavrova, la autora del estudio, aclara que la mayor longevidad no está relacionada directamente con el apoyo de la pareja. Sin embargo, sí repercute en que ambos mantengan una vida saludable o realicen actividad física juntos. Citando un ejemplo del propio estudio: «si tu pareja está deprimida y te la encuentras cada noche comiendo patatas fritas delante de la televisión, seguramente tú optes por la misma opción». En resumen, la retroalimentación de los buenos hábitos en pareja aumentará la esperanza de vida de ambos cónyuges.

Así que ya conocéis el truco para que tu pareja y tú disfrutéis de una larga vida juntos: Sed lo más felices que podáis y apoyad un estilo de vida saludable. De proteger vuestra jubilación sin que os afecten los imprevistos, ya nos encargamos nosotros.

5 herramientas para personas mayores | Facilítales su día a día

herramientas para personas mayores

Con el paso de los años se ven deterioradas algunas de las capacidades de nuestros mayores. Comienzan a perder flexibilidad o visión, y algunas tareas cotidianas les resultan más complicadas de realizar debido a sus pequeñas limitaciones. Por eso, os proponemos cinco herramientas para personas mayores que facilitarán su día a día y permitirán que mantengan una cierta independencia.

5 herramientas para personas mayores

Cuando en nuestra familia tenemos personas con cierta edad nos preocupa, sobre todo, su seguridad, así como que puedan seguir realizando las tareas más sencillas. Os proponemos las siguientes herramientas para que ellos mantengan su autonomía y vosotros estéis tranquilos.

Móviles para mayores.

A nosotros nos gusta estar en contacto con nuestros padres o abuelos, y a ellos poder llamarnos sin complicaciones. Son personas que no suelen adaptarse bien a las nuevas tecnologías, pero los móviles para mayores están pensados para su comodidad. Sólo tienen números y botones de llamada. Podéis incluso almacenar los teléfonos más importantes, de forma que puedan llamar a sus nietos sólo pulsando el número asociado. Y como última ventaja, las teclas son grandes y bien visibles.

Llamadores de emergencia

Entre las herramientas para personas mayores más utilizadas se encuentran los llamadores de emergencia. Muchos de ellos viven solos, y tanto ellos como sus familias suelen tener miedo a pequeños accidentes o caídas. Los llamadores suelen llevarse encima, en forma de pulsera e incluso colgante, y tienen un botón que, al pulsarlo, llama automáticamente a los servicios de emergencias, indicando el lugar del accidente gracias a un localizador.

Accesorios para el baño

Una de las zonas del hogar donde más accidentes se producen es la ducha o la bañera. Hay varias formas de evitar accidentes. Por ejemplo, colocar elementos antideslizantes en el suelo de la ducha, para evitar que resbalen. También se pueden colocar barras en la pared, para facilitar la entrada y la salida. Y, por último, utilizar taburetes puede facilitar el momento del baño.

Localizador de llaves

Los pequeños despistes se agravan con la edad y es muy fácil que no sepan dónde han dejado las llaves. Por eso, un localizador puede resultarles muy útil. Algunos son simples llaveros que, cuando silbamos, emiten un pitido para poder localizar las llaves.

Herramientas para personas mayores que quieren seguir realizando pequeñas tareas

Tanto la ducha como el aseo diario pueden ser complicados si se tienen problemas de huesos, articulaciones o falta de flexibilidad. Para ellos encontramos esponjas con mangos para llegar a todas las zonas del cuerpo o cepillos y peines ergonómicos. También hay otras herramientas útiles para pequeñas tareas, como pinzas de largo alcance para recoger objetos del suelo sin que tengan que agacharse o vasos irrompibles por si les falla el pulso.

En Assegur te garantizamos una jubilación tranquila y contamos con un seguro de jubilación que se adapta a tus necesidades. Consúltanos sin compromiso.

Problemas de huesos en animales | ¿Qué debo hacer?

Problemas de huesos en animales

Una mascota sana es una mascota feliz. Sin embargo, con la edad, o debido a otros motivos, pueden aparecer dolencias que les impidan llevar una vida normal y les produzcan limitaciones. Los problemas de huesos en animales suelen aparecer a lo largo de su vida y debemos aprender a prevenirlos, detectarlos y actuar a tiempo.

Problemas de huesos en animales: Algunos síntomas a tener en cuenta

Normalmente, es sencillo darnos cuenta de que nuestra mascota sufre algún tipo de molestia. Basta con prestarle atención y nos daremos cuenta de si «se queja» al realizar ciertos tipos de movimientos. Lloriqueos, lamentos o incluso aullidos nos darán una pista clara. Sin embargo, hay otros síntomas que nos indicarán que nuestro animal de compañía sufre problemas de huesos o articulaciones:

  • Podemos detectar si cojea, en cuyo caso puede que le duela una de las patas.
  • No quiere acudir a los paseos diarios, notamos que quiere marcharse antes o que no participa en actividades físicas que antes sí realizaba.
  • No puede subir o bajar escaleras, sofás, etc.
  • Puede que le cueste levantarse.
  • Notas que las patas traseras o delanteras están débiles o sin fuerza.

Si notas cualquiera de estos síntomas, no dudes en acudir a tu veterinario. Estos síntomas pueden darse si sufren alguna lesión, pero también pueden relacionarse con artrosis u otras enfermedades.

La importancia de la prevención

En ocasiones, los problemas de huesos en animales vienen derivados de la genética de nuestra mascota, pero influyen factores como la obesidad o el sedentarismo. Por eso, para prevenir posibles problemas de articulaciones cuando sea mayor, te damos algunos consejos:

  • Proporciónale una dieta adecuada. Asegúrate de que consume alimentos nutritivos, con buena calidad y llenos de vitaminas, minerales, etc, que le ayuden a fortalecer su estructura ósea. Infórmate de la utilidad de complementos alimenticios.
  • Mantén la obesidad a raya. Ellos no tienen la capacidad de medir si comen más o menos de la cuenta. Es tu labor averiguar cuál es la cantidad idónea de alimento que tu mascota necesita a lo largo del día para que se mantenga bien alimentado, pero sin que desarrolle obesidad a largo plazo. El sobrepeso repercute negativamente en sus articulaciones.
  • Ayúdale a que practique el suficiente ejercicio diario. Es indispensable para que mantenga una musculatura fuerte y unos huesos sanos. Puedes llevarle a correr un rato, o practicar juegos que le inciten a moverse, como lanzarle objetos para que vaya a por ellos. En el caso de los gatos, si no le sacas a pasear, mantenle activo llamando su atención en casa con juguetes específicos.

Si aún con la prevención adecuada detectas que tu mascota tiene problemas óseos o articulares, es hora de acudir al especialista. Nosotros ponemos a tu alcance nuestro seguro para mascotas, que te ayudará a cuidarlo como sólo él se merece.

10 destinos para viajar en verano | ¿Playa, montaña o ciudad?

viajar en verano

¿Aún sin planes para las vacaciones? ¿No sabes aún cuál será tu destino para viajar en verano? No te preocupes, porque te proponemos diez viajes inolvidables en función de si buscas sol, arena y mar, de si eres más urbanita o si lo tuyo es la naturaleza y la aventura. Abarcaremos tanto destinos cercanos como los más exóticos. Playa, ciudad o montaña, ¿con cuál te quedas?

10 destinos ideales para viajar en verano

Los meses de junio a septiembre, ambos inclusive, son ideales para planificar una escapada un poco más larga de lo habitual. Suele coincidir con nuestras vacaciones, por lo que viajar en verano es ideal para aprovechar al máximo el descanso. Para algunos, esto significa descansar al sol en la arena. Si es tu caso, aquí te proponemos algunos destinos para aprovechar al máximo tus vacaciones en la playa:

  • El mediterráneo siempre es una estupenda opción. Muy cerca de nuestro país tenemos las excelentes playas de la Costa Brava, pero casi cualquier destino desde Marsella hasta Cádiz te proporcionará descanso y un mar tranquilo y con temperatura agradable.
  • Si queremos irnos un poco más lejos, la costa griega nos deja unos paisajes increíbles. Seguro que has oído hablar de algunos de los famosos pueblos costeros como Santorini o Mykonos.
  • Y si queremos irnos al paraíso, ¡Riviera Maya o Cancún siempre están entre nuestros favoritos!
  • ¿Eres de los que busca algo realmente exótico? Tailandia, Hawaii o Tahití te están esperando.

Si, por el contrario, te encanta descubrir grandes ciudades, nuestras propuestas son las siguientes:

  • En España podemos conocer las muy populares Madrid y Barcelona. La gran ventaja de esta última es que en verano, además, puedes disfrutar de las playas cercanas. Pero, además, no debemos olvidarnos del atractivo de Valencia, Bilbao o Sevilla. Aunque no son tan grandes, tienen muchísimo encanto.
  • En Europa tenemos algunas de las ciudades más interesantes del mundo: Londres, Berlín, Ámsterdam o la histórica Roma tienen mucho que ofrecer.
  • Y no podemos olvidarnos de otras grandes ciudades como Nueva York, Los Angeles, Hong Kong o Pekín, para aquellos que quieren llegar más lejos.

Por último, para los amantes de la naturaleza, estos son nuestros favoritos:

  • Turismo nacional. Porque, en lo que a naturaleza se refiere, en Andorra tenemos unos paisajes espectaculares y muchísimas rutas para disfrutar.
  • Noruega, Islandia y los países del norte de Europa están entre los preferidos por los viajeros.
  • ¿Te apetece perderte entre terrenos inexplorados? Costa Rica y Australia son para ti.

Sea cual sea tu opción para viajar en verano, te recomendamos que te anticipes a cualquier incidente que pueda ocurrir contratando un buen seguro, que incluya los problemas de equipaje (pérdida, retraso o daños), o cualquier enfermedad o accidente durante tus vacaciones.

Las lesiones más comunes en perros y gatos

Las lesiones más comunes en perros y gatos

Nuestros animales pueden padecer ciertas enfermedades comunes y, aunque les vigilemos, también pueden sufrir algunas lesiones. Normalmente, suelen producirse durante los paseos o en momentos de descuido, pero no debemos preocuparnos: Es completamente normal que nuestra mascota sufra pequeños percances. Os contamos cuáles son las lesiones más comunes en perros y gatos y qué podemos hacer para evitarlas.

Las lesiones más comunes en perros y gatos

Sin duda, nuestra mejor arma contra las lesiones de nuestra mascota es la prevención, pero manejar información nos mantiene preparados en caso de accidente. Estas son las casuísticas más comunes:

  • Ingestión de cuerpos extraños. El mayor peligro es el riesgo de asfixia, por lo que debemos estar muy atentos e intentar que nuestro perro o gato esté bien alimentado antes de salir a pasear. Los juguetes, por supuesto, deben ser de mayor tamaño que su boca, de forma que no pueda tragárselos.
  • Mordeduras de otros animales. En ocasiones, pueden verse envueltos en una pequeña pelea o sufrir las consecuencias de jugar con otra mascota. Siempre debes llevarlo al veterinario, pero puedes limpiar y desinfectar la herida.
  • Envenenamientos. Nuestros medicamentos pueden ser dañinos para nuestra mascota y los productos de limpieza son venenosos para ellos. También pueden serlo algunas plantas. Por todo ello, debes mantenerlos alejados de estas sustancias y, si detectas que tu mascota sufre vómitos u otros problemas, acude al veterinario.
  • Golpes o arañazos en los ojos. Es una zona muy vulnerable del cuerpo de nuestra mascota. Pueden darse golpes, arañarse al sufrir picores e intentar rascarse y un sinfín de problemas. Estate atento a la aparición de legañas excesivas, o lagrimeo. También puede aparecer hinchazón y parpadeo excesivo, y también pueden ponerse rojos.
  • Cojeras. Los motivos son diversos. Es una de las lesiones más comunes en perros y gatos, y puede derivar de que sufran roturas de ligamentos por alguna mala pisada, hernias e incluso pequeñas heridas en las almohadillas, o algo que se haya metido entre ellas y les produzca molestias al pisar. Además, suele estar ligado a dolor cuando le tocamos y a permanecer más quieto que de costumbre. Las causas son variadas, pero no tiene por qué significar un problema grave.
  • Uñas rotas. En sí mismas no suponen un problema serio, pero una uña rota puede provocar que se enreden o que se les enganche, produciendo una hemorragia que debemos contener. Para prevenirlas, es importante mantenerlas cuidadas, manteniendo la higiene y cortarlas con asiduidad.

En cualquier caso, si tu perro o gato sufre alguna de estas lesiones, debes acudir a tu veterinario de confianza. Por eso, para cubrir este tipo de accidentes y ayudarle cuando más te necesita, te recomendamos que le cubras con un buen seguro. ¡Tu mascota te lo agradecerá!

Tipos de seguros de moto y qué cubren en caso de accidente

seguros de moto

Cuando somos propietarios de un vehículo nos preocupa encontrar el seguro que mejor se adapte a nuestras necesidades. Con los seguros de moto ocurre exactamente lo mismo: Necesitamos saber qué pólizas existen y qué cubren en caso de accidente, de forma que podamos elegir la que más se adecue a nosotros. También necesitamos saber qué uso le daremos a nuestra moto, puesto que nuestro seguro también dependerá de ello.

¿Qué uso le das a tu moto?

El primer paso para elegir tu seguro es pensar en qué uso le das a tu moto. El motivo es que en función de cuánto te utilices, te compensará más elegir uno u otro. No es lo mismo un uso puntual (o de fin de semana) que si la coges cada día. También afectan los trayectos. ¿La utilizas para viajes largos? ¿O sólo para desplazarte en ciudad? Piensa que, cuanto más cojamos la moto, mayor probabilidad tenemos de sufrir algún percance y mayor debe ser nuestra cobertura. Asimismo, debemos pensar si dispondremos de plaza de garaje o la aparcaremos en la calle, ya que en este último caso quizás nos compense ampliar con un seguro antirrobo.

Tipos de seguros de moto

Contratar un seguro de moto es obligatorio para poder circular. Entre ellos encontramos varios tipos:

  • Seguro a terceros: Es el más básico, el más económico y, normalmente, el que ofrece una menor cobertura. En caso de accidente cubre, fundamentalmente, los daños que ocasiones a otros vehículos, pero no los que sufras tú.
  • A terceros ampliado: A tu seguro a terceros puedes añadirle coberturas extra. Por ejemplo, en caso de robo, asistencia cuando te vayas de viaje o la posibilidad de tener una moto de sustitución en caso de accidente o avería.
  • A todo riesgo: Cubren cualquier incidencia que puedas sufrir, los daños a otros vehículos y también los que sufra tu moto en caso de accidente. También protegen al conductor, por lo que si coges la moto a diario, haces viajes largos o practicas motocross, es el seguro que más te conviene. En este caso, puede existir franquicia (en el que el asegurado cubriría una parte estipulada previamente en caso de accidente), o no.
  • Para ciclomotores: Las motos de cilindrada menor también necesitan cobertura. En este caso, suele optarse por un modelo específico que cubra daños a terceros.
  • Quads, motos de trial o motonieves también necesitan un seguro. En estos casos, las motos suelen utilizarse en plena naturaleza, por lo que el seguro debe contemplar los daños que se produzcan derivados de su uso. Normalmente, es muy parecido a una cobertura a terceros.

En cualquier caso, debes elegir el seguro de moto que más se adapte a tus necesidades y al uso que le das a tu vehículo y también un buen seguro de accidente.

3 juegos mentales para personas jubiladas

juegos mentales para personas jubiladas

Conforme pasan los años, la memoria comienza a resentirse. Esto se manifiesta a través de pequeños olvidos: No sabemos dónde hemos dejado las llaves o si hemos dejado encendida la luz antes de salir de casa. Pero, igual que el físico se mantiene activo haciendo deporte, también existen ciertos ejercicios para mantener activo el cerebro. Por ejemplo, tocar instrumentos, cambiarnos el reloj de mano o desplazarnos a sitios habituales por trayectos distintos nos «obliga» a trabajar el pensamiento lateral. Y, para la memoria, os proponemos varios juegos mentales para personas jubiladas que ayudarán a disminuir esos pequeños despistes.

3 juegos mentales para personas jubiladas

El ejercicio físico y mental no son incompatibles. De hecho, ciertas disciplinas como el baile ayuda a mejorar nuestra memoria, gracias a que hay que retener los pasos para realizar coreografías. Pero si nos centramos en ejercicios mentales, los mejores son los siguientes:

El rey de los juegos mentales para personas jubiladas: Las parejas

Uno de los más conocidos para estimular la memoria. Consiste en varias fichas (o tarjetas, o cartas), en las que cada una lleva impresa una imagen. Van emparejadas: Hay dos cartas por cada dibujo. Se disponen boca abajo en una mesa y se va dando la vuelta. De esta forma, debemos memorizar dónde se encuentra cada dibujo para encontrarla cuando volteemos a su pareja.

Crucigramas, sudokus y puzles

Cualquier juego que estimule el lenguaje es muy útil para nuestro cerebro, que pondrá en marcha los engranajes necesarios para recordar asociaciones tipo «animal, cuatro letras». Por eso, también son útiles los juegos tipo Scrabble. En cuanto a los Sudokus, realizar cálculos sencillos puede ayudar a mejorar la capacidad matemática de personas que lleven un tiempo sin hacerlos. Los puzles, por último, no sólo ayudan con el reconocimiento visual y la memoria, sino que ayudan a relajarse, algo muy beneficioso para la salud mental de personas en edad avanzada. Algunas instituciones públicas ofrecen en sus webs juegos gratuitos para mejorar nuestra memoria.

Escribir un diario

No es que escribir sea un juego, pero llevar un diario personal, o de viajes si lo preferimos, es una forma maravillosa de hurgar en nuestra propia memoria. No es necesario que sea muy extenso, basta con una pequeña nota diaria, o semanal, en la que contemos, de forma autobiográfica, aquellas cosas que nos han pasado. No es sólo que ayude a ejercitar nuestro cerebro, sino que permite una mirada en retrospectiva de las cosas que hemos logrado, lo que es muy positivo en personas de cierta edad.

Si te encuentras cerca de la jubilación o ya estás disfrutando de ella, es el momento de asegurar tu futuro. Garantízate el acceso a tus aportaciones cuando lo necesites, y vive un retiro sin complicaciones ni sobresaltos.