La cámara del móvil no funciona: ¿soluciones?

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Hoy día, nuestro smartphone se ha convertido casi en una extensión de nosotros mismos. Atrás quedaron aquellos tiempos en los que se hablaba de “teléfono móvil” y era precisamente solo para hablar. Con el paso de los años, se ha pasado de aquello a llevar toda una herramienta de comunicación y multimedia en el bolsillo. Así por ejemplo, una de las principales funcionalidades que ofrecen, es la cámara del móvil y la que casi más juego y uso se le da durante el día.

La cantidad de horas que nos podemos pasar utilizando nuestro pequeño artilugio tecnológico en muchos casos es casi escandalosa. Es curioso ver cómo cuando una va por la calle observando, ve como la inmensa mayoría de personas va con el cogote inclinado mirando a su pantalla. Así pues, con las horas de uso, viene el desgaste de los terminales como es lógico entender. Nos confiamos y lo manejamos a menudo con demasiada alegría sin tener en cuenta que se trata de un dispositivo muy sensible a golpes, caídas, fuentes de calor, humedades o suciedad. Todo esto puede dar lugar sobre todo que la cámara del móvil sufra las consecuencias, vamos a ver cuáles pueden ser las soluciones a determinados problemas.

¡Que no cunda el pánico si la app de mi cámara del móvil se cierra y no funciona!

Se trata de un error con cierta frecuencia que ocurre justo al presionar el botón físico o digital a la hora de hacer la fotografía o vídeo. Así pues, de repente aparece un mensaje que nos dice que la aplicación se va a cerrar y que ha dejado de funcionar. De esta manera, entramos en pánico, reiniciamos el teléfono y rezamos para que se solucione. Pero unas veces es la solución y otras en cambio el problema vuelve a aparecer. Te damos unos consejos sobre qué hacer si esto te ocurre.

Solución: toca hacer limpieza y eliminar lo que sobra

Lo que hay que hacer en este es darle aire a la memoria caché de la aplicación y borrarla completamente. Se trata de borrar aquella información temporal debido al uso de la cámara y permitir así que no se bloquee el sistema por saturación.

En un teléfono la secuencia sería esta, aunque según sea iOS o Android, así como las diferentes versiones, algo puede variar:

Paso 1: ir a “Ajustes”.

Paso 2: ir a “Aplicaciones y notificaciones”.

Paso 3: entrar en “Aplicaciones”.

Paso 4: localizar en el listado la aplicación de la cámara y hacer clic en ella.

Paso 5: ir a “Memoria”.

Paso 6: pulsar sobre algo parecido a “Borrar memoria caché”.

Ahora sí, debes reiniciar el sistema y comprobar si se ha solucionado el problema, en muchos casos el resultado es positivo y ya podemos seguir ejerciendo de fotógrafos casi profesionales.

Actualización del software para solucionar el problema de la cámara del móvil

Diferentes problemas para solucionar errores en la cámara del móvil, se pueden solucionar con una actualización del software. Errores comunes en el propio sistema operativo, pueden afectar al rendimiento de las aplicaciones instaladas, ya sean nativas o no. Para ello, es muy importante que cuando recibamos avisos, hagamos caso y actualicemos cada cierto tiempo.

Pasos para actualizar el sistema operativo

Paso 1: ir a “Ajustes”

Paso 2: ir a “Sistema”

Paso 3: entrar en “Actualización software”

Paso 4: pulsar en el botón y si hay versiones posteriores, aceptar y esperar a que se produzca primero la descarga y luego la instalación de la nueva versión de sistema operativo.

La propia aplicación de instalación se encargará de reiniciar el dispositivo y posteriormente, comprueba si los errores de cámara se han solucionado. Si todo va bien, con esta actualización que has hecho, los errores deberían en la mayor parte de los casos solucionarse.

¡Cuidado con las aplicaciones externas que utilizan la cámara del móvil!

No hay mejor aplicación para hacer fotos y vídeos de nuestro móvil que la que viene instalada por defecto en el sistema operativo. Así pues, está optimizada para sacar el mejor partido teniendo en cuenta la capacidad de nuestro propio móvil.

No todas las aplicaciones externas son adecuadas

Aplicaciones descargadas desde Google Play otro Marketplace, puede dar lugar a saturación del propio móvil ya sea porque requiere más memoria RAM para hacerla funcionar o más microprocesador. Esto suele ser más común en terminales que ya tienen unos añitos, ya que instalamos aplicaciones complejas y recientes, pero ocurre que nuestro móvil no puede con ellas.

El resultado es que la cámara del móvil dice “hasta aquí hemos llegado” y la funcionalidad deja de existir. Recomendamos en este caso primero desinstalar esa aplicación, después verificar si funciona la cámara sin ella instalada. Posteriormente, volver a instalarla y probar otra vez, si vuelve a ocurrir el error ya sabes que debes olvidarte de ella y probar otra más adecuada.

Además, puede ocurrir con las aplicaciones instaladas, que requieran alguna actualización. A veces pasa que las empresas desarrolladoras, lanzan un producto testeado de aquella manera y es en realidad cuando la gente lo usa el momento de ver errores. Con las quejas de los clientes, llegarán actualizaciones más estables y será ese momento cuando deberemos actualizar y comprobar si se solucionaron los errores anteriores.

Iniciar el sistema operativo en modo seguro

Otra manera de comprobar si hay alguna aplicación externa que está provocando errores en la cámara, es iniciar en modo seguro. De esta manera, el sistema operativo solamente utiliza las aplicaciones que vienen de serie, las aplicaciones nativas que forma parte del móvil antes de instalar nada.

Para ello, será necesario reiniciar el teléfono según directrices del propio fabricante y modelo y seleccionar el “Modo seguro” como manera de arrancar. Una vez hecho esto, haremos las pruebas y test necesarios para determinar si hay errores o no de esta manera. Si no los hay, debemos desinstalar Apps hasta que funcione bien la cámara, si sigue apareciendo los problemas, como solución final, habrá que hacer lo que ahora explicaremos.

A grandes males, grandes remedios: toca dejarlo como de fábrica

Cuando se nos van agotando las soluciones o los recursos ante un problema de la cámara del móvil, no queda otra que sacar la artillería pesada. De esta manera, aunque sea algo traumático y para descartar errores propios de hardware, es decir, de circuitería, hay que hacer esto que ahora te explicamos.

Lo primero es mantener la calma y hacer una copia de seguridad de todos los datos que debas mantener a salvo. Te dejamos un listado a modo de recordatorio de lo que debes tener en cuenta.

Recomendaciones antes de tomar la decisión

• Contactos: sincronizados con Google para recuperarlos inmediatamente.

• Imágenes: descargarlas en un disco duro externo, copiarlas a algún ordenador o bien sincronizarlo en Drive, Dropbox o similar.

• Vídeos: igual que las imágenes, lo mejor es a la nube.

• Documentos: también a la nube si es posible.

• Emails: siempre tener las cuentas como IMAP para que se guarden en la nube y no perder información clave.

• Copias de seguridad de Apps de mensajería: como WhatsApp, Telegram, Line, Signal, etc. activadas y actualizadas.

• Claves de acceso: ten siempre una manera de poder recordar las claves, ya que deberás en según que Apps que vuelvas a instalar, tener que introducirlas de nuevo.

• Anota qué Apps has instalado para que no se te quede ninguna sin reinstalar posteriormente.

Y nada más, toca ser valiente y darle a restaurar el sistema que es una función que estará dentro de “Administración general/Restablecer” o similar. Es la mejor manera de saber si el problema de la cámara es solucionable por nuestros medios o ya toca otras acciones.

Si el problema no se ha solucionado con lo que hemos explicado, el error de la cámara del móvil debe ser de tipo hardware. Es decir, alguna pieza interna ha debido sufrir un contratiempo ya sea golpe, subida de tensión, sobrecalentamiento, etc. que hace que deje de funcionar correctamente. Ante esto, o somos técnicos expertos, debemos acudir a un establecimiento técnico para que evalúen el daño y nos den presupuesto de arreglo. Aunque también está la posibilidad de tener contratado un seguro que cubra estos daños y para eso hay una opción muy interesante, Safephone.

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Incluye además del Modo superior, el hurto, los daños por agua y los daños materiales del móvil.

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Beneficis d’una dieta vegetariana per la salut

Beneficis d'una dieta vegetariana per la salut

«Que el menjar sigui el teu aliment, i l’aliment la teva medicina.» Aquesta màxima d’Hipòcrates (460 aC -370 aC) no ha perdut actualitat. És més, l’estil de vida saludable agafa força amb el pas del temps i es consolida com una forma de mantenir la salut basada en la ingesta d’aliments orgànics. I, òbviament, en detriment de tot allò que sigui processat o que dugi conservants o agents químics per donar-li qualitats estètiques al menjar. En qualsevol cas, es tracta de menjar millor, d’una forma més sana i més equilibrada. Segueix llegint, perquè et desvetllarem les claus de tot el que una dieta vegetariana pot fer per tu.

Què és una dieta vegetariana?

Anem a pams. Abans de continuar, és necessari definir el concepte de dieta vegetariana. Això és així perquè hi ha un bon grapat de noves tendències pel que fa al menjar saludable, i arriba un punt que no és fàcil diferenciar entre elles. L’American Dietetic Association sosté que les dietes vegetarianes són saludables, sempre i quan siguin planificades adequadament. Considera que, a nivell nutricional, són correctes, i poden proporcionar beneficis per a la salut. En quin sentit? Doncs en la prevenció i el tractament de certes malalties.

Les dietes vegetarianes ben planificades són adequades per a les persones durant totes les etapes del cicle vital, incloses l’embaràs, la lactància, la infància, la infància i l’adolescència, i per als esportistes. Una dieta vegetariana es defineix com aquella que no inclou carn ni mariscs ni productes que continguin aquests aliments.
Una dieta vegetariana pot complir les recomanacions actuals sobre diversos nutrients com ara les proteïnes, els àcids grassos Omega 3, el ferro, el zinc, el iode, el calci i les vitamines D i B-12. En alguns casos, els suplements o aliments enriquits poden proporcionar quantitats útils de nutrients importants. Les dietes vegetarianes poden ser nutricionalment adequades durant l’embaràs i produir resultats de salut materna i infantil positius.

Nivells de colesterol més baixos

Una dieta vegetariana s’associa amb un menor risc de mort per cardiopatia isquèmica. Els vegetarians també semblen tenir nivells de colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat més baixos, pressió arterial més baixa i taxes d’hipertensió i diabetis tipus 2 més baixes que els no vegetarians.

A més, els vegetarians solen tenir un índex de massa corporal inferior i taxes de càncer generals més baixes. Les característiques d’una dieta vegetariana que poden reduir el risc de patir malalties cròniques inclouen una ingesta més baixa de greixos saturats i colesterol. I una ingesta més elevada de fruites, verdures, cereals integrals, fruits secs, productes de soja, fibra i fitoquímics.

La variabilitat de les pràctiques dietètiques entre els vegetarians fa imprescindible l’avaluació individual de l’adequació dietètica. A més d’això, els professionals de l’alimentació i la nutrició també poden exercir un paper fonamental en l’educació dels vegetarians sobre les fonts de nutrients específics, la compra i preparació d’aliments i les modificacions dietètiques per satisfer les seves necessitats.

Tipus de dietes vegetarianes i els seus beneficis

La idea d’una dieta vegetariana pel públic, en general, se sembla a una dieta que evita la carn de vaca, pollastre o el peix. Tanmateix, les dietes vegetarianes varien quant als aliments que inclouen i exclouen. Per això paga la pena saber quines són.

  • Lactovegetariana. Exclou la carn de vaca, de pollastre i de peix i els ous, així com els aliments que contenen aquests productes. S’inclouen els productes làctics, com la llet, el formatge, el iogurt i la mantega.
  • Ovovegetariana. No admet la carn de vaca i de pollastre, el marisc i els productes làctics, però permeten els ous.
  • Ovolactovegetariana. Té prohibida la carn de vaca, de pollastre i de peix, però permeten els productes làctics i els ous.
  • Peixetariana. No es contempla en aquesta dieta la carn de vaca i de pollastre, els làctics i els ous, però, naturalment, permeten el peix.
  • Vegana. Exclou la carn de vaca, de pollastre i de peix, els ous i els productes làctics, així com els aliments que contenen aquests productes.
  • Dieta semivegetariana o flexitariana. És una dieta basada en plantes, però que inclou carn, làctics, ous, pollastre i peix, de vegades, o en petites quantitats.

Planificar una dieta vegetariana saludable

El més important en aquests tipus de dietes és triar una bona varietat d’aliments vegetals saludables, com fruites i verdures senceres, llegums, fruits secs i cereals integrals. En aquest context, les opcions menys saludables es redueixen donat que queden fora begudes endolcides amb sucre, els sucs de fruites i els grans refinats.

Formes d’obtenir els nutrients necessaris

Una dieta vegetariana exclou o limita la carn i els productes d’origen animal. La decisió de canviar l’estil de vida per ser vegetarià és una elecció important. Això no és senzill perquè implica canviar tota una vida de conductes alimentàries. Podeu passar-vos a una dieta vegetariana per raons de salut, o per creences personals. Algunes persones es preocupen per l’ètica d’usar i danyar als animals. Altres preocupacions inclouen els efectes de la indústria alimentària en el nostre medi ambient.

Siguin quines siguin les motivacions per modificar la teva dieta, fer-se vegetarià és un ajust. Hauràs d’aprendre nous hàbits i reemplaçar les antigues eleccions d’aliments per mantenir-te fidel a les noves rutines alimentàries. I no només això, quan tinguis previst fer alguna sortida, t’has d’assabentar que el restaurant on vas podrà servir-te plats que s’ajusten a les teves necessitats dietètiques. Tanmateix, això comporta el valor afegit de conèixer altres ambients i persones que també siguin vegetarianes.

Les dietes vegetarianes poden ser un repte, però l’esforç es veurà compensat amb millores des del punt de vista de la salut física i mental. Entre els beneficis destaquem tenir uns nivells més baixos de colesterol, així com una pressió arterial més baixa. Menor consum de greixos saturats. Disminució del risc de diabetis tipus 2, malaltia cardíaca i certs tipus de càncer. Per tant, una dieta vegetariana implica molt més que acomiadar-se de menjar carn de per vida. I, a més, recorda que la resta del món també ha de tenir cura que els aliments de la seva dieta siguin equilibrats i nutritius.

Fruites i verdures

La dieta vegetariana t’obliga a aconseguir nutrients perquè el teu cos funcioni correctament. Tot i que les fruites i les verdures són una gran font d’aquests, no totes són iguals. Has de tenir en compte que alguns nutrients que es troben en els productes animals són difícils d’obtenir en altres aliments. En aquest sentit, has de tenir clara la forma de planificar la dieta per no caure en paranys. Això l’ajuda a prevenir la desnutrició i a gaudir d’un estil de vida saludable. Assegureu-vos d’obtenir suficient quantitat del ferro i proteïnes.

El ferro té un paper clau en la producció de glòbuls vermells. Aquestes cèl·lules ajuden a transportar oxigen a través del seu cos. Els fesols, el bròquil, les panses, el blat i el tofu n’aporten. Tanmateix, has de saber que el ferro que es troba en fonts no càrniques és més difícil de digerir. A més, has de menjar aliments rics en vitamina C, com taronges i bròquil. El motiu? Aquests poden augmentar la seva capacitat per absorbir el ferro.

Proteïna

Al seu torn, la proteïna és un nutrient important per a gairebé totes les parts del teu cos. Per això, els vegetarians han de considerar obtenir una quantitat estimable de proteïna completa. I és que manté la teva pell, ossos, músculs i òrgans sans. Per als ovovegetarians, els ous són una gran font de proteïnes. En paral·lel, les opcions veganes inclouen nous, mantega de cacauet, llavors, grans i llegums. Els productes no animals com el tofu i la llet de soja també proporcionen proteïnes.

Has de saber que la proteïna es compon de petites parts anomenades aminoàcids. Aquests ajuden amb el seu metabolisme. Una proteïna completa conté tots els aminoàcids que el teu cos necessita per funcionar correctament. Per això, la ingesta de proteïnes és tan necessària en el cos humà. I has de tenir en compte aquest aspecte perquè la dieta sigui un èxit.

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¿Cuál es la vida útil de un coche?

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Una de las inquietudes en la que queremos darle respuesta es ¿cuál es la vida útil de un coche? Se trata de una consulta habitual en talleres y concesionarios, así que esperamos darte algo de luz en el asunto con este artículo.

La vida útil de un coche depende de muchos factores como humanos, económicos y hasta tecnológicos del mismo vehículo. Muchas personas tienen el mismo vehículo desde hace años, incluso décadas. Y esto es cierto, porque los coches antiguos eran mucho más duraderos que los actuales. Es decir, que en cierta medida los fabricantes han trabajado en reducir la media de vida útil.

Por tanto, desde Assegur te daremos a conocer nuestra opinión sobre la duración de un coche, y qué factores influyen directamente sobre esta característica. Además de algunos consejos para poder mantenerlo como el primer día, aunque tenga ya unos años encima.

¿Cuántos años puede tener un coche con un mismo propietario?

Uno de los aspectos que influyen en la duración de la vida útil de un coche con un mismo propietario, es que muchas veces no se cuentan con los recursos suficientes para poderlo cambiar en los tiempos promedios que existen.

Los expertos automovilísticos recomiendan que los coches se cambien por lo menos cada 8 años. Sin embargo, el poder adquisitivo y las estadísticas del parque automotor dicen otra cosa. Muchas personas acostumbran a estirar la vida útil a través de los mantenimientos por lo menos entre 4 y 6, e incluso más años después del promedio experto.

De qué depende la vida útil de un coche

Es difícil determinar la vida útil de un coche de manera precisa, pues existen ciertos factores que pueden influir para que esta variable aumente o disminuya. Desde los mantenimientos, hasta la forma de conducción tienen un impacto directo sobre este factor. Bajo estas líneas vamos a conocer tres factores de los cuales depende la utilidad del coche.

El cuidado del coche

Este es uno de los aspectos que puedes tener en cuenta para mantener en óptimas condiciones el coche, no solo llevándolo al taller cuando corresponda. Los cuidados empiezan desde nuestra forma de usarlo. Conducción suave, evitar aceleradas y frenazos, no conducir por calles en caso de un coche manual y otras, permitirán tener el coche en buen estado por más tiempo.

En cuanto a los cuidados de mantenimiento que debemos hacer para alargar su vida útil: debemos realizar la sustitución de algunas piezas cuando el fabricante así lo considere. Daremos algunos promedios de duración de algunas piezas y fluidos importantes:

·          En cuanto al aceite de motor y los filtros, se recomienda que se cambien entre los 15.000 y 20.000 km.

·          Para las pastillas de freno se recomienda su revisión por lo menos una vez al mes. En algunos fabricantes, su sustitución por nuevas debería realizarse entre los 20000 y 40000 km. En estos mismos números también se deberían cambiar el líquido para frenos.

·          La batería, uno de los componentes eléctricos principales, debería sustituirse entre los 3 y 5 años. Sin embargo, si tu coche es nuevo y dependiendo de su uso, este componente puede durar mucho más.

Con Assegur puedes querer y cuidar aun más tu coche con nuestra póliza especializada en vehículos clásicos. Para que su vida útil pueda extenderse, conoce nuestro plan de seguro para aquellos coches con más de 25 años en el parque automotor.

El kilometraje

Otro de los aspectos que permite saber la vida útil. Cuanto mayor sea este valor para un coche, mayor desgaste presentará, pues a medida que pasa el tiempo, muchos componentes van desgastándose.

De acuerdo con opiniones expertas de este mundo, se recomienda a los propietarios no conducir un coche con más de 320.000 km. Si un coche pasa esta cifra, es posible que el mantenimiento sea muy costoso. Sin embargo, esta cifra es para coches diésel. En el caso de coches de gasolina, esta cifra se reduce a 200.000 km.

Factores externos

Entre otros factores externos que afectan la vida útil de un coche tenemos:

·          Como factor externo también podamos tomar en cuenta su valor de mercado. Mientras más años tenga, menor será su precio. Si tu objetivo es en algún momento vender el coche a otro propietario, es mejor hacerlo cuando todavía tenga buenas condiciones, es decir, que todavía esté dentro de su vida útil.

·          Las nuevas restricciones de circulación con respecto a los coches térmicos. Si eres una persona que compró un coche térmico nuevo, recuerda que desde el 2023 entrará en vigencia una ley ambiental que prohíbe la circulación de este tipo de coches en las principales ciudades españolas.

·          También puede que tu familia se haya agrandado. Es un factor externo que afectará a la vida útil de tu coche en tus manos.

·          Otro aspecto que puede variar en la duración de un coche (con un mismo propietario) han sido las ayudas gubernamentales. Desde hace años se han dado estímulos para renovar y mejorar el parque automotor, aumentando el consumo de vehículos nuevos y con mejoras tecnológicas (como los coches eléctricos).

·          Por último, en las diferentes revisiones que hagamos, nos dirán cómo está la salud del vehículo. Cuando las reparaciones resulten ser entre un 80 o 90% el coste de un coche nuevo, es momento de considerar su reemplazo. Si sigues así, llegará un momento en que te saldrá más costoso mantenerlo que comprar uno nuevo.

Consejos para alargar la vida útil de un coche

¿Quieres saber cómo alargar la vida útil del coche? Pues ha llegado el punto donde vamos a darte algunos consejos importantes que permitirán que tu vehículo mantenga su estado de operatividad como el primer día. Son consejos sencillos pero eficientes y que, si no los tienes en cuenta desde el primer día, probablemente influyan en que acabe en el desguace.

Elige un fabricante de calidad

Está bien, lo sabemos. Este consejo es un poco ambiguo, pero desde que escogemos un coche, de forma inconsciente ya estamos buscando un producto que sea bueno, económico ya que también nos dure por mucho tiempo. Hacer una inversión en un coche no es algo que se haga todos los días.

Por tanto, te aconsejamos que a la hora de comprar un coche, elijas marcas que sean reconocidas por ser más duraderas. Además de porque colocan calidad en cada uno de los componentes del coche. Hay muchos modelos que, al poco tiempo de ser comprados, obligan a su propietario a visitar el taller. En este sentido, te invitamos a descubrir algunos coches eléctricos que quizá no conocías.

Realiza todos sus mantenimientos e inspecciones

Otro de los consejos que podemos darte para que mantengas la vida útil de un coche es que realices todos los mantenimientos que puedas y las inspecciones ITV. Con ello, podrás saber qué piezas pueden estar dañadas o necesiten reemplazo, o qué elementos requieren de recambio. Entre los mecanismos que necesitan recambio podemos citar:

·                Aceite de motor y la caja de cambios.

·                Revisión y cambio de los líquidos para freno, dirección, parabrisas, entre otros.

·                Mantenimiento de los componentes del sistema de transmisión y de frenado.

·                Revisión o cambio de bujías.

·                Revisión y cambio de la o las correas de distribución.

·                Revisión de los filtros de aire y combustible.

Regula su uso

Cuando hablamos de regular el uso del coche, nos referimos al modo en que se trata a la hora de conducirlo. En este punto vamos a darte un resumen de las mejores prácticas y que permitirán extender su vida útil sin la necesidad de llevarlo al taller para revisiones extras, más allá de los mantenimientos planificados:

·          Evitar aceleraciones o frenadas bruscas durante la conducción.

·          No dejar que el tanque de combustible llegue al mínimo para recargarlo.

·          Evitar los obstáculos de bajo o alto relieve. En el caso de que sean obligatorios, se deben atravesar a muy baja velocidad.

·          Utilizar recambios de alta calidad, sobre todo en lubricantes o fluidos. Un elemento como el motor es sensible a la calidad de estos aceites, pues si no podría verse afectado por el alto rozamiento.

·          Es conveniente calentar el coche antes de cada marcha, si es en verano no se requerirá tanto tiempo. En invierno si es recomendable de 1 a 2 minutos.

·          Por último, es conveniente que realices las marchas de manera adecuada, en las revoluciones recomendadas. Especialmente en las pendientes, un cambio de marcha inadecuado puede significar un estrés mecánico para el vehículo.

Resguárdalo del clima

El último consejo es que, si tienes la posibilidad de resguardar tu coche de los elementos, es lo mejor. Sobre todo en las regiones de climas fuertes, es importante contar con un espacio que permita que la intemperie no cause daños, en especial a la pintura.

Asimismo, el frío o calor extremo pueden acortar la vida de diversos componentes como la batería del coche y las llantas. En esta entrada ya te hacemos una advertencia sobre los 4 problemas importantes de la batería.

Esto ha sido todo sobre la vida útil de un coche y cómo poder alargarla. Si quieres conocer más consejos seguros sobre coches, visítanos en nuestras redes sociales, Facebook e Instagram.

5 excursions en família per fer a la tardor

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Les excursions en família tenen grans aliats a casa nostra, Andorra: els paisatges, els boscos i els camins. En aquest interessant post reunim per a tu les 5 millors excursions que es poden fer al principat. Descobreix rutes i sortides més atractives per conèixer els indrets més macos, a tocar de casa.

Si t’animes a fer totes aquestes sortides familiars, t’espera una tardor plena de diversió i aventura. És una selecció de cinc excursions en família que ofereix opcions ben diferenciades. Estan pensades per a les preferències diverses dels fills, dels pares… I també dels avis!

 

Naturland: una de les excursions en família que no us podeu perdre

Aquest parc natural es troba al sud del principat, a la parròquia de Sant Julià de Lòria. Anant en cotxe es tarda poca estona, ja que hi ha una distància de menys de vint quilòmetres des d’Andorra la Vella.

Es tracta d’un espai situat a la Rabassa, que compta amb 800 hectàrees de bosc en perfecte estat de preservació. Aquest parc té dues extensions força diferenciades, sobretot per l’altitud. El punt més alt es troba a dos mil metres. Té una petita reserva d’animals del territori i també molts espais lúdics per conèixer la natura de l’indret.

En aquesta zona també es troba l’única estació d’esquí de fons que hi ha al principat.

Activitats

Hi ha diverses activitats que faran les delícies dels petits i adolescents de la família: el Tobotronc o l’Airtrekk. Pels més grans i agosarats el complex ofereix un circuit amb cars.

Allà podreu practicar activitats com el senderisme pel bosc de la Rabassa o l’sky trail: un lloc ideal per aprendre l’escalada.

 

Excursió en família al Llac d’Engolasters

És una altra de les excursions en família que et recomanem per gaudir dels paisatges del nostre entorn. Per iniciar la sortida, podeu desplaçar-vos, per la carretera de les Pardines fins al Llac i cel; en aquest restaurant es pot deixar el vehicle i continuar la sortida a peu. El desnivell positiu d’aquesta ruta és d’uns vuit-cents metres, però no implica dificultat. Es tracta d’un camí molt accessible i senyalitzat amb baranes de fusta. Durant molta estona se segueix el riu i s’arriba al Llac d’Engolasters per l’entrada de les aigües.

Activitats recomanades per aquesta sortida en família

No us podeu perdre la visita a l’ermita de Sant Miquel d’Engolasters, que és molt representativa de l’art romànic, a casa nostra. Aquesta petita església, tan ben conservada, es va construir cap al segle XII i té unes reproduccions pictòriques d’art romànic molt rellevants. Les originals es conserven al Museu Nacional d’Art de Catalunya.

Si a la vostra família hi ha afició a la pesca de la truita de riu, en aquest indret del nostre país està permesa uns mesos l’any.

 

Excursió al Santuari de la Mare de Déu de Meritxell

Una mica més al nord d’Andorra la Vella, per la carretera CG2, ens trobem aquesta delícia d’excursió familiar.

Com és una de les rutes en família més fàcils que us proposem, no hi ha problema per fer-la caminant. Si la teva mainada encara és petita, podreu fer-la sense gaires dificultats; però no oblidis que amb nens petits, les excursions han de preveure eventualitats afegides, com la roba de recanvi.

La distància que s’ha de recórrer per fer aquest camí és de dos quilòmetres. Si bé ens trobem a una altitud significativa, el desnivell positiu és només de cent metres.

L’excursió la pots començar al Pont de Molleres, a la parròquia de Canillo. Des d’allà s’agafa el camí que porta cap a diversos miradors i, finalment, el poble i el Santuari de Meritxell.

Activitats per fer durant aquesta sortida

Us recomanem que visiteu el mirador de Toll Bullidor i el salt d’aigua, que a la tardor es veu espectacular. En aquesta excursió és imprescindible fer una visita al poble de Meritxell i al santuari de la patrona d’Andorra: la Mare de Déu de Meritxell.

 

El Parc natural de Comapedrosa: excursions per famílies amb adolescents

Situat a la parròquia de la Massana, aquesta excursió permet gaudir d’un entorn idíl·lic, però no sense dificultat. És per aquesta raó que la proposta del Parc Natural de Comapedrosa va a adreçada a famílies amb fills adolescents; si aquest és el teu cas, gaudiràs d’una sortida en plena natura, amb paisatges únics i tresors naturals. Has de saber que aquest indret és un espai natural protegit d’Andorra.

La seva superfície és de més de mil cinc-centes hectàrees i té el pic més alt de tot el principat: el Pic de Comapedrosa, de dos mil nou-cents quaranta-dos metres d’altitud.

Sense anar tan amunt, dins el parc, et proposem una ruta circular d’uns nou quilòmetres i un desnivell positiu de sis-cents metres. La seva sortida es troba a Arinsal, a l’oest del principat i puja fins al Pla de l’Estany.

Activitats i punts d’interès

Després d’haver gaudit de l’increïble circ glacial del Pla de l’Estany, t’espera un interessant camí de tornada. Amb la teva família, gaudiràs del camí del Rec d’Areny i la borda de Coruvilla; són indrets de gran interès històric i cultural.

És una de les excursions en família que recomanem pels primers dies de la tardor, o fer aquesta sortida a l’estiu. El clima del Parc Natural de Comapedrosa és dur i per tant cal extremar totes les precaucions i informar-se bé de les previsions meteorològiques.

 

Itinerari de l’Hàbitat Rural d’Andorra

Si tries aquesta atractiva ruta urbana podràs conèixer els costums i la manera de viure dels habitants d’Andorra en el passat.

Es tracta d’una excursió per diferents cases pairals i altres habitatges que existien al principat als segles XIX i XX. De fet, es tracta de tres excursions petites que la família i tu podeu fer en un dia.

Amb aquesta opció tan interessant descobriràs gràcies a aquestes cases museus, com vivien les famílies de les diferents capes de la societat andorrana. Destaquen, en l’excursió Hàbitat Rural, totes tres construccions; representen molt fidelment les diferències socials que existien a l’època: un habitatge rural pobre, una llar de camperols i una casa rural de l’alta societat andorrana. Aquestes tres llars poden visitar-se amb guia i això permet conèixer molt bé els costums i curiositats de l’època.

La representació d’una casa rural humil

La Casa Cristo es troba al poble d’Encamp i si la visites amb la família, podreu transportar-vos en el temps. Es tracta d’una llar de tres pisos on vivien jornalers sense terres; tenien poc per viure, un espai petit i poques pertinences. Tanmateix notaràs que s’hi respira, dins d’aquestes parets blanques, la dignitat de la gent treballadora.

Tota la casa conserva un extraordinari i autèntic ambient de principis del segle XX; ajuda a entendre com vivia, al nostre principat, una família sense recursos. Si els teus fills tenen edat escolar, gaudiran d’allò més observant els elements que es troben dins aquesta llar: el bressol, els estris de cuina rústics o la calaixera secreta on probablement es guardaven diners.

Una llar de camperols terratinents

Aquesta altra llar d’Andorra es troba a la parròquia de la Massana, al poble de Sispony. És una representació de casa de camperols, en concret de la família de terratinents Perich.

És una casa de diverses plantes: les superiors, reservades a la vida en privat amb grans cambres amb mobles i escriptoris de l’època. Les plantes inferiors estaven reservades a les feines del camp i es conserven una gran quantitat d’estris i eines.

Tant la teva família com tu gaudireu molt de les vistes precioses que té aquesta casa de camperols.

Una llar de l’alta societat andorrana

Efectivament, la casa d’Areny-Plandolit és una gran propietat que es troba a Ordino. És una construcció de finals del segle XVIII. Aquesta família andorrana tenia gran influència a la vida social i política d’aquell temps i va esdevenir casa noble. Veuràs cambres de grans dimensions i ricament decorades, especialment un despatx: es tracta d’una ben clara representació de la gran activitat econòmica i social de la família Areny-Plandolit.

Des de la nostra companyia d’assegurances, Assegur, volem animar-te a conèixer millor casa nostra, amb aquestes excursions en família. Sempre al teu costar per protegir els teus béns i també a vosaltres.

¿Cómo evitar los nudos en el pelo de mi perro?

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Tener animales es una responsabilidad. Sus cuidados van más allá de proporcionar alimento y bebida, así como un refugio donde protegerse de las inclemencias del tiempo y descansar. Uno de los problemas que pueden presentar algunas razas por no prestar la atención debida son los nudos en el pelo del perro. Por eso, hoy queremos contarte cómo puedes evitar que se formen y cómo ponerles remedio si ya es demasiado tarde para prevenir.

Causas de la aparición de los nudos en el pelo

El pelo no es ningún misterio para nadie. Tal y como nos sucede a los humanos, si no nos lavamos el cabello con cierta regularidad ni lo cepillamos, el resultado no es solo mal aspecto y olor, sino que además comienza a llenarse de nudos que, de no tratarse, continuarán avanzando a peor.
Algunas razas, tanto de perros como de gatos, presentan un pelaje largo que requiere de cuidados que son mayores que los que necesitan las de pelaje corto. De nuevo, funciona de manera similar a nuestro cabello; cuanto más largo, más atención requerirá para que luzca en buenas condiciones. Si además el animal presenta varias capas de pelaje, los cuidados tendrán que ser aún mayores.
Pero, más allá de que el pelaje sea largo o semilargo, ¿cuáles son las causas de los nudos en el pelo de mi perro? ¡A continuación te dejamos las principales! No obstante, en el caso de tener dudas o que, tras tomar medidas al respecto, la situación no mejore, será necesario verificar el estado de salud en un centro veterinario.

Falta de nutrientes

La calidad de los alimentos que ingerimos se refleja en el estado de la piel; en el caso de los animales, es el pelo el que muestra qué tipo de alimentación reciben. Cuando hay deficiencias en algún nutriente esencial, como por ejemplo de vitaminas o de ácidos grasos esenciales, la cantidad de pelo puede ser baja y su estado débil, lo que provoca que se formen los nudos.

Factores genéticos

Algunos animales son más propensos a tener problemas con su pelaje, pero son en particular los de pelo largo y semilargo. Sin embargo, cuanto más fino sea este, mayor será la probabilidad de que se formen nudos en el pelo del perro.

Enfermedades y tratamientos

Padecer una enfermedad puede provocar la pérdida del pelaje y los consecuentes nudos en este, al producirse un debilitamiento general de la salud del animal. Por otra parte, también algunos tratamientos repercuten en su estado, como es el caso de la quimioterapia.

Falta de cuidados

Más allá de las enfermedades y los tratamientos que puedan tener una repercusión directa en la calidad del pelaje, por lo general el principal motivo por el que se forman nudos en el pelo del perro es la falta de cuidado del mismo.
A diferencia de los animales de pelo corto que pueden prescindir de un cepillado muy regular, los que lo tienen largo necesitan mantenimiento cada pocos días. Además de los propios nudos, el polvo puede irse acumulando, y la combinación de ambos puede resultar fatal.
Por otra parte, hay que tener en cuenta también que, a diferencia de los gatos, los perros no se acicalan ni se lamen el pelaje. Esto significa que el pelo muerto no se elimina a conciencia, sino que se les va acumulando, lo que puede propiciar también los nudos.

Falta de higiene

Como hemos mencionado, el polvo se acumula entre el pelo, en mayor medida en aquellos perros con el pelo rizado. Pero además de polvo, la piel muerta y otras partículas también se van quedando en la superficie. Para retirarlas, es necesario bañar al perro con cierta regularidad, así se evitará la suciedad y el mal olor, pero también la propensión a que se formen nudos en el pelo del perro.

¿Cómo evitar que se formen los nudos en el pelo de mi perro?

Ahora que ya sabes por qué se forman los nudos en el pelo del perro, resulta más sencillo tomar medidas al respecto para mantener el pelaje en buenas condiciones. Ten en cuenta que las razas de pelo largo no suelen soltar pelo; por lo tanto, el cúmulo de este sobre la piel provocará que se acabe enredando. ¡Pero es algo que se puede solucionar!
Si tienes en cuenta las causas de esta problemática, lo que debes hacer para evitar que se formen nudos es tomar las debidas precauciones, como las que te dejamos a continuación:

Cepilla a tu perro con regularidad

Es difícil establecer una pauta específica con respecto al cepillado. Por ello, lo mejor es ir probando la frecuencia hasta dar con la que necesita tu perro. Puedes comenzar con un cepillado una vez a la semana, y en el caso de que no fuera suficiente para evitar los nudos en el pelo del perro, aumentar la regularidad a varias veces por semana e incluso a diario.

Dale un baño

Hay algunas razas que disfrutan enormemente dentro del agua y que entran en esta por voluntad propia. Sin embargo, otras son más reacias al baño. Sea cual sea la personalidad de tu perro, es importante lavarlo con cierta regularidad. Una vez al mes podría ser adecuado, pero te recomendamos consultar con especialistas para que te informen sobre la raza específica de tu perro y sus condiciones.

Compra pienso de calidad

El hecho de que a tu perro le gusta el pienso que le das no significa que la calidad sea buena. Tal y como sucede con nuestra alimentación, por lo que general la comida basura tiene un sabor más atractivo que la saludable.
Los piensos que se venden en los supermercados suelen contener subproductos y derivados de la carne, que distan mucho de contener los nutrientes adecuados que necesitan para disfrutar de una buena salud. Incluso algunas marcas de veterinario que se promocionan a precios muy elevados, también contienen lo que se conoce como “relleno”.
Aprender a leer las etiquetas del pienso para perros y apostar por aquellos con más ingredientes naturales y menos derivados es fundamental para proporcionar al animal todos los nutrientes esenciales que necesita.

Incluye suplementos

Si la alimentación que sigue el animal es la correcta, no será necesario incluir suplementos especiales. Sin embargo, a determinadas edades, si está siguiendo algún tratamiento o si presenta alguna enfermedad, sí puede ser interesante apostar por complementos nutricionales. Estos, no solo le ayudarán a mejorar su salud, sino que también cuidarán su pelaje para evitar los nudos. Aceites como el de hígado de bacalao o vitaminas son los más comunes.

¿Y qué hago si mi perro tiene nudos en el pelo?

Si ya es demasiado tarde para evitar los nudos y lo que necesitas es eliminarlos, lo único que puedes hacer es intentar desenredarlos con tus manos o bien utilizando cepillos específicos. Los de cerdas suaves resultan menos dolorosos para el animal, aunque siempre se recomienda humedecer el pelo antes de proceder con el cepillado.
Cepilla el pelo por secciones y ve cogiendo mechones de pequeño tamaño, desde los que están más cerca de la punta y avanzando hacia el interior. Debes cepillar cada nudo varias veces, alternando entre varios que no cansar la zona. Pero si ves que aun así el pelo no desenreda, quizás debas optar por cortarlo. También puedes llevar al animal directamente a una peluquería canina, allí sabrás las técnicas que deben usarse y serán más eficaces para desenredarlos.
Otros trucos que pueden servirte son los sprays desenredantes y los acondicionadores para el baño. También, los peines con dientes de metal son útiles para los perros de pelo muy fino. En cualquier caso, para no estresar al animal o causarle molestias innecesarias, no pretendas solucionar el problema de una sola vez.
Procura ir progresivamente y premiar a tu perro tras cada sesión. De este modo, estarás creando un refuerzo positivo y asociará el cepillado con las golosinas, lo que contribuirá a que se relaje y se porte bien.
¡Ahora ya sabes la respuesta a cómo evitar los nudos en el pelo de mi perro! Pero no esperes a que se presente el problema y opta siempre por la prevención.
Y si no quieres perderte consejos prácticos como este, ¡no te olvides de seguirnos en las redes sociales!

Els 6 destins més barats a Espanya per viatjar aquesta tardor

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No has fet vacances aquest estiu? Això és una bona notícia perquè viatjar aquesta tardor implica gaudir de grans avantatges que no tenen el que ja han gaudit de les vacances. Entre elles, aquesta selecció dels 6 destins més barats a Espanya. Això no obstant, el simple fet de poder fer vacances quan la resta del món està treball té molts al·licients.  No només tindràs una atenció més personalitzada allà on sigui el teu destí sinó que estaràs més tranquil.  De fet, coneixeràs als locals com si fossis un d’ells. Segueix llegint perquè  ara t’explicarem  aspectes força interessants dels destins més barats per fer vacances a la tardor.

Plaers per viatjar aquesta tardor

Com que no és  temporada alta és, òbviament, més barat que viatjar la resta de l’any. Això ho notaràs als bitllets d’avió o de tren. I naturalment, també observaràs com el preu de la reserva de l’hotel o del lloc on hagis de passar les nits és més econòmic. El millor de la tardor és una època de l’any amb molt bona temperatura. Encara hi ha molt de sol. Tanmateix, podràs gaudir de molts dels avantatges de l’estiu. Ocasionalment, hi haurà algun dia calorós, però, en general, el clima és molt més suau. I per tant,  estar a l’aire lliure és més agradable.

Clima

D’altra banda, si t’agrada estar a l’aire lliure, la tardor és ideal. Entre altres alternatives, podràs caminar pel bosc, recollir pomes, navegar per aigües tranquil·les o passejar per parcs coberts de fulles grogues, taronges i vermelles. La tardor és una època de l’any bonica, pintoresca i única. Fes un viatge per carretera o lloga una cabanya al bosc i gaudeix de la bellesa de la tardor. La gastronomia és un altre al·licient per viatjar a la tardor. No tindràs cap problema a l’hora de fer una reserva al restaurant que vulguis. Podràs gaudir de la fantàstica cuina de temporada. Els fongs, la carabassa, la col o les pomes són algunes de les exquisides fruites i verdures de les quals podràs fer-te la boca aigua.

No hi ha cues

I, finalment, t’oblidaràs de les cues.  Un dels millors avantatges de viatjar a la tardor és que evitaràs  molestes cues. Ni al transport, ni als restaurants, ni als museus. Podràs sortir amb el temps just de l’hotel sense haver de patir per saber si hi haurà un fum de gent a la porta del lloc on tu vulguis anar.  I ara que saps quin és l’ecosistema i l’ambient que et trobaràs als carrers i als espais que visites, et contem quins són els destins més barats aquesta tardor a Espanya.

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Els 6 destins més barats

  1. Avilés (Astúries) està molt ben comunicat. Per la qual cosa anar allí no serà gens complicat. Si vols viatjar en avió, has de saber que està  a tan sols  a 17 quilòmetres de l’aeroport. Què fer a Avilés? Molt senzill, pots gaudir de les boniques platges  com la de les  Salines o la de Sauló. O si vols gaudir de l’arquitectura, no et perdis un passeig pel centre que està  catalogat com Conjunt Històric-Artístic. També pots fer activitats de lleure com  passejar pel seu port pesquer i esportiu o anar al Museu de la Mina d’Arnao o al Museu de Àncores Jacques Cousteau.
  2. Al nord de la península hi ha un destí privilegiat pels amants de les  platges fluvials i el turisme termal. Es tracta Allariz, una població que pertany a la província gallega d’Ourense. A més, a més, el poble és preciós i disposa d’hotels i balnearis perquè t’integres en el món de la natura. No obstant això, passejar pel poble és com viatjar en el temps.  D’altra banda, Allariz és una vila medieval amb bells carrers i edificis de pedra. Allí va viure Alfons X El Savi. Té diversos museus molt interessants com el Museu de la Moda d’Allariz, el Museu de l’Cuir, el Museu d’Art Sacra de Santa Clara i el Museu Gallec de la Joguina.

 Patrimoni etnogràfic

  1. San Vicente de la Sonsierra en La Rioja és un lloc idíl·lic. Està a 528 metres d’altitud sobre el nivell de la mar. Si vols gaudir d’espais naturals, patrimoni històric i fer activitats com enoturisme és el lloc ideal per tu. A més, a més és una destinació molt econòmica. Ofereix un patrimoni etnogràfic que farà que t’enamoris d’aquest paratge per sempre. Té més d’un centenar de cups i premses rupestres. Podràs visitar més d’una vintena de cellers. Està  a la vora del riu Ebre. Destaca  l’església gòtica de Santa Maria, la fortalesa i el castell, catalogat com a Monument Nacional.
  2. Alentejo (Portugal). El riu Tajo i l’Algarve, a Portugal és una zona poc coneguda pels turistes. Tanmateix, malgrat que la seva poca densitat de població té uns entorns rurals i uns espais naturals que et sorprendran. Els pobles són pintorescs. I allà es troba. Évora, declarada Patrimoni de la Humanitat per la Unesco. Si t’agrada l’arquitectura podràs visitar restes romanes, edificis medievals o  el cromlec prehistòric d’Almendres. Però si vols anar a la mar a la costa de l’Alentejo, pots  gaudir de les platges i practicar  esports aquàtics.
  3. Per viatjar aquesta tardor a les illes Canàries hi ha destinacions diverses. I, el més interessant, és que són realment barates. L’oferta turística és ampla. Podràs trobar les famoses platges paradisíaques que han fet famoses a les illes. I, al mateix, temps tindràs altres opcions com la possibilitat de fer rutes de senderisme per boscos i muntanyes. Entre altres destins està el  Puerto de la Cruz. Té una gran oferta gastronòmica. Però també pots triar  Maspalomas o la famosa Platja de l’Anglès. En aquesta platja tens al teu abast quilòmetres de sorra i si t’agrada practicar surf és el lloc ideal.
  4. I, acabem la selecció amb un altre destí de platja. Des de les illes Canàries passem a Almeria. La costa andalusa ofereix multitud de destinacions màgiques. Tot i que un dels més coneguts és el poble blanc de Mojácar. Aquest emplaçament turístic és molt apreciat pels turistes. Això és així perquè té tot el necessari per aconseguir unes vacances úniques plenes d’encant. Les possibilitats són moltes i variades. Des de recórrer els carrerons fins a gaudir de les vistes a la Mediterrània. Un altre lloc imprescindible és Cap de Gata, un contrast entre el mar i les dunes del desert.

Tips addicionals

I, per acabar, t’oferim una sèrie de consells perquè t’estalviïs diners durant les vacances. Està clar que hi ha moltes opcions de fer turisme sense tirar la casa per la finestra.  Aquestes són algunes idees. Fes una llista de llocs que pots visitar gratis.  Està clar que hauràs de pagar a alguns llocs. Afortunadament no tot és de pagament. I fins i tot hi ha activitats que són gratuïtes en determinats dies de la setmana o del mes. Per exemple, els museus. No tots, però sí que hi ha alguns que, almenys, un dia a la setmana són de franc. No dubtis en aconseguir targetes de descompte o bons. És una forma d’estalviar diners. Abans de sortir de casa investiga tots els descomptes als quals et pots acollir en el teu destí.  Algunes ciutats ofereixen packs per visitar diversos monuments o museus a un preu força més econòmic.

Transport

Igualment, pots recurrir a fer dit. Fer autoestop és una forma d’estalviar diners en el transport. Si et decideixes per aquesta opció, recorda no dur una gran maleta. Millor si és lleugera.  Hi ha algunes pàgines web que t’ajuden a planificar el teu viatge si optes per fer autoestop. D’altra banda, no estaria gens malament que feres una mica d’exercici. Quan estiguis a la ciutat o el poble de destí, no agafis l’autobús o un taxi, lloga una bicicleta. No només és saludable per tu. També és bo per al planeta. No necessitaràs cap combustible i gaudiràs d’una forma molt diferent de visitar i conèixer les ciutats o els paratges que visites. Recorda dur sempre aliments i aigua per fer alguna parada durant el viatge. Això sí, si optes per moure’t en bicicleta estalviaràs molts diners en transport.

Ara només has d’agafar la maleta i gaudir d’unes bones i merescudes vacances. No oblides que per qualsevol cosa relacionada amb l’assegurança del teu viatge, en Assegur estem a la teva disposició. Contacta amb nosaltres a qualsevol hora. Estarem encantats d’atendre’t. Bon viatge!

5 consells per tornar a la rutina

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Arriba el mes de setembre, acaben les vacances, els nens i nenes tornen a començar les classes… I això vol dir que tots hem de tornar a la rutina. És habitual, durant els mesos d’estiu, canviar alguns dels nostres hàbits, especialment aquelles setmanes que estem de vacances: sovint anem a dormir més tard de l’habitual, i no ens aixequem tan d’hora com de costum; anem de viatge o fem més excursions; passem el dia a la platja, relaxats i sense preocupacions; ens oblidem d’haver de revisar la safata d’entrada del correu electrònic cada dos per tres; no rebem trucades de feina, ni estem pendents de reunions; i a vegades, fins i tot, canviem els nostres hàbits alimentaris.
Però, en acabar-se les vacances, tots hem de tornar a la rutina, quelcom que no sempre és fàcil. Tot i això, hi ha diversos hàbits i activitats que poden fer que reprendre els horaris i rutines habituals ens resulti menys dur, i que poden ajudar-nos a disminuir l’estrès i a adaptar-nos de nou a la nostra rutina habitual. A continuació et donem 5 consells per tornar a la rutina.

1. El primer pas per tornar a la rutina: una actitud positiva

Tenir una actitud positiva és el primer pas per tornar a la rutina i que el procés d’adaptació sigui el més senzill possible. Dit d’altra manera, és important que vegis i siguis conscient de tots aquells aspectes positius de tornar a la teva rutina habitual. Sí, a tots ens encanten les vacances, i són perfectes per desconnectar, reposar i recarregar les piles. Però també són moltíssims els aspectes positius i les activitats entretingudes que ens trobem quan finalment, en acabar l’estiu, tornem a la nostra rutina habitual. Aquests en són alguns exemples: ens retrobem amb els amics de l’oficina; reprenem diversos hàbits saludables, com anar al gimnàs o aprendre a cuinar plats nous; anem, de tant en tant, a dinar amb els companys de feina…
És important que tinguis clar en tot moment que, tots aquests hàbits que, en tornar de nou a la rutina, poden semblar difícils, són activitats que feies fins fa tan sols unes setmanes. Per tal de tornar a començar la rutina diària amb energia i optimisme, cal que siguis conscient de tots aquells aspectes i detalls positius que t’aniràs trobant en el teu dia a dia. És important, també, que tornis a la rutina a poc a poc, i que vagis canviant els teus hàbits dia a dia. Per exemple, és recomanable que, els dies abans de tornar a començar la feina, t’aixequis una estona més aviat cada dia, per anar-te adaptant al canvi d’horari a poc a poc.
Per altra banda, també pots marcar-te petits objectius diaris, per tal de mantenir-te motivat, i pensar petites recompenses per un cop hagis complert l’objectiu.

2. Hàbits saludables: alimentació i exercici

Quelcom que també és imprescindible per tal de tornar a la rutina amb una actitud positiva i optimista és sentir-nos bé, amb energia i amb moltes ganes de treballar. I, per tal d’aconseguir això, és important que tinguem uns hàbits saludables, que portem una dieta equilibrada, i que fem exercici de tant en tant.
Quan estem de vacances, sovint modifiquem els nostres hàbits pel que fa a l’alimentació. Dinem o sopem en un horari que no és el que seguim normalment; mengem fora de casa més sovint, i no tenim tanta cura de si aquells aliments que consumim són beneficiosos per a la nostra salut. Per això, quan tornem a la rutina, és important que parem atenció a la nostra alimentació. És important que fem tots els àpats, i que la nostra dieta inclogui tots els nutrients necessaris per donar-nos energia. A més, cal ressaltar el fet que, organitzar i planificar el menú de tota la setmana, ens ajudarà a estalviar temps i, per tant, ens ajudarà a disminuir l’estrès. De nou, cal que anem incorporant aquests canvis a poc a poc, i que siguem flexibles. Mantenir-nos sempre hidratats també és imprescindible per a la nostra salut.
Un altre aspecte clau per sentir-nos sans, amb energia i amb motivació, és fer un mínim de tres hores d’exercici a la setmana. Existeixen moltíssimes opcions: anar al gimnàs o sortir a córrer; anar a la muntanya a caminar amb els amics o amb la família; jugar a futbol, bàsquet, tenis o qualsevol altre esport, sigui individual o per equips… Fer exercici, a més, suposa importants beneficis per a la nostra salut mental: ens ajuda a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos, quelcom que augmenta el nostre benestar; fa que ens sentim més motivats, i ens ajuda a gestionar i reduir l’estrès.

3. Dorm set o vuit hores al dia

Les vacances també fan que, a vegades, modifiquem el nostre horari i les nostres hores de son. No dormir les hores necessàries pot fer que ens costi més tornar a la rutina, ja que reposar és indispensable tant per a la nostra salut física com per al nostre estat anímic. Per tant, dormir entre set i vuit hores diàries ens ajudarà a sentir-nos més productius i motivats, a sentir-nos més sans i a començar el dia amb més energia. A continuació et donem alguns consells per dormir millor i reposar més:
– Procura no utilitzar el telèfon mòbil o cap altre dispositiu abans d’anar a dormir.
– Evita beure cafè a la tarda i a la nit.
– Intenta tenir una rutina. Anar a dormir i aixecar-te sempre a la mateixa hora t’ajudarà a reposar més durant la nit.
– Assegura’t que la temperatura de l’habitació és agradable.

4. Proposa’t nous reptes

De la mateixa manera que quan comença un nou any fem llistes de propòsits i nous reptes, el mes de setembre també és un bon moment per plantejar-nos i proposar-nos objectius nous. Això ens permetrà mantenir-nos motivats i a sentir-nos productius, quelcom que ens ajudarà a tornar a la rutina més fàcilment. A més, nous reptes com apuntar-se a classes per aprendre un nou idioma, iniciar un curs per adquirir alguna nova habilitat, o començar una nova activitat en el teu temps lliure són, també, maneres de distreure’s; les activitats d’oci, a més de ser entretingudes i divertides, i de permetre’t aprendre coses noves, són quelcom necessari en el dia a dia per reposar, distreure’s i desconnectar de la feina.
Cal remarcar, per altra banda, que un altre benefici de començar una nova activitat o adquirir un nou hàbit és que això et permetrà veure la rutina com quelcom nou, diferent del teu dia a dia d’abans. Una altra opció és proposar-te nous reptes professionals, o iniciar nous projectes.

5. Organitza’t la feina i sigues flexible

Per últim, però no menys important: cal que, quan tornis a la rutina, siguis flexible pel que fa als teus propòsits i pel que fa a l’organització de la feina. Dit d’altra manera, quan arriba el moment de reincorporar-se a la feina després de l’estiu, és habitual tenir diverses tasques a realitzar; trobar molts correus a la safata d’entrada, i haver-se de posar al dia de tot el que ha passat mentre estaves de vacances. Tot i això, cal que prioritzis les diferents tasques a realitzar, i que no vulguis treballar més hores de les recomanables per tal de posar-te al dia.
És recomanable tornar a la rutina i anar-te adaptant dia a dia. Per exemple, comença identificant aquelles tasques que són més importants, i no et preocupis si no pots respondre tots els correus el primer dia de feina. A poc a poc, ves-te posant al dia. També pot ser una bona opció començar la jornada laboral fent una llista de les diferents tasques que t’agradaria completar al llarg del dia; això t’ajudarà a organitzar-te bé i a sentir-te més productiu a mesura que vas completant les diferents tasques de la llista. Però, sobretot, recorda: sigues flexible, i si veus que no és possible finalitzar totes les tasques en una sola jornada laboral, no t’amoïnis.
A Assegur sempre procurem donar-te els millors consells per al teu dia a dia, per a la teva salut i el teu benestar. A més, destaquem per oferir-te assegurances que s’adapten a les teves preferències i les teves necessitats. Et convidem a conèixer Assegur, un equip de professionals que estarà encantat d’escoltar-te, aconsellar-te i oferir-te un servei personalitzat.

Cómo evitar que la humedad afecte a tus muebles

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La humedad es uno de los problemas más dañinos que pueden padecer nuestras viviendas. Trabaja de forma silenciosa, sin mostrar señales muy visibles de su presencia hasta que el estropicio ya es grave. Aunque aparece en paredes, techos y suelos, es el mobiliario el que suele sufrir las secuelas más severas, en muchas ocasiones definitivas. De ahí que te propongamos medidas preventivas que impidan a la humedad estropear tus muebles. ¿Sin olvidar algunos consejos para tratar de eliminarla cuando ya ha hecho acto de presencia.

¿Por qué es tan importante evitar la humedad en las casas?

Para empezar, hay que prestar al tema de la humedad toda la atención posible porque puede ser perjudicial para nuestra salud. No hablamos ya de las afectaciones respiratorias asociadas a espacios en los que se supera el 65% de humedad ambiental, puesto que es complicado que se dé ese supuesto en tu hogar.

Más bien nos referimos a la aparición inevitable de determinados microorganismos ligados a la humedad y que nos provocan crisis alérgicas, en el mejor de los casos, o procesos asmáticos en cuando la exposición es más duradera. Se trata básicamente de ácaros, hongos y mohos. Además, hay que añadir la molestia de convivir con desagradables olores.

Los daños que la humedad produce en los muebles

Esas mismas secuelas son las que afectan al mobiliario como consecuencia de un exceso de humedad. Tus muebles también enferman, se deterioran con la presencia de manchas, se vuelven más frágiles y se agrietan con facilidad. En resumen, se acota su vida útil y, dependiendo de la gravedad de la afectación, pueden quedar definitivamente inservibles. ¡Si llegas demasiado tarde, solo te quedará la opción de tirarlos y sustituirlos!

Generalmente son los armarios, en concreto, los muebles en los que más se ceba la humedad. Y, entonces, ya no solo afrontarás su deterioro, sino el de todo el contenido que guardes en su interior: ropa, zapatos, documentos, juguetes… La lista es interminable. Y la buena noticia es que estás a tiempo de evitarlo si aplicas estos valiosos y prácticos consejos que te proporcionamos.

5 Claves para la prevención de humedades en las viviendas

No tienes que resignarte, está en tus manos evitar que la humedad colonice tus armarios y muebles. Por supuesto, si tu vivienda cuenta con un buen aislamiento térmico y un sistema de ventilación adecuado, tienes mucho camino adelantado. Aun así, estos consejos son el ABC de las medidas antihumedad que fácilmente pueden aplicarse en cualquier vivienda:

1. Climatización ambiental

Usar el aire acondicionado en verano, especialmente si vives en una zona húmeda, y hacerte con deshumidificadores para los meses de invierno es una forma sencilla de controlar el nivel de humedad en las distintas habitaciones de tu hogar.

En cualquier caso, siempre puedes ventilar manualmente la vivienda, abriendo ventanas y creando corrientes cruzadas de aire. De esta forma impides que se produzca el fenómeno de la condensación, causante principal de la aparición de humedades en paredes y muebles.

Además, aprovecha la entrada de luz natural el máximo de horas posibles. La incidencia de los rayos del sol es uno de tus mejores aliados para secar el ambiente y acabar con el moho, que no puede sobrevivir si recibe radiación solar. Y, además, mejoras la eficiencia energética de tu hogar.

Finalmente, en este apartado de la climatización también juega un papel importante la temperatura del interior de la vivienda. Lo ideal es que la mantengas constante durante todo el año, en torno a los 19 grados en invierno y los 21 en verano.

2. Limpieza frecuente de los armarios

Además de cuidados exteriores, hay mucho por hacer sobre los propios muebles para mantenerlos alejados de la presencia de humedades. Sobre todo, es imprescindible que realices un mantenimiento de los interiores continuado. No esperes al típico cambio de ropa estacional para revisar el interior de tus armarios.

De hecho, lo más recomendable es que los ventilases a diario durante unos minutos. Y no es complicado, basta con que dejes abiertas las puertas y cajones mientras te duchas, por ejemplo. Al menos intenta airearlos durante los fines de semana y, preferiblemente, elige un momento en el que esté entrando luz del sol en la habitación.

3. Cuidado con la colada

¿Tienes la costumbre de tender la ropa lavada dentro de casa en los meses de invierno? Pues es una medida totalmente desaconsejada si estamos intentando evitar un aumento de la humedad en casa. Y, por supuesto, nada más peligroso que guardar la ropa en el armario si no te has asegurado de que está absolutamente seca. No solo es un problema de los olores en las prendas, es que esa humedad se acaba evaporando y concentrando en el interior del mueble.

4. Opta por armarios independientes y separados de las paredes

Los muros son el principal foco de entrada de humedades en una vivienda. Por lo tanto, todo mueble u objeto que permanezca mucho tiempo en contacto con una pared tiene más posibilidades de humedecerse. En este sentido, los armarios empotrados no son tu mejor elección. Y asegúrate de que todos los muebles independientes que instales guarden una pequeña separación respecto a la pared, no los apoyes pegados a las mismas.

5. Atención máxima en cocinas y baños

Como es obvio por las actividades que se desarrollan en la cocina y los baños, estas dos estancias son las más proclives a la aparición de humedades. Y, claro, su mobiliario el que más se ve afectado de toda la casa. Lo más práctico es que aquí descartes los muebles de madera y te decidas por materiales con propiedades impermeables para ahorrarte problemas.

En cualquier caso, la campaña extractora es un elemento insustituible en tu cocina y, por supuesto, para utilizarla, no como objeto decorativo. Siempre que cocines, debes mantenerla encendida, no solo con los fritos para evitar humos y grasas, sino con todas las técnicas de cocinado (guisos, cocidos…) para que absorba los vapores que se desprenden.

En esa misma línea, es muy interesante contar con un extractor de aire en el baño, por las mismas razones, para impedir que el vapor de la ducha se quede en el ambiente. Al menos, acostúmbrate a dejar una pequeña rendija de la ventana o de la puerta abierta para que salga fuera. Puedes, también, usar el secador de pelo nada más terminar para secar completamente superficies como los espejos o las mamparas.

Algunos trucos caseros que funcionan

Aunque lo verdaderamente eficaz es que sigas los consejos que te hemos señalado, puedes complementarlos con ciertas medidas de esas que se han usado en las casas toda la vida. Además, no pueden estar más de moda porque son ecológicas, basadas en productos naturales y muy económicos, en consonancia con la tendencia sostenible de nuestros días.

  • Carbón vegetal: tan simple como colocar un trozo de carbón vegetal en cajones o estantes de los armarios. Eso sí, no te olvides de envolverlo con una pieza de tela o papel transpirable para que no tizne todo lo que toca.
  • Bicarbonato de sodio: se trata de hacer pequeños saquitos con este producto para ponerlos en el interior de tus muebles. Pero, si quieres que sea efectivo, no te olvides de cambiarlos cada 15 o 20 días.
  • Granos de arroz: seguro que conoces el truco de usar arroz para secar un móvil que se ha mojado. No sabemos si es efectivo en ese caso, pero de lo que no hay duda es de su capacidad para absorber humedad en cajones, zapateros y estanterías. También es imprescindible renovar los saquitos en un par de semanas.
  • Tiza: otro producto natural que combate la humedad y los malos olores en los muebles. Una vez más, ten la precaución de envolver las barritas de tiza para que no manchen y cambiarlas mensualmente.

Seguro que notas la diferencia en cuanto comiences a aplicar en tu vivienda estos consejos para evitar la presencia de humedad en los muebles. En cualquier caso, no olvides que nuestras pólizas de seguro de hogar son la mejor ayuda con la que puedes contar en caso de que este problema acabe dañando tus muebles y objetos más preciados. Consúltanos cualquier duda que tengas sobre la que más te interesa.