Los mercados navideños más bonitos de Europa

Los-mercados-navidenos-mas-bonitos-de-Europa

La Navidad es una época mágica en la que todo se llena de luz y color. No es de extrañar que las ciudades más importantes del mundo se vistan con sus mejores galas para dar la bienvenida a esta festividad tan entrañable. Si eres de los que disfrutan paseando en busca de regalos para la familia, estos son los mercados navideños más bonitos de toda Europa.

 

Los mejores mercados navideños de Europa

Si hay unas fechas que nos invitan a ser generosos con los demás, sin duda, es la Navidad. Este es uno de los momentos del año en los que todo es alegría y celebración. Las calles se llenan de luces, adornos, guirnaldas… Y las principales plazas de las ciudades acogen sus mercados navideños tradicionales. Innumerables puestos y casetas repletos de juguetes, dulces y productos artesanales que harían las delicias de cualquiera. ¿Quieres conocer los mercados de Navidad más bonitos del continente europeo? Toma nota.

 

Berlín (Alemania)

La capital alemana es famosa por acoger más de 60 mercados de Navidad a lo largo de todas sus calles, plazas, bulevares y museos. Pero, sin duda, su mercado navideño por excelencia es el que se encuentra instalado frente al palacio barroco de Charlottenburg. La estampa de este mercado con el castillo de fondo lo convierte en uno de los más bonitos de Europa. Aquí podrás encontrar bisutería, artesanía, adornos navideños, dulces típicos, etc. Además, sin pasar frío, porque todas las casetas de este mercado de Navidad cuentan con calefacción, detalle que se agradece en el crudo invierno alemán.

 

Belfast (Irlanda del Norte)

Si hablamos de mercados navideños no podemos dejar de mencionar una de las primeras capitales de Europa en abrir las puertas del suyo (17 de noviembre). Se trata del mercado de Navidad de Belfast. Un punto de encuentro festivo a cuyo encanto se agrega la posibilidad de acceder al castillo en una de sus visitas guiadas. Todo ello, amenizado por la calidez de la música, así como de deliciosas degustaciones de té caliente con pastelitos tradicionales.

 

Zagreb (Croacia)

El mercado de Navidad de la capital de Croacia se encuentra situado en pleno corazón de la ciudad, concretamente en la impresionante plaza del Rey Tomislav. Además de contar con las típicas casetas de madera navideñas, la principal atracción de este mercado navideño es su magnífica pista de patinaje sobre hielo. Alrededor se pueden escuchar los villancicos que provienen del gran Pabellón de la Música (1891). Finalmente, a los pies de la catedral de Zagreb se puede admirar un precioso Belén viviente que no deja indiferente a nadie.

Tallin (Estonia)

El mercado navideño de Tallin es uno de los incondicionales en las listas de los mejores mercados de Navidad en Europa. Su estampa parece sacada de una típica postal navideña en la que predomina el entorno nevado, el juego de luces y colores, los muñecos de nieve y los adornos navideños. Ubicado en la Plaza del Ayuntamiento de Tallin, las casetas se distribuyen alrededor de un impresionante árbol de Navidad colocado en el centro de la plaza. El mismo Papa Noel en persona tiene su propio puesto en este mercado a donde acude a diario para recoger las peticiones de los más pequeños de la casa.

 

Praga (República Checa)

El impresionante Reloj Astronómico de la Plaza del Ayuntamiento de Praga acoge uno de los mercadillos de Navidad más famosos de toda Europa. Este mercado navideño cuenta con una magia incomparable en todas y cada una de sus casetas de madera. Aquí podrás comprar desde coronas de Adviento, marionetas artesanas y figuras de hojas de maíz, entre otras cosas.

 

Viena (Austria)

El edificio neogótico del Ayuntamiento de Viena es el escenario donde se asienta uno de los mercados navideños más concurridos de Europa. Estamos hablando del Christkindlmarkt . Un mercadillo en el que se sirve ponche caliente, almendras tostadas, pan de especias y en el que los niños pueden participar en los diferentes talleres de fabricación de regalos de Navidad hechos con barro. Todo ello, amenizado por las corales de todo el mundo que acuden para cantar sus villancicos sinfónicos en la Rathausplatz .

 

Budapest (Hungría)

La ciudad de Budapest acoge varios mercadillos a lo largo de todas las fiestas de Navidad. Pero, sin duda, el más famoso de todos es el que se ubica en la Basílica de San Esteban. El conocido como mercadillo de Adventi Ünnep , posee una gran cantidad de casetas de madera que simulan a las casas de alta montaña. En su interior se puede adquirir todo tipo de adornos navideños, prendas de vestir, artículos artesanales y productos típicos de la gastronomía del país como, por ejemplo, chocolatinas rellenas para colgar en el árbol, salchichas, vino caliente y pan “langos”.

 

Estrasburgo (Francia)

El mercado navideño de Estrasburgo es el más antiguo de Francia y el mayor de toda Europa con más de 300 casetas de madera a lo largo de toda su extensión. Fue allá por el año 1570 cuando este mercadillo dio su pistoletazo de salida. Desde entonces, el Christkindelsmärik (Mercado del Niño Jesús) ha sido elegido varios años como el mejor mercado de Navidad europeo. Su amplitud es tal que ocupa varias plazas del centro de la ciudad. Estamos, por tanto, ante una de las regiones de Europa donde estas fiestas se viven con mayor entusiasmo.

 

Londres (Reino Unido)

El mercado navideño más popular de Londres es sin lugar a dudas el Winter Wonderland de Hyde Park. Una feria navideña que no solo cuenta con su propio mercadillo, sino que además aúna todas las actividades indispensables para unas fechas como estas. ¿Te imaginas estar como en un auténtico pueblo alpino? Este mercado de Navidad se encuentra ubicado en el centro del parque más grande de la ciudad y ofrece al visitante toda la clase de productos típicos, adornos, prendas de vestir, etc. Además, una gran pista de hielo complementa la magia de este entorno para todos aquellos que se atrevan a ponerse unos patines. 

 

Trento (Italia)

La región italiana del Trentino alberga un entorno alpino incomparable y perfecto para albergar multitud de mercados navideños. El más conocido es el Mercatino di Natale instalado en el centro histórico de la ciudad. En este precioso escenario se concentran un sinfín de casetas de madera llenas de delicias locales como el pastel de patata o la apple strudel. Todo ello, acompañado de un vino aromático y caliente que, todo hay que decirlo, se agradece mucho en esta época del año.

 

Copenhague (Dinamarca)

El Parque de Tívoli en Copenhague se transforma en un escenario navideño perfecto para visitarlo en compañía de toda la familia. Este mercadillo cuenta con más de 27 atracciones y 60 casetas de madera en las que podrás perderte admirando su decoración y productos.

Mercados navideños cerca de casa

Madrid (España)

La Plaza Mayor de la capital de España se viste cada año de luces y color para dar cobijo a uno de los mercadillos más bonitos del país. En sus más de 100 casetas de madera pintadas en color rojo, podrás encontrar cualquier adorno para decorar el árbol, así como cualquier tipo de figura que desees colocar en tu Belén. No te sorprendas si ves a tus personajes favoritos vestidos de Papa Noel paseando por este mercado que no es el único de la ciudad. En la Plaza de Juan Goytisolo, así como en la Plaza de Isabel II también podrás realizar algunas de tus compras navideñas.

Y por supuesto, mercados navideños en Andorra

El conocido como Christmas Village o Aldea de Navidad es el punto de encuentro principal de las navidades en Andorra la Vella. Este precioso mercado de Navidad andorrano se ubica en la Plaza del Poble y permanece abierto del 26 de noviembre al 26 de diciembre. Aquí podrás encontrar desde la gastronomía más tradicional hasta los regalos más originales distribuidos en sus múltiples casos. De hecho, todos los artículos a la venta han sido seleccionados para satisfacer los gustos de los visitantes sin importar su edad. Las navidades en Andorra son tan mágicas que sus calles se llenan con el sonido y el color de sus actividades y espectáculos navideños.

 

En Assegur te invitamos a celebrar una Navidad segura en compañía de las personas que más quieres.

Què has de saber si vols ser emprenedor amb èxit?

Que-has-de-saber-si-vols-ser-emprenedor-amb-exit

 

L’emprenedor amb èxit ja no té per què fer servir els paràmetres antics, tan propis del segle XX. Una gran part de l’emprenedoria del 2021 està basada en el treball freelance, la comunitat i la connectivitat a tots els nivells. Aquesta filosofia de fer negocis ha arribat per quedar-se… I Andorra en vol ser capdavantera.

Què necessites per convertir-te en un emprenedor amb èxit?

Tal vegada t’estàs preguntant què necessites saber per ser una emprenedora o un emprenedor amb èxit. Les principals i més importants qüestions són aquestes:

La formació i la preparació acadèmica: les teves aliades

Haver estudiat t’ajudarà molt si el que vols és emprendre un projecte personal, una petita empresa. De la mateixa manera, si et planteges treballar com a freelance o ser un treballador autònom, és igualment valuosa la formació. No t’amoïnis si les circumstàncies han portat un canvi de direcció a la teva vida professional; mai serà tard per formar-te i aprendre el que necessites si realment tens clar el que vols. Això si, et cal un projecte on puguis aportar un ingredient clau: el talent.

Les dificultats es veuran superades per la teva iniciativa i el teu talent

No deixa de ser una realitat que la carrera d’una professional independent o d’un emprenedor d’èxit es trobaran amb dificultats. De fet hi ha poques coses, a la vida, que no tinguin entrebancs. Precisament aquestes vivències difícils poden maximitzar la teva capacitat de superació. La teva iniciativa t’ajudarà a impulsar projectes amb noves oportunitats de negoci. Tanmateix, aquí jugarà un paper molt rellevant el teu talent i la teva creativitat. No tinguis cap dubte, les dificultats superades et faran créixer com a professional i tot això s’incorporarà al teu actiu personal.

Has de tenir un cert coneixement de la inversió que faràs

És de les qüestions més pragmàtiques, però que també cal saber-ho si vols ser un emprenedor d’èxit. Has de conèixer i controlar en tot moment tant la quantitat de diners que vols invertir, com quina serà la teva estratègia d’inversió. En aquest tema de l’economia, les despeses i les inversions, la prudència és la teva millor aliada. D’altra banda, mira d’interessar-te per les subvencions i facilitats que el govern d’Andorra ofereix a l’emprenedoria.

Els nous emprenedors treballen compromesos amb la sostenibilitat

Ens referim a les professions i activitats empresarials d’última generació com, per exemple les startups: són empreses que desenvolupen projectes de creixement sovint relacionats amb les noves tecnologies. Ben segur que coneixes alguna, o en vols formar part. Així, ja sabràs que aquesta és la nova manera d’entendre l’activitat empresarial, observar molt acuradament la sostenibilitat de les seves creacions.

Treballa de valent per convertir-te en un bon líder

Ser un líder és una de les capacitacions que més poden beneficiar-te i per això ho has de saber gestionar. Si has arribat fins aquí és perquè el teu caràcter té aquest avantatge. Ser un líder significa prendre bones decisions i mantenir-se fins a portar-les a terme. Això és vàlid també per grups molt petits o fins i tot per a tu, si els teus plans passen per ser un independent.

Has de saber transformar les dificultats en oportunitats

Sense anar més lluny, al principat i a la resta de països hem vist com la pandèmia per la Covid-19, canviava l’entorn i la nostra vida. S’ha avançat com mai en la implementació de les noves tecnologies i el treball a distància; fins i tot ha estat possible la governació i el teletreball internacional. Això també s’ha convertit en una oportunitat i cal aprofitar-ho. Ara podem canviar la manera de relacionar-se amb el món laboral i per crear nous llocs de feina. D’altra banda, aquests avenços promouen la creació d’innovadors espais de treball per acollir als nous emprenedors d’èxit: els coworkings.

Què és un coworking i perquè és positiu per un nou emprenedor?

Coworking significa, cotreball o treball col·laboratiu; es tracta d’un espai des d’on és possible desenvolupar feines especialment relacionades amb les noves tecnologies o el màrqueting digital, per exemple.

Els coworkings es troben ubicats en edificis o locals amplis i estan condicionats per oferir tota mena de serveis: equipaments digitals i multimèdia, sales de conferències, zones comunes on fomentar la creativitat, etc. Es crea un ambient perfecte per tirar endavant els projectes de les startups i altres iniciatives relacionades amb internet. Són, també, el lloc ideal per convertir-te en un emprenedor d’èxit, amb oportunitats increïbles de cooperació amb altres professionals independents. A més, hi ha zones preparades per desconnectar i fer un àpat saludable; al mateix temps veuràs com es van creant sinergies entre tots els coworkers i usuaris dels equipaments.

És una gran oportunitat per començar sense necessitat de buscar una ubicació i haver d’habilitar l’espai per desenvolupar el teu projecte. En aquests espais de treball col·laboratiu, tot està preparat per fer-ho servir.

Els espais coworking al nostre país, Andorra

És una clara aposta de futur del nostre principat: tenir instal·lacions de coworking que facin possible el desenvolupament de projectes digitals: campanyes publicitàries, presentacions de producte, esdeveniments o startups. Tot això en un entorn ideal amb infinitat de serveis multimèdia que faciliten la connectivitat. És el que podràs fer tu, com emprenedor d’èxit, des del territori, potenciant la creativitat i la productivitat.

Actualment, ja comptem al país amb interessants iniciatives d’espais coworking, com les que existeixen a les grans ciutats.

Era necessari, per què a casa nostra tenim llarga tradició de gent emprenedora i amb molta capacitat de gestió comercial i de negoci. La possibilitat de poder estendre aquest coneixement al món del màrqueting digital, donar-lo a conèixer, resulta molt motivador. Ens ha tocat viure una època transformadora i, per tant, cal aprofitar-ho. En aquest sentit, també van sorgint accions de Govern que volen potenciar aquest sector ple d’oportunitats.

La llei d’economia digital

Aquesta llei, ja aprovada pel Govern d’Andorra, dona eines a tota aquesta comunitat que creix cada dia. La vocació d’aquest text legal és promoure l’emprenedoria i donar cobertura jurídica a totes les iniciatives de negocis digitals i plataformes de negoci.

A més, a través del Govern d’Andorra i la CASS (Caixa Andorrana de la Seguretat Social), podràs donar-te d’alta fàcilment. Pots registrar-te com a emprenedor o treballador autònom ràpidament, per internet.

Tant si resideixes a Andorra com si et trobes a Catalunya, la resta de l’estat o França, podràs desenvolupar la teva empresa aquí. Gràcies a la ubicació tan ideal del nostre país, la connexió amb altres territoris esdevé cada dia més fàcil. A continuació et relacionem dos espais de treball col·laboratiu que es troben al principat: INGENI i Hive five.

 

Ingeni Europa, un espai ple d’oportunitats d’emprenedoria

Aquest espai de treball col·laboratiu es troba, efectivament, a Andorra la Vella, concretament al Passatge d’Europa, núm. 1. Compta amb unes equipacions que permeten el teletreball independent i també l’activitat d’un equip de persones. Els diferents espais es poden reservar per hores, dies o bé més temps amb molta flexibilitat.

Dins de les seves instal·lacions d’Ingeni Europa també podràs accedir a la sala de reunions; reservar-la o comprovar la seva disponibilitat en temps real, també es fa per internet. Per tant, si necessites rebre col·laboradors o clients, gaudiràs de totes les facilitats, el confort i les eines multimèdia necessàries. Aquí podràs organitzar esdeveniments i actes diversos conferint professionalitat a totes les teves iniciatives empresarials. Ingeni Europa també organitza cursos i formacions pels usuaris de les seves oficines i àrees de cotreball.

Hive Five

Aquest altre espai de cotreball també situat a Andorra la Vella, concretament en l’Edifici Bomosa, és l’altra proposta. Unes increïbles sales multimèdia on podràs treballar amb totes les comoditats i preservant, a la vegada el medi ambient.

Has de saber que Hive Five ha fet de la sostenibilitat una de les seves filosofies de treball i col·laboració. D’aquesta manera es poden crear les sinergies més positives i saludables entre tots els coworkers.

Ha de resultar molt gratificant saber que pots convertir-te en un emprenedor amb èxit en un entorn respectuós: totes les eines que la tecnologia d’última generació, en un espai lliure de carboni.

Una altra comoditat interessant: les seves instal·lacions és que poden fer-se servir les vint-i-quatre hores del dia i això és quelcom que les diferencia d’altres àrees de treball col·laboratiu.

Des d’Assegur t’animem que posis en marxa els teus projectes i esdevinguis un emprenedor amb èxit

 

 

¿Cómo preparar la calefacción para el invierno?

¿Como-preparar-la-calefaccion-para-el-invierno

 

Con el invierno llamando ya a nuestra puerta, es hora de preparar la calefacción para lo que está por venir. Porque lo que menos queremos es que, cuando el frío haga acto de presencia, nuestra casa no esté preparada para afrontarlo.

Por eso, lo inteligente es aprovechar estas últimas semanas del otoño para comprobar que todo está en orden y asegurarnos de que funcionará correctamente cuándo llegue el momento de encender la calefacción. Así, si detectamos cualquier problema, podemos solucionarlo a tiempo y con tranquilidad.

La importancia del confort térmico

Humanos y animales pasamos frío cuando llega el invierno, y por eso es importante que los espacios en los que pasamos buena parte de nuestro día (ya sea nuestra casa o nuestro lugar de trabajo) estén bien climatizados y nos aporten confort térmico.

Porque, sin este último, desarrollar nuestra vida se convierte en algo extremadamente complicado. Hasta la actividad más sencilla, como estar en el sofá viendo una película, se puede convertir en una tortura si mientras lo hacemos estamos sintiendo frío.

Pasar mucho tiempo en un sitio con baja temperatura no solo es desagradable, sino que es perjudicial para nuestra salud. El frío aumenta las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, afecta a la respuesta inmunitaria y puede reducir nuestra capacidad de concentración.

A fin de evitar estos problemas, lo mejor es que tanto nuestra casa como nuestro espacio de trabajo estén a una temperatura óptima durante el invierno. Que es aquella que nos permita sentirnos a gusto mientras llevamos ropa abrigada. Sí, porque el confort térmico no es equivalente a estar en casa en manga corta mientras fuera las temperaturas están bajo cero.

Para conseguir una sensación de confort las estancias deberían estar a una temperatura de 21º C. Todo lo que esté por encima de eso puede hacer que nuestra salud se vea afectada cuando salgamos a la calle y, además, incrementará de forma notable la factura eléctrica.

Preparar la calefacción para la llegada del invierno

Ahora que sabemos lo importante que es el confort térmico, es hora de ver cómo debe ser el mantenimiento de nuestro sistema de calefacción para que estemos a gusto cuando lleguen las bajas temperaturas.

Purgar los radiadores

El circuito que lleva el agua por los radiadores puede acumular aire, y este provoca que los elementos no calienten bien, lo hagan de forma desigual y hasta hagan ruido. Incluso aunque no hayas notado nada raro, antes de que comience el frío deberías purgar todos los radiadores de la casa. Para hacerlo solo necesitas contar con un destornillador y un pequeño cubo para recoger el agua que pueda salir de los aparatos.

El purgador es una válvula pequeña que encontrarás en la esquina del radiador. Si tus aparatos de climatización son más modernos, contarán con un sistema de purgado automático.

Al girar la válvula (hazlo suavemente y con la calefacción apagada) el aire que hay en el circuito empezará a salir hacia fuera. Cuando el radiador esté libre de burbujas de aire comenzará a soltar agua. Entonces es momento de cerrar la válvula y trabajar con el resto de unidades de la casa.

Comprobar las válvulas

En este caso no hablamos de la válvula para purgar sino de la válvula que deja pasar el agua hacia el radiador. Sean o no termostáticas, asegúrate de que giran correctamente y cumplen con su función de abrir y cerrar el circuito, porque esto es lo que te permite regular la cantidad de calor que emitirá cada aparato.

Si notas cualquier tipo de problema, soluciónalo cuanto antes, ya sea cambiando la válvula tú mismo o llamando a un especialista.

En caso de que quieras conseguir una mejor eficiencia térmica en cada habitación y además ahorrar, plantéate ahora el cambio de las válvulas normales por unas termostáticas. No son caras y te permiten regular la temperatura en cada habitación. Lo notarás tanto en la factura energética como en materia de confort térmico.

Limpiar los radiadores para preparar la calefacción

De cara a la nueva temporada todos los elementos de climatización deberían estar limpios. Muchas veces los radiadores están limpios en la cara exterior, pero suelen acumular suciedad en la parte que está pegada a la pared.

Pasa un plumero por toda la superficie para eliminar el polvo, limpia la misma con ayuda de un paño húmedo y sécala bien.

Un radiador bien limpio es un aparato que se deteriora mucho menos. Con frecuencia, son las manchas no eliminadas las que, al contacto con el calor, acaban convirtiéndose en marcas perpetuas que hacen que los elementos de climatización se vean viejos y desgastados.

Si tus radiadores están feos y crees que necesitan una mano de pintura, consulta antes con un especialista. Una incorrecta aplicación de la pintura puede hacer que pierdan parte de su poder calorífico.

Quitar obstáculos

Si durante el verano has puesto en los radiadores o cerca de ellos algún elemento que pueda ser peligroso que se caliente, o que pueda impedir la distribución del calor, es hora de cambiarlo de lugar.

El radiador debe estar lo más despejado posible. Solo así conseguirás que el calor se distribuya de forma uniforme por toda la habitación.  

Comprobar la caldera

El siguiente paso para preparar la calefacción es que te asegures de que todo está bien en la caldera. Presta mucha atención a la presión y asegúrate de que el agua está en los niveles indicados, si no es así, rellena el circuito.

Por ley, las calderas deben revisarse periódicamente, pero lo más aconsejable es hacerlo todos los años. Si todavía no has hecho la revisión de este año, procura hacerla antes de que comience la temporada invernal.De esta forma, si hay algún problema con el dispositivo, podrás arreglarlo a tiempo.

Si tu caldera tiene «modo invierno» y «modo verano», está claro que ha llegado el momento de hacer el cambio de uno a otro. Tampoco está de más que hagas una limpieza del aparato para evitar que la acumulación de polvo y suciedad pueda afectar a su rendimiento.

Revisar el termostato

El termostato es el encargado de dar la orden de encender y apagar la calefacción, así que también hay que asegurarse de que funciona bien. Comprueba que desde él puedes conectar y desconectar el sistema de radiadores a tu antojo. Pero ve un poco más allá, enciende la calefacción y haz pruebas subiendo y bajando la temperatura para asegurarte de que funciona realmente bien.

En caso de que todavía no tengas un termostato digital es momento de plantearte hacer el cambio. Es un dispositivo con un precio bastante ajustado (por entre 30 y 60 euros puedes encontrar modelos de calidad) que te ayudará a tener un mayor control sobre la calefacción. Puedes programar el encendido y el apagado o incluso cambios de temperatura a diferentes horas. Esto te permitirá tener tu casa en un nivel de confort térmico óptimo y, además, ahorrar.

Hacer un «ensayo general»

Ahora que lo has revisado todo, es hora de comprobar que el funcionamiento es el correcto. Escoge un día que estés en casa para encender la calefacción por primera vez y revisa que la caldera opere correctamente y que los radiadores funcionen de manera adecuada. Si todo va bien, puedes apagar la calefacción y contar con la seguridad de que calentará cómo es debido cuando de verdad la necesites.

En caso de que hayas notado cualquier tipo de problema, es momento de llamar a un especialista para que haga una revisión profesional y determine dónde está el fallo y cómo se puede solucionar.

Revisar el aislamiento de la casa

Además de preparar la calefacción, debes asegurarte de que tu casa está en óptimas condiciones para recibir el invierno. Porque si la vivienda no está bien aislada gran parte del calor proporcionado por los equipos de climatización puede diluirse a través de puertas y ventanas.

Para evitarlo, asegúrate de que no hay puntos de fuga. Si detectas su presencia, es hora de buscar soluciones. Algo tan sencillo como un burlete de espuma o de goma instalado en los marcos de puertas y ventanas conseguirá que estás cierren mejor y que el frío del exterior no penetre en la casa.

Esperamos que estos consejos te hayan servido de ayuda para preparar la calefacción para el invierno. Ya sabes qué, si quieres proteger tu hogar y a tu familia al máximo, nos tienes a tu disposición.

6 cosas que debes saber sobre tu jubilación

8-cosas-que-debes-saber-sobre-tu-jubilacion

Es lógico que te preocupe cómo afrontar el futuro de cara a la jubilación. Son varios los requisitos necesarios para poder jubilarnos. Por ello, se trata de una situación a la que no deberíamos esperar mucho tiempo para prestarle atención. Y es que de nuestro presente dependerá en gran medida las condiciones a las que lleguemos para jubilarnos.

Te animamos a que sigas leyendo este artículo, porque te resumimos los puntos más importantes que debes tener en cuenta a la hora de pensar en tu retiro de la vida laboral. 

Todo lo que necesitas saber sobre la jubilación 

Con el paso del tiempo las personas trabajadoras pasan a ser inactivas laboralmente. Esta inactividad puede deberse a varios motivos (edad, enfermedad, etc). Al cesar la actividad laboral también se interrumpe la entrada de ingresos. Por este motivo, cuando un trabajador se jubila percibe una prestación económica mensual durante el resto de su vida. A continuación, te mostramos todo lo que necesitas saber al respecto.

Edad ordinaria  

La jubilación en Andorra es para personas que tengan cumplidos los 65 años y que hayan cotizado en la rama de jubilación un total de entre 5 y 15 años. No obstante, se contemplan otros tipos que pasamos a explicar con sus rangos de edad correspondientes:

  • Pensión de jubilación anticipada: a la que pueden acogerse las personas de 61 años que hayan cotizado un periodo de más de 40 años de contribución efectiva y que no estén en situación de alta como asalariado ni como trabajador por cuenta propia. 
  • Pensión de jubilación retrasada: este tipo es para las personas mayores de 65 años que continúan cotizando en la rama general y de jubilación hasta el momento de su retiro efectivo. 

¿Cuánto voy a cobrar de pensión?

Tener presente tu futuro es la mejor garantía para asegurarse una jubilación tranquila. Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos pensado en cuánto vamos a cobrar cuando nos retiremos. Lo cierto es que en Andorra se puede cobrar o bien un capital, o bien una pensión de directamente proporcional a los años cotizados. Veámos un poco más a fondo ambas opciones. 

  • Capital de jubilación: este capital se percibe una sola vez y la solicitud prescribe a los 3 años a contar desde que la persona cumple los 65 años de edad. El capital de jubilación devuelve a la persona retirada las cotizaciones cumplidas en la rama de jubilación y actualizadas según el IPC. 
  • Pensión de jubilación: esta pensión se abona en 12 mensualidades vitalicias y permite ejercer una actividad profesional, sin tener que renunciar al cobro de dicha pensión. En el total de esta cuantía además se tienen en consideración los puntos de jubilación adquiridos. La pensión de jubilación se puede solicitar a partir de los 65 años de edad dentro de un plazo de 3 meses. 

¿Qué ocurre en los casos de jubilación anticipada o retrasada? 

En el primero de los casos, la cantidad a percibir quedará reducida en aplicación de un coeficiente técnico reductor del 7% sobre la pensión resultante por cada año. Esta reducción será definitiva. En el caso de la jubilación después de los 65 años o jubilación retrasada, la persona puede percibir un capital o pensión vitalicia. 

No olvides que en Assegur disponemos de un plan de jubilación y pensiones gracias al cual tu tranquilidad estará asegurada en todo momento. 

¿Puedo jubilarme antes? 

Como hemos visto anteriormente, existe una opción que permite a los trabajadores retirarse antes de los 65 años. Es lo que se conoce como jubilación anticipada y exige tener cumplidos los 61 años de edad. 

¿Los años trabajados en otros países cuentan?

Sí, en aquellos países con convenio bilateral de Seguridad Social, como España, Portugal o Francia. 

En el caso de que no se haya cotizado el plazo indicado para tener derecho a la prestación en el Principado, y sí se haya cotizado en los países arriba mencionados, existe la opción de totalizar los meses cotizados para llegar al periodo previsto.  

¿Estoy a tiempo de ahorrar para mi jubilación?

Nunca es tarde para asegurar un buen futuro. Todo lo que puedas ahorrar en el presente, será una buena inversión para tu retiro. 

Si necesitas más información sobre los requisitos necesarios para solicitar la prestación por jubilación, te recomendamos que visites la página web de la CASS (Caixa Andorrana de Seguretat Social).

Pero, además, un plan de pensiones es una buena red de seguridad que te ayudará a garantizar la estabilidad de tu edad de oro. Pídenos más información sin compromiso. 

Et presentem el nou l’Abarset Après Ski!

Et presentem el nou l'Abarset Après Ski!

Segons una dita xinesa fins al viatge més llarg comença pel primer pas. I així encetem aquest viatge per entendre en tota la seva dimensió el que representa el nou l’Abarset Après Ski. Aquest espai únic, amb personalitat pròpia, arriba amb força per tornar a deixar una empremta en l’oci andorrà. Com tothom sap, l’estació andorrana estrena una versió renovada del popular local. Aquest espai aconsegueix un perfecte maridatge arquitectònic. Uneix lleure, música i gastronomia en una experiència única. El disseny, de David Alayeto (Dream Up Design) aconsegueix la màgia unint-lo amb l’entorn natural.

El conegut local d’oci i restauració de Grandvalira, L’Abarset Après Ski, enceta la  temporada d’hivern. Aquesta temporada, que s’acosta a passos gegants, té el repte d’aconseguir convertir-se en el millor ‘après-ski’ d’Europa. I no serà un desafiament complicat, perquè el projecte renovat, sota la direcció de David Alayeto, no ha perdut ni una mica de l’essència i l’esperit de l’antic local. Tanmateix,  Alayeto ha aconseguit fusionar els conceptes de disseny fins al punt que potencia l’essència del local amb idees noves. El concepte tracta de fer confluir lleure, música i gastronomia en una experiència única. I això tindrà molta transcendència, doncs superarà la idea d’anar més enllà de la temporada d’esquí o dels caps de setmana.

 

L’Abarset Après Ski amb passat, present i futur

L’antic L’Abarset, que ja era una referència a Grandvalira, va tancar les portes el març del 2020. Així es posava clausurava un capítol de nou anys de festa i ambient lúdic que li han donat la reputació que té. I amb el pedigrí dels grans locals d’oci, la seva obertura es configura com una de les novetats més esperades de la  temporada d’hivern 2021-2022 a Grandvalira. I cal destacar que el local comptarà amb el mateix equip que ha fet d’aquest negoci d’oci i de restauració un dels llocs més emblemàtics d’Andorra. El factor humà és essencial perquè un negoci triomfi. I així com ho va fer al passat ho està fent al present, a aquest local que té un futur garantit. Només cal parar atenció a les expectatives que tothom s’ha format, fins i tot abans que obris les portes.

 

Reptes de futur

El director d’Hospitality i Negoci Corporatiu de Grandvalira-Ensisa, Alex Orúe, explica al portal digital Servimedia que el projecte és ambiciós. Tant és així, que es pretén desestacionalitzar l’oci al Principat amb propostes gastronòmiques i musicals de dilluns a diumenge. En aquest sentit, està previst comptar al local amb música en directe i DJ, o sopars temàtics a l’aire lliure durant l’estiu. I aquests esdeveniments es produiran en un context escènic i un espai integrat a l’entorn. Tal qual està dissenyat. El nou edifici està molt a prop del telecabina del Tarter. Així, entrar a aquest espai té una càrrega d’emoció pel seu passat, pel present i pels reptes de futur que s’amaguen darrere dels seus murs.

 

Què hi ha de nou?

L’Abarset és un restaurant ‘bistronòmic’ i un espai festiu.  Així neix el nou lloc d’esplai que s’enganxa a la darrera tendència de la gastronomia.  El visitant podrà gaudir de tot  el que inclou el concepte ‘bistronòmic’. Bàsicament és la fusió de dues paraules, ‘Bistro’ i gastronomia. La fusió d’un establiment on es serveix cafè i menjars a preus econòmics, amb l’alta gastronomia. Sens dubte, tindrà molts adeptes. I, naturalment, tot això sense perdre la qualitat al que estan acostumats els clients del local.

Recapitulant, en aquest local trobaràs una oferta de qualitat en un ambient respectuós, pensat per incentivar la socialització i la diversió. Una mica abans del tancament de pistes, l’espai és el punt de reunió de l»après ski’. Els clients gaudiran de tot el que pot oferir el local des de les 16 fins a les 21 hores. A més, una altra de les novetats és que tindrà una nova zona VIP.

Respecte al local, té moltes prestacions, ja que el turisme de negocis es podrà beneficiar de tot el que ofereix. I és que es troba al centre neuràlgic de Grandvalira. I, aquí, el disseny de David Alayeto té molt a veure. El projecte ha sabut conjugar l’atractiu de la muntanya amb tots els detalls que hi ha al local. Així, la sala està dotada de materials naturals que combinen perfectament amb textures nobles. Tot plegat, li donen un toc molt sofisticat. I el resultat d’aquesta barreja tan interessant és un espai càlid, modern i elegant.

 

Més de 2.000 metres quadrats de superfície

I encara no hem parlat de les dimensions. Ni més ni menys, que el nou L’Abarset Après Ski supera els 2.000 metres quadrats de superfície. Tot un somni per poder sentir la llibertat de moure’s en un espai tan ample. De fet, té dues plantes i una terrassa de 700 metres quadrats. Cada lloc està dotat d’un mobiliari i decoració pensats, especialment, per aconseguir calidesa i confort. Així, trobaràs formes orgàniques o parets amb escultures de troncs. I, entremig de tot això, hi ha gelosies fetes de branques o barres que emulen roques emergint de la terra. I, a banda, s’ha tingut molta cura amb el disseny d’il·luminació. La llum és un element clau a parets i sostres, i es juga amb aquest element creant xemeneies que simulen fogueres. Per tant, triar aquest lloc per relaxar-se després d’una jornada a la muntanya és tot un encert.

 

Estil Alpí i gestió familiar

No s’ha d’oblidar que el local mantén el seu pur estil alpí que tothom ha gaudit des que va obrir les portes. I és que es tracta d’un local de gestió familiar i tradicional. Tot això li confereix un conjunt de característiques que fan que el local sigui tan especial. La gestió familiar es nota en què està tot cuidat al detall, i l’experiència del client promet ser inoblidable.

Què fer? Molt senzill, tens una oferta d’esplai i gastronòmica durant tota la jornada. No hi ha moment del dia que aquest local no estigui a l’altura del que li demanen els clients. Així, no pots renunciar als seus deliciosos esmorzars per carregar les bateries abans d’anar a la muntanya. Aquest àpat, en un entorn tan idíl·lic com el de L’Abarset Après Ski, et trasllada a una altra dimensió, permetent-te començar el dia d’una manera fantàstica, com mai abans ho havies imaginat.

I quan arriba l’hora del migdia, després d’haver gaudit d’un deliciós aperitiu, és l’hora de veure com et posen el plat a taula per viure una de les experiències gastronòmiques més inoblidables. Sota la filosofia de treballar amb productes de temporada i de proximitat, el menú esdevé en el gran protagonista del dia. Sens dubte, es persegueix que els clients puguin paladejar les viandes de més alta qualitat del Principat, i això es nota a la taula.

 

Sopar a L’Abarset

Una de les joies de la corona és complir el que molts clients anaven demanant any rere any: poder sopar al mateix restaurant. Per això, l’oferta gastronòmica és molt variada. Des del matí fins a la nit podràs gaudir dels plaers de la cuina andorrana, en un ambient exclusiu al costat d’un entorn natural que no té comparació amb res que hagis vist abans. Aquest és l’escenari glamurós que et trobaràs al bell mig d’un espai natural privilegiat. No tenim cap dubte que voldràs tornar una vegada hagis provat l’experiència. I és que gaudir de l’esport i de la gastronomia fa que la vida sigui molt més bonica. Aquesta temporada podràs tenir tot això en aquest local que, afortunadament, ha tornat a obrir les portes al públic.

A Assegur estem convençuts que gaudiràs d’aquest local que s’ha recuperat a Grandvalira. Esperem que passis moltes estones de joia en aquest entorn lúdic i que gaudeixis de la natura. I, al temps, et recomanen que visitis la nostra pàgina web per conèixer les nostres assegurances. Volem vetllar de la teva seguretat i de la dels teus; estem sempre al teu costat. No dubtis en contactar amb nosaltres.

INFOGRAFÍA- ¿Qué es una casa domótica? Te lo contamos

Una casa domótica es un hogar inteligente debido a los dispositivos electrónicos instalados y que ayudan a los huéspedes a vivir con más comodidades. Es, por así decirlo, una casa más personal a pesar de que se la puede considerar más robótica. Ya que la casa se adapta para quienes viven en ella, es muy flexible.

 

casa-domotica

 

¿Quieres saber más? No olvides visitar nuestro post.

 

Assegurances de salut per a joves | Perquè és important plantejar-se el futur

Assegurances-de-salut-per-a-joves-Perque-es-important-plantejar-se-el-futur
Hi ha molta gent jove que pensa que encara no és necessari contractar una assegurança de salut, i que ja s’informaran sobre les diferents opcions disponibles més endavant, quan siguin més grans. Tot i això, les assegurances de salut estan pensades per beneficiar a persones de totes les edats i, malgrat que molta gent jove no sol necessitar fer-ne ús de manera gaire habitual, són molts els beneficis de contractar aquest servei. Avui te’ls expliquem. Comentarem, també, per què les assegurances per a joves són fonamentals, i què cal tenir en compte abans de contractar-ne una.

Quins són els beneficis de les assegurances de salut?

Contractar una assegurança de salut ofereix molts avantatges a gent de totes les edats. És per això que cada vegada són més les persones que es plantegen contractar aquest tipus de servei. De fet, la pandèmia ha augmentat l’interès de la gent jove en les assegurances de salut. Una assegurança mèdica ofereix diferents tipus de cobertures, en funció de les necessitats i preferències de cadascú.
El primer avantatge que suposa tenir una assegurança de salut és la possibilitat d’escollir centre de salut i metges de diferents especialitats; tenir una assegurança de salut suposa poder escollir metge o metgessa d’entre un ampli quadre d’especialistes. Per tant, ens permet poder escollir el centre de salut per a les nostres revisions mèdiques que ens resulti més convenient per horaris i situació geogràfica.
Una assegurança de salut també et permet reduir el temps d’espera en el moment de sol·licitar cita mèdica, o en cas d’haver-te de fer alguna prova de diagnòstic. A més, el fet de poder escollir entre diversos metges, suposa una major comoditat i flexibilitat pel que fa a horaris. Per altra banda, també facilita el procés de sol·licitar cita amb un professional d’una especialització concreta; no és necessari demanar una primera visita amb un doctor de medicina general. Un altre benefici important de contractar una assegurança de salut és que els pacients tenen accés a tractaments i equipaments mèdics molt innovadors. En el cas de les hospitalitzacions, aquestes solen ser més còmodes, ja que se sol oferir al pacient una habitació individual.
També cal destacar que les assegurances de salut són un servei que es pot adaptar en funció de les necessitats i preferències de cada persona. Dit d’altra manera, cada persona pot escollir quina cobertura prefereix depenent dels serveis inclosos, el preu, les condicions, i altres aspectes.

Importància de les assegurances per a joves

Ara que ja sabem quins són els principals avantatges de tenir una assegurança de salut, cal remarcar que es tracta d’un servei per a gent de totes les edats. Les assegurances per a joves, a més d’oferir tots aquests beneficis que acabem de comentar, també n’ofereixen molts altres, tant a curt com a llarg termini. Te’ls expliquem a continuació.

Una assegurança de salut cobreix possibles lesions

En general, el dia a dia de la gent jove és molt més actiu que el de la gent gran. Quan som joves, ens encanta fer plans en tot moment; fer excursions i viatges amb els amics, practicar esport, quelcom que suposa moltíssims beneficis psicològics i avantatges per a la nostra salut física, i molts altres tipus d’activitats. Tot això és molt beneficiós, però cal ser conscient que dur un estil de vida tan actiu també comporta cert risc de patir lesions o accidents. Un dels motius pels quals les assegurances per a joves són tan importants, és que ens cobreixen contra aquestes possibles lesions o accidents, ja que ens donen accés, tal com hem comentat, a un quadre molt ampli d’especialistes; també ens ofereixen flexibilitat en el moment de sol·licitar cita, l’opció d’escollir el centre mèdic que preferim i, per descomptat, accés a serveis mèdics d’urgència.

 

El preu és econòmic

Moltes persones, en el moment d’informar-se sobre les condicions i els serveis inclosos en les assegurances per a joves, es fixen, en primer lloc, en el preu d’aquest servei. Cal destacar que el preu de contractar una assegurança de salut quan tenim, per exemple, 20 o 25 anys, és molt més econòmic que quan tenim, per exemple, 45 o 50 anys. Per què? A mesura que ens anem fent grans, existeix més possibilitat que apareguin diferents tipus de problemes de salut. Això fa que, com més grans som, més alt és el preu d’una assegurança mèdica. Per tant, entre els molts avantatges de les assegurances per a joves, cal destacar que es tracta d’un tipus de servei amb un preu assequible. A més, no t’oblidis que sempre podràs escollir entre diverses opcions amb diferents preus, en funció dels serveis que vulguis que estiguin inclosos.

 

Ofereix tranquil·litat

Aquest no només és un benefici de les assegurances per a joves, sinó per a tothom, independentment de l’edat. Contractar una assegurança mèdica ens ofereix la tranquil·litat de saber que, en cas de necessitar-ho, tindrem accés a diferents tipus de serveis mèdics sense haver-nos de preocupar del cost d’aquests. Per exemple, si tens una assegurança de salut i et lesiones practicant el teu esport preferit, podràs acudir al centre mèdic d’urgències més proper; o, en cas de patir una apendicitis, no t’hauràs de preocupar del cost de l’hospitalització. A més, tal com hem comentat, tindràs molta flexibilitat en el moment de sol·licitar cita amb metges de diverses especialitats per tal de realitzar revisions preventives; podràs demanar hora amb metges de diferents centres; i tindràs accés a la realització de proves de diagnòstic de diferents tipus.

 

El període de carència

Això és quelcom que tothom hauria de considerar en el moment de contractar una assegurança de salut. El període de carència és aquell durant el qual no pots fer ús de certs serveis mèdics inclosos en la teva assegurança, fins que hagi passat un cert temps des de la contractació del servei. Dit d’altra manera, el període de carència és un temps que has d’esperar, un cop contractada una assegurança, fins a poder tenir accés i fer ús de tots els serveis mèdics inclosos en l’assegurança en qüestió. En el cas de la gent jove, és poc probable que es doni un cas en què necessitin fer ús dels serveis de l’assegurança durant aquest període de carència. A més, un altre avantatge de contractar assegurances per a joves, és que un cop siguis més gran, no t’hauràs de preocupar per aquest període de carència; ja tindràs la teva assegurança contractada des de temps enrere.

 

Què cal tenir en compte abans de contractar una assegurança de salut?

Són varis els aspectes que cal tenir en compte abans de contractar una assegurança de salut. Està clar que el primer que hem de fer és comparar les diferents opcions disponibles, per veure quina s’adapta més a les nostres necessitats. Existeixen opcions en què estan incloses les revisions, analítiques i altres tipus de proves, així com altres serveis; altres, en canvi són amb copagament. Això vol dir que tenen una quota mensual més baixa, però les diferents consultes mèdiques tenen un cost addicional. Aquest pot variar en funció de cada assegurança o del tipus de consulta mèdica, servei o especialitat.
Per altra banda, cal consultar quins tipus de proves diagnòstiques cobreixen; si inclouen hospitalització o no, i els diferents tipus de serveis addicionals que es poden contractar. Un exemple és la cobertura de diferents serveis de salut dental. També cal consultar les condicions, com per exemple, el període de carència; les possibles limitacions, com per exemple, si hi ha algun límit de consultes pel que fa a alguna especialitat; els diferents tipus de serveis que s’ofereixen, així com els centres de salut als quals podràs acudir; i possibles exclusions, és a dir, si existeix algun servei o tractament, per exemple, que no estigui inclòs al preu de l’assegurança. Un altre aspecte a tenir en compte és la cobertura geogràfica; dit d’altra manera, cal que t’informis sobre si l’assegurança de salut que vols contractar et cobreix únicament al teu país, o si et cobreix també durant els viatges a l’estranger.
A Assegur coneixem la importància de comptar amb una assegurança de salut des de joves, perquè sabem que és important plantejar-se el futur. És per això que posem a disposició teva una gran varietat d’opcions, per tal que puguis escollir la més apropiada per a les teves necessitats.

¿Los perros pasan frío en invierno? | Mito o realidad

¿Los-perros-pasan-frio-en-invierno-Mito-o-realidadnbsp
Tan pronto como el otoño comienza a dar señales de su llegada con el descenso de las temperaturas, sacamos la ropa de invierno para abrigarnos al salir de casa. Quienes tienen mascota, acostumbran a hacer lo mismo con ellas. Pero, ¿los perros pasan frío realmente? ¡Hoy te damos todas las respuestas!

El mito o la realidad de que los perros pasan frío

Para poder conocer si es cierto o no, es necesario comprender cómo funciona el cuerpo de este animal. Los perros son lo que se dice endotermos, es decir, que son capaces de regular su temperatura corporal para ajustarse al ambiente. ¿Y qué significa eso exactamente? Pues que sienten frío y calor igual que nosotros.
Cuando la temperatura corporal desciende, se activan aquellos mecanismos que ayudan al perro a elevarla, como por ejemplo, tiritar, que también sucede en los humanos. Se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo al notar que la piel se está enfriando. Los receptores que tenemos en ella envían una señal al cerebro para indicarle que se necesita calor y este da una orden a los músculos para que se contraigan con rapidez. A este proceso se le conoce como homeotermia y tiene como objetivo elevar la temperatura corporal para recuperar el equilibrio térmico.
Por lo tanto, los perros pasan frío en invierno igual que nosotros. No obstante, en función de la raza su resistencia será mayor o menor. A diferencia de los humanos, están protegidos por una capa de grasa y de pelo que les protege. Esta última es doble en aquellas razas procedentes de regiones muy frías.

¿Cuál es la temperatura que puede resistir un perro?

Aunque más adelante te ayudaremos a identificar cuándo los perros pasan frío, es conveniente comprender las diferencias que hay entre unas razas y otras. Como hemos dicho, algunas están muy preparadas para soportar temperaturas muy bajas, como es el caso del Huskey siberiano, cuyo nombre ya es indicativo de su resistencia.
Son capaces de recorrer cientos de kilómetros a temperaturas de cincuenta grados bajo cero, así que si esta es tu mascota, no tendrás que preocuparte de ponerle abrigo. ¡Su pelaje es una auténtica manta! Pero además de este, incluso su masa corporal y su color están adaptados para este clima. Otras razas como el San Bernardo también toleran bien el frío.
Por el contrario, aquellas cuya capa de grasa corporal es muy fina o que tienen un pelaje muy corto son susceptibles de enfriarse con rapidez. Estas razas son el Yorkshire terrier, el chihuahua, el basenji, los dogos argentinos o los beagle. En climas fríos tendrían dificultades para sobrevivir, así que si tu perro es alguna de ellas, su pelaje es corto o tiene poca masa muscular, ¡tendrás que abrigarle al salir!

¿Cómo puedo saber si mi perro tiene frío?

Tal y como hemos explicado, cuando los perros pasan frío comienzan a temblar tal y como los hacemos los humanos. Aunque es la forma más evidente de saber si necesitan que les abriguemos, no es la única. A continuación te las dejamos para que puedas identificar que tiene frío con rapidez.

Se enrosca o se esconde

Si ves que tu perro se enrosca cuando se acuesta a dormir o que intenta ocultarse bajo un cojín o alguna prenda que hayas dejado en el sillón, es muy probable que esté pasando frío y quiera calentarse con algo. No obstante, es conveniente prestar atención al comportamiento habitual de nuestras mascotas, ya que esta nos ayudará a identificar si hace algo por costumbre o porque realmente le sucede algo.

Duerme más

Otra característica que compartimos con los perros es que tendemos a dormir más cuando descienden las temperaturas. Si por la mañana te gustaría quedarte más tiempo bajo el edredón disfrutando del calor, a tu mascota le sucede lo mismo, con la diferencia de que puede quedarse allí el tiempo que quiera.

Camina despacio

Si alguna vez te has olvidado los guantes en casa en días de frío intenso, seguramente habrás notado cómo tus dedos se van congelando y te resulta difícil moverlos con normalidad. ¡A ellos les pasa igual! Los músculos se ponen rígidos por el frío y hacen que se sientan más incómodos al andar, por lo que lo harán más despacio.

Síntomas de resfriado

Las bajas temperaturas enfrían el pecho al respirar, ya que el aire frío entra en los pulmones. Si notas que su respiración es anormal, que comienza a toser y estornudar o que presenta mucosidad en la nariz, ¡es probable que estés ante un resfriado!

Sequedad en la piel

La piel también se ve afectada por el frío, al estar permanentemente expuesta a este. Si además es una raza que presenta un pelaje muy pobre, puede llegar a resecarse y presentar escamas. Las zonas más sensibles, y que son a las que debes prestarle más atención, son el hocico o trufa, las axilas, las ingles y las puntas de las orejas.

Se refugia en zonas calientes

Si ha salido el sol y sus rayos atraviesan la ventana, y automáticamente tu perro corre a tumbarse sobre ellos, te está diciendo que necesita ayuda para calentarse. Otra costumbre muy fiable para saber si los perros pasan frío en casa es que se tumbe cerca de los radiadores.

Consejos para proteger a los perros que pasan frío

Ahora ya sabes cómo puedes averiguar si tu perro está pasando frío, tanto en casa como en la calle. Pero si no se toman medidas, de nada servirá contar con esta información. ¡Con estos consejos te ayudamos a que esté siempre calentito!

Protege las zonas delicadas

Si sabes que su trufa o las puntas de las orejas son las zonas más delicadas de su anatomía, toma la costumbre de verificarlas para identificar si se están resecando. De ser así, aplica alguna crema específica para ellos o aceites como el de coco, que puede conseguirse en cualquier supermercado y que es muy beneficio, tanto si se consume como si se utiliza para hidratar la piel o el pelo.

Ofrécele camas acolchadas y mantas

Para saber cómo proteger a tu perro del frío es tan simple como pensar en lo que a nosotros nos gusta en esta época del año. Meternos en la cama, abrigarnos con un nórdico o taparnos con una mantita cuando estamos en el sofá. ¡Pues ya lo tienes! Pon camas para que no se tumbe en el suelo y asegúrate de que son cómodas y agradables. Cuando se acueste, tápalo con una manta o déjalas extendidas sobre el sofá o tu cama para que pueda meterse debajo con poco esfuerzo. ¡Te lo agradecerá enormemente!

Ponle un abrigo para salir

Si dentro de casa tiene frío, imagina el que pasará cuando vais por la calle de paseo. Aunque estar en movimiento le ayudará a coger temperatura, no será así si te encuentras en una zona donde las temperaturas se desploman. Existen multitud de abrigos y jerséis específicos para perros. Elige siempre aquellos que resulten más cómodos, que no dificulten el movimiento y que le permitan hacer sus necesidades sin esfuerzo. 

Refuerza su sistema inmunitario

Si tu perro es mayor o tiene alguna patología que le haga vulnerable a los resfriados, puedes plantearte utilizar algún refuerzo para fortalecer su sistema inmunitario. Aunque una correcta alimentación con piensos de calidad y sin relleno es lo mejor para su salud, consulta con tu centro veterinario de confianza la posibilidad de incluir suplementos. ¡Ya sabes que prevenir es la mejor protección de la que disponemos!

Mantén tu hogar caliente

Renovar el aire de casa es una práctica recomendable tanto en verano como en invierno. Las bacterias, virus y gérmenes se van acumulando en el interior de las viviendas y lo más eficaz para que eliminarlos es ventilar bien el hogar y dejar que entre la luz solar. Puedes hacerlo después de levantarte en lo que desayunas, pero luego asegúrate de que no se quedan ventanas abiertas y que la casa no se enfría en exceso. Si debes ir a trabajar y tu perro se queda solo muchas horas, programa la calefacción para que la temperatura sea estable. 
Esperamos que estos consejos os hayan servido de ayuda, pero recuerda que para disfrutar de la mayor protección puedes contratar un seguro para mascotas con Assegur. Y si no quieres perderte ninguno de nuestros consejos, ¡síguenos en las redes sociales!

Entrenaments pretemporada d’esquí

Entrenaments-pretemporada-desqui
S’apropa el fred i, amb ell, l’inici dels entrenaments d’esquí, un dels esports més populars i divertits durant l’hivern, que ens permet gaudir de la natura alhora que ens mantenim en forma, i que ens aporta moltíssims beneficis per a la nostra salut. Per tal de poder gaudir al màxim d’aquest esport a les nostres pistes d’esquí preferides, és necessari estar en bona forma física. El fet que sigui un esport de temporada no vol dir que no hàgim de dur a terme un entrenament previ. Realitzar altres tipus d’esport durant tot l’any ens permetrà adquirir resistència, treballar els músculs, practicar el nostre equilibri, adquirir més força i, en general, estar en bona condició física, quelcom que ens permetrà gaudir molt més de l’esport, i ens ajudarà a evitar possibles lesions.
Existeixen alguns tipus d’exercicis que són ideals per realitzar entrenaments previs a l’inici de la temporada, i que ens ajudaran a perfeccionar la nostra tècnica d’esquí. A continuació en parlem, i t’expliquem per què la preparació física és tan important en aquest esport.

Entrenaments d’esquí: per què són tan importants?

L’esquí ens ajuda a reforçar la musculatura de les cames, l’esquena, els braços, les espatlles i l’abdomen, entre d’altres. També ens permet treballar habilitats com la concentració, la coordinació o l’equilibri i, igual que tants altres tipus d’activitat física, ens ajuda a desconnectar, a disminuir l’estrès, i a combatre la tensió muscular.
Per altra banda, l’esquí és un esport que, igual que tants altres, requereix una sèrie d’habilitats, i una preparació prèvia a la realització de l’activitat física. Dit d’altra manera, per tal de practicar esquí de forma segura i poder gaudir de tots els beneficis d’aquest esport tan emocionant, és imprescindible estar preparat físicament, i haver realitzat un entrenament adequat previ a l’inici de temporada. Això és clau per tal d’evitar possibles lesions. A més, iniciar la temporada d’esquí després de mesos de no practicar esport, sense haver-nos preparat físicament, podria no permetre’ns gaudir de les nostres vacances a la muntanya. Doncs això ens causaria esgotament i un possible dolor muscular.
Per tant, què vol dir tot això? Vol dir que, abans de començar les vacances d’hivern i anar-nos-en a la muntanya a esquiar, cal que estiguem preparats físicament. És necessari que realitzem els entrenaments d’esquí adequats, que treballem la musculatura, i que millorem tant la nostra resistència com la nostra força. Això es pot aconseguir tant anant al gimnàs, com fent diversos tipus d’exercici a casa. Realitzar altres tipus d’esport, siguin individuals o en equip, al llarg de l’any, també és una manera de preparar-nos per la temporada d’esquí, ja que ens permet treballar diversos tipus d’habilitats, com la resistència, necessària per practicar aquest esport.

Preparació física per a l’esquí: exercicis

Llavors, quins exercicis ens poden ajudar a treballar totes aquestes habilitats que són necessàries per poder gaudir al màxim d’aquest esport d’hivern, i de manera segura? T’ho expliquem a continuació.

Escalfament i estiraments

Recorda que, abans de començar qualsevol activitat esportiva, siguin entrenaments d’esquí o qualsevol altre esport, és necessari dedicar deu minuts a escalfar i estirar. Això t’ajudarà a preparar els músculs i evitar possibles lesions. A més, els estiraments també t’ajudaran a millorar la flexibilitat, una de les habilitats indispensables per l’esquí. Per altra banda, recorda que abans d’esquiar també és molt important realitzar estiraments. Aquestes són les zones del cos que és fonamental estirar per tal d’evitar lesions:
  • El coll, per tal de relaxar-te i alliberar tensió. Gira el cap suaument a un costat i a l’altre, sense fer cap moviment brusc.
  • Els canells. Els canells també són crucials en aquest esport, motiu pel qual cal preparar-los abans de començar a esquiar.
  • L’esquena, ja que és una zona on és habitual patir lesions esquiant.
  • El maluc. En tractar-se d’una zona del cos que movem constantment quan esquiem, també cal fer estiraments per preparar el maluc abans de cada sessió d’esquí.
  • Les cames. Per descomptat, cal preparar les cames, realitzant estiraments, per evitar possibles estirades.

 

Exercicis per treballar l’equilibri

Una altra de les habilitats imprescindibles que necessiten les persones a qui els encanta esquiar és l’equilibri. Hi ha diverses maneres de treballar i millorar l’equilibri, i una d’elles és realitzant exercicis sobre superfícies inestables, com per exemple plataformes especials amb forma corbada. Aquest tipus d’exercicis ens ajuden a treballar la nostra capacitat de reacció, i també ens permeten enfortir els nostres músculs. A més, un dels motius pels quals aquest tipus d’entrenament d’esquí és tan important és que ens permet realitzar moviments amb les cames similars als que haurem de realitzar a la pista.

Exercicis per treballar la musculatura

Tots els entrenaments d’esquí haurien d’incloure exercicis per treballar la musculatura. Un exemple d’aquest tipus d’exercici que hauríem de fer si volem anar a esquiar és l’esquat. Amb l’esquat, a més de treballar els músculs de les cames i l’abdomen, també treballem l’equilibri. Les elevacions de maluc també són una molt bona opció, ja que es tracta d’una zona que rep un gran impacte quan baixem la muntanya esquiant.
No ens hem d’oblidar de la zona abdominal, i tampoc de l’esquena. Es tracta de zones del nostre cos que són clau per ajudar-nos a mantenir l’equilibri, quelcom que, com ja hem comentat, és essencial en els esquiadors i esquiadores. Podem fer exercicis d’abdominals sense cap mena d’equipament, i existeixen molts tipus diferents d’exercicis, de diferents nivells de dificultat. Pel que fa a l’esquena, també podem escollir entre una gran varietat de mobilitat i flexibilitat, i activitats que ens ajudaran a tonificar aquesta zona del cos. Un exemple són els exercicis de rem, realitzats amb una banda elàstica. Els exercicis amb bandes elàstiques no només són beneficiosos per a l’esquena, sinó per a la musculatura de tot el cos en general.

Exercicis de cames

Tenir força a les cames és una altra habilitat necessària a la pista d’esquí. Tal com ja hem comentat, l’esquat és un exercici ideal per treballar les cames. Aquest exercici, per exemple, et pot ajudar a enfortir els músculs d’aquesta zona del cos: recolza l’esquena a la paret, formant un angle de 90 graus amb les cames, i intenta aguantar tanta estona com puguis. Pots realitzar diferents sèries, i anar augmentant la dificultat a poc a poc. També pots realitzar exercicis per treballar la zona dels bessons, com elevacions del taló, per exemple. Aquesta zona és una de les que més pateixen la tensió causada per la postura del nostre cos quan esquiem; per això, és important fer exercicis que ens ajudin a enfortir aquests músculs.

Altres consells a tenir en compte abans d’anar a esquiar

A més de mantenir-te en forma i realitzar els entrenaments d’esquí apropiats abans de l’inici de la temporada, hi ha altres coses que també has de tenir en compte en practicar aquest esport:
  • Tal com hem comentat, realitza estiraments tant abans com després de practicar esquí. Això t’ajudarà a evitar lesions i alleujarà possibles dolors musculars.
  • Si ets aprenent, informa’t sobre els principals consells que hauria de seguir una persona que no té experiència amb aquest esport.
  • Igual que amb qualsevol altre esport, assegura’t que abans d’esquiar beus prou aigua i pren aliments que et donin energia.
  • Si no tens experiència, no tinguis pressa. És important anar a poc a poc; això vol dir començar per les pistes més fàcils i, si no has esquiat mai, és important que comencis amb exercicis bàsics i segueixis els consells d’algun monitor o monitora.
  • Assegura’t que la roba, els esquís, les botes i altre equipament són apropiats per a tu, per al teu cos i per al teu nivell d’experiència.
  • Inicia la teva sessió d’esquí havent reposat el dia abans, amb molta energia, i ganes de gaudir de l’experiència i de la natura.
  • Contracta una assegurança, per tal de sentir la màxima seguretat quan siguis a la pista, i gaudir al màxim d’aquest esport.
L’assegurança Esquí forfait 24 h d’Assegur és l’opció ideal per a aquelles persones que volen sentir-se segures a la pista en tot moment. Amb aquesta assegurança, no només obtindràs una cobertura d’assistència mèdica i sanitària, en cas que això fos necessari; també et protegirem davant qualsevol possible incidència, i cobrirem possibles despeses causades per la necessitat d’extensió del viatge per motius meteorològics, o possibles despeses causades per la pèrdua de l’equipatge facturat, entre d’altres.