Consells per moure’t amb bicicleta per Andorra

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Moure’t amb bicicleta per Andorra és cada dia més fàcil i viable. El Govern del nostre país ha pres iniciatives, i des de ja fa uns anys promociona aquesta mobilitat, respectuosa amb l’entorn i més sostenible.

Així, al Principat ja pots circular amb bicicleta pels molts carrers, gràcies als plans de mobilitat que es van implementant a casa nostra. També tens la possibilitat de passejar-te o fer carreres en indrets naturals, gaudint dels paisatges i la natura.

Per tant, si t’agrada moure’t amb bicicleta per Andorra, aquest article et servirà d’orientació. Trobaràs, sobretot, consells per circular amb molta seguretat. Et donarem, també, les millors recomanacions pels itineraris de bosc i muntanya; i, finalment, el recordatori de la cita que tindrem en breu, amb la cultura de la bicicleta, a casa nostra.

Consells pràctics per moure’t amb bicicleta per Andorra, als diferents comuns

Aquests consells et permetran circular amb seguretat, experimentant una mobilitat més sostenible que la dels vehicles motoritzats. El primer ha de ser, òbviament, el de conèixer la xarxa de carrils bici.

Informa’t sobre els carrils bici, per moure’t amb bicicleta per Andorra

Andorra disposa d’una xarxa de carrils bici que pots consultar a la web del Departament de Mobilitat. Per això, t’interessa saber que la xarxa dels carrils bici segregats de la circulació motoritzada no para d’ampliar-se. Pots consultar, aquí, el mapa de la xarxa de carrils bici. Recorda que sovint n’apareixeran de nous i, per tant, és bo que paris atenció; són espais per moure’t en bicicleta pel Principat, de manera segura.

Familiaritzar-te amb les normes de circulació és imprescindible

Per poder desplaçar-se pels nuclis urbans amb seguretat, cal que estiguis familiaritzat amb les normes de circulació. Aquesta és una recomanació que mai ens cansarem de fer-te.

Has de conèixer les diferents informacions que apareixen al codi de circulació actualitzat el 2021-, en el qual hi ha qüestions importants relacionades amb la mobilitat en bicicleta. Per descomptat, és bàsic tenir clars els senyals de circulació, especialment els que s’ubiquen als nuclis urbans: semàfors, senyals verticals d’entrades a les vies, sentits de la marxa, etc.

Has de mantenir la teva bici en perfectes condicions

Tots els accessoris i complements d’aquests mitjans de transport sostenibles estan homologats… I és precisament el que cal que procuris: una bicicleta serà sempre més segura si portes els elements complementaris de la mateixa marca, i els adequats al model de bici que fas servir.

Fes, quan toca, el manteniment que recomana el fabricant, i porta les rodes, els frens i les llums en bon estat. És la millor garantia per evitar accidents i avaries en els trajectes.

D’altra banda, has de tenir present el futur el Pla Director de la Mobilitat a Andorra per al 2030. Aquest és un nou enfocament de la mobilitat, que contempla incentivar el transport sostenible, com ara la bici.

Fes-te amb una equipació segura, per circular en bicicleta

No facis servir la bicicleta amb pantalons molt llargs i amples, vestits o faldilles llargues: són peces de roba que poden, ben fàcilment, enredar-se en les rodes o en la cadena, i provocar un accident. De fet, el nostre consell seria vestir un pantaló i protegir-te amb una caçadora o similar.

Posa’t sempre un casc homologat, per fer els teus trajectes en aquest mitjà de transport. Una altra cosa que has d’evitar, sempre, és moure’t amb bicicleta per Andorra duent unes xancletes o xocs. I és que maniobrar amb la bicicleta portant aquest calçat d’estiu implica un risc molt gran de patir o de provocar un accident.

Una assegurança per a la teva bici: una excel·lent opció de seguretat

Moure’t amb bicicleta per Andorra quan vas a la feina, per exemple, implica un risc molt similar a quan ho fas en vehicle privat. En aquest sentit, una pòlissa que ofereixi àmplies cobertures per a la teva bici i per a tu, t’aportarà molta tranquil·litat. Per tant, té tot el sentit que t’interessis per una companyia d’assegurances que et mereixi confiança.

La mobilitat amb bici per trams de muntanya: consells i recomanacions per fer rutes a Andorra

Es tracta d’una de les activitats més divertides i emocionants que pots fer al Principat. Tant si ets resident al país, com si vens a visitar-nos, fer una excursió recorrent les muntanyes i boscos andorrans és una experiència increïble. Cal, però, que tinguis cura de l’equipació, bicicleta, i especialment el temps… Són els tres aspectes que no hauries d’oblidar per gaudir de les rutes en bici per Andorra.

Recórrer les muntanyes d’Andorra amb la bicicleta adequada

Efectivament, per fer excursions de muntanya, cal utilitzar una bicicleta de muntanya, com segur que ja sabràs. De fet, el nostre Principat ofereix nombroses opcions de lloguer de bicis per recórrer els paisatges i els boscos. Fixa’t quins professionals d’aquests establiments, amb els seus coneixements, poden assessorar-te a la perfecció.

Tanmateix, consultar aquest article sobre els diferents tipus de bicis de muntanya, pot orientar-te; així sabràs una mica el que necessites, d’acord amb el trajecte que voldràs fer.

Si t’has decidit fa poc, a moure’t en bicicleta per Andorra, i vols comprar la bici

La nostra recomanació, en aquest cas, és buscar una botiga especialitzada en bicicletes de muntanya. Et podran trobar la més adient per a tu, i si és el cas, per a les persones que t’acompanyaran en les sortides, en funció de les vostres necessitats:

  • Una bicicleta per iniciar-te en el descens.
  • Bicicletes per corredors una mica experimentats.
  • Les bicis més adequades per sortides amb canalla.
  • Mountain bikes ideals per recórrer desnivells.
  • Etc.

Sent resident, ja ho sabràs: et trobes en territori de bicicletes de muntanya, i les seves rutes ofereixen experiències vibrants i inoblidables. Per això, no podem deixar de referir-nos a la tradició que existeix, a Andorra, d’aquest esport trepidant.

La celebració anual de carreres com la Copa del Món de BTT Vallnord Pal-Arinsal 2022, n’és un exemple ben emblemàtic. Et recomanem assistir-hi, i gaudir del domini d’aquests esportistes i les seves bicis de competició.

Per a les sortides pel Principat, acompanya la teva mountain bike amb una equipació adient

Especialment en èpoques de fred i de neu, cal que t’equipis convenientment, quan has decidit fer sortides i gaudir plenament dels paisatges i boscos del territori. A l’hivern, necessites un bon equipament que sigui l’adequat per la modalitat que hagis triat: enduro, descens, BTT, o altres.

Tant si t’estàs iniciant com si ja tens experiència, és molt recomanable cercar una botiga especialitzada per comprar el que necessitis. Igualment, podràs consultar qüestions sobre l’equipació, les proteccions o sobre la mateixa bicicleta.

Prepara les teves sortides amb temps: seran experiències segures i més gratificants

En família, si és el cas, o les excursions que facis amics i amigues… Nosaltres sempre et recomanarem que triïs i planifiquis la teva ruta dies abans. I, sobretot, a tenir especial cura de triar la sortida en funció de les previsions meteorològiques. Aquesta última qüestió és molt important per evitar riscos innecessaris.

Dades, esdeveniments culturals i bicicletes compartides

El Principat té un tràfic de vehicles privat molt considerable: cent quaranta mil desplaçaments diaris, dels quals, aproximadament, el 50% es produeixen a les valls centrals. A més, Andorra rep, anualment, quatre milions de vehicles privats amb turistes que desitgen conèixer el territori.

Cal canviar de model de mobilitat, sense cap mena de dubte. En aquest sentit, el Govern treballa en el nou Pla Director de la Mobilitat per al 2030, citat abans. Esperem que, en poc temps, puguem donar-te detalls sobre objectius per aconseguir una mobilitat més sostenible.

Cicland: el servei públic de bicicletes elèctriques compartides

En la mateixa direcció, existeix al país un servei públic de bicicletes elèctriques compartides, que es va consolidant.

Quan va néixer, l’any 2014, es deia Pedaland, i actualment s’anomena Cicland. Consta ja de set punts de recàrrega i tretze estacions, repartits per tot el Principat. Interessar-te per aquest servei de mobilitat sostenible pot ser una bona idea, ja que la seva utilització és gratuïta per a molts usuaris.

Finalment, volem convidar-te a visitar una exposició sobre la bicicleta, la dona i la tecnologia més actual. El museu Bici Lab Andorra s’inaugurarà el 5 d’octubre d’aquest mateix any, i fins al 9 d’octubre l’entrada serà gratuïta… No t’ho perdis!

Des d’Assegur, t’animem a moure’t amb bicicleta per Andorra i contribuir a una mobilitat més responsable i saludable. Nosaltres restem a la teva disposició per protegir-te a tu i a la teva bicicleta amb les nostres assegurances. A més, si un amic teu client d’Assegur et recomana una de les nostres assegurances, podeu guanyar 30 € cadascú. Informa-te’n aquí!

5 planes para hacer en Andorra en verano

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Andorra es uno de los países más pequeños, conocido por sus hermosas estaciones de esquí, y por tener algunos de los paisajes más impresionantes del mundo. Aunque no lo creas, este país es aún más atractivo en verano, ¡y hay muchas cosas para hacer!

En el presente artículo explicaremos algunos de los planes en Andorra más entretenidos que llevar a cabo. Desde actividades más culturales hasta rutas para disfrutar entre la naturaleza. 

Planes en Andorra

Andorra es un lugar precioso para dejar atrás los problemas y disfrutar de la naturaleza. Pero para ello, hay que planificar los planes antes de llegar al destino. A continuación, daremos algunas ideas. 

Ir de excursión

Practicar el senderismo es uno de los planes en Andorra más atractivos, aunque no lo hayas hecho nunca. El senderismo es simplemente increíble. Hay muchas rutas de senderismo para todas las edades y niveles. Algunas de ellas, son: 

  • Rec del Solà

La ruta más famosa es el Rec de Solà. Está a un paso del centro de Andorra la Vella (la capital), y se tarda unos 10 minutos en llegar a la cima. Lo único que hay que hacer es llevar un calzado cómodo. Se trata de una ruta muy agradable para compartir en familia. 

  • Lago de Engolasters

En Engolasters podrás encontrar pinos y fresas silvestres. La ruta también es perfecta para pasear con niños, ya que no suelen cansarse con un recorrido de una hora y media. También hay una pequeña zona de pícnic cerca del agua. Sin embargo, está prohibido nadar.

  • Ruta a los Lagos de Tristaina

Esta hermosa montaña se encuentra al noroeste del Principado de Andorra, en la frontera con Francia. Está rodeada de varios lagos glaciares en su cara sur (que pertenece a Andorra), en una maravillosa cuenca glaciar (Coma de Tristaina) desde la que podemos subir por la ruta normal desde el lado andorrano («parroquia» de Ordino).

Tristaina es una de las principales cumbres en la frontera entre Andorra y Francia. Las otras son Font Blanca (2.903 m.), Serrera (2.913 m.) y Estany Esbalçat (2.899 m.). Por su situación estratégica, Tristaina es un espléndido mirador desde el que podemos disfrutar de una de las mejores vistas del Pirineo Central: Coma Pedrosa (2.946 m.), la cima más alta de Andorra; Pica d’Estats (3.143 m.), la montaña más alta de Cataluña (España); Montcalm (3.077 m.), el último tresmil hacia el este; Aneto (3.404 m.), la cima más alta de los Pirineos son algunos ejemplos de altas montañas que podemos ver desde esta cima andorrana.

  • Visitar el Comapedrosa, la montaña más alta de Andorra

Si quieres el mayor reto de todos, lo encontrarás en la parroquia de La Massana, cerca del pueblo de Arinsal. ¡El Pic de Comapedrosa! Así pues, la ascensión al Pic de Comapedrosa comienza en la localidad de Arinsal, en el noroeste de Andorra. Es posible pasar la noche en este pueblo, pero también se puede coger un autobús desde la capital, Andorra la Vella. Se tarda media hora hasta llegar a Arinsal. Desde la parada del autobús, junto a la autopista, se atraviesa un túnel y se sube inmediatamente al bosque.

En el bosque se entra en el parque natural de Les Valls del Comapedrosa, que lleva el nombre de la montaña más alta de Andorra. Este parque natural abarca unos 15 km² y es conocido por sus impresionantes paisajes de montaña. Los bosques de la zona están formados por abedules, pinos y abetos. Amplios valles con llanuras verdes y lagos de montaña rodeados de paredes rocosas. Por donde fluyen ríos que terminan en pequeñas y grandes cascadas.

  • La Rabassa – Naturland

El parque de Naturland ofrece algunas actividades estupendas para niños y adultos, incluyendo un increíble paseo en tobogán llamado Tobotronc, el tobogán forestal más largo del mundo. El paseo no es tan extremo como se podría suponer, ya que sube lentamente a la cima de la colina. 

Para esta actividad te aconsejamos:

  • Coge un pase ilimitado de 35 euros (30 para los niños), y coge el coche porque no hay transporte público hasta el parque. El único inconveniente es que ningún pase permite más de un paseo en tobogán, pero se pueden hacer visitas ilimitadas a cualquier otra atracción del parque Naturland.
  • No compres las entradas con demasiada antelación. El tiempo en Andorra es impredecible, y podrían cancelar el paseo en tobogán debido a las condiciones meteorológicas sin reembolso.
  • No sigas algunas de las viejas críticas en Google. Las colas no son tan largas hoy en día, y el servicio es decente. 

Relájate en el Balneario de Caldea

Después de hacer senderismo, no hay mejor manera de recuperarse que ir directamente a un Spa. Por suerte, Andorra cuenta con uno de los mayores balnearios de Europa, y ninguna visita a Andorra está completa sin ir a él. Para mucha gente, es uno de los ¡planes en Andorra favoritos! De hecho, algunos visitan el país solamente para venir a este Balneario, el cual ofrece un gran número piscinas y diferentes tratamientos. Hay baños romanos, baños indios, baños de hielo, saunas y salas de vapor. ¡Lo tiene todo!

Explorar la cultura del país

Entre los planes en Andorra, no podrían faltar las actividades culturales. Entre ellas, destacamos:

  •  La Iglesia de Santa Coloma

Podemos encontrar esta histórica iglesia del siglo IX-XII en el atmosférico casco antiguo de Santa Coloma, al suroeste de la capital de Andorra la Vella. Es antigua, superbonita y la única iglesia románica andorrana con un campanario circular. Su interior es aún más interesante.

  • Museo Fabrica Reig

El Museo Andorra Reig es un edificio de principios del siglo XX, que permite conocer de primera mano la economía andorrana. Ofrece una exposición interactiva sobre el tabaco y la historia sobre el contrabando entre España y Andorra. La visita es interactiva, con vídeos explicativos, y se navega por las zonas.

  • Casa de la Vall, Andorra

La Casa de la Vall es una casa-fortaleza que perteneció a la familia Busquets y que data del siglo XVI. En 1702 pasó a manos del Consejo de los Valles y fue utilizada como Parlamento de Andorra hasta 2011. A pesar de estar restaurado, conserva el estilo arquitectónico y el ambiente medieval. Se puede hacer una visita guiada en la que los guías explican cómo empezó y funcionó el gobierno andorrano hasta hoy.

  • Museo de la electricidad

Este peculiar museo ubica en la primera planta del edificio de la central hidroeléctrica FEDA. Actualmente, sigue siendo la principal fuente de producción de energía eléctrica del país, gracias a los generadores en funcionamiento. Una visita a este centro permite conocer cómo se genera la energía eléctrica y la evolución histórica de la producción de electricidad en Andorra. 

  • Visitar el Museo del Tabaco

Andorra era conocida por las plantaciones de tabaco, hoy reducidas por la legislación internacional. En la localidad de Sant Julià de Lòria, se encuentra el Museo del Tabaco, donde se puede conocer el proceso de fabricación del tabaco. El sistema interactivo del museo hace que la visita sea muy entretenida.

Cirque du Soleil

Desde hace varios años, el espectáculo del Cirque de Soleil se presenta en Andorra durante todo el mes de julio todas las noches. Con este año, suman 7 las ediciones del Cirque du Soleil en Andorra, que cada vez ha sorprendido a los espectadores de forma diferente. Pero en todas ellas se ha podido ver acrobacias, mucha música, con escenografías, vestuario e iluminación increíbles. En esta última edición, llamada MŪV, la música ha sido elemento principal del programa. Sonaron los mayores éxitos del pop y el rock de los últimos años, ¡que invitaron a bailar y a ser parte del espectáculo!

En Assegur estamos al día de todas las novedades que Andorra ofrece. Desde las entradas de la nueva edición del Cirque de Soleil, hasta actividades para disfrutar de la naturaleza.

Com fer perquè el teu gos no passi calor a l’estiu

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Ens encanta l’estiu, però aquest any les temperatures estan sent extremes. I no només per a nosaltres. Els gossos també poden perillar la seva salut si no es prenen precaucions. Tant si esteu al vostre jardí, a l’interior de casa o a fer una passejada d’estiu, és important mantenir el vostre gos fresc durant les onades de calor.

En el present article parlarem de com prevenir la calor en gossos. No només pot ajudar-lo a sentir-se més còmode, sinó que també pot reduir el seu risc d’agafar un cop de calor.

Per què és crucial mantenir el teu gos fresc a l’estiu?

Als gossos de vegades els costa fer front a les altes temperatures, i corren més risc de patir un cop de calor que nosaltres. De fet, el cop de calor en gossos pot ser molt greu i, a mesura que augmenta la temperatura interna, pot causar danys i provocar una fallada als seus òrgans.

Quins gossos corren més risc?

Tots els gossos poden desenvolupar un cop de calor, però alguns gossos poden estar més en risc que altres. La investigació ha descobert que els gossos amb més probabilitats de desenvolupar un cop de calor inclouen aquells que tenen:

  • Sobrepès
  • Cara plana
  • Raça energètica
  • Una edat avançada
  • Més pes, sobretot els de més de 50 kg
  • Més pelatge
  • Problemes de salut, com ara estar deshidratat o tenir problemes cardíacs o respiratoris

Les races que van amb més freqüència als veterinaris per cops de calor són: Chow Chows, Bulldogs, Bulldogs francesos, Dogue de Bordeus, Greyhounds, Boxers, English Springer Spaniels, Cavalier King Charles Spaniels, Pugs, Golden Retrievers i Staffordshire Bull Terriers.

Mantenir el teu gos fresc durant una onada de calor

Quan fa una calor excepcional és possible que el gos no estigui aclimatat a l’augment sobtat de la temperatura i tingui més risc de patir un cop de calor. Durant una onada de calor, assegureu-vos que el vostre gos tingui accés a aigua i tingueu especial precaució amb la quantitat d’exercici que cal fer-li quan el porteu a passejar. Massa exercici, especialment durant les parts més caloroses del dia, pot augmentar dràsticament les possibilitats de desenvolupar un cop de calor.

Signes de cop de calor en gossos

Els signes de cop de calor en gossos poden ser:

  • Panteix intens, fins i tot quan no fa exercici

  • Problemes respiratoris, especialment en gossos de cara plana

  • Cansament

  • Rigidesa o falta de voluntat per moure’s

  • Confusió

  • Estar malalt

  • Malestar estomacal, això pot ser un gran senyal

  • No caminar en línia recta

  • Col·lapse

Què fer si el vostre gos té un cop de calor?

Qualsevol cop de calor en gossos ha de ser vist immediatament per un veterinari, sobretot si està molt malament o inconscient. Si no saps on és el teu veterinari més proper, pots trobar-lo a prop teu contactant a les associacions de gossos del país, com gosSOS i Laika. També t’ajudaran a saber gestionar aquesta situació, ja que compten amb professionals del sector. És important que comenceu a refredar el vostre gos tan aviat com sigui possible; això pot marcar una gran diferència per sobreviure.

Consells sobre com ajudar un gos amb un cop de calor:

  • Eviteu que facin exercici, allunyeu-los del sol i manteniu-los l’ombra

  • Truqueu a un veterinari per demanar consell

  • Col·loqueu-los en un terra fresc

  • Oferiu-los petites quantitats d’aigua per beure

  • Aboqueu aigua amb cura sobre el cos del gos o espongeu-lo si l’aigua és limitada. Centra’t especialment en el coll, la panxa i l’interior de les cames. L’ideal és continuar fent-ho fins que la seva respiració torni a la normalitat. Assegureu-vos que el gos no inhali aigua mentre intenteu refredar-los.

  • Ventileu-los amb aire fresc o poseu-los en una habitació o en un cotxe amb aire condicionat si és possible. L’impacte de ventilar-los o posar-los en un lloc amb aire condicionat serà més gran si ja estan mullats

  • Abans es pensava que el refredament ràpid d’un gos afectat podria provocar que entressin en xoc. Ara s’està qüestionant aquest consell, així que sempre parleu amb el vostre veterinari que us pot guiar sobre la millor manera d’ajudar el vostre gos

Com prevenir el cop de calor en gossos

Si es prenen certes mesures, serà més difícil que el teu gos agafi un cop de calor. A continuació, detallem algunes d’elles.

No deixis mai el teu gos al cotxe

Deixar un gos sol en un cotxe calent pot ser fatal: fins i tot aparcats a l’ombra amb les finestres obertes, els gossos poden sentir-se angoixats i incòmodes, i desenvolupar un cop de calor molt ràpidament. Assegureu-vos de tenir sempre un pla, perquè el vostre gos no es quedi sol al cotxe o a qualsevol altre espai tancat.

Així mateix, heu d’evitar viatjar al cotxe amb el vostre gos en un dia de calor. Si necessiteu viatjar, assegureu-vos que feu servir cobertes d’ombra a les finestres, perquè no tinguin el sol directe durant el viatge. Si és possible, refresqueu el cotxe i poseu l’aire condicionat encès abans de posar-hi el vostre gos. Eviteu viatjar a les hores més caloroses del dia i considereu viatjar quan hi hagi menys trànsit, per no quedar-vos atrapats durant llargs períodes de temps. Assegureu-vos també que el vostre gos tingui accés a aigua durant tot el viatge.

Mantenir el teu gos en forma i bona salut

Aquest és un dels punts més important per prevenir un cop de calor en gossos. És rellevant ajudar-lo a mantenir-se el més en forma i saludable possible durant tot l’any, sigui com sigui per a ells. Durant el clima més càlid, és especialment crucial ajudar-los a mantenir un pes saludable. És probable que sigui menys actiu quan fa calor, així que pot ser una bona idea ajustar la quantitat de menjar que li doneu per reflectir l’energia que consumeix. És una gran oportunitat per practicar trucs bàsics i entrenament a l’interior on és més fresc per ajudar a mantenir actiu el cervell del vostre gos.

Recomanem que parleu amb el vostre veterinari si us preocupa el pes del vostre gos. O si voleu consells sobre com ajudar-lo de manera segura a perdre pes.

Atenció en deixar-los nedar

Pot ser temptador animar al vostre gos a nedar, sobretot quan el clima és més càlid. Tingueu en compte que alguns llocs poden ser insegurs i poden tenir corrents fortes perillosos, o algues i bacteris que podrien emmalaltir-lo. En lloc d’això, intenteu trobar rierols nets i poc profunds que el gos pugui remar breument per refrescar-se. Assegureu-vos que els hi proporcioneu aigua neta i continueu amb la vostra caminada a les hores més fresques del dia.

Assegura la teva mascota

A Assegur també tenim assegurança per a mascotes. Oferim serveis que inclouen el reemborsament del 80% de les despeses en el cas que hagis d’acudir a un veterinari a conseqüència d’algun accident o malaltia, com és el cas del cop de calor en gossos.

També oferim altres cobertures opcionals com la indemnització en cas de la mort de l’animal. Contacta amb nosaltres per explicar-nos el teu cas, i contracta una assegurança per al teu gos ara mateix!

Viajes con mochila: cómo organizar tu equipaje para viajar ligero

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Si de verdad quieres viajar a cualquier parte del mundo, por poco dinero  de forma sostenible, una forma efectiva es usar la mochila como aliado. También existen viajes baratos con maleta, pero la libertad y flexibilidad que te proporciona esta manera de llevar tus enseres personales es mucho mayor. Sin embargo, al no disponer de un espacio muy amplio, hay que valorar muy bien qué podemos llevar y qué no en ella. En este artículo te vamos a ayudar a saber cómo realizar viajes con mochila para disfrutar de experiencias increíbles por muy poco.

Qué mochila llevar para viajar ligero

Esto dependerá mucho de las necesidades de cada uno. Aun así, hay que tener en cuenta ciertos criterios como que tenga las medidas y el peso estimados por la compañía para poderse subir a cabina. Normalmente, la mayoría de aerolíneas permiten una maleta de cabina de entre 8 a 12 kg de peso, con la excepción de Ryanair, que no lo permite a menos que se pague un suplemento de 6 € a la hora de hacer la reserva, u 8 € en el momento de embarcar.

Con este tipo de equipaje, no será necesario pasar por cintas transportadoras, ni esperar a recoger el equipaje y el tiempo que eso conlleva.

Cómo organizar la ropa en los viajes con mochila

Existen maneras de organizar la ropa para que nos quepa todo en una maleta de mano o mochila grande. Solo es cuestión de saber colocarlas de forma eficiente.

  • Conseguir organizadores de ropa. Algunos modelos de organizadores permiten comprimir las prendas de ropa de tal modo que pueda caberte todo sin quebrarte la cabeza. Podemos encontrarlos en diferentes modelos y con variedad de precios.
  • Intentar no llevar demasiados pantalones y camisas, después de todo, se podrán lavar en el destino (en la mayoría de casos).
  • La ropa interior sea de tejido fino y con rápido secado ocupan menos espacio si está correctamente enrollada y comprimida.
  • Enrollar los calcetines para que no ocupen mucho espacio.
  • Si es invierno en el destino a donde vamos de viaje, es conveniente llevar ropa de abrigo que no abulte  ni pese demasiadoTambién se puede emplear el truco de “capas de cebolla” donde podremos llevar varias capas de prendas puestas y no una sola para que podamos llevar más encima y menos en la maleta.

Organizar un botiquín

Siempre es bueno contar con un neceser “botiquín” por lo que pueda surgir en el destino vacacional o de viaje. En este sentido, aconsejamos que metamos las pastillas en bolsas de plástico con cierre hermético y evitar añadir cajas, prospectos, botes grandes que ocuparán mucho espacio. De igual modo, es mejor llevar lo esencial, si necesitamos algún elemento extra como vendas, yodo, algún tipo de crema, siempre podremos obtenerlo en el lugar de destino, en la mayoría de casos.

Qué llevar en el neceser personal

Con experiencia de viajes a las espaldas, al final aprendemos qué llevar y qué no según los días que viajemos y el destino al que vayamos. Aunque siempre hay elementos que hay que llevar sí o sí. Por ejemplo, un bote de dentífrico de 50 cc es más que suficiente para lavarnos los dientes durante un mes y un desodorante por el mismo tamaño durar 2 meses, entre otros.

Pero, a grandes rasgos, podemos seguir estos consejos para evitar ocupar demasiado espacio en el neceser:

  • Meter champús y geles en botes rellenables de diferente tamaño según el destino donde vayamos. Después de todo, es inútil llevar los envases originales enteros si solo van a ser unos días y ocuparán demasiado espacio.
  • Incluso podremos prescindir de botes de champús, ya que los hoteles suelen añadirlos en los baños de las habitaciones.
  • Es mejor llevar una pastilla de jabón para el cuerpo que un bote de gel.
  • También podemos añadir muestras de cremas, hidratantes, dentífricos, etc. son un método recursivo y no ocupan apenas espacio.

Qué calzado tenemos que llevar en los viajes con mochila

En este sentido, tenemos que tener en cuenta 2 cosas, que son el clima y el tipo de viaje que vayamos a hacer. No es lo mismo ir de senderismo a Machu Picchu, visitar las pirámides de Egipto o hacer un viaje de negocios o turismo por Europa.

Como consejo, no llevar más de 3 pares de calzado y evitar los “por si acaso”.

  • Si es en una zona cálida, podemos llevar zapatillas de loneta, sandalias abiertas y canchas para las duchas y que nos pueden servir también para la playa o la piscina.
  • Si la temperatura de destino es fría, podemos emplear zapatillas de loneta, zapatillas deportivas y chanchas para la ducha.
  • Si vamos a realizar trekking, entonces cambiaremos las zapatillas por unas de montaña.
  • Si la duda es por qué no hablamos de zapatos de tacón, la respuesta es sencilla. Vamos de viaje mochilero, por lo que la posibilidad de ir de fiesta se reduce considerablemente. Aun así, se pueden meter también un par de zapatos planos tipo bailarinas o con tacón bajo, pero intentando que no ocupe demasiado.

Para que todos estos calzados ocupen poco espacio, podemos meterlos apretados y sujetos con una goma elástica de pelo o, bien, en pequeñas bolsas de tela ligera.

Viajes con mochila: ¿Y qué hacer con el resto de cosas?

Pero no solo llevamos ropa y enseres básicos, también podemos añadir otros elementos que nos pueden ayudar en momentos de descanso o de ocio:

Libros

Si eres amante de los libros en físico, puedes llevar uno, aunque no recomendamos más, puesto que ocupan bastante espacio y, después de todo, también pesan, por lo que a la hora de mover la maleta suponen más un lastre que una ayuda.

Pero si te gusta leer sea el método que sea, la mejor opción es leer libros electrónicos. Hoy en día, con las tables y smartphones es muy sencillo tener a mano el hábito de la lectura y sin que suponga un peso físico importante.

Guías de viaje

Las guías de viaje en formato físico también suponen un engorro, puesto que podemos encontrarlas con multitud de páginas y, después de todo, también ocupan espacio y tienen peso. Una solución es llevarlas en formato ebook en el smartphone. Incluso podemos escanear sus páginas y leerlas en formato digital. Pero, si preferimos algo físico, podemos sacarlas en papel y usar solo los fragmentos que sean de interés para el tipo de viaje o zona que vayamos a visitar.

Otros elementos

Por otros elementos nos estamos refiriendo a:

  • Sacos sábana. Son útiles y funcionales en ciertos tipos de destinos y mejor que sean de seda, puesto que ocuparán menos y pesarán poco.
  • Linterna. Es un recurso que podemos o no llevar con nosotros. Las de tipo frontal ocupan menos.
  • Toallas de viaje que nos ayudarán en cualquier contratiempo.
  • Otros como pañuelos de papel, costurero de bolsillo, bolígrafo y libreta pequeña, etc.

Todos estos elementos se pueden guardar en organizadores de maleta, ya que ayudará a comprimirlos y que ocupen poco espacio.

¿Y qué hacemos con la ropa sucia a lo largo del viaje?

Es una de las grandes dudas. Para meter la ropa sucia podemos emplear bolsas de plástico para irla guardando (para evitar mezclar las prendas de ropa sucia y limpia y los olores), así como bolsitas de tela ligeras. Si es unos días, es más que suficiente, pero si es por un largo tiempo, es mejor acudir a lavanderías en la zona de destino o si el lugar donde nos alojaremos dispone de lavadoras.

Desde Assegur te damos los mejores consejos para que puedas disfrutar de viajes con mochila. Podrá viajar de forma más ligera, con menor peso… y con mayor tranquilidad. ¿Cómo? Echa un vistazo a nuestro seguro de viaje.

¿Qué documentación necesito para viajar en avión con mi perro?

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Si tienes pensado viajar con tu perro en avión, debes saber que hay una serie de normativas que hay que seguir. La documentación necesaria se rige por la que marca la Unión Europea, pero además te hará falta un transportín que esté homologado. ¡Hoy te contamos todos los detalles!

Documentación requerida para viajar con tu perro en avión

Cada vez son más las líneas que dan facilidades para que puedas viajar con tu perro en el avión. Y es que parece que, por fin, nuestra sociedad comienza a entender que los animales son parte de nuestras familias, y no simples mascotas para entretenernos.
Sin embargo, estas facilidades no implica que no haya una serie de normativas que debas cumplir. Ten en cuenta que, del mismo modo que para viajar nosotros necesitamos una identificación europea o internacional como el pasaporte, a determinados países también se nos exige alguna pauta de vacunación, incluso desde antes de vernos inmersos en una pandemia.
Con los animales sucede algo parecido. Para evitar que podamos llevar enfermedades de unos países a otros, será imprescindible que tengas todas las vacunaciones en regla. Y además, tendrás que ser capaz de poder demostrar la identidad del animal.
Para que tengas más detalles de lo que necesitas para viajar con tu perro en avión, aquí vienen todos los detalles.

Documentación y certificados

Antes de conseguir toda la documentación y los certificados que puedas necesitar, es imprescindible la visita al veterinario. Necesitas valorar su estado de salud, no solo de cara a la vacunación necesaria para el país o países que vayas a visitar, sino también para tener garantías de que, por su condición, no sea una idea descabellada.
Con más frecuencia de la que se debiera, ponemos las necesidades de los animales en un segundo plano. Por lo tanto, salvo que se trate de una mudanza y te vayas con toda la familia a cuestas, en las vacaciones conviene valorar que acompañarnos no repercutirá negativamente en su salud.
En el mismo centro veterinario podrás obtener tras la revisión toda la documentación necesaria. Quizás no te pidan los tres documentos, pero son tres los que debes llevar siempre contigo.
Pasaporte para animales de compañía. Este pasaporte es obligatorio para cualquier país dentro de la Unión Europea, así como para naciones como Andorra. Se obtiene cuando se ha colocado el chip y la vacuna de la rabia.
Certificado Sanitario. Lo expide un veterinario titulado y es un documento que certifica que el animal está en buen estado de salud.
Cartilla de Vacunación. Como su nombre indica, muestra todas las vacunas que tiene puestas el animal. Debe estar actualizada y llevar el sello, la firma del veterinario colegiado que se la puso y la fecha.

Microchip

Si vas a viajar con tu perro en avión hacia Andorra, debes saber que para entrar es obligatorio el microchip. En el caso de que viajes desde aquí hacia otro país, debes fijarte en la normativa que se aplique en tu destino.
En toda la Unión Europea es obligatorio llevarlo. Sin embargo, las bases de datos de cada país no se cruzan entre sí. Si viajas fuera de aquella, de nuevo tendrás que consultar de forma exhaustiva lo que solicitan para evitar riesgos.
De lo contrario, podría pasarte como a la dueña del perro Lupo, que por un desconocimiento de las normativas han sido separados y el animal se encuentra en una perrera en espera desde hace meses de una resolución judicial; solo por no llevar microchip. Como decíamos antes, es conveniente que valores fríamente si es buena idea viajar en avión con tu perro o si quizás podrías buscarle una guardería canina mientras estás fuera.

Transporte

Además de la documentación, el medio de transporte que utilices también es otro aspecto importante que no puedes descuidar. Y no solo nos referimos al que uses tú para desplazarte, que es el avión, sino el que lleves para el perro.
Para poder volar, la jaula o transportín debe estar homologado por la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA). Se trata de un organismo que ha establecido una serie de estándares de gran precisión y que están enfocados a mantener el bienestar y la seguridad del animal en el vuelo.
Ten en cuenta que, salvo que la compañía con la que vueles te permita llevarlo contigo en cabina (hay una medida máxima), el perro irá en la bodega. Si bien irá bien protegido, no deja de estar solo y en un entorno que no conoce. Por lo tanto, puede darse el caso de que se ponga nervioso y que intente escapar.
Cuando los transportines no ofrecen medidas de seguridad elevadas, el animal podría romperlos y salirse. Una situación arriesgada que se evita si se opta por transportines acordes con esta normativa internacional.
De nuevo, estas indicaciones que te damos a continuación son la regla general. Pero debes contactar con la aerolínea para garantizar que cumples con su normativa específica.

Tamaño en cabina

El tamaño máximo que un transportín puede tener para poder viajar contigo en la cabina de pasajeros es de 55x35x25 cm como máximo. Existen compañías, como Iberia, que establecen que la suma de los tres lados nunca puede ser superior a los 105 cm. De esta manera, tienes algo más de flexibilidad en las proporciones.

Dimensiones para la bodega

Para aquellos animales que viajan en la bodega, lo que se tiene en cuenta es el espacio que tienen en el interior para moverse. La norma dice que debe ser capaz de ponerse de pie y darse la vuelta. Para las dimensiones, IATA establece que la suma del largo, el ancho y el alto debe ser superior a los 158 cm lineales. No obstante, esta no es una cifra fija que se exige a cada perro, puesto que todo dependerá del tamaño que tenga.

Otros consejos para viajar en avión con tu perro

Además de la documentación y el transportín que utilices, hay otros consejos que viene bien saber para que el viaje no tenga sobresaltos.

Haz fotocopias y traduce

Puesto que nadie está exento de sufrir imprevistos, te aconsejamos que toda la documentación del perro la lleves siempre contigo. Pero además, saca un par de fotocopias y colócalas en otros bolsos. Por ejemplo, si viajas con pareja, que uno lleve los originales y otros una copia, y también puedes dejar otra en el equipaje por si perdieseis el de mano. A vosotros no os pasará nada si se extravía la documentación, pero con un animal no hay la misma garantía.
Y si vas a un país donde se hable otro idioma, también sería interesante traducir la documentación. Si el perro toma alguna medicación, asegúrate de buscar el nombre en el lugar de destino, ya que podrían pensar que es otro tipo de medicamento y requisarlo.

Contacta con las embajadas o los consulados

Si te quedan dudas con respecto a la documentación y quieres ir sobre seguro, también puedes contactar con la embajada o los consulados para resolver todas tus cuestiones. Podría darse el caso de que haya alguna pauta de vacunación específica o algún cambio en las normativas.

Evita viajar con perros de corta o avanzada edad

La vacunación en perros no puede aplicarse hasta que no se alcanza una edad específica. Por lo tanto, si el animal es aún muy joven, existe el riesgo de que no cumplas con todos los requisitos. Además, los cachorros son muy inquietos y todavía no han aprendido a gestionarse correctamente. El resultado podría ser un animal muy estresado y exhausto al final del viaje. Como ya dijimos al comienzo, ¡piensa antes en sus necesidades que en las tuyas!
Por otra parte, si el perro tiene una edad muy avanzada, lo más probable es que ya no tenga ganas de explorar y prefiera quedarse en casa o en un entorno más tranquilo. Con ellos, es preferible dejárselos a alguna persona de confianza que conozcan y que pueda encargarse de hacerles compañía y sacarles a pasear.

Contrata un seguro para animales domésticos

Y si quieres tener más tranquilidad con tu perro, desde Assegur te recomendamos disponer siempre de un seguro para mascotas que te ayude a cubrir los gastos relativos a una enfermedad o un accidente. Si necesitas más información, solo tienes que rellenar el formulario o ponerte en contacto con nosotros.

Les destinacions més populars per viatjar a l’estiu

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Les destinacions per viatjar i conèixer llocs increïbles arreu del món són ben nombroses. I més després de mesos de confinaments i preocupacions. Això és el que hem volgut recopilar en aquest post: indrets increïbles per gaudir de la vida!

Et convidem a descobrir amb nosaltres les destinacions per viatjar més populars de tots els continents. I, per començar, et ve de gust anar fins a l’Àfrica?

Destinacions per viatjar al continent africà

Paisatges infinits, cultures antigues i animals exòtics són alguns dels encants que ofereix Àfrica. Si el que desitges és aventura i misteri et presentem les dues destinacions per viatjar, més populars.

Kènia, el territori de la fauna salvatge

Viatjar fins a Kènia significa que aquest 2022 has triat aventura; aquest és el país dels safaris i de la famosa pel·lícula Memòries d’Àfrica. Donat que el film explica la història real de l’escriptora danesa Karen Blixen, et recomanem visitar la seva granja, a Nairobi. Podràs descobrir objectes personals i mobles que tenia aquesta escriptora danesa i que van fer-se servir al film.

No deixis de fer un safari per veure de prop els animals imponents del continent africà: lleons, nyus, elefants, etc. A més, pots emportar-te records inoblidables de la vida africana si visites l’illa de Lamu, no tan coneguda, però preciosa. El llac Nakuru també és una parada obligada si t’agraden els paisatges i les aus; és ple de meravellosos flamencs rosats.

Les piràmides de Guiza, a Egipte, una de les destinacions per viatjar més populars

Les cultures mil·lenàries i plenes de misteri, com és la civilització de l’Antic Egipte, també és una manera de descobrir el continent d’Àfrica. Si t’agrada l’arqueologia, anima’t a visitar aquest país ple d’història i, sobretot, fes un tomb pel Caire, la capital: una ciutat que sembla un laberint i que no et deixarà indiferent.

L’altre destí obligat si visites Egipte són les piràmides de Guiza, emblemàtiques i plenes d’història de la civilització més esplendorosa. Allà descobriràs els secrets de la vida dels faraons i del seu poble, molts segles abans.

Àsia i els encants de la seva cultura

Et proposem dues destinacions per viatjar, no només aquest estiu, sinó també en altres èpoques de l’any: l’Índia i el Japó. Cultures igualment antigues que t’ajudaran a entendre com es viu la vida en aquesta part del món.

L’Índia i la seva riquesa històrica i religiosa

Aquest és un país amb una herència cultural molt relacionada amb les doctrines de la meditació i la religió. Tanmateix, és probable que sigui de les terres més caòtiques del món. És precisament per aquesta combinació de factors que resulta tan única i meravellosa.

Voldríem aconsellar-te que visitis la seva capital, Nova Delhi, si decideixes passar uns dies de vacances a l’Índia. Allà trobaràs un edifici relativament nou, que s’ha convertit el temple més visitat: el Temple de Lotus. També és visita obligada el Taj Mahal, a la ciutat d’Agra. Es tracta d’un majestuós mausoleu dedicat a l’emperadriu mongola Mumtaz Mahal.

El Japó: l’harmonia entre la cultura ancestral i la modernitat

Aquesta terra s’ha mantingut allunyada de moltes cultures del món durant més de dos-cents anys, i això et permetrà descobrir una cultura impertorbable durant segles. També, però, es caracteritza per ser un país obert a la tecnologia i a la modernitat: això ho sabràs si visites la seva capital, Tòquio, un exemple icònic d’aquesta combinació.

No has de marxar del Japó sense visitar la regió dels cinc llacs del Fuji, un idíl·lic territori a la vall del mont Fuji; et recomanem molt especialment el poble balneari de Kinosaki Onsen; visitar-lo et transportarà a la cultura mil·lenària japonesa… És una preciositat!

Oceania: el continent més desconegut

Per bé que la cultura anomenada occidental ha marcat molt els últims segles d’aquest desconegut continent, alguns paradisos verges del nostre estimat planeta són a Oceania. Ens referim a la Polinèsia i les seves illes, moltes d’elles inexplorades.

La Polinèsia francesa: una de les destinacions per viatjar i viure uns dies de calma i bellesa

Efectivament, els paisatges de la Polinèsia francesa (unes cent illes volcàniques) són tan macos que semblen somiats. Aquí es troben les millors platges del planeta, i podràs triar destinacions per viatjar a illes com Rangiroa o Bora Bora. Si has decidit que aquest any vols regalar-te unes vacances idíl·liques per descansar, desconnectar i fer busseig, el teu destí és la Polinèsia.

Cal mencionar-te que, per arribar fins a la Polinèsia, és necessari anar fins a París i agafar un avió de la companyia aèria Air France. Aquests volts surten de l’Aeroport Charles de Gaulle i arriben fins a Tahití.

Destinacions ben interessants per conèixer el continent americà

Aquest continent, prou conegut pels europeus, ofereix indrets per anar de vacances molt variats i diversos: com l’illa de Cuba a l’Amèrica central o la frontera entre els Estats Units i el Canadà, per exemple. Entre aquests dos últims estats, es troben les populars Cascades del Niàgara.

Cuba, una illa tropical plena d’encant colonial

Es tracta d’uns dels destins més populars que ofereix Amèrica central. Aquesta illa gran és famosa pel seu ambient de música i ball i per les seves platges increïbles. Quan viatgis a Cuba has de dedicar uns dies a visitar la seva capital: l’Havana.

L’encant de l’Havana rau, precisament, en la seva decadència colorista: les edificacions colonials gastades i els cotxes, necessitats de nombroses reparacions, la fan encantadora i inconfusible. Una altra faceta encisadora d’aquesta illa alegre és la seva gent hospitalària i realment encantadora. També són molt remarcables les seves platges tropicals.

Per aquesta i altres destinacions que desitgis fer, recorda: cal volar des del nostre aeroport de la Seu d’Urgell fins a Madrid (Barajas) per contractar vols intercontinentals.

Les cascades del Niàgara entre els Estats Units i el Canadà

Si afirmem que es tracta les cascades més populars del món, segur que no ens equivoquem. El mateix riu Niàgara que les origina, fa de frontera entre els dos països; els Estats Units i el Canadà. Aquesta meravella de la natura és possible gràcies a la regió dels grans llacs i als glacials canadencs, bàsicament. Es calcula que l’aigua cau a una alçada màxima de més de cinquanta metres… Imagina la magnitud d’aquest espectacle de la natura.

Europa el nostre continent i una destinació que no et pots perdre

Tal vegada has decidit que vols passar uns dies de descans més a la vora de casa, perquè tens canalla petita, per exemple. Aquest sempre serà un excel·lent motiu per gaudir dels llocs preciosos que tenim a prop d’Andorra.

Anar a Santorí, Grècia: un emplaçament inigualable

És possible viatjar a l’illa de Santorí des de Madrid durant l’estiu i, per tant, resulta un destí força proper que et permetrà fruir d’unes vacances immillorables a tota la família.

Es tracta d’una illa grega ubicada al mar Egeu i que compta amb un clima càlid i totes les comoditats per a les famílies. Gaudiràs de la seva la llum única, que només trobes en aquesta part del Mediterrani on el mar i el cel són eternament blaus. Santorí també compta amb jaciments arqueològics ben interessants de l’Edat de Bronze, com ara Akrotiri.

Consells per garantir una estada segura, en les destinacions no Europees

Recorda les dues principals i més importants qüestions per passar unes vacances inoblidables, plaents i segures.

Cal anar a fer una visita al centre d’informació del viatger; aquest servei sanitari s’ubica a l’edifici de la Clínica de la Verge de Meritxell. Allà t’assessoraran sobre les precaucions i vacunes que necessites, segons el destí del teu viatge.

D’altra banda, cal que tinguis una bona assegurança de viatges i de salut. No és, en absolut, una bona idea marxar sense disposar d’una bona pòlissa que et doni cobertura sanitària als diferents països on pots anar a passar les vacances ideals. De fet, hi ha destinacions (per exemple Cuba) on l’assegurança de salut i viatges és obligatòria.

A Assegur estem per desitjar-te una estada feliç en l’indret que prefereixis. Estem a la teva disposició per proporcionar-te la millor cobertura de salut quan viatgis. Contacta amb nosaltres i estarem feliços d’atendre’t.

Jubilación: ¿Cómo preparar esta nueva etapa?

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La jubilación es una etapa a la que toda persona llegará. Aunque puede suponer un alivio al desaparecer la obligación de ir a diario a trabajar, la costumbre de haberlo hecho durante décadas también puede tener un impacto negativo a nivel emocional. Si se acerca este momento en tu vida y quieres saber cómo gestionarlo, hoy te dejamos algunos consejos para preparar esta nueva etapa.

Un nuevo comienzo

Cuando una puerta se cierra, otra se abre de manera inmediata. Sin embargo, no todas las etapas de la vida se viven de la misma forma. Al terminar la universidad o los estudios, también empieza una nueva, que es la de adentrarse en el mercado laboral para conseguir la independencia económica.
No obstante, no es lo mismo un comienzo, que viene cargado de ilusión y nuevos retos, que llegar a la meta final. Tanto la energía como el modo de ver las cosas han cambiado, y por el simple hecho de que se lleva haciendo lo mismo durante varias décadas, el fin de esta rutina puede suponer un shock a varios niveles y tener un fuerte impacto emocional.
Por estos motivos, no son pocas las personas que experimentan una sensación de tristeza, pero también de inseguridad y miedo. Hay que tener en cuenta que los ingresos disminuyen y, con ellos, el poder adquisitivo que se tiene. Si bien los gastos también se verán reducidos en parte, se requiere un proceso de adaptación a esta nueva rutina.
Pero, ¿hay realmente una rutina? Este es uno de los grandes retos que se presenta, puesto que al disponer de más tiempo libre, es posible no saber en qué se puede invertir o con qué actividades llenarlo.
Aunque pueda parecer una tontería, dejarse llevar por la apatía y no buscar nuevas formas de entretenimiento pueden llegar a provocar ansiedad y depresión. Por eso, para que puedas afrontar esta etapa correctamente y la veas con ojos optimistas, aquí te dejamos algunos consejos.

Consejos para preparar la jubilación

Cada persona es un mundo y no hay un plan específico que sea aplicable para todas. Pero, lo que sí tenemos en común es, precisamente, que somos humanos. Por lo tanto, salvo que se tenga un poder adquisitivo muy elevado y se disponga de la suficiente tranquilidad, para la gran mayoría de los mortales la jubilación supone una fase incierta que no se tiene del todo claro cómo afrontar.
Para que te resulte algo más sencillo, aquí te dejamos algunas recomendaciones que te serán útiles con la preparación de la jubilación y el tránsito por ella.

Prepara tu mente

Si se acerca la fecha de tu jubilación y quieres afrontarla con fuerza para que la evolución sea positiva, es conveniente comenzar a visualizar cómo será la vida cuando finalmente llegue el momento.
Igual que durante la madurez hacíamos planes de futuro y construíamos sueños, la jubilación no es impedimento para dejar de hacerlo. Planifica qué harás con tu tiempo, piensa qué cosas has dejado de lado por falta de tiempo y busca los aspectos positivos de por fin dejar de ir a trabajar. Si fuera necesario, tampoco está de más buscar ayuda psicológica profesional para conseguir herramientas que ayuden con la transición.

Cuida las relaciones

La apatía es la sensación de desgana o desinterés por cualquier actividad. Esta aparece con bastante frecuencia tras la jubilación, por los motivos que mencionábamos antes de verse con demasiado tiempo libre en las manos y no saber qué hacer con él. La consecuencia directa de la apatía es el aislamiento en casa, al no salir o buscar actividades que resulten estimulantes y placenteras.
Una de las recomendaciones para la jubilación es la de aprovechar para cuidar las relaciones sociales. Por suerte, no somos las únicas personas que han alcanzado este momento, así que resulta bastante sencillo encontrar o crear un grupo con el que relacionarse.
En cada localidad, suelen existir centros sociales donde se organizan actividades cada semana y en las que es interesante participar. También se puede viajar con otras personas en la misma edad o apuntarse a alguna clase u hobby que siempre nos interesó, pero para el que nunca tuvimos tiempo. 
Pasar tiempo con otras personas que están enfrentándose a la jubilación permite generar un clima de comprensión, de empatía y de apoyo mutuo, ya que es probable que haya altibajos durante esta etapa.

Pasa tiempo en familia

Además de las relaciones sociales, también es importante dedicarle tiempo a la familia. El trabajo ha sido siempre el principal impedimento para relacionarse con los seres queridos. Pero ahora que esta obligación desaparece, es posible invertir el tiempo que se tiene en visitar a otros parientes.
En lo que respecta al núcleo familiar, la jubilación también implica cambios en casa. Ahora, se pasarán más horas aquí y la relación que se tenía puede verse afectada. Habrá que aprender una nueva convivencia. 

Ocupa el tiempo

Al menos hasta que hayas asimilado esta nueva etapa y te hayas acostumbrado a la sensación de haberte jubilado, es conveniente también ocupar tu tiempo. Esto no significa rechazar tus emociones y actuar como si no pasara nada. De lo que se trata es de darte el tiempo que necesites para aceptar la jubilación y lo que implica, pero sin dejar que la marea de sensaciones te arrastre y te bloquee.
Por lo tanto, está bien si a veces sientes nostalgia del pasado y echamos de menos tu trabajo. Es normal y debes dejar que tus sentimientos salgan a flote, pero no dejes que estos se apoderen de ti. Para ello, planifica tu día y concéntrate en lo que estés haciendo en cada momento.

Haz actividad física

Algunos trabajos implican un número de elevado de horas sentado o de pie, lo que repercute negativamente en la salud. Sin embargo, la jubilación puede suponer una inactividad mayor, tanto mental como física. 
Para esta última, te sugerimos realizar alguna actividad física diaria que te guste. Puede ser algo tan sencillo como salir a caminar o practicar algún deporte que te guste. Cumplir años no es impedimento para mantenerse en forma. Aunque no tengamos la misma capacidad o fuerza que hace cuatro décadas, sigue siendo perfectamente factible gozar de buena salud y en una adecuada condición física.

Descansa

Si bien hemos dicho que debes hacer alguna actividad física para estimular el cuerpo y la mente, también es hora de darse un merecido descanso. La vida laboral va acompañada de muchos madrugones, horas extra, jornadas que nunca parecen acabar, estrés y preocupaciones.
Con la jubilación, quizás vengan otras dificultades, pero al menos se te presenta la oportunidad de descansar como nunca antes lo habías hecho. Disfruta de las mañanas pasando más tiempo en la cama, usa las horas del día para planes que siempre te perdías por tener que trabajar y relájate por las tardes sin el estrés de tener que acostarte pronto porque debes madrugar.

Contrata un plan de pensiones

Uno de los grandes malestares que provoca la jubilación es la incertidumbre económica de cara al futuro, al reducirse los ingresos y el poder adquisitivo cuando se comienza a cobrar la pensión en lugar del salario.
Para poder disfrutar de un complemento que te dé tranquilidad y también una mayor comodidad en el día a día, te recomendamos contratar un plan de pensiones lo antes posible. De este modo, cuando finalmente llegue la jubilación, contarás con esta ayuda extra.
En Assegur contamos tanto con planes de pensiones como con seguros de jubilación. Este último te dará una mayor seguridad para el futuro, pero sin renunciar a la garantía de poder disponer de tus aportaciones cuando lo necesites, de manera total o parcial en función de la situación que se produzca. Además, tendrás un rendimiento anual garantizado.
En lo que respecta al plan de pensiones, recibirás las aportaciones cuando llegue la jubilación, con la posibilidad de un rescate previo ante situaciones de desempleo, enfermedades, graves o cambio de residencia fiscal, entre otras que contemple la ley.
Si quieres más información sobre alguna de estas dos opciones, puedes consultar nuestra página web o contactar con Assegur directamente.

¿Por qué adoptar un perro? Los beneficios para tu salud y la de tu familia

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No hay duda de que las mascotas son una buena compañía para todas las personas. Además de ser sencillo relacionarnos con ellas afectivamente, también son parte del hogar, hasta el punto que podemos llegar a considerarlas parte de nuestra familia. Por lo que es muy recomendable adoptar un perro u otro tipo de mascota, ya que ganaremos en salud y calidad de vida.

Lo mejor: la adopción

Según la Teoría de la biofilia creada por Edward O. Wilson, los humanos tenemos una predisposición y afinidad innata hacia todos los seres vivos; así como la existencia de parámetros fisiológicos que denotan los beneficios del contacto entre el humano y los animales. Por ejemplo, tener un perro (o gato) en casa hace que liberemos oxitocinas, hormonas relacionadas con el placer y que baje los niveles de cortisol en sangre (indicador del estrés).

La adopción es la opción más válida, puesto que hay que tener en cuenta que existen cientos de perros esperando a ser adoptados en perreras y refugios. Asimismo, tenemos que recordar que un perro no es un juguete y que tenemos responsabilidades con él, como es educarlo, alimentarlo y cuidar de su salud.

¿Qué hay que saber para adoptar un perro?

Si acudes a un refugio donde se puede adoptar un perro, has de saber que este proceso se realiza de forma controlada y profesional.

  • Existe un protocolo que garantiza el bienestar del perro junto a su nuevo dueño, evitando que el animal vuelva a sufrir ciertas situaciones estresantes.
  • Es un proceso rápido, donde se recibe consejos y asesoramiento relacionados con el cuidado y control de la mascota.
  • Es una opción más económica y empática que comprar una mascota.
  • Podemos encontrar perros de cualquier raza y características. Además, se aconseja a cada persona sobre qué raza de perro le conviene en función del tamaño, carácter y necesidades del animal.
  • Incluye información sobre el historial veterinario del animal y cómo se debe seguir asegurando su salud.
  • En ciertos casos, los perros pueden acogerse de modo temporal o se los puede sacar a pasear antes de formalizar la adopción.

Razones para adoptar un perro u otra mascota

Si todavía hay dudas en cuanto a si adoptar un perro, te vamos a dar las razones por las cuales adoptar es la mejor opción.

Proporciona satisfacción y felicidad

Al adoptar un perrito, estamos rescatando a un ser que posiblemente nació en las calles o que, incluso, fue abandonado por sus antiguos dueños, por lo que sentiremos gran satisfacción de ayudarlo para que tenga cariño y un buen hogar. La mascota sabrá lo que has hecho por ella, por lo que estará agradecido contigo y lo demostrará con cariño y lealtad.

Es positivo para los niños

Crecer con una mascota ayuda a los niños a incentivar su desarrollo físico y mental. Puede enseñarles lecciones de vida como la confianza, la responsabilidad, el respeto, la compasión o la paciencia. Las tareas sencillas como pasear al perro o alimentarlo ayuda a desarrollar también empatía hacia los demás. Además, tendrán mucho tiempo de juego y fomentará un estilo de vida saludable.

Mejorar su salud mental

Muchos dueños de mascotas tienen claro la alegría que supone compartir la vida con un amigo peludo, aunque las mascotas también proporcionan beneficios para la salud, incluida la salud mental. Un perro feliz puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a la salud mental en casos de depresión, estrés, soledad y ansiedad. Con solo acariciarla se puede reducir la presión arterial y los niveles altos de estrés. Así mismo, puede incentivar tener una vida activa todos los días al tener que pasearlos, pasar tiempo de juego y conocer a otros amantes de los animales.

Raza única

La mayoría de los animales adoptados son únicos porque su descendencia es producto de la mezcla de otras razas. Esto indica que su genética es más resistente a enfermedades y las características físicas son únicas en el mundo, de la misma forma en que los seres humanos somos distintos unos de otros.

Amor a primera vista

Cuando llegamos a un albergue para buscar adoptar una mascota, tenemos que escoger aquella con la que sintamos que tengamos una conexión, más que gustarnos como luzca.

El adoptar una mascota supone tener un animal de compañía durante mucho tiempo y esta mascota te dará su gratitud en cualquier momento. Ellos saben que les has cambiado la vida a mejor e intentarán compensarlo.

Animas a otros a adoptar

Si has adoptado una mascota a la que quieres y consideras parte de la familia, entonces también entiendes lo importante que es recomendar a otros a hacer lo mismo. Cuando nos pregunten dónde conseguimos nuestra mascota, no hay nada mejor que contarles el proceso de adopción y las ventajas que se obtiene de ello. Si están pensando en conseguir una mascota, desde luego estaremos dándoles el mejor consejo.

Beneficios para la salud tener una mascota en la familia

Podemos obtener una serie de beneficios a nivel de salud si tenemos una mascota en la familia:

Tener una mascota disminuye el riesgo cardíaco

Un estudio llevado a cabo por la American Heart Association, descubrió que una mascota puede llegar a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Es más, detallaron que una persona que saca a pasear a su perro realiza un 54% de la rutina que se recomienda hacer para una rutina diaria. Gracias al paseo, las personas son menos propensas a sufrir enfermedades de tipo cardiovascular.

Si queremos mantener un corazón sano y compartir tiempo con la mascota, lo ideal es caminar con ellas, al menos, 150 minutos a la semana.

Evitan el sentimiento de soledad

Tener una mascota en casa también contribuye a que las personas se sientan más seguras consigo mismas y más protegidas. Las investigaciones sugieren que un animal de compañía proporciona beneficios que atenúan la soledad y sus secuelas entre aquellos adultos que viven solos.

En el caso de nuestros mayores, tener un amigo peludo resulta beneficioso para evitar la soledad.

Reducen el estrés

Igualmente, ayudan a minimizar los sentimientos de estrés, depresión y ansiedad. Esto lo explica un estudio realizado por la revista Innovation Aging en 2018, donde explica que disponer de una mascota reduce las respuestas del estrés en personas con síntomas depresivos.

Fortalecen el sistema inmunológico

También se ha demostrado que convivir con animales desde pequeños ayuda a fortalecer el sistema inmune y reduciendo el riesgo de desarrollar alergias y enfermedades respiratorias. Para comprobar esto, investigadores finlandeses realizaron un estudio a casi 400 niños desde su nacimiento hasta el año, demostrando que los niños que más contacto tenían con animales tenían un sistema inmune más fuerte.

Ayudan a personas diabéticas

Algunos perros pueden llegar a ayudar a personas diabéticas, incluso existe organizaciones como Dogs for Diabetics que entrenan perros para ayudar a personas con esta enfermedad. Un estudio publicado en la revista Plus One en 2016 demostró que los niños que cuidan de mascotas tienen 2.5 más veces posibilidades de controlar su nivel glucémico que aquellos que no tienen animales en casa.

Terapias en caso de enfermedad

Así mismo, las mascotas pueden servir como terapia para mejorar en determinados problemas de salud:

  • Pueden detectar y predecir problemas de salud. Gracias a su desarrollado olfato, algunos perros pueden detectar cáncer, predecir convulsiones y avisar en caso de hipoglucemia.
  • Proporcionan apoyo y asistencia. En casos de enfermedad grave o una hospitalización larga, los perros pueden dar compañía y distracción.
  • Hay perros que ayudan a personas con discapacidades para realizar ciertas tareas y reduciendo la dependencia de los demás.
  • Pueden ser de ayuda en caso de hiperactividad, autismo o problemas emocionales.

En general, tener perros, sobre todo si son adoptados, puede tener beneficios positivos para la salud física, mental o emocional. En Assegur sabemos que los animales proporcionan compañía y bienestar a las personas, incluso si estas están pasando por un mal momento. Este bienestar mejora la calidad de vida y la puede prolongar por más tiempo.

Com es poden evitar els accidents de moto?

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Els riscos de tenir un accident en el moment que una persona està conduint un vehicle són constants. En el cas de les motos, la sinistralitat és major donat que el conductor és més fràgil pel tipus de vehicle que ha de conduir. I també perquè la persona està completament exposada a patir les conseqüències d’un accident. Per això, et convé conèixer els riscos que et poden afectar en la conducció i en la carretera. I, a més, és recomanable aprendre les tècniques que et permetran evitar els accidents de moto. Això és realment important per garantir la teva seguretat viària, i que puguis gaudir de la sensació de llibertat amb la teva moto.

Premissa fonamental per evitar els accidents de moto

Abans d’entrar en profunditat a parlar dels mètodes per evitar els accidents de moto, és crucial que tinguis en compte que el vehicle ha d’estar en perfectes condicions. No deixis passar cap revisió, perquè per mínima que sigui l’avaria et pot causar problemes en la conducció que, al final, degeneren en un accident. D’altra banda, no només es tracta del vehicle; en aquest sentit, has de contemplar també el manteniment dels elements que resguarden la teva vida, com ara el casc o altres tipus de protectors que juguen un paper important en cas de sinistre.

Recomanacions per millorar la seguretat

La premissa que hem plantejat és bàsica per la teva seguretat. I és que tenir cura del vehicle és un dels factors més rellevants per tenir garantida una conducció segura. Per això hem de baixar al detall en aquest aspecte; sembla obvi, però no ho és tant perquè hi ha molts conductors que descuiden el manteniment. Com a norma general i rutinària, abans d’agafar la moto per fer una escapada és prioritari que facis un primer control visual. Fes una revisió dels elements de la moto, i fixa’t especialment que els neumàtics estiguin en perfecte estat. És a dir, que no estiguin desinflats, o que no tinguin cap desperfecte que pugui ser la causa de qualsevol imprevist mentre vas conduint.

Recorda que els neumàtics són l’únic punt de connexió del vehicle amb l’asfalt, i per això aquesta revisió és tan decisiva. D’altra banda, t’aconsellem que mantinguis la moto sempre neta, doncs això farà que la revisió visual sigui més efectiva. I és que si hi ha un excés de greix, o de pols, et pot impedir veure qualsevol desperfecte o anomalia que, potser, quedi oculta entre la runa que acumula el vehicle. A més, has de passar les revisions oficials que pertoquin, i si tens previst fer un viatge llarg amb la moto, no oblidis anar a un taller de confiança perquè et posin a punt el vehicle.

Importància de l’equipament per no tenir accidents de moto

Hi ha diversos aspectes que poden ser la causa d’un accident de moto. En la majoria dels casos, aquests escenaris es presenten de sobte i sense cap possibilitat de resposta. En aquest sentit, anticipar-se al que pugui ocórrer és un recurs habitual per poder fer front a una situació adversa i sortir el millor parat possible. Imagina que en el moment que vas conduint rellisques per les condicions de l’asfalt o perds l’equilibri. En aquesta conjuntura, si estàs preparat, seràs capaç d’evitar gran part del mal que puguis sofrir si tens una caiguda. Com estar preparat? La primera recomanació és fer ús del casc.

Està clar que el casc és un element clau, i naturalment ha d’estar homologat. A banda del casc, has de completar el teu equipament per conduir la moto amb una caçadora, guants, pantalons i botes. Tots aquests elements són per tu eines de protecció imprescindibles que no has de deixar a casa. Abans d’adquirir aquest equipament has de tenir en compte dos factors. El primer i principal, tria bé perquè sigui còmode; en aquest sentit, pensa que l’hauràs de portar cada cop que estiguis dalt del vehicle. D’altra banda, escull un equipament que sigui confortable per totes les èpoques de l’any.

Temperatures elevades

Està clar que a l’estiu o quan hi ha onades de calor és prou complicat mantenir totes aquestes normes. No obstant, has de saber que la majoria d’abrasions en la pell es produeix durant l’estiu. És cert que la calor pot arribar a ser molt fastigosa, però ha de primar per damunt de tot la seguretat. No caiguis en la temptació de conduir amb xancles; a més de ser perillós, podries acabar amb una multa, doncs està prohibit per llei conduir moto amb aquest tipus de calçat.

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Excés de velocitat

La velocitat, i concretament l’excés de velocitat, és una de les causes fonamentals que origina accidents de moto. I això és així perquè la velocitat està relacionada amb la distància de seguretat i la capacitat d’anticipació o l’efecte túnel. En aquesta línia, el motorista ha de saber adaptar la velocitat en el marc dels límits establerts, i en funció de les circumstàncies de la via. Això permetrà al motorista poder reaccionar a temps si hi ha qualsevol incident o imprevist. Pensa també en les condicions de l’asfalt. Pot estar sec, mullat o brut, i això també influeix. De la mateixa manera, l’estat la moto també és important, com ara els frens, la suspensió o els neumàtics. Tots aquests aspectes estan vinculats i tenen influència en la seguretat.

Assegura’t de ser visible a la carretera

És molt rellevant que t’asseguris de ser vist pels altres conductors. El primer, perquè sàpiguin que hi ets en la carretera i, d’altra banda, perquè no els sorprenguis. Pensa que qualsevol maniobra sobtada d’un altre conductor pot fer que acabis al terra inesperadament. En aquesta línia, has d’evitar posar-te en l’angle mort dels altres conductors. I posa especial atenció a aquest aspecte quan viatges per carreteres secundàries. Fixat, també, en el traçat de les corbes: recorda que si t’obres massa pots envair el carril contrari, i si et tanques molt, podries perdre el control de la moto.

Abans posàvem èmfasi en la importància de ser vistos pels altres. Tanmateix, també has de fer una revisió de la teva visibilitat en carretera. En aquest senti, cal verificar que tots els grups òptics funcionen correctament, i també que estiguin nets. De la mateixa manera, has de tenir cura de la pantalla del casc per aconseguir que la visibilitat sigui òptima. Si al teu equip hi ha peces reflectores, també has de fer-te càrrec del seu manteniment, així seràs més visible per a la resta de conductors. I no descuidis fer una visita a l’oculista; una revisió anual t’estalviarà mal de caps.

Conducció preventiva

Para molta atenció quan hagis de conduir per la ciutat. És habitual que hi hagi un trànsit dens, o que et trobis amb vianants que surten inesperadament. I també contempla la possibilitat que se’t creui algú que condueix un patinet. Aquests i altres escenaris formen part de les rutines productives del dia a dia en la ciutat. Aleshores, per evitar accidents de moto, has de posar molta atenció, anticipar-te als problemes i fer que la teva conducció sigui preventiva. Per regla general, els conductors obliden senyalitzar les maniobres amb els intermitents. Has d’estar preparat per a girs sobtats, parades inoportunes o portes de vehicles que s’obren sobtadament. Així, com a norma has d’estar alerta i observar els comportaments d’altres conductors. I, a més, vigila l’estat de l’asfalt per evitar ensurts, com ara una tapa de claveguera mal posada.

Compte en la carretera

Ara que ja coneixes algunes tàctiques per conduir amb seguretat, no oblidis anar amb compte quan surtis a la carretera. La seguretat ho és tot, perquè et permet estar tranquil. L’equip de professionals d’Assegur treballa perquè la teva tranquil·litat sigui completa. Per això et recomanem que visitis la nostra pàgina web per saber més sobre les nostres assegurances de moto. Una assegurança et permetrà anar en moto amb la seguretat d’estar cobert i sense més preocupació que estar pendent de la conducció i gaudir de l’experiència.

¿A quién llamar en un accidente de tráfico?

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Sufrir o presenciar un accidente de tráfico es algo que nadie desea. Sin embargo, los imprevistos suceden y toda la ciudadanía está obligada a ofrecer su ayuda. Por eso, tanto si eres tú una de las personas implicadas en el accidente como si lo has presenciado, hoy queremos contarte a quién debes llamar y cómo hay que actuar. 

Primeros pasos cuando se produce un accidente de tráfico

Como recomendación inicial, es fundamental mantener la calma, aunque resulte difícil por la gravedad de lo sucedido. Si nos dejamos llevar por el estrés o la frustración, tendremos una mayor dificultad para priorizar las acciones más importantes e incrementaremos la severidad de los riesgos. 

Tanto si resulta evidente de quién es la culpa, discutir o faltarse al respecto no conduce a nada, ya que los daños o las consecuencias del accidente, no pueden solucionarse en ese preciso instante. Sin embargo, ese tiempo sí puede ser crucial en el caso de que haya heridos. Por otra parte, hay que tener en cuenta que no se puede entorpecer la circulación, puesto que esta debe continuar con normalidad. 

A nivel general, y según se indica en el Código de Circulación de Andorra, los conductores y acompañantes de un vehículo implicados en un accidente están obligados a auxiliar o pedir auxilio para atender a las víctimas, en caso de que las haya. Además, deben colaborar para evitar peligros o daños mayores, esclarecer los hechos, y restablecer -en la medida de lo posible- la seguridad de la circulación. 

Accidentes con daños corporales

En el caso de un accidente con daños corporales, cualquier conductor implicado, en caso de salir del vehículo y ocupar la calzada, debe usar un chaleco reflectante homologado. Además, debe señalizar -en caso de ser necesario- el accidente para evitar nuevas colisiones. Si fuera requerido, se debe cortar el tráfico en la vía o carril en el que se haya producido el siniestro. Y también debe prestar, en la medida de sus posibilidades, la primera ayuda a las víctimas.  

Accidentes con daños materiales

Si se trata de un accidente solo con daños materiales, los conductores implicados tienen que detener el vehículo en un lugar adecuado, y señalizar el lugar del accidente en las vías interurbanas. Además, deben usar el chaleco reflectante homologado antes de salir del vehículo, y rellenar el parte amistoso de accidentes.

Señalización en caso de accidente

Siempre que sea posible, y si el vehículo accidentado -y su carga, en caso de haberla- ocupa la calzada, lo mejor es retirar de esta el vehículo accidentado. Si es necesario, se autoriza usar el arcén o la mediana para ello. 

Asimismo, debe hacerse uso de las luces de emergencia mientras se libera la vía. En paralelo, es obligatorio el uso de dispositivos de señalización de peligro, que tienen que ser visibles para los conductores que se aproximen desde una distancia mínima de 100 m. 

A quién llamar en caso de accidente de tráfico

Si se produce un accidente en el que hay heridos -y sospecha de fallecidos-, hay que informar y pedir ayuda a los servicios de urgencia de Andorra: el 110 (Cuerpo de Policía) o el 116 (Urgencias Médicas). Debe permanecerse en el lugar del accidente hasta que llegue la Policía. 

En el supuesto de producirse únicamente daños materiales, los conductores deben alertar al Cuerpo de Policía en los siguientes casos detallados en el Código de Circulación andorrano: 

  • Cuando alguna de las partes detecte alguna anomalía referente a la documentación presentada por las partes contrarias. 
  • En caso de que los implicados no se pongan de acuerdo a la hora de cumplimentar el parte amistoso de accidente, y esto pueda derivar en un problema de orden público. 
  • Cuando alguna de las partes detecte o sospeche que otro conductor presenta síntomas de estar bajo efecto de bebidas alcohólicas o drogas. 

Gestión con la compañía aseguradora

Cuando hay un accidente de tráfico, uno de los puntos es la negociación entre las compañías y la correspondiente indemnización a la persona perjudicada. No obstante, puede suceder que no se está de acuerdo con la resolución, tanto por el importe económico como por los tratamientos. 

Ante estas circunstancias, se debe proceder con la reclamación, que puede realizarse por vía penal, o por la vía civil.

Por lo que pueda pasar, desde Assegur te recomendamos contar con un seguro de vida. Protege tu vida y protege a tus seres queridos.