Més Assegur

Tot i que acostumem a posar-la al mateix calaix que les nous, les ametlles o les avellanes, la castanya té una particularitat: té molts menys greixos que la majoria de fruits secs i una proporció més alta d’hidrats de carboni. Així que, ara que torna la temporada de castanyes a Andorra, hem volgut trobar-li un…

L’excés de confiança és un dels grans enemics dins de casa. Amb els anys ens movem per inèrcia, sovint a les fosques o amb pressa, i podem passar per alt obstacles que, si bé són quotidians, ens poden donar un bon ensurt. Moltes caigudes a la llar es poden prevenir identificant aquests riscos i prenent…

Per un cop la fama viral està totalment justificada: el iogurt grec natural és un dels aliments més complets per començar el dia, però hi ha un problema: Si vas al supermercat confiat i agafes el primer pot que promet ser grec a la tapa, és molt probable que t'estiguis emportant a casa unes postres…

Tornar on havies aparcat el cotxe i trobar-te el vidre trencat, esmicolat a terra (o la porta forçada) és un cop de ràbia i impotència, que de seguida es barreja amb la urgència: saber què t'han pres. Tinguessis la presa que tinguessis, els teus plans per a les pròximes hores acaben de saltar pels aires.…

És sentir la paraula creatina i automàticament pensar en batuts de colors amb regust artificial i gent aixecant pesos pesats. Aquesta associació no la fas només tú: Durant dècades, la indústria del fitness s'ha apropiat d'aquest suplement, deixant la sensació que només serveix per guanyar volum. Avui desmuntem aquesta idea. La creatina (de seguida ho…

Recuperar el ritme de l’oficina implica, gairebé per defecte, tornar a passar 8 hores amb el nas pegat a una pantalla. No cal que esperis a acabar la jornada: sovint els ulls piquen i les parpelles comencen a pesar quan passem l’equador.  Pot semblar simplement cansament acumulat, però has de saber que les hores davant…

Si t'has trobat amb el vol cancel·lat a la terminal o vols saber com protegir el teu viatge abans de volar, començarem per entendre ràpidament l’essencial: quins són els teus drets exactes davant la companyia aèria i quins costos pots acabar pagant de la teva butxaca si no vas ben protegit. Què està obligada a…

Les cales d’aigua turquesa de Mallorca estàn a poc més d’una hora de vol de la Seu d’Urgell, i són –evidentment– una de les destinacions preferides dels residents d’Andorra. Si aquest estiu tens previst agafar un avió a Palma, és probable que abans de fer la maleta ja hagis començat a mirar rutes, restaurants, temperatures…

Som a Andorra, sabem perfectament que la natura no és un fons de pantalla per posar a la web: és el nostre entorn directe, la nostra qualitat de vida i la raó per la qual molts triem ser i viure aquí. Precisament per això, la responsabilitat ambiental a casa nostra no és cap valor de…

Si fa poc que has aconseguit aprovar el carnet de moto a Andorra, aquest serà probablement el teu primer estiu circulant amb calor de veritat. I això vol dir moltes coses, però la que ens ha de preocupar ara és aquesta: el teu cos encara no sap com reaccionarà després d’una hora dins l’equipament, sota…